ペニスの平均サイズは？ちんこを大きくする方法から女性の本音まで

小さいチンコで恥ずかしい…簡単に大きくする方法ありますか？

チンコを大きくすることは、男性にとって永遠のテーマと言っても過言ではありません。

しかしそんな簡単にチンコを大きくする方法なんて、果たして存在しているものなのでしょうか。

この記事ではそんなチンコを大きくする方法を、ご紹介していきます。

一口にチンコを大きくする方法と言っても、やり方は様々ありますので、自分に合った方法でチンコをでかくして、パートナーを虜にできるような性生活を目指しましょう。

ペニスの平均サイズ【日本VS世界】

日本人のペニスサイズは、世界と比べたらどれくらい大きいのか？

調べてがっくり、日本人のペニスサイズははっきり言ってランキング下位…。

この現実を、あなたはどう考えますか？

世界一はどこ？ペニスサイズランキング

WorldData.infoによると、世界のペニスサイズランキングは以下のようになっています。 

• 1位　コンゴ共和国　17.93cm
• 2位　エクアドル　17.61cm
• 3位　コロンビア　17.03cm
• 3位　ベネズエラ　17.03cm
• 5位　カメルーン　16.67cm
• 79位　日本　10.92cm
• 最下位（87位）韓国・北朝鮮　9.66cm

あれ？日本人が思ったより短い…。

日本人はもう少しだけ大きくなかっただろうかと感じた方もいらっしゃるのでは？

このデータには、一部は独自調査もあるようなので、多少は食い違いがあるのかもしれません。

しかし、驚くべきはやはりコンゴ共和国の記録でしょう。

平均身長は日本人より低い168cmにもかかわらずこのサイズであり、身長の約10％のサイズを誇っています。

ちなみに、日本人の平均身長は171cm、ペニスサイズは身長に対してわずか6.39％です。

日本人の平均ペニスサイズ

日本人の平均ペニスサイズは、データによってやや異なりますが、大体11～13cmに落ち着くようです。

直径では3.5cm、外周約11cmです。

日本人に限らず、アジア圏の人種は世界ランキングでもほとんどが下位にランクインしています。

となると、短小なのは日本人の特色というよりモンゴロイドという人種としての特色なのかもしれません。

モンゴロイドは、寒さに適応するため表面積の少ない胴長短足になったと言われています。

ペニスサイズも表面積を減らすための進化だった…なんてことは、定かではありません。

メーカー調べのペニスサイズデータ

各メーカーが調べた日本人のペニスサイズのデータは、次の通りです。

オカモト株式会社の調査では、長さがやや突出しています。

また、表に含まれてない様々な他社の調査も加えると、日本人の平均サイズは13.4cmあたりになるようです。

「世界ランキングよりもサイズが大きいみたいでほっとした」

などと安心していられません。

結局は、「自分のペニスサイズはどれくらいなのか？」という点が最も重要なことなのです。

ギネス公認サイズはなんと48cm！

世界の国々という基準も取っ払って、人類No.1のペニスサイズはどうなるんでしょうか。

ギネスも公認した世界一のペニスの持ち主は、メキシコに住むロベルト・エスキヴェル・カブレラさんで、48cmのペニスサイズを誇ります。

ペニスの先端が膝より下にくると考えればわかりやすいでしょう。

10代のころから重りをつけるなど、ペニス伸長の努力を続けたそうです。

大半は皮膚が伸びたものですが、それでもペニスの芯の部分は16～18cmで世界最高水準に位置しています。

あなたのちんこは平均サイズ？正しい測り方とは

世界のサイズがわかったところで、気になるものはと言えば、やはり自分のサイズ。

しかし、自分のチンコサイズを正確に知っている人は少ないのでは？

そもそも、どうやって測るものなのでしょうか。

自分のちんこが小さく見える理由

「他人のちんこと比べると、自分のちんこはなんだか小さい気がする…」と思ったことはありませんか？

自分のちんこは上から見下ろすという都合上、錯覚の影響で実際より小さく見えてしまうことがあります。

物を見るというのは、目から入ってきた情報に脳が判断を加えているので、実は思う以上に曖昧なものなのです。

ちんこのサイズは、鏡に映ったものを参考にするほうがマシとも言えますが、物差しを使ってきちんと計ったほうが、より正確に把握することができます。

チンコの正しい測り方

チンコのサイズを測るとき、定規を当てるのは基本的に裏筋のある下側ではなく、上側となっています。

立った状態でペニスを勃起させ、床と水平にすることが計測の基準です。

チンコの根本に定規を当てる際は、恥骨に当たるくらい強く押し付けて測ります。これは、体型の違いによる誤差を軽減するためであり、平常時の大きさを測るときでも、このやり方が用いられているようです。

ただし、身長の計測などと違って、根本の正確な位置がわかりづらいため、多少の誤差はあるとみたほうがいいでしょう。

チンコが大きくないと女性の満足度ダウン

チンコが大きくない男性を、女性はどのように思っているのでしょうか。

女性の本音を探ってみると、チンコは小さくても良いが、大きい方がセックスも満足できて、付き合いも長くなりがちであることが分かりました。

小さい方が良いという方も居ますが、やはりほとんどの女性はペニスが大きい男性の方が好きな方が多いようです。

つまりチンコは大きいに越したことはないということですので、魅力的な男性となるためにも、できるだけチンコは大きくするのが良いとされているのです。

【必見】女性が満足するペニスサイズ

極端な話ですが、どれほどセックステクニックに自信があるとしても、仮にペニスの長さが3cm程度しかないとしたら…。

それでも満足させられるという自信を維持することができるとは思うでしょうか。

大抵の方は「いくらなんでも、それは難しいだろう」と感じるのでは？

テクニック以前に「少なくとも、これくらいのサイズは必要」と思うペニスサイズがあるはずですよね。

では、女性が満足するサイズとは、どれくらいのものなのでしょうか。

女性の好きなペニスの太さ・長さ

日本人女性の理想のペニスサイズは、15cmとされています。

これは、日本人男性の平均ペニスサイズよりもやや長めといったところ。

太さと長さなら、女性はどちらを重視するものでしょうか。

これは半々という印象で、「女性はそこそこの太さと長さを好む」というのが結論です。

しかし、ここでいる「そこそこ」とは、平均サイズよりちょっと太めで、ちょっと長めであるということ。

やはり男性には厳しい現実と言わざるを得ません。

セックスで女性をイカせるために必要なサイズ

女性の膣の奥行きは、長くても10cm程度と言われています。

そのため、最低でもこれを越えるぐらいのペニスサイズは欲しいところ。

動く余地を考慮すれば平均サイズである12～13cm程度は必要でしょう。

ただし、短くてもGスポットを刺激しやすいという意見もあります。

太さについても平均サイズである直径3.5cm・外周約11cmは必要です。

太すぎると痛いと感じる女性が多いですが、細いと気持ちよくないという意見も目立つからです。

結局、自分の膣にフィットするペニスサイズが女性の理想なので、ある程度は体格に左右されてしまいます。

問題なのは、自分のペニスが平均に達しているかどうか、ということに尽きるのではないでしょうか。

サイズだけでなく硬さも重要！

男性に求められるのは、何もサイズだけではありません。

むしろ、それ以上に重要とも言えるのは、ペニスの硬さです。

女性が、長さ・太さ、どちらを重視するにしても、ふにゃふにゃした硬さのないペニスだと満足できないという点では、比較的一致しているからです。

パートナーを心から気持ちよくさせたいと思うなら、どの要素が欠けるわけにもイカないのです。

男性には、長さ・太さ・硬さの三拍子が求められています。

【現役風俗嬢に聞いた】ちんこのでかい男性の特徴

身体の特徴から、ペニスサイズを推測することは可能なものなのでしょうか？

答えはイエス。

様々な男性のペニスを目撃したことがある人と言えば、やはり風俗嬢です。

現役風俗嬢のAさん（仮名）に、身体のどこで見分けることができるのか聞いてきました。

足のサイズが大きい

Aさんの話では、足のサイズが大きい人ほどちんこも大きい人が多いと言います。

実際に、足のサイズとペニスサイズに相関関係がないか研究されていたりもします。

しかし、研究結果でも意見が分かれるなど、あくまでも「その傾向がある」という程度。

推測の手がかりであって、確定的というわけではないようです。

手が大きい

手のひらが大きい男性は、チンコも大きく、テクも上手な男性が多いそう。

「見えやすいところなので、手はかなり大事ですよ」と、Aさんは注意を促します。

手のひらのサイズは、そのまま身体のサイズと関係しているため、ペニスも大きくなる傾向があります。

会話の中でも割と自然に目を向けやすい部位であるため、さり気なく手のひらをチェックすることもできそうです。

大きさ以外にも、もう一つポイントがあります。

手足の指が長い

「手や足の指の長さにも着目したいですね」とAさん。

これは、研究の方でも「男性の人差し指より薬指のほうが長いと、ペニスサイズは大きい」という報告があります。

男性ホルモンの分泌量が関わっていることを踏まえても、信憑性は高いと考えられます。

それだけに限らず、「手が小さくて指も短い男性が相手だと、指を入れられても気持ちよくない上に、ちんこまで短いことが多い」という風俗嬢ならではの切実な悩みの種でもあるようです。

手に注目したところで、あまり不自然になることはないので、やはり男性の手はしっかり観察しておきたいところです。

背が高い

背が高いほどペニスサイズも大きいのは、ペニスの成長具合が体格に比例するからでしょう。

Aさんは「体格がよかったりすらっとした男性は、ちんこも長いことが多い」と、どこか嬉しそう。

筋肉量は男性ホルモンの分泌量にも関わっています。

背が高くて体格のいい男性は、男性ホルモンの分泌量も比較的多くなる傾向が高いからでしょう。

太っていない

しかし、「肥満体型だと割と短小ですね」とAさんは付け加えます。

これも、脂肪がムダに栄養を消費しているからと考えれば納得できます。

「普通の体型から痩せマッチョあるいは痩せ型ぐらいなら、割と大きいですよ？」というAさんのコメントを踏まえても、肥満は短小ペニスを作ってしまう元になると言えそうです。

鼻の大きさ＝ちんこの大きさは嘘！？

「鼻の大きさ＝ちんこの大きさ」は、ほとんどジンクスのようなもの。特に相関関係はないようです。

むしろ、鼻の大きさは精力の強さに関係しているかもしれません。

鼻は生命力と深いかかわりがあるからです。

鼻が大きく、小鼻がピンと張っているほど、精力が強い傾向があると言われています。

ちんこサイズに悩む男性へ風俗嬢からアドバイス！

最後に、Aさんにどんなちんこがいいのか伺ってみたところ、「硬くて大きなちんこは魅力的。何度も味わいたくなる」と予想通りの答えが。

では、自分のちんこサイズに悩む男性はどうしたらいいのでしょうか？

「加藤鷹さん、沢井亮さん、鈴木一徹さん、月野帯人さんなどの、ビッグちんこで女性を喜ばせるテクも併せ持っているAV男優さんが勉強になりますし、ちんこを大きくする努力をすることですね」と、至極まっとうなアドバイスをいただきました。

逆に言えば、世の中にそれだけ実践している男性が少ないということを物語っています。

努力なくしてちんこを大きくする方法はないとも言えましょう。

「15cmはあれば、『小さい』と言われることはないと思います」とAさん。

15cmと言えば、日本人の平均サイズより1～2cmほど大きいもの。

見方を変えれば、平均サイズより少し大きいくらいでも、女性からは「大きい」と喜んでもらえる可能性が十分に高いということです。

ぜひ、平均よりワンランク上のサイズを目指してみてはいかがでしょうか。

チンコを大きくする方法1：おすすめの食べ物を摂る

食事は身体の基礎を作る、大切な生活習慣と言えます。

食べ物の中にはチンコ増大に効果が期待できる食べ物もあるのだそうです。

栄養不足がチンコの成長を妨げる

体中にある様々な器官は、食事などで摂取できる栄養を吸収することで、始めてその力を発揮したり、成長していくようになります。

チンコもそれと同じで、栄養が足りていれば、それだけ成長も促せますし、逆に栄養が足りなくなれば、チンコも成長しなくなっていってしまうろされています。

それでなくても栄養不足は身体に様々な悪影響を与えるものなので、しっかりと食事をして、栄養不足になってしまわないように注意しましょう。

チンコ増大をサポートするおすすめ成分

チンコ増大をサポートしてくれる成分とし、おすすめな成分は5種類あります。

シトルリン

シトルリンは日本で初めて発見された成分です。

摂取することによって血管が拡張され、血流が良くなることでチンコ増大成分がチンコに運ばれやすくなったり、勃起力がアップすると言われており、チンコを増大するうえで、とても重要な成分とされています。

また体内で次に紹介するアルギニンに変換されると言われているので、アルギニンが不足してしまいがちな方に、特にぴったりの成分と言えるでしょう。

アルギニン

チンコ増大のためには成長ホルモンと、テストステロンを中心とした男性ホルモンの分泌が欠かせないとされています。

アルギニンはこの2つのホルモンの分泌量を増やす効果があると言われており、さらに精子の材料にもなるので、精力も直接増強させることができるのだそうです。

亜鉛

亜鉛はセックスミネラルと言われるほど、男性の生殖機能を高めるのに効果がある成分なのだそうです。

実は亜鉛もアルギニンと同じく精子の材料になるとされており、精液のほとんどは亜鉛で構成されているのだとか。

さらにテストステロンの分泌を促したり、EDを改善してくれるなど、男性に嬉しい効果がたくさん期待できる成分となっています。

ただし食べ過ぎると中毒を引き起こす危険性があるので、亜鉛の摂取のし過ぎには注意するようにしてください。

トリプトファン

チンコが受ける刺激を、性的な快感として感じるためには、セロトニンという成分が必要と言われています。

トリプトファンはこのセロトニンの材料として使われるほか、血流促進や勃起力向上効果もあるとされています。

ですのでトリプトファンも男性機能を向上させるのに、効果的な成分と言えるでしょう。

マカ

ペルー原産の植物であるマカには、必須アミノ酸や鉄分や亜鉛などのミネラル、タンパク質など様々な栄養素が含まれているそうで、非常に栄養価の高い成分とされています。

その豊富な栄養の中には、テストステロンの分泌量を増やすものなど、男性機能が向上するものもあるのだとか。

ただマカは食材として手に入れるのが難しいので、摂取する際はサプリから摂取することが多くなりがちです。

チンコ増大におすすめの食べ物7選

チンコを大きくするための成分が、豊富に含まれている代表的な食べ物は以下の7つです。

牡蠣

亜鉛を摂取したいのであれば、牡蠣を食べてみるのが非常におすすめです。

様々な食材に比べて、牡蠣の亜鉛含有量は非常に多く、効率的に亜鉛を摂取できる食材と言えます。

さらにたんぱく質や脂肪、炭水化物やビタミン類など、人間の身体に欠かせない栄養が多く含まれているので、健康的な体を作るのに、まさに持ってこいの食材となっています。

スイカ

実はシトルリンはスイカから発見された成分で、それだけあってスイカにはシトルリンが豊富に含まれているのだとか。

つまりスイカを積極的に食べれば、血流改善によってチンコが増大できるかもしれないので、特にスイカのシーズンである夏は、スイカを意識的に食べてみるようにしてみましょう。

山芋

山芋には先ほど紹介したアルギニンが豊富に含まれており、男性ホルモンの分泌量が上がる効果が期待できます。

また山芋のネバネバを作っているムチンという成分は。タンパク質の働きを高め、スタミナアップや、チンコへの血流を促すことができるそうなので、男性機能に非常に高い効果が期待できる食べ物なのだそうです。

大豆

大豆にも豊富なアルギニンが含まれており、男性ホルモンの分泌量を高めるとされています。

しかし大豆に含まれているエストロゲンは、女性ホルモンのような働きをすることから、食べ過ぎるとホルモンバランスが崩れてしまう恐れがあるので、食べ過ぎには気を付けましょう。

にんにく

にんにくは亜鉛が豊富に含まれているとされていて、精子の生成量を増やしてくれると言われています。

またにんにくに含まれているアリシンは、ビタミンB1と結びついてアリアチミンという成分になることで、スタミナ増強や、精子の質を高める効果があるとされているのだとか。

こういった点からにんにくはチンコだけではなく、身体そのものが元気がない方にぴったりの食材となっています。

玉ねぎ

アリシンはにんにくだけではなく、玉ねぎにも豊富に含まれているそうです。

そのほかにも玉ねぎに含まれているケルセチンという成分は、脂肪を燃焼しやすくなるとされているため、太って脂肪に埋もれたペニスを外に出してくれる効果も期待できるとされています。

ニラ

ニラもにんにくや玉ねぎ同様、食べることでアリシンによって精子の質が高くなる効果が発揮されると言われています。

さらにニラには精液の材料の1つとされている、セレンという成分が含まれているため、元気なペニスを作るのに大切な食材の1つとなっているのです。

毎日栄養バランスを考えるのは面倒

これらの食材を一気に取り入れるのであれば、例えば玉ねぎやニラなどの野菜に、にんにくの味を利かせたスタミナ野菜炒めや、納豆に山芋を混ぜることで、大豆と山芋のパワーを一緒に身体に取り入れるなどの調理法が考えられます。

しかし毎日同じような食べ物を食べつつ、栄養バランスも考慮しなければならないとなると、非常に面倒くさいですし、いつか飽きが来てしまうものです。

ですがそこで食事とは別に栄養を摂取できるサプリがあれば、栄養バランスを気にすることなく、食事を楽しむことができるようになります。

チンコを大きくする方法2：サプリメントを服用

チンコを大きくするのであれば、サプリで有効成分を摂取するのも良いでしょう。

サプリメントでチンコを増大させるメリット

チンコに効果的な成分を摂取するなら、食事でも良いように感じます。

しかし先ほども紹介したように、食事だと1度に摂取できる成分量が少なくなってしまいがちであり、大量に摂取しようとすると、体内の栄養バランスが崩れてしまう危険性があるとされているのです。

そこで食事とは別に、有効成分が凝縮されたサプリを使うことで、栄養バランスを崩すことなく、多くの有効成分を体に取り入れることができるようになると言われているのです。

チンコ増大サプリ1位：ペニブースト（旧ペニトリンMAX）

 ＼世界で人気のサプリが日本上陸！／

ペニブースト

• 編集部評価：★★★★★　総合点95点
• 価格：通常価格10,980円／特別価格8,200円
• 1回あたりの値段：通常価格366円/30日分　特別価格273円/30日分
• 保証・特典：送料無料、新規購入キャンペーンなど
• メーカー：株式会社AILL

ペニブースト（旧ペニトリンMAX）は、元々は海外製でアメリカなどで高い人気を誇っていたサプリメントです。日本から輸入して買っている人も多かったのですが、日本人向けに改良されて発売されています（国内生産）。

輸入品だった時代から愛用している人も多く、改良後は品質のグレードが上がったという声も。

相乗効果を持つL-シトルリンとL-アルギニンの他、トンカットアリも配合されており、血流促進と成長ホルモン・男性ホルモンの分泌に直接アプローチする力の強いサプリです。

ペニブーストの体験談で効果を確認したいなら『ペニブースト（旧ペニトリンマックス）の効果ある人・効果ない人の口コミ。副作用・成分・評判・会社を徹底解説』を参考にしてみてください。商品を知るのに役立つ記事です

チンコ増大サプリ2位：ヴィトックスα

 

ヴィトックスα

• 編集部評価：★★★★★　総合点95点
• 価格：通常価格 19,800円／特別価格 12,800円
• 1回あたりの値段：通常価格660円/30日分　特別価格427円/30日分
• 保証・特典：送料無料、複数個買いで1個当たりの価格値引きなど
• メーカー：MEN LABO

ヴィトックスαはシトルリンやアルギニン、さらに亜鉛など豪華な成分を配合しているサプリですが、さらにシトルリンを従来の2倍の量を配合・100種類以上の成分も追加配合したことで話題になりました。

スッポンや蜂の子、マムシといった滋養強壮で長い歴史を持つ動物系のエキスも豊富に含まれています。

ヴィトックスαの体験談で効果を確認したいなら『ヴィトックスαの効果ある人・効果ない人の口コミ。副作用・成分・評判・会社を徹底解説』を参考にしてみてください。商品を知るのに役立つ記事です。

チンコ増大サプリ3位：ゼファルリン

＼体力や精神からペニスを大きくする／

ゼファルリン

• 編集部評価：★★★★★　総合点93点
• 価格：通常価格13,800円／2箱買いによる特別価格23,800円
• 1回あたりの値段：通常価格460円/30日分　特別価格 1箱あたり11,900円・約397円/30日分
• 保証・特典：送料無料、複数個買いで1個当たりの価格値引きなど
• メーカー：KSTジャパン

安全性と効果を両立したい方には、ゼファルリンがおすすめです。

ゼファルリンに配合されているシトルリンなどのチンコに有効な成分は、全て天然由来の成分であるため、副作用を引き起こすリスクが、他のサプリよりも少なくなっています。

また製造も日本の厳しい安全基準をクリアした工場のみで行われており、異物などの危険性も大きく抑えられていると言えるでしょう。

ゼファルリンの体験談で効果を確認したいなら『ゼファルリンにペニス増大効果なしは本当？口コミ×体験でサプリを徹底評価』を参考にしてみてください。商品を知るのに役立つ記事です。

サプリメント選びで失敗しないコツ

巷では数多くのサプリが販売されており、どれを購入するのが1番良いのか、分からなくなってしまうことも珍しくありません。

サプリを選ぶ上で覚えておきたいポイントは3つあるので、1つずつ確認してみましょう。

成分のチェック

サプリを選ぶうえで、成分のチェックをするのは絶対に欠かせません。

どんな成分が配合されているかというのももちろんですが、その成分がどれくらい配合されているのかも大切です。

このサプリには数多くの種類の成分が配合されています！と謳っていても、1つ1つの成分量が少ないため、その成分の効果が実感できないということもあります。

摂取したい成分の摂取目安量などをしっかり確認しておき、そのサプリにそれだけの量の成分が配合されているかどうか、チェックしておくようにしてください。

ブランドのリサーチ

ブランドやメーカー、販売会社などのリサーチも忘れないようにしましょう。

購入したいサプリ以外にもどんなサプリを販売しているのか、そのサプリはどれくらい人気なのかなどから、購入したいサプリの効果がどれくらい期待できるのかを、ある程度判断することができます。

口コミを集める

公式サイトの情報だけをどうしても信じられないのであれば、口コミを確認するのも良いでしょう。

特にTwitterなどのSNSは、実際に使用したことがある方の、リアルタイムな口コミを見ることができます。

ただし誰が口コミを書いているのか分からない以上、嘘やサクラの口コミが混ざっていることもありますので、絶対に1つの口コミだけで購入するかどうか判断せず、複数の口コミを踏まえたうえで、決断するようにしましょう。

飲み方次第で効果なし？副作用？正しい服用方法とは

サプリは飲み方を間違えてしまうと、効果を発揮することができなかったり、逆に副作用のリスクをアップさせてしまうこともあるとされています。

正しい飲み方でサプリを飲んで、より高い効果を引き出せるように継続することを心掛けてください。

水か白湯でサプリを飲む

サプリと一緒に飲む飲み物に、様々な栄養が含まれている場合、その成分が身体に吸収されるのが優先されてしまい、サプリの成分の吸収量と効果が減ってしまう恐れがあります。

ですのでサプリを飲む際は、栄養素の少ない水や白湯を用意して飲むようにするのがおすすめとなっています。

過剰服用は絶対にやらない

サプリには1回に何錠服用してください、という用法用量が設定されています。

ですが中には高い効果を期待して、その用量以上にサプリを1度に過剰服用してしまう方も居ます。

しかし過剰服用によって高い効果が出る訳ではありませんし、逆に過剰服用は副作用のリスクだけを高めてしまう、危険な行為とされています。

サプリを使用するときは過剰服用だけは絶対やらないようにして、ちゃんと継続して効果を実感するようにしてください。

チンコを大きくする方法3：増大トレーニング

栄養によって内側からチンコを大きくしていくのも良いですが、トレーニングによって外側からチンコにアプローチをかければ、相乗効果によって、より逞しいチンコが作れるようになるそうです。

ではどんなトレーニングをすれば、チンコをより大きくすることができるのでしょうか。

ジェルキング

ジェルキングは潤滑剤を使用した、チンコ増大トレーニングです。

潤滑剤が無いとチンコを傷つけてしまう恐れがあるので、必ずローションや石鹸など、滑りが良くなるものを用意してから行うようにしてください。

1. 身体を温め、血流を良くしてから、ペニスに潤滑剤を塗る
2. 親指と人差し指でペニスの根元を挟み、カリ付近まで押し出す
3. 左右の手で交互に繰り返し、5分ほど繰り返す

コツはペニスを半勃起状態でキープするということです。

ペニスが完全に勃起していると、効果が半減したり、ペニスが傷ついてしまうことがあるので、注意してください。

ミルキング

ミルキングもジェルキングと同じように、ペニスの根元から亀頭まで血液を送り込むようなトレーニングです。

ただ潤滑剤があった方が良いものの、必ず必要という訳ではないので、用意できない場面などで行うなら、こちらの方がおすすめです。

1. 身体を温め、血流が良い状態にする（ローションがある場合は、ここで塗っておく）
2. 親指と人差し指でペニスの根元を掴み、もう片方の手で、乳しぼりのように根本から亀頭に向けて、指を握っていく
3. 左右の手を変えつつ、5分から10分ほど繰り返す

こちらもチンコが半勃起の状態で行うのが大事なコツと言えるでしょう。

ジェルキングもそうですが、もしトレーニング中にチンコが完全に勃起してしまったら、半勃起になるまで休憩するか、そこで中止するようにしましょう。

ちんこ増大ストレッチ

チンコはどんな方でも、その3分の1が身体に埋もれているとされています。

そんなチンコの埋もれている部分を、引きだすのがこのトレーニングの目的です。

1. カリを人差し指と中指で挟む
2. 亀頭を押すようにしつつ、時計回りに10回回す
3. 同じ要領で反時計回りに10回回す

このトレーニングはペニスが平常時の時に行ってください。

当然ですがペニスを強く引きすぎると、ペニスが傷ついてしまうので、痛みを感じない程度の力で、行うことを心掛けましょう。

カリを大きくさせる方法

亀頭のエラであるカリが大きくなれば、女性により強い快感を与えられるとされています。

ただこちらの方法は包茎の方は行うことができないので注意してください。

1. 勃起したチンコとガーゼや綿などの柔らかいタオルに、ボディソープを塗って泡立てる
2. 亀頭をタオルで包み、タオルの端を両手で持つ
3. ゆっくりと左右に動かし、亀頭に刺激を与えていく

面が粗かったり、硬いタオルだと亀頭を傷つけてしまう危険性があるので、必ず柔らかい素材で、清潔なタオルを使うようにしましょう。

PC筋トレーニング

チンコの上にある恥骨と、お尻の仙骨を結んでいるのがPC筋と言われています。

このPC筋はペニス増大や、射精のコントロールに関わっているとされているので、早漏に悩まされているという方にもおすすめです。

ここでは簡単に行うことができる、肛門締めトレーニングをご紹介したいと思います。

1. 肛門を3秒ほど締める
2. 1を行った後、肛門を3秒ほど緩める
3. 1と2を1回とし、10回を1セットとする
4. 朝、昼、夕、就寝前に1セットずつ、1日合計で4セット行う

このトレーニングはズボンを履いていてもできるトレーニングであるため、出勤の電車の中や、仕事中など、場所を選ばずに行うことが可能です。

やり方も簡単なトレーニングなので、しっかりと継続して、手軽にチンコを大きくしていきましょう。

サプリとの組み合わせで増大効果アップ

先ほども触れましたが、身体の内側から作用するサプリと、身体の外側からチンコを鍛えるトレーニングの2つは、同時に行うことで相乗効果を発揮するとされています。

もちろんどちらかだけを行うのも良いですが、両方行った方がペニスも効率良く育ちますし、より逞しいペニスが作れるのだとか。

ですのでサプリとトレーニングを組み合わせて、自分が理想とするペニスを、より早く作っていくようにしてください。

チンコを大きくする方法4：増大器具を使用する

筋トレを行う方の中には、バーベルやフィットネスマシンなど、筋肉をより鍛えるために、器具を使っている方も居ます。

チンコのトレーニング同じように、増大器具を使うことで、よりチンコが大きくなることもあるとされているので、気になる方は使ってみるのも良いかも知れません。

ペニス増大医療器具：アンドロペニス

＼ペニスを牽引してくれる増大器具／

アンドロペニス

• 編集部評価：★★★★★　総合点94点
• 価格：28,000円（Amazon）
• 保証・特典：特になし
• メーカー：Andromedical

アンドロペニスはチンコに装着するだけで、チンコを牽引してくれて、埋もれているチンコを引き出してくれる効果が期待できる増大器具となっています。

装着するだけでOKなので、使い方は簡単ですが、非常に長い時間チンコに着けておく必要があり、度々チンコを休ませることも必要なので、正しい使い方で元気なペニスを作るようにしてください。

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ペニス増大ポンプ式器具（真空）：パワーゲージ

＼日本製のお助けアイテム／

パワーゲージ

• 編集部評価：★★★★★　総合点91点
• 価格：通常価格19,540円／シリンダー2本セットによる特別価格23,650円
• 保証・特典：送料無料、シリンダーセット買いで1個当たりの価格値引きなど
• メーカー：株式会社 アイ企画

パワーゲージはペニスにシリンダーを被せ、その中を真空にすることで、圧力によってペニスを血液を送り込む、ペニス増大器具です。

こちらはアンドロペニスよりも時間をかけずにペニスを鍛えることができ、使い方も難しくないので、初心者の方にもおすすめできるアイテムと言えるでしょう。

ただし使いすぎるとチンコが傷つき、使い物にならなくなってしまう恐れもあるので、1度使ったりチンコに痛みを感じたら、すぐに使用を中止して、チンコを休ませるようにしましょう。

公式通販サイトを見てみる

水圧式ポンプ「バスメイト」

＼お風呂で高い効果が期待できる／

バスメイト

• 編集部評価：★★★★★　総合点92点
• 価格：12,800円
• 保証・特典：初期不良などの場合は、新品との交換が可能
• メーカー：UM Products社

パワーゲージは真空圧でチンコを鍛えていましたが、バスメイトは水圧でチンコを鍛え上げることができる増大器具です。

特にお風呂の中で使用すると、血行が促進されている状態でチンコに血を送り込むことができるので、より良い増大効果が期待できます。

こちらも使用時にはペニスが少なからず傷ついているので、1度の使用で必ずペニスを休ませるようにしましょう。

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チンコを大きくする方法5：ツボ押し

身体の様々な場所にあるツボを押す健康法は有名ですが、ツボの中にはチンコを大きくしてくれるツボもあるそうです。

おすすめのツボ5選

チンコ増大におすすめなツボを5つご紹介します。

腎愈（じんゆ）

腎愈はおへその真裏の背骨の位置、そこから指2本分左右に離れた位置にあると言われているツボです。

ここを刺激すると成長ホルモンの分泌が促進され、逞しいチンコが作りやすくなるとされています。

陽地（ようち）

手の甲の、手首の関節と小指の間にあるくぼみは、陽地というツボなのだそうです。

血流改善に効果があるツボとされていて、押すことでチンコに血が行きやすくなるそうなので、血行に不安がある方は押してみると良いでしょう。

げき門

げき門は内側の手首と肘の間の中心にあるとされています。

押すことでストレスが軽減され、自律神経のバランスが整えることで血流が改善するのだとか。

ストレスに悩まされている現代人は多いと言われているので、気になる方はコンスタントに押してみてください。

外生殖器（がいせいしょくき）

耳の付け根の上側にある外生殖器というツボは、その名の通り生殖機能を高め、落ちている精力や勃起力を向上してくれるそうです。

ED改善効果も期待できるそうなので、悩んでいる方はぜひ刺激して、困ったEDを解消できるように頑張ってみましょう。

睾丸（こうがん）

こちらも名前の通り、刺激することで睾丸が刺激され、精子がより多く作られるようになったり、射精時の快感が強くなる効果が期待できると言われています。

場所は耳たぶの裏側ですので、非常に押しやすいですが、強く押しすぎるのはあまり良くないようなので、痛気持ちいい位の強さで押すことを心掛けてください。

チンコを大きくする方法6：増大手術を受ける

チンコを大きくする最後の手段として、クリニックで手術を受けるという選択肢もあります。

ではクリニックではどのような手術が、チンコ増大手術として行われているのでしょうか。

注射による「亀頭・陰茎増大」

注射によってペニスにヒアルロン酸などの成分を注入し、チンコを増大していくのがこちらの方法です。

チンコへの負担が少なく、チンコを傷つけることも少ないので、性的な快感が少なくなるなどのデメリットが少ないのが魅力です。

しかしヒアルロン酸の場合、身体に吸収されてしまうことから、時間が経つとペニスの大きさが元に戻ってしまうことがあります。

費用は大体10万円前後と、他の施術よりも非常に安価なのも、魅力の1つと言えるでしょう。

埋もれたペニスを出す「長茎術」

チンコを引っ張るトレーニングや器具をご紹介しましたが、それを手術で行うのが長茎術です。

チンコの靱帯を切って埋没したチンコを引き出す切る長茎術と、靱帯を切らずに行う切らない長茎術がありますが、どちらも靱帯の状態を変化させるため、チンコそのもの勃起の仕方や、快感の感じ方が変わる可能性があります。

クリニックによって費用が10万円前後から15万円前後と、大きな幅があるので、お財布と相談して、生活に影響のない価格のクリニックで、施術を受けるようにしましょう。

肥満の人向け「脂肪吸収」

ペニスが小さくなってしまう原因の1つとして、身体に付いた脂肪にペニスが埋もれていってしまうものがあります。

こういった肥満の方向けのペニス増大手術が、脂肪吸収法です。

ただ脂肪を吸収するだけでも良いのですが、施術の中には吸収した脂肪をペニスに注入し、ヒアルロン酸のようにチンコを増大させる方法もあります。

ヒアルロン酸に比べて脂肪は身体に吸収されづらいため、ヒアルロン酸注入よりも長い期間チンコ増大効果が持続させることができるそうです。

脂肪吸引のみなら20万円前後、脂肪吸引からチンコに脂肪注入する場合はさらに20万円前後の費用が掛かるそうで、料金こそ高いですが、ダイエットとペニス増大を同時に行えるので、モテる身体とチンコを同時に作りたい方におすすめです。

増大手術を受けるなら「ABCクリニック」

＼3つのAで満足の施術／

ABCクリニック

• 包茎手術料金一覧：ABC式CSカット50,000円、ABC式真性包茎Sカット・ABC式カントン包茎Sカット150,000円
• 住所：東京都新宿区西新宿1丁目22番1号 スタンダードビル9F（新宿院）
• 電話番号：0120-357-600（新宿院）

ABCクリニックは北から南まで全国幅広いエリアに、展開されている人気の高いクリニックです。

施術の特徴は3つのAで、3つのAとは安価で納得できる費用、安心できるカウンセラーとの相談、安全で徹底的に衛生管理された施術となっています。

チンコ増大以外にも、早漏治療や包茎手術など、男性が頭を抱えがちな悩みを解決してくれるクリニックなので、ペニス増大以外にも困ったことがあったら、ぜひ訪れてみてください。

ABCクリニックの詳しい増大手術が気になる方は『安いと評判のABCクリニック、仕上がりは綺麗にしてくれる？リアルな口コミも』を参考にしてみてください。商品を知るのに役立つ記事です。

チンコを大きくする方法7：NGな生活習慣の改善

いくらチンコが大きくなる方法を試していても、悪い生活習慣を改善しなければ、意味が無くなってしまう可能性があります。

そんなチンコ増大を邪魔する、NGな生活習慣とはどんなものなのでしょうか。

血流よくするため嫌煙・節酒

先ほどから紹介しているように、チンコを大きくするためには、血流を良くすることが大切となります。

その血流を悪くする大きな原因の1つとされているのがタバコです。

タバコに含まれている数多くの有害物質は、血管を収縮させ、チンコへ流れる血液量を少なくしてしまうとされています。

またお酒も適切な量であれば、血流を良くしてくれるものですが、飲み過ぎると内臓にダメージを与え、血流が悪くなるのだとか。

チンコがちゃんと大きくするためにも、禁煙や節酒は1番に心掛けるようにしてください。

ホルモンバランス整えるため睡眠

チンコ増大にはホルモンをしっかり分泌させることも重要です。

特に成長ホルモンや男性ホルモンが分泌されていると言われているのが睡眠中で、入眠から3時間は成長ホルモンの分泌量が非常に高くなっているのだとか。

健康的な生活を送るためにも、睡眠は非常に大切な生活習慣となっているので、まずは3時以上、できるだけ7時間半ほどの睡眠時間は、毎日確保するようにしましょう。

脂肪燃焼に有酸素運動

肥満もチンコが小さくなる原因となるのであれば、脂肪を燃焼させる必要も出てきます。

その為にはウォーキングやジョギングなどの、有酸素運動を行うのがおすすめです。

しかし有酸素運動に慣れていない方が、いきなり1キロ以上のジョギングなどを行うと、身体にかかる負担が強すぎて、ケガをしてしまったり、コンスタントに継続することができなくなってしまうことがあります。

ですのでまずは30分のウォーキングなど、簡単で効果のある有酸素運動から始めるようにしましょう。

人には聞きにくいチンコ増大のよくある不安

チンコ増大に関する不安は、どんな男性でも抱えているものですが、人には聞きづらい悩みであることがほとんどです。

ここではそんなチンコ増大に関する不安を、Q&A形式でご紹介したいと思います。

理想のチンコ目指して大きくする方法を実践！

どんな男性でも理想のチンコを思い描いているものです。

そんな理想のチンコを作るための方法は、様々あって必ず自分にピッタリの方法があるはずですので、それを実践して効率良く自分の思い描いているペニスを作っていくようにしてください。

逞しい理想のペニスを手に入れて、いつまでも気持ちの良いセックスを行いましょう。