オルニチンは効果なし！？副作用から飲み方のポイントまで詳しく解説

 

オルニチンの効果がないのには理由がある

あなたは今、オルニチンの効果に疑問を持っており「オルニチンは効果なし」という体験談や口コミをお探しではないでしょうか？たしかに、中にはオルニチンの効果が出せない方もいらっしゃいます。しかしそのようなオルニチンの効果を出せない方には、ほとんどの場合なんらかの理由あるのです。

ここではオルニチンについて実際に使用された方の体験談・口コミからオルニチンの効果を引き出す方法、オルニチン摂取のうえで注意しておきたいことなどを徹底調査してみました。オルニチンの効果について疑いの目を持たれているのであれば必見です。

オルニチンの体験談・口コミ

それではまずはじめに、実際にオルニチンを摂取したことのある方の体験談・口コミを見てみましょう。

効果アリ

オルニチンを摂取してみて「効果があった！」という方の口コミです。

効果ナシ

オルニチンを摂取してみて「効果がなかった……」という方の口コミです。

オルニチンの効果をおさらい

オルニチンにはさまざまな効果・効能があります。ここではそのオルニチンの効果・効能について詳しく見ていきましょう。

そもそもオルニチンとは

まず「オルニチンとは何なのか？」という疑問があなたの中にあるかもしれません。オルニチンについて簡単に概要を説明しておきましょう。

オルニチンはアミノ酸の一種です。アミノ酸には「タンパク質を合成して体内で機能するアミノ酸」「タンパク質を合成せず、アミノ酸単体で体内で機能するアミノ酸」の2つの種類があります。オルニチンは後者のアミノ酸であり、これを「遊離アミノ酸」と言います。

オルニチンは体内に摂取されると、アミノ酸の形のまま腸から吸収され、主に肝臓に運ばれます。肝臓には「オルニチンサイクル」という有害なアンモニアを分解する回路があるのですが、オルニチンはここで主に働きます。

肝臓は体の代謝、エネルギーの貯蔵、解毒など人体で重要な役割を持っているため、オルニチンはその肝臓の働きを助けるという意味でも非常に重要な働きを持っているといえるでしょう。

オルニチンの効果

ここまでオルニチンがどのようなものなのか？オルニチンがどのような働きをするのかといったことをご紹介してきました。ではオルニチンは具体的にはどのような効果をもたらしてくれるのでしょうか。オルニチンには主に以下のような効果があると言われています。

ひとつひとつ詳しく説明していきましょう。

二日酔い予防

アルコールを摂取すると、このままでは人体にとって有害なため、肝臓において分解作業が行われます。アルコールが分解されると、

アルコール
↓
アセトアルデヒド
↓
酢酸
↓
水・二酸化炭素

というように分解が進むのですが、この過程において「アンモニア」が発生します。本来であれば肝臓がアンモニアを分解してくれるのですが、肝臓の機能が低下しているとアンモニアを分解しきれなくなります。

すると血中などにアンモニアが混入するようになり、気持ち悪さであったり、吐き気をもよおします。これがいわゆる二日酔いと言われるものです。

オルニチンはさきほどもご紹介した通り、肝臓がアンモニアを分解するのを助けてくれる作用があるため、二日酔い対策になります。

疲労回復

アンモニアが二日酔いの原因になると説明をしましたが、アンモニアは他にも人体にとってさまざまな悪影響を与えます。そのひとつが「疲労」です。

というのも、体内では「代謝」という食べ物をエネルギーに変える力があります。この時、体内では「ATP」と呼ばれる物質が生成されるのですが、これは体を動かす時に必要な通貨であると考えていただくと分かりやすいでしょう。つまり、ATP＝エネルギーであり、ATPがないと体を動かせなくなってしまいます。しかし、アンモニアはこのATP生成の邪魔をしてしまいます。

オルニチンにはアンモニアを分解する働きがあるため、ATPが生成されやすくなり、結果的に疲労が回復されると言われています。

美肌効果

オルニチンには女性にとって嬉しい、美肌効果も期待できます。それは、オルニチンに睡眠中に成長ホルモンの分泌を促す作用があるためです。

この成長ホルモンはお肌の老化を遅らせる働きがありまずが、20代からだんだんとその量は減っていってしまいます。その成長ホルモンの分泌をオルニチンがサポートしてくれるため、美肌効果があると言われています。

体臭予防

オルニチンには体臭を予防する効果もあるとされています。さきほどアンモニアが体内にあると、人体にとって悪影響が出ると説明しましたが、アンモニアは体臭にも関与しています。

もともとアンモニアの気体というのは強烈な悪臭を放ちます。これが体内に循環するわけですから、やはりどこか酸っぱいニオイが体から漂ってしまいます。そこでオルニチンの「オルニチンサイクル」においてアンモニアを分解する働きがあるため、体臭予防にもつながると言われています。

精力増強

オルニチンは疲労回復の効果が期待できると説明をしましたが、そのことにより精力増強効果も期待することができます。というのも、体の元気が無くなってくると、そもそもSEX自体をしたいとは思ってこなくなりますよね。

オルニチンはATPの生成を阻害するアンモニアの分解を助ける働きがあります。すると体にはエネルギーが効率よく供給されるようになりますから、必然的に元気になります。オルニチンは精子量を増やしたり、性欲をアップさせたりといったことには直接的には関係がありませんが、このように体を元気にすることで精力増強効果が期待できます。

 

オルニチンの効果がなかった人の2つの共通点

冒頭でオルニチン配合商品を試してみた方の体験談、口コミをご紹介しましたが、その中には「効果がなかった！」という方もいらっしゃいました。ではなぜオルニチンを摂取したのに効果が得られなかったのでしょうか？それにはいくつかの共通点があるのです。

服用期間が短すぎる

まず1つ目のオルニチンが効かない人の共通点が「服用期間が短すぎる」ということです。オルニチンはほとんどの場合、サプリメントでとるのが最も効率的です。しかし、オルニチンに限らずサプリメントというのは基本的には即効性があるものではありません。サプリメントというのは長期間継続してのみ続けることで徐々に体質を改善していくものです。

ですので、最低でも1ヶ月はオルニチンサプリを飲み続けないことには、効果を実感するのは難しいといえるでしょう。「オルニチンを飲んでみたけれど効果がなかった！」という方の大半は数週間という短い期間で効果を実感できなかったと言われています。もしあなたがこれからオルニチンを試されるのであれば、ぜひ最低でも1ヶ月は続けるようにしてください。

オルニチンの効果を勘違いしている

オルニチンの効果が感じられなかったという方の中には、オルニチンの効果を少しズレて解釈されている方が多いようです。

例えば、オルニチンには二日酔いを軽減する効果は期待できます。しかし、中にはこの効果を勘違いして「飲んでも酔わない」と解釈される方がいるようです。

オルニチンにはアルコールの分解を助ける効果はなく、あくまでその過程で生成されるアンモニアが分解されるのをサポートする働きがあります。ですので、飲んでも酔わないということはありません。

 

オルニチンの効果を引き出す6つの+αの方法

オルニチンサプリメントはもちろんそのまま飲んでも、飲み方さえ間違えなければ十分に効果は得られるでしょう。しかし、少し工夫をすることでオルニチンの効果をさらに引き出すことができるようになります。

ここではそのオルニチンの効果を引き出す方法を6つ、ご紹介していきましょう。

日常的・継続的に服用する

サプリメントを摂取するうえで基本中の基本ですが、継続的に摂取し続けないことにはその効果を得ることは難しいでしょう。さきほどもご紹介したとおり、サプリメントには基本的に即効性がなく、継続的に摂取し続けることで体質を改善していくものだからです。

最低でも1ヶ月は継続し続け、1ヶ月後に効果があったのか、なかったのか判断するようにしたいところです。

寝る前に服用する

さきほど、オルニチンには女性にとって嬉しい効果として、美肌効果が期待できると説明しました。それはオルニチンに成長ホルモンの分泌を促す作用があるからですが、この成長ホルモンは寝ている間に分泌されるものです。ですから、寝る前にオルニチンを摂取するようにすれば、非常に効率的に成長ホルモンを分泌することができるようになります。

もしオルニチンから美肌効果を得たいのであれば、夜寝る前に摂取するようにしましょう。

精力増強を目指すなら精力剤と併用する

またオルニチンには精力増強効果もあると説明をしました。しかし、さきほどもご紹介したとおりオルニチンには体を元気にすることで精力増強に間接的に効果が期待できるため、率直に言うとオルニチンだけでは精力増強効果を期待するのは難しいでしょう。

そこでおすすめなのが、精力剤とオルニチンを併用する、もしくはオルニチンが配合されている精力剤を使用してみることです。このような方法をとることによって、非常に効率的に精力増強効果を得ることができると言われています。

ではここで、それらのサプリメントで当サイトおすすめのものを1つずつご紹介しましょう。まずはオルニチンサプリと併用する精力剤についてです。

クラチャイダムゴールド

 

このクラチャイダムゴールドは100%クラチャイダムが配合されている精力剤です。このクラチャイダムとは黒ショウガのことであり、精力増強に非常に重要な成分であるアルギニンがとても豊富に含まれています。

さらにクラチャイダムゴールドは非常に高品質なクラチャイダムを使用しています。このような高品質なクラチャイダムを100%配合し、効率的にとれるというのがこのクラチャイダムゴールドの魅力です。では具体的なおすすめ理由をご紹介していきましょう。

楽天で1位、2位を獲得

まずこのクラチャイダムゴールドは非常に高い人気を誇っており、過去に楽天市場で1位、2位を独占したという実績を持っています。楽天市場では非常に豊富な数の商品を取り扱っています。その中で1位と2位を独占してしまうというのは、かなり難しいでしょう。それだけ信頼のおける商品でもあります。

リピート率90%

またこのクラチャイダムゴールドはリピート率がなんと90%を超えています。基本的にははじめに購入した商品で満足ができなければ、リピート購入はしませんよね。ですのでこのリピート率というのは、そのままお客様の満足度であるとも言えるかもしれません。

14日間の返金保証制度

クラチャイダムゴールドには14日間の返金保証もついています。この返金保証というのは例えばあなたがクラチャイダムゴールドを購入したとします。しかし、実際に使ってみてそれに満足ができなければ、14日間の間であれば使用済みでもお金が返してもらえるという制度です。この制度は私たち消費者にとって非常にありがたいですね。

クラチャイダムゴールドのさらに詳しい情報はコチラ

 続いてオルニチン入り精力剤でおすすめの商品です。

ヴィオゼックス

このヴィオゼックスは主成分として純度100%の「L-オルニチン」「L-シトルリン」「L-アルギニン」を配合、さらにその他にもスタミナ・筋肉の素となるバリン、ロイシン、イソロイシンや、18種類の天然成分が配合されています。

ヴィオゼックスではこれらの素材を独自のネットワークで入手しているため、非常に品質が高いのが魅力と言えるでしょう。成分配合量も申し分なく、効率的に精力の素となる成分を摂取することができます。では、このヴィオゼックスの具体的なおすすめ理由をご紹介していきましょう。

モニター継続希望率92%以上

このヴィオゼックスはモニターを募集して実際に商品の体験を実施したことがあります。その結果、このヴィオゼックスを試してみて「継続したい！」と答えた方の割合は、なんと92%以上にもなりました。このモニター継続希望率もリピート率と同じく、お客様満足度であるといえるのではないでしょうか。この点で非常に信頼できる商品です。

ヴィオゼックスのさらに詳しい情報はコチラ

二日酔い防止ならお酒を飲む前に服用する

オルニチンは二日酔い予防にも効果が期待できることはさきほどご紹介しました。

二日酔い対策としてのオルニチンの摂取方法は「お酒を飲む前」がベストでしょう。お酒を飲んだ時点から、アルコールの分解、アンモニアの発生は始まっています。お酒を飲んだあとにオルニチンを摂取すれば、それらの過程に間に合わなくなってしまいます。ですから、効果を実感するためには、できればお酒を飲む前にオルニチンを摂取するようにしましょう。

生活習慣を改善する

生活習慣を見直すことによっても、サプリメントの効果を上げることができます。「生活習慣を見直す」というのは、具体的には以下のようなものが挙げられるでしょう。

• 禁煙
• 睡眠をしっかりとる
• 適度な運動
• ストレス軽減
• バランスの良い食事

などです。例えば禁煙をすることで血行はよくなり、全身にサプリメントの成分が行き届きやすくなります。

よく、サプリメントに頼ってばかりで自分の生活習慣を改めようとしない方がいらっしゃいますが、サプリメントはあくまでも補助的な役割しか持ちません。むしろ、これらの生活習慣さえしっかりとしていれば、サプリメントは摂取する必要はないかもしれません。

それほど生活習慣を見直すということはサプリメントの効果を上げるうえでも非常に大切ですので、覚えておきましょう。

空腹時に服用する

オルニチンサプリメントを服用する際には、基本的には説明書通りが一番効果を発揮します。そこから少しでもずれると効果は下がってしまうと言っていいでしょう。

しかし、特に飲むタイミングについての指示がない場合、またなるべくオルニチンの効果を得たい場合には、空腹時に服用をするのがおすすめです。というのも空腹時の場合、食べ物が胃や腸にほとんどない状態のため、オルニチン成分が体に吸収されやすくなるためです。

ただし空腹時にサプリメントを服用した場合、胃が荒れたり、何らかの異変を起こしてしまう方もまれにいらっしゃいます。そのような場合には、食後30分程度を目安にオルニチンサプリを摂取するのが良いでしょう。この時間であれば胃や腸に食べ物が残っているため、オルニチン成分が急激に体内に吸収されるのを防いでくれます。

過剰摂取はNG！オルニチンの副作用

オルニチンはほとんどの場合、サプリメントで摂取することが多いと思いますがオルニチンサプリにも、副作用は存在するようです。

1日の摂取量目安

オルニチンには、1日の摂取量目安というのが決まっています。オルニチンは1日に400㎎～1,000㎎が推奨される摂取量です。これを大きく超えてしまうと「過剰摂取」となり、さまざまな副作用が出てしまうという恐れがあります。

過剰摂取で起こり得る症状

オルニチンを過剰摂取してしまうと、どのような症状が起きるのでしょうか？

基本的にはオルニチン摂取のしすぎで重篤な被害を受けるということはめったにないと言われてますが、オルニチンの過剰摂取でよく起こる副作用としては「胃痛」や「下痢」が挙げられるでしょう。

ただし、まれに過剰摂取ではなく1日の摂取量が1,000㎎以下でもそういった症状が出てしまう方がいるようです。ですので、もしそのような症状が出る恐れがある場合には、初めは500㎎程度から始めてみるのが良いでしょう。そして徐々にオルニチンの摂取量を増やしていくというのがおすすめです。

おすすめのオルニチンサプリ3選

それではここからはおすすめのオルニチンサプリをご紹介していきましょう。

レバリズム-L

まず1つ目にご紹介するのは「レバリズム-L」というオルニチンサプリメントです。このレバリズム-Lは主に二日酔い、体の疲れに対して効果が期待できます

。

オルニチンの他にも体の元気をサポートするカキエキス、血液をサラサラにしてくれるスクワレンなどがおもに配合されており、その他にも主に肝臓に作用して好影響をもたらしてくれる成分がたっぷりと配合されています。

おすすめ理由

では、このレバリズム-Lの具体的なおすすめ理由を見ていきましょう。

満足度が高い・TVでも紹介されている

レバリズム-Lは、満足度が97%と非常に高い数字を記録しています。さらに、TVでも紹介されたという実績があります。TVで商品が紹介されるためには、やはりそれなりの信頼がなければできないものでしょう。信頼のできない商品を紹介すれば、レバリズム-Lを販売している会社だけでなく、そのTV番組も悪影響を受けてしまうためです。そういったことからもこの商品は非常に安心できるのではないでしょうか。

初回980円

またこのレバリズム-Lは、初回がなんと980円という破格値で試してみることが可能です。このようなサプリメントというのは効果は高いと分かっていても高価なものが多いため、なかなかすぐには手が出しにくいもの。その点このレバリズム-Lは初回の値段が超低価格に抑えられているため、これから試してみようと思われている方にはありがたいですね。

レバリズム-Lの口コミ

 それではレバリズム-Lの口コミを見ていきましょう。

レバリズム-Lの口コミを見ていると、肝臓のために飲んでいるという方が多かった印象です。実際レバリズム-Lを飲んでいると体が元気になったり、疲れにくくなったり、口コミにもある通り下から支えられているような、そんな効果があるようですね。肝臓になるべく負担をかけないようにしたい、年齢を気にせずバリバリ働きたいという方におすすめかもしれません。

レバリズムｰLのさらに詳しい情報はコチラ

オルニパワー

2つ目にご紹介するオルニチンサプリは「オルニパワー」です。この「オルニパワー」は二日酔い、疲労回復、健康維持の効果が期待できます。オルニパワーには、オルニチンの他に亜鉛やアスタキサンチンなどの成分が主に配合されており、これらもオルニチンとの相乗効果が期待できます。「数値が気になる」という方には特におすすめしたいオルニチンサプリメントです。

おすすめ理由

ではオルニパワーは具体的にどのようなところがおすすめなのでしょうか。それをご紹介していきましょう。

業界トップクラスのオルニチン配合量

まずオルニパワーにはオルニチンがもちろん配合されているのですが、この配合量がオルニチンサプリメントの中ではトップクラスとなる1日分約800㎎も含まれています。オルニチンの摂取だけで言えば、このオルニパワーだけで1日分の推奨摂取量は申し分ないでしょう。

初回約78%OFF

さらにこのオルニパワーは初回が約78%OFF程度の価格で購入することができます。このオルニパワーも初心者には手の届きやすい値段設定にしてくれているのが嬉しいですね。

30日間返金保証

またこのオルニパワーは30日間の返金保証制度もついています。初回にこのオルニパワーを購入して、もし満足ができなければ購入から30日間の間であれば使用済みであってもお金を返してもらうことが可能です。30日間というと約1ヶ月間ですから、きちんと使いきってから効果が出るのか出ないのか判断できるところが嬉しいですね。

オルニパワーの口コミ

それではオルニパワーの口コミを見ていきましょう。

 オルニパワーの口コミを見ていると、お酒に対して効果があったという口コミが多かったです。また、はじめは980円で始められて体の元気にも役立ってくれるということだったので、初心者にはおすすめかもしれませんね。

オルニパワーのさらに詳しい情報はコチラ

しじみん

3つ目にご紹介するオルニチンサプリメントは「しじみん」です。このしじみんはオルニチンの他に新健康成分として「カルサイト」と呼ばれる成分が配合されています。このカルサイトは特許を取得した成分であり、オルニチンと合わせることで相乗効果が期待できます。他にも高級な国産のしじみのみを使用していたり、安全管理などもバッチリです。

おすすめ理由

それではしじみんの具体的にどのような点がおすすめなのか、その理由をご紹介していきましょう。

続けやすい価格設定

まずこのしじみんは非常に続けやすい値段設定にしてくれています。通常、オルニチンサプリメントは1ヶ月分が5,000円を超える商品がほとんど。そんな中このしじみんは1ヶ月分が3,800円（税抜）と、非常に続けやすいのが魅力です。

初回75%OFF

またこのしじみんも初回限定で75%OFFと非常に安価な値段から始めることが可能です。オルニチンサプリメント初心者には嬉しい値段設定ですね。

リピート率90%以上

さらにしじみんは商品のリピート率が90%を超えるという実績もあります。このリピート率はそのままお客様の満足度であるというとらえ方もできますので、この数字を見れば信頼のできる商品ではないでしょうか。

しじみんの口コミ

それではしじみんの口コミを見ていきましょう。

しじみんの口コミを見ていると、女性にもうれしい効果がたくさんあるようですね。特にしじみんはカルシウムが取れるため、イライラ予防であったり、骨の病気予防に役立てている方もいらっしゃいました。元気に仕事をしたい、これから骨の病気の予防もしておきたいといった女性にはとくにおすすめできます。

しじみんのさらに詳しい情報はコチラ

オルニチン+αの行動で効果が変わる

ここまでオルニチンの効果について実際に使用された方の口コミ・体験談から飲み方の注意点、おすすめ商品などご紹介してきました。この記事でも何度も繰り返しましたが、オルニチンを摂るだけでは健康になることはできません。あくまでもサプリメントは補助的な役割しかありませんから、それだけに頼るのではなく、生活習慣などを見直すなどした方がよいでしょう。そうすればオルニチンサプリメントを飲んでも効果が出やすくなりますし、健康にもなれますので一石二鳥です。ぜひ、日々健康を心がけて行動をなさってくださいね。