桑の葉には精力アップ効果まで期待できる！？おすすめサプリも厳選

桑の葉が精に効く！？それって本当？

最近、「なんだか夜が弱くなった…」とお悩みのみなさん。精力剤の原料と言えば、まずは「マカ」や「クラチャイダム」を思い浮かべますよね？実は、最近注目度が上がっている原料があるんです。

それが、「桑の葉」です。「えっ！そもそも桑の葉って食べられるの？」と思ったそこのあなた！桑の葉は、古くから私たち日本人との関わりの深い健康食材でもあるんです。今回は、そんな桑の葉がどうして「精」の問題に効果的なのかを紹介していきます。

ただ、「効果ありますよ」と言っても「本当に？」と信用できませんよね？そこで！みなさんが安心して桑の葉を試せるよう、「どんな効果があるの？」「効果的な摂り方は？」「副作用ないの？」などの疑問について調査してみました。ぜひこの記事を読んで、みなさんの人生をより楽しいものにできるよう役立ててみてください。

桑の葉ってどんなもの？

「桑の葉って何？」というところから紹介しましょう。確かに、そもそも私たちって桑の葉自体を見たことないですよね？

桑の葉は、クワ科の落葉樹として日本全国に自生しています。気付いていないだけで、意外と目にしているということでしょう。桑は英語で「マルベリー」、桑の葉は「マルベリーハーブ」と呼ばれています。ヨーロッパを始め、海外でも桑の葉は意外と知られた存在という事ですね。

そんな桑の葉は、シソの葉を思わせるようなギザキザでハート形をしています。小学校の教科書なんかでも、桑の葉を食べる蚕を見た事がある人も多いのではないですか？まさに、「蚕の餌」というイメージを持っている人が多いのではないですか？

また、蚕の餌の他にも、鎌倉時代からはお茶や漢方の素材としても親しまれてきたそうです。どこにでもある素材が、昔から役立っていたってなんだかいいですね。つまり、桑の葉というのは、それだけ昔から私たち日本人の生活との関わりの深いものという事ですね。

ちなみに、現在では桑の葉を使った青汁やサプリメント、お茶などが販売されています。意外と、知らずしらずのうちに口にしている人も多いのではないでしょうか？

「桑の葉」5つの効果

性欲減退、EDの改善

桑の葉で一番の効果と言えば、やはり「性欲増強」「EDの改善」でしょう。最近、「なんだか性欲が出ない」「性欲はあるのに立たない…」と困ってはいませんか？桑の葉なら、そんな男性特有の悩み解消に力強い味方となってくれます。

でも、「本当に葉っぱ（桑の葉）で改善できるの？」と疑問ですよね？それは、桑の葉に含まれる主要な成分を見てみると一目瞭然です。まずは、一覧にまとめてみたので確認してみてください。

• 鉄：精子の生成に必要なミネラル
  
• 亜鉛：精子量の増加や精子自体を元気にするミネラル
• カルシウム：ストレス解消、リラックス効のある成分

これらの他にも、ビタミンCやビタミンB1、マグネシウムや食物繊維など桑の葉には健康成分が豊富に含まれています。ちなみに、カルシウムはケールの約10倍、アルギニンはマカの約1.5倍も含まれています。「えっ！マカより多いの？」と驚きですよね。

鉄に亜鉛、カルシウムにアルギニンなど、どの成分を取ってみても「精」に繋がる成分ばかりです。これなら、「性欲増強」「EDの改善」と言われても納得です。まさに桑の葉は、人生を楽しみたい男性には欠かせない存在と言えるでしょう。

滋養強壮

「性欲増強」や「EDの改善」でも紹介した通り、桑の葉には多くのミネラルや鉄分など体の元気に繋がる栄養素が豊富に含まれています。だからこそなのでしょう。桑の葉は、古くから「滋養強壮」の効果があるともされ、漢方やお茶としてもよく利用されてきました。

特に、ビタミンB群は市販されている栄養剤の多くに含まれるほど、肉体疲労の回復に効果があるとされています。また、ビタミンCは発熱性消耗性疾患（風邪）の予防にも効果が期待できます。「滋養強壮＝体の元気」という事ですから、栄養素が豊富な桑の葉にはぴったりな効果ではないでしょうか。

ダイエット効果

桑の葉には、「ダイエット効果」もあるんです！「葉っぱでダイエット？」と思ったあなた！桑の葉の成分を知れば納得ですよ。

まず、桑の葉には「1-デオキシノジリマイシン」という成分が含まれています。この成分は、主にインスリンの生成を抑える効果があるんです。インスリンが過剰に分泌されるという事は、それだけ脂肪を蓄積しやすい体質になりますよね。つまり、桑の葉にはインスリンの生成を抑えて太りにくい体質にしてくれる効果があるという事です。

また、桑の葉にはカリウムが豊富に含まれています。なんと、カリウムが豊富だと言われるゴーヤの約10倍ほどです。カリウムと言えば、体の水分バランスを整えてくれる成分です。よく、顔や足のむくみ解消に効果があると言われますよね。つまり、桑の葉には体内の余分な水分を排出してスッキリ体型にしてくれる効果があるという事です。

太りにくい体質、スッキリ体型に見える効果、どちらもダイエットには欠かせないものですよね。桑の葉は、まさにダイエットに最適な素材と言えるのではないでしょうか？

女性の美肌、アンチエイジング

桑の葉には、「女性の美肌、アンチエイジング」の効果もあるとされています。女性にとっては、「精」の悩みよりも美肌やアンチエイジングの方が重要なのではないでしょうか？

まず、桑の葉には「ルチン」と呼ばれるボリフェノールの一種が豊富に含まれています。そして、このルチンには高い抗酸化作用があります。抗酸化作用って、老化の原因にもなる活性酸素を除去してくれますよね？つまり、桑の葉にはそれだけお肌を若々しい状態に保つ効果が期待できるという事です。

また、「ルチン」にはビタミンCの吸収を助ける効果もあります。ビタミンCはコラーゲンの生成には欠かせない成分です。「コラーゲン＝美肌」と思われるくらいですから、その必要性はわかりますよね。「高い抗酸化作用」と「ビタミンCの吸収を助ける効果」、まさに桑の葉は美を追い求める女性たちの強い味方と言えますね。

糖尿病予防

桑の葉には、「糖尿病予防」の効果も期待できます。10代でも糖尿病になる可能性は十分にあります。「まだ若いから大丈夫！」なんて甘く考えていると大変な事になるかもしれません。

でも、「そもそもなんで、糖尿病に効果あるの？」という事ですよね？それは、桑の葉に含まれる「1-デオキシノジリマイシン」という成分が関係しています。先ほどから何度か登場していますよね？この「1-デオキシノジリマイシン」は、砂糖やでんぷんなどからブドウ糖が生成されるのを抑える効果があります。

ブドウ糖というのは、血液に大量に入る事で糖尿病になると言われています。つまり、桑の葉でブドウ糖の生成を抑えるという事は、それだけ糖尿病予防に繋がるという事です。

 

「桑の葉」お茶の効果的な飲み方

桑の葉の効果をより効果的かつ効率的に摂取すには、やはり「お茶」がオススメです。ただ、これまで飲んできた事のない桑の葉ですから、どのようにすればより効果的になるのかわからないものですよね？そこで、桑の葉をお茶としてより効果的に飲む方法についてまとめてみました。

1. お水を沸かす：水道水（軟水）を5分ほど沸騰させる
   
2. お湯を適温まで冷ます：沸かしたお湯を80℃くらいまで冷ます
   
3. ティーパックで煮出す：冷ましたお湯にティーパックを入れ4～5分ほど煮出す

※急須で入れる場合には、80℃くらいに冷ましたお湯に小さじ1杯ほどの茶葉を入れ、2分ほど蒸らせば完成です。

桑の葉も他の茶葉もそれほど淹れ方には差がないようですね。ちなみに、一度お湯を冷ましていますが、こうする事で桑の葉の有効成分でもある「1－デオキシノジリマイシン」がより抽出されるので大切なポイントですよ。また、桑の葉はノンカフェインなので、妊婦さんや小さなお子さまでも安心して飲めるので是非試してみてくださいね。

たっぷり摂れて美味しい桑の葉青汁ランキング

先ほどは、桑の葉のお茶について紹介しました。でも、せっかく飲むならさらに栄養素の高いものを試したくはないですか？そんな人には、やっぱり「青汁」がオススメです。ただ、一口に青汁としてもその種類は意外と多いものです。そこで、数ある桑の葉青汁の中から、特にオススメする商品を集めてみました！

桑葉加工食品　大人の青汁

 

まず、第1位は桑葉加工食品の「大人の青汁」です。名前からしても、「精」に効果がありそうですね。この青汁には、Lーシトルリンやアルギニンを始め、亜鉛やコエンザイムQ10といった夜の元気をサポートしてくれる成分が凝縮されています。その上、ビタミンやミネラル、アミノ酸など全39種類もの栄養素が凝縮されているので、日々の栄養補給としても大満足です。

みなさんは、「最近持続しなくなった」「そもそもやる気が出ない…」など夜の生活に不満を持ってはいませんか？それならまさに、桑葉加工食品の「大人の青汁」がオススメです。味自体も飲みやすいものなので、お茶感覚で飲んでいる内に昼はもちろん、夜の元気も取り戻すことに繋がりますよ。

 

口コミを見ても分かる通り、桑葉加工食品の大人の青汁は夜の元気を実感できるというのが特徴のようですね。男性にとって夜に元気が出ないのはなんだか寂しいものです。もし悩んでいるのなら、気軽に試せる青汁から始めてみてはいかがでしょうか。

 

太田胃散　桑の葉青汁

次に、第2位は太田胃散の「桑の葉青汁」です。この青汁は、100％国産の桑の葉を使用していることから安心安全を重視しています。その上、青汁に不足がちだったたんぱく質を牛乳の成分から配合しているので、さらに栄養価が高いものになっています。また、この青汁には「抹茶」も配合されています。

みなさんは、青汁に対してどのようなイメージを持っていますか？「苦い」「おいしくない」など味に対してのマイナスイメージも多いのではないですか？太田胃散の「桑の葉青汁」なら、抹茶が配合されているので、すっきりとした後味で飲みやすくなっていますよ。

 

 

 

口コミを見ても分かる通り、太田胃散の桑の葉青汁はとにかく飲みやすいというのが特徴のようですね。「良薬口ににがし」とは言いますが、できれば美味しく続けられるものを選びたいものです。

 

桜江町桑茶生産組合　有機桑青汁

次に、第3位は桜江町桑茶生産組合の「有機桑青汁」です。この青汁は、有機栽培にこだわって作られたています。また、無添加というのも大きなポイントです。やっぱり、体にいい成分を摂るのなら、原料にもできるだけこだわりたいですよね？

みなさんは、青汁をどんな場面で飲んでいますか？「朝食」「寝る前」など、ほとんどが家だと思います。この際です。外でも気軽に青汁を楽しみたくはないですか？桜江町桑茶生産組合の「有機桑青汁」は、青汁1杯分をスティックタイプで提供しています。つまり、学校でも会社でも、どこでも気軽に青汁を飲むことができるということです。

桑の葉の効果をしっかり摂れるというのは大前提です。その上で、できる限り負担にならずに続けやすいというのは青汁を選ぶ上で重要なポイントと言えるでしょう。

 

 口コミを見ても分かる通り、原料へのこだわりというのは消費者にとっても重要なポイントとなっているようです。それは確かに、「体にいいから飲む＝原料にもこだわる」ということにも繋がりますよね。

 

ファイテン　桑葉青汁

次に、第4位はファイテンの「桑葉青汁」です。この青汁は、家族みんなで気軽に続けられるということに注目して作られています。そのため、大人はもちろん子どもにも欠かせないアミノ酸がたっぷり20種類も配合されています。これなら、野菜嫌いのお子さんにもオススメですね。

みなさんは、青汁を飲むメリットってなんだと思いますか？それはやはり、様々な栄養素を効率よく摂取できるということでしょう。アミノ酸や鉄分、ミネラルに葉酸など、体には必要な栄養素が数多くあります。ただ、日々の食生活からそれら全てを効率よく摂取するのは難しいものです。ファイテンの「桑葉青汁」なら、そんな不足しがちな栄養素を1日3杯、家族みんなで気軽に補うことができますよ。

 

 口コミを見ても分かる通り、驚くほど飲みやすいというのがファイテンの「桑葉青汁」です。それほど飲みやすいというのなら、「健康のため」と言いつつも、本当は精力増強のために飲まされている男性がいても不思議ではないですね。

山本漢方製薬株式会社　桑の葉　粉末100％

 

最後に、第5位は山本漢方製薬株式会社の「桑の葉　粉末100％」です。この青汁は、最近の青汁商品では珍しい、計量タイプのものになります。自分で好きな量をスプーンですくって作るタイプですね。

みなさんは、「青汁＝飲むもの」と思っていませんか？ネットで調べてみると分かりますが、青汁を使ったアレンジレシピというのは意外と多いものです。例えば、アイスやクレープ、ヨーグルトなどが手軽でしょう。その他には、味噌汁に少し混ぜてみるというのもいいそうです。

その上、山本漢方製薬株式会社の「桑の葉　粉末100％」は青汁の中でも安いのが特徴です。100g1,500円（税別）なので、1杯およそ30円ほどで青汁を楽しむことができますよ。「まずは手軽に始めたい」という人にはいいかもしれませんね。

 

 口コミを見ても分かる通り、安いというのが目立っていました。どしても青汁は長く続けるもの、できれば安い方がいいということでしょう。量が調整しやすいというのも、安さに繋がっているのかもしれませんね。

桑の葉青汁Q&A

副作用はありますか？

どんなものでも気になるのが副作用だと思います。もちろん、桑の葉だって副作用が気になりますよね。ご安心ください。基本的に桑の葉には副作用がないとされています。ただ、飲み過ぎるとお腹を下す可能性があるので注意が必要です。これは、桑の葉に豊富に含まれる食物繊維が原因です。体にいい野菜だって、食べすぎるとお腹の調子が良くなりすぎますよね。どんなものでも摂りすぎには注意！ということでしょう。

子どもが飲んでも大丈夫？

ここまで、桑の葉は精力増強やEDの解消に効果的だと紹介してきました。これじゃ、「桑の葉＝大人のもの」というイメージが付きますよね。でも、もともと桑の葉はお茶や漢方として気軽に親しまれてきたものです。もちろん、子どもが飲んだとしても大丈夫です。実際に、上記で紹介した太田胃散の公式ページを見てみても、年齢に関係なく桑の葉青汁をオススメしています。桑の葉青汁は夫婦で、親子でと家族で楽しむことのできる健康食品ですね。

妊娠中・授乳中でも大丈夫？

基本的に、どの桑の葉青汁でも問題なく飲むことができるでしょう。ただ、妊娠中や授乳中というのは、そもそもがデリケートな状態と言えます。精神的なものもありますから、桑の葉青汁を飲む前には、医師に相談するのがオススメです。特に、青汁ということで多少の匂いが独特な味があります。妊娠初期は匂いが味に敏感な時期ですから、無理して飲むと体調を崩す原因になるので注意が必要ですよ。

飲むオススメのタイミングはあるの？

基本的にいつ飲んでも大丈夫です。お茶と同じような感覚で飲んでみるのがいいでしょう。ただし、商品によって成分が大きく異なる場合があります。中には、過剰摂取を避けた方がいい場合もあるでしょう。副作用のところでも紹介しましたが、桑の葉青汁を飲む際には、用法用量を守ることをオススメします。

アレルギーがあるんですが飲めるの？

アレルギーの種類によります。基本的に桑の葉青汁の成分でアレルギーが起こるということは少ないとされています。

ただ、食物アレルギーは何が原因で引き起こされるのは、実際に飲んでみたいとわからないものです。そして、症状によっては命の危険もあります。もし、すでになんらかの食物アレルギーがあるのなら、まずは専門医に相談してから飲むようにしましょう。

桑の葉は様々は効果が期待できてかなりおすすめ！

今回は、「精」に不安を抱えた人に向けて、桑の葉の効果について紹介しました！ちょっと脱線してしまった部分もありましたが、その分だけ内容も濃くなっているのではないでしょうか。ぜひ、「精」だけでなく他の悩み解消にも繋げてくださいね。

とにかく！桑の葉はただ単に「蚕の餌」にしておくにはもったいないということわ分かっていただけたことと思います。人生を楽しく元気に過ごすためには、やっぱり昼間だけでなく夜の生活も大切ですよね。特に、男性のみなさん！「最近続かない…」「そもそも立たない…」と悩んではいませんか？そんな人は、ぜひ桑の葉パワーで元気を取り戻す挑戦をしてみてみましょう。60代70代、「生涯現役」というのもあながち無理な話ではありません。

ただ、どんなものでも続けることが大切です。せっかくお茶や青汁を購入したのに、結局数回で終わってしまってはもったいない！桑の葉を試す際には、「効果」はもちろん「値段」「使いやすさ」などを考慮して、自分に最適なものを選ぶように心がけるといいですよ。

ぜひ、将来の自分のためにも、今何ができるのかを考えた上で積極的に行動してみてくださいね。