精力をアップのツボを完全網羅！セルフツボ押しでギンギン効果

ツボ押しで精力アップができる！？

健やかな性生活を送るためには、常に高い精力を維持しておきたいものです。そんな精力をアップさせるために、ツボを刺激するのが効果的なのだと言われています。

 精力アップのツボと効果【耳編】

 耳は小さいながらも、刺激することで体の様々な場所に良い効果をもたらすツボが多く存在していると言われています。そんな耳にはどんな精力アップのツボがあるのでしょうか。

外生殖器

精力が下がってしまうと勃起力が下がってしまう可能性があります。耳上部の付け根辺りにあるツボの外生殖器は、刺激することで男性機能を回復させて勃起力を高める効果があると言われているので、勃起力に違和感を感じてきた方は刺激してみると良いかもしれません。

外生殖器を刺激するときは揉むように刺激するのがおすすめです。やり方は簡単で、親指と人差し指で外生殖器を挟み、強すぎず弱すぎない力で丁寧に10秒から20秒ほど揉んだらもう片方の耳も同じように繰り返すだけです。あまり何回も刺激し過ぎないようにせず、ゆったりした気分でツボを刺激するようにしてください。

腎

耳の穴のすぐ上にあるくぼみを耳輪脚というのですが、その耳輪脚の丁度中心辺りにあるツボが腎と呼ばれるツボです。このツボは生殖機能を働きかける効果があると言われており、若返り効果もあるとされているので、男性の精力アップのみならず女性にもおすすめしたいツボとなっています。腎を刺激するときは人差し指を使って押すだけでOKなので、思い出した頃に腎も刺激してみるようにしましょう。

内分泌

耳の前側、耳の下部にある骨と耳たぶの境目辺りにあるのが内分泌と呼ばれるツボです。刺激することで男性ホルモンの分泌が促されて、精力をアップさせる効果があると言われているので、定期的に刺激するようにしてみてください。

 睾丸

睾丸と言えば男性の精子を作り出す場所として知られている場所ですが、そんな睾丸の名前がそのままついたツボが耳に存在しています。その名の通り刺激することで睾丸に効果がある場所なので、生殖機能が高まる効果もしっかり期待できると言われているツボです。睾丸は耳たぶが凹んでいる部分の裏側辺りにあるツボですので、こちらも裏に親指を当てて人差し指で強くなりすぎないように挟んで刺激するようにしてください。

精力アップのツボと効果【背中・お腹編】

耳よりも何倍も広い背中やお腹には無数のツボが存在していると言われています。しっかりと刺激して落ちてしまった精力を回復させましょう。

命門(めいもん)

命門は丁度おへその真後ろ当たりにある背中のツボです。精力減退や体力不足に効果があると言われており、女性の場合は月経障害などにも効果があると言われています。

背中にあるツボなので押しにくいかもしれませんが、男性の場合は左手を下に（女性の場合は右手を下に）して突起の間に中指を重ねてツボに当てるように置いてください。その後30回程度軽くツボを押しましょう。もし中指がツボに届かないときは代わりに人差し指でツボを押すようにしてみてください。

腎兪(じんゆ)

命門の左右にある2つのツボが腎愈です。お腹の高さ辺りで腰に手を当てて親指が触れている辺りが丁度腎愈のある位置とされていますので、そのまま親指に力を込めてギュッと押すようにすると丁度良い刺激となります。

腎愈は刺激することでその名の通り腎臓にまつわる泌尿器周りと生殖器の活性化が期待できます。親指を置いたまま上体を反らすことでよりツボを刺激することができますが、やりすぎると腰骨に支障をきたす可能性があるので、やりすぎには気を付けるようにしましょう。

大赫(だいかく)

加齢による勃起不全の改善や勢力の向上をしたいのであれば大赫を刺激してみると良いでしょう。大赫はおへその裏側から指4本分下の辺りの左右にあるとされています。刺激することで睾丸に働きかけ、男性ホルモンの分泌が促進される効果があると言われています。

大赫を刺激するときは左右それぞれの大赫の位置に人差し指、中指、薬指を置いてゆっくりと呼吸しながら押していきましょう。息を吐くときに押し、息を吸うときに指を離すというサイクルを繰り返して刺激すれば、より精力もアップさせる効果が期待できます。

関元(かんげん)

関元はおへそから指4本分くらい下の位置にあるツボです。この関元を刺激することで倦怠感、体力低下、精力アップなどに効果が発揮されると言われています。さらに生理痛にも効果があるとされているので、男性のみならず女性にもおすすめしたいツボの1つとなっています。

 精力アップのツボと効果【手編】

手にも刺激することによって体に良い効果を与えるツボがたくさん存在しています。もちろん精力アップに効果のあるツボもありますので、刺激して精力を回復させて健やかな性生活を取り戻しましょう。

陽地(ようち)

手の甲側の手と手首の関節の境目、その中心より小指寄りの位置にあるツボが陽地です。中医学では陽地は万能のツボと言われていて、押すことによって精力の妨げになる体の冷えを解消し、疲労回復や体温アップなどに効果があるとされています。

陽地を押すときは親指の先を使って痛くなりすぎてしまわないように気を付けながら、片方ずつ20回ほど刺激してください。押すと痛すぎるという方はなでるようにさすると、あまり痛みを感じずツボを刺激することが可能なので、そちらの方法でやってみると良いでしょう。

労宮(ろうきゅう)

労宮はちょうど手のひらの中心にあるツボです。刺激すると血液循環を良くして滋養強壮や精力アップ効果が期待できるほか、肩や首のコリにも効果があると言われていますので、それらの症状に悩まされている方も定期的に刺激してみると良いかもしれません。

労宮は親指で5秒ほど押すを5セットほど繰り返すを両手それぞれで行って刺激してみましょう。その際強く刺激しすぎないのがツボを刺激する際のコツとなっています。

げき門(げきもん)

げき門は手首と肘の中心より少し手首に近い位置に存在しているツボです。こちらも親指で片方ずつ5秒ほど押すことで気持ちよく刺激することができるので、痛くなりすぎない程度に刺激していってください。

げき門を刺激すると血行が改善され、精力や勃起力がアップすると言われています。また動悸や息切れはげき門を押すことである程度緩和することができるとされているので、疲れやすい方はこのげき門を刺激してみると良いでしょう。

商陽(しょうよう)

自律神経の乱れは勃起力の低下を招くと言われています。商陽はそんな乱れた自律神経を整え、勃起力や精力をアップさせることができるツボと言われています。

商陽は人差し指の爪の付け根から3ミリほど離れた親指寄りの位置にあります。ツボを刺激するときは、人差し指を反対の親指と人差し指で挟むように刺激してください。1秒押したら1秒離すを10回ほど繰り返して、徐々に太く硬いペニスを作っていきましょう。

三焦経(さんしょうけい)

三焦経を刺激すると男性ホルモンの分泌が活発になる効果や、自律神経のバランスを整えて精力をアップさせる効果があるとされています。薬指の爪の付け根からおよそ3ミリほど離れた位置にあるので、しっかり場所を覚えて精力を向上させましょう。

 精力アップのツボと効果【足編】

足にも少なからず精力が向上するツボがありますので、手やお腹などのツボと一緒に刺激して精力を向上させるようにしましょう。

築賓（ちくひん）

築賓は内側のくるぶしとひざの間にあり、大体下から3分の1ほどの場所に存在しているツボです。刺激することで精力や性欲をアップさせる効果があると言われており、他にも肝臓の解毒作用を促す力もあるとされていますので、お酒を飲みすぎてしまうという方にもおすすめのツボとなっています。

この築賓を刺激するときはまずふくらはぎの筋肉を手で掴むようにし、ひざとくるぶしの間にある骨より少し下の位置を親指で5秒ほど刺激してみましょう。筋肉が多く付いている場所なので、少し強めに刺激するのがコツです。

三陰交（さんいんこう）

築賓より少し下、内側のくるぶしから指4本分上くらいの位置にあるのが三陰交というツボです。三陰交を刺激すると生殖機能の活性化や男性ホルモン分泌の促進など精力に関する様々な機能が向上すると言われています。

三陰交を刺激するときは息を吐きながら手でツボを押していき、その後息を吸いながら5秒かけて離すを5回ほど繰り返し、ゆっくりと刺激するようにしてみてください。

ツボ押し+サプリで効果アップ！

ツボを押すことで精力をアップさせることができる可能性がありますが、より効率よく精力をアップさせるならツボを押すと同時にサプリを摂取すると良いでしょう。

精力アップサプリのメリット

ツボ押しによって確かに精力がアップするかもしれませんが、どうしても時間が掛かってしまいがちです。サプリにはそんな精力をアップさせるなど、自分が悩んでいる症状を改善させるための成分がしっかりと凝縮されているので、ツボ押しと併用してサプリを摂取することでより効率よく精力を高め、ツボ押しとサプリ双方の効果をより速く、より高く発揮させる可能性が高まるでしょう。

もちろん食事によってサプリで得られる栄養を摂取することも可能ですが、食事によって食べ物や栄養を偏らせるのは健康面でもあまり良いこととは言えません。サプリならば食事バランスを整えつつ必要な栄養素を体に取り入れることができるのも、嬉しいポイントと言えるでしょう。

精力アップに効果的な成分

精力アップに効果のある成分には様々なものがあります。以下のリストを参考にして、自分の症状に効果のある成分はどういうものなのかサプリを選ぶ際の基準とするようにしてください。

 特に古来から滋養強壮効果のある物として使われていたクラチャイダムやマカ、勃起力の向上など精力アップ効果が非常に高いと言われているアルギニンなどは精力をアップさせるサプリに含まれていることが多いので頭に入れておくと良いかもしれません。

もちろんこれ以外にも精力をアップさせる成分はたくさんありますので、自分の体や症状に合う成分を体に取り入れるようにしましょう。

オススメサプリ3選！

精力をアップさせるサプリは多く発売されています。ここではその中でもおすすめのサプリを3つご紹介致しますので、サプリを購入する際の参考にしてください。

クラチャイダムゴールド

 タイ原産で古来から重宝されていた植物であるクラチャイダムを、豊富に使用しているサプリがクラチャイダムゴールドです。純度100%のクラチャイダムをカプセルタイプに凝縮しているため飲みやすく、余分な成分を全く配合していないのでクラチャイダムをしっかりと体の中に取り入れて精力をアップさせる効果が期待できるサプリとなっています。

詳しくはコチラ

クラチャイダムゴールド公式ページ

クラチャイダム王

 クラチャイダムゴールド以外にもクラチャイダムが豊富に含まれているサプリがクラチャイダム王です。クラチャイダム王も余分なものを一切配合せず100%のクラチャイダムを乾燥させているため、精力を向上させる効果がある成分を一気に体に取り入れることができるサプリとなっているのです。

詳しくはコチラ

クラチャイダム王公式ページ

マカ＆クラチャイダム12000

 精力向上に効果のある成分にはクラチャイダム以外にもマカが存在しています。マカもペルー原産で古来から滋養強壮や精力アップのために使われていた植物です。そんなマカとクラチャイダムを合計で12000mg配合しているマカ＆クラチャイダム12000はアルギニンも追加配合しており、摂取することでしっかりと精力と男性機能を向上させることができるサプリなのです。

詳しくはコチラ

マカ＆クラチャイダム12000公式ページ

ツボ押しのポイント

ツボはただ刺激するだけよりも、ポイントをしっかり押さえてツボを刺激することでよりその効果をアップさせることができます。ではそのツボ押しのポイントとはどういったものなのでしょうか。

「痛い」+「気持ちいい」＝「痛気持ちいい」

ツボ押しをするときは、痛いと気持ちいいの中間である痛気持ちいい強さで刺激するのが良いと言われています。

 継続する事で効果が出る

 

 ツボ押しに便利なアイテム

 コツコツ続けて精力を取り戻そう！

ツボをコツコツ継続させることで、精力は確かにアップさせることが可能です。手足やお腹、耳など様々な場所に精力アップ効果が期待できるツボはありますので、自分が押しやすいツボを刺激していくようにしましょう。また効率よく精力をアップさせるならツボ押しと同時にサプリで、精力がアップする成分を体に取り入れるのも大切ですので、ぜひサプリも併用してツボを刺激していくようにしてください。

ツボ押しとサプリを継続し、健やかな夜の生活を取り戻せるよう頑張ってください。