ペニス増大方法！短小男子を救う簡単6つの対策×筋トレが決め手！【決定版】

女性の理想サイズに驚愕！

男性の中にはセックスで女性をしっかり満足させたい、と考えている方も多いのではないのでしょうか。

しかし女性が理想としているペニスのサイズは15㎝以上であり、日本人のペニスの大きさの平均は12.6cmと、女性が理想としているペニスを持っている日本人男性は少ないのとされているのです。

• チェックしたペニス増大法の数……34種類
• チェックしたペニス増大サプリの数……45種類
• チェックした口コミの件数……65件

ですがペニスを大きくするツボを押すなど様々な方法によって、大きくすることが十分に可能と言われています。

この記事ではそんなペニスを増大させる方法をご紹介しています。自分がやりやすいと思った方法でペニスを増大させて、パートナーも満足できるような夜生活を目指してみましょう。

最強増大法はこちら

最強ペニス増大方法【サプリ＆チントレ】

より確実な方法でペニスを増大させたいのであれば、ペニス増大サプリとチントレによるペニス増大を同時に行うのがおすすめです。

増大サプリとチントレの相乗効果

ペニス増大サプリとチントレを同時に行うということは、体の内側と外側から同時にペニスを増大のアプローチをかけるということになります。

もちろんペニス増大サプリだけやチントレだけでも、ペニスを大きくする効果は期待できますが、ずっと同じ方法でやっていると、ある程度の限界が来たら、それ以上の効果が期待出来なくなってしまうとされています。

しかしこの2つを組み合わせることによって、それぞれの角度からペニスを大きくさせることができると言われているので、相乗効果が発揮されてそれぞれだけを使うよりも、より効率良くより大きくペニスを増大させることができるのだそうです。

増大サプリ選び4つの心得

ではまずは増大サプリに着目してみましょう。

増大サプリを使う上で大切なのは、自分に合っているサプリを選ぶことです。では増大サプリを選ぶときは、何を心掛けるのが良いのでしょうか。

シトルリン含有量をチェックすべし

シトルリンとは日本で始めて発見された栄養成分です。

その主な効果は血管を拡張させて、血流を良くするというものなのですが、ペニスは勃起する際にどれだけペニスに血液が流れ込んだかによって、勃起力が変わってくると言われています。

つまりシトルリンを摂取することで血管が拡張されて血流が良くなれば、ペニスに流れ込む血液量も増え、勃起した時のペニスの大きさにも影響を及ぼす可能性があるため、シトルリンはペニス増大に欠かせない成分とされているのです。

そういった効能から増大サプリには、シトルリンが配合されていることがほとんどとなっています。

信頼できるサプリなら公式ページの情報や成分表には、シトルリンの含有量が表記されていますので、しっかりチェックしてより多くのシトルリンを摂取できるものを選ぶようにしましょう。

安全な日本製であるべし 

増大サプリは体の中に入れるものであるため、ものによっては使うことで強い副作用が出る、危険なサプリが販売されていることもあります。

そんな危険なサプリを購入しないためには、日本の安全基準に基づいて作られた、日本製のサプリを購入するのが一番確実です。

こちらも公式サイトなどでちゃんと確認することができる情報ですので、欠かさずチェックするようにしてください。

継続できる価格であるべし

サプリは基本的に継続することによって、始めて効果を発揮するものであるため、1回の購入で生活に支障をきたすようなサプリを買ってしまうと、効果も出ないし金銭面でも大変な事態になってしまう、ということになりかねません。

一般的にサプリの効果が実感できる継続期間は3ヶ月からと言われているので、そのサプリを3ヶ月分購入しても問題が無いように予算を組み、その範囲内の価格であるサプリを選ぶのが、上手な買い物と言えるでしょう。

リアルな口コミをチェックするべし

公式サイトの情報だけだと、良いことだけを盛って紹介しているのではないかと、信用することができない方も居るかもしれません。

そんな時はインターネット上やSNSに寄せられている、リアルな口コミに目を通してみましょう。

特にTwitterなどのSNSは利用している方も多く、よりリアルタイムに近い時間の口コミを検索することが可能です。

ただネット上の口コミは誰が書いているか分からない以上、サクラの口コミが混ざっていることもあります。

ですのであまり1つの口コミを信用しすぎず、様々な口コミに目を通して、1つの判断材料として利用するのがおすすめです。

増大サプリの効果的な飲み方

増大サプリの効果を最大限引き出すためには、飲み方にも注意する必要があるようです。

用法用量を守る事

増大サプリを使う上で絶対に守らなくてはならないのが、用法用量を守るということです。

効果がすぐ出るようにと、サプリを過剰摂取してしまう方も居るかもしれませんが、だからと言って高い効果が出る訳ではありません。

ただただ副作用のリスクをアップさせるだけの行為ですので、絶対に用法用量は守るようにしてください。

水か白湯で飲む事

サプリと一緒に飲む飲み物も、お茶やコーヒーなどではなく、水や白湯などの栄養素が少ないもので飲むようにするのがおすすめです。

ジュースなど栄養が豊富な飲み物は、サプリの成分が身体に吸収されるのを邪魔してしまい、効果が出るのを遅くすると言われています。

水や白湯ならその心配もないので、サプリを飲むときは常に用意しておくと良いでしょう。

効果的なタイミングで飲む事

食前食後などサプリによって、飲むタイミングが記載されているものもありますが、それ以外にもサプリを飲むのに効果的なタイミングがあるとされています。

それは空腹で1日の最初の栄養補給となる朝食前、チントレの効果アップが見込めるチントレ前、そして体のメンテナンスが行われる就寝前です。

特に空腹時は満腹時よりも成分の吸収効率が高まり、高い効果が期待できるとされているので、食後に飲むことを推奨されているサプリ以外は、基本的に空腹時に飲んでみてください。

3ヵ月以上継続する事

増大サプリに関わらず、サプリは効果が出るのが遅く、効果を実感するまでに時間がかかると言われています。

もちろん時間はかかるものの、サプリは体質から症状を改善する効果が期待できるので、場合によっては薬よりも高い効果が出ることもあるのだとか。

基本的に3ヶ月ほどでサプリの効果は実感できると言われているので、効果が出なかったからといって、すぐに使うのをやめたりせず、まずは3ヶ月以上継続することを心掛けるようにしましょう。

編集部おすすめ！ペニス増大サプリTOP5

次はおすすめのペニス増大サプリをご紹介します。

増大サプリの選び方を参考に、自分に合ったサプリを選んで、健康的にペニスを大きくさせていきましょう。

ぺニトリンMAX

＼世界中の方に愛されているサプリ／

Source: 公式サイト

ペニトリンMAX

• 編集部評価：★★★★★　総合点96点
• 価格：通常価格10,980円／特別価格8,200円
• 1回あたりの値段：通常価格366円/30日分　特別価格273円/30日分
• 保証・特典：送料無料、新規購入キャンペーンなど
• メーカー：株式会社クリート

天然のバイアグラとして、東南アジアで重宝されているトンカットアリをはじめ、アルギニンやシトルリンなど、ペニスを逞しくしてくれる効果が期待できる成分が、多く配合されています。

また海外サプリではありますが、日本で販売されているペニトリンMAXは、日本人の体質に合わせて改良されているので、副作用のリスクも抑えられています。

安心してしっかりペニスを逞しくしたい方に、まさにピッタリのサプリと言えるでしょう。

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ヴィトックスα

＼あの人気サプリが生まれ変わって登場／

Source: 公式サイト

ヴィトックスα

• 編集部評価：★★★★★　総合点92点
• 価格：通常価格 19,800円／特別価格 12,800円
• 1回あたりの値段：通常価格660円/30日分　特別価格427円/30日分
• 保証・特典：送料無料、複数個買いで1個当たりの価格値引きなど
• メーカー：MEN LABO

これだけの追加配合を行ったにもかかわらず、価格はヴィトックスと同じであるので、お得に様々な角度からペニスを強くしたいという方は、ぜひ一度手に取ってみてください。

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ゼファルリン

＼数多くの天然成分を取り入れるならゼファルリン／

Source: 公式サイト

ゼファルリン

• 編集部評価：★★★★★　総合点93点
• 価格：通常価格13,800円／2箱買いによる特別価格23,800円
• 1回あたりの値段：通常価格460円/30日分　特別価格 1箱あたり11,900円・約397円/30日分
• 保証・特典：送料無料、複数個買いで1個当たりの価格値引きなど
• メーカー：KSTジャパン

ゼファルリンに配合されている有効成分は、自然から抽出された天然成分のみで、比較的副作用のリスクは抑えられていますし、厳しい安全基準をクリアした、日本の工場のみで製造されているため安全性も抜群です。

もちろんペニス増大効果も、十分に期待できるサプリなので、用法用量を守って正しい飲み方でゼファルリンを使って、健やかにペニスを逞しくしてみてはいかがでしょうか。

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ベクノールEX

＼欲しい成分によって使い分けもできる便利なサプリ／

Source: 公式サイト

ペクノールEX

• 編集部評価：★★★★★　総合点91点
• 価格：通常価格12,000円／2箱買いによる特別価格20,400円
• 1回あたりの値段：通常価格400円/30日分　特別価格1箱あたり10,200円・340円/30日分
• 保証・特典：複数個買いで1個当たりの価格値引きなど
• メーカー：株式会社ダイバーソニック

べクノールEXにもシトルリンやアルギニンなど、ペニス増大効果が期待できる成分が、数多く配合されています。

そんなべクノールEXの最大の特徴は、1箱に錠剤とカプセルのサプリが入っていて、それぞれに配合されている有効成分が違うことなのではないのでしょうか。

錠剤タイプにはビタミン群とミネラルが、カプセルタイプにはアミノ酸や動植物系の成分が中心に配合されています。

どちらも服用するのはもちろん、自分に不足している成分が配合されているものだけを使うなど、使い分けることによってより効率良くペニスを増大させる効果が期待できるので、上手に使って元気なペニスを作っていきましょう。

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バリテイン

＼3つのカプセルに多くの成分を凝縮！／

Source: 公式サイト

バリテイン

• 編集部評価：★★★★★　総合点89点
• 価格：通常価格 13,800円／2箱買いによる特別価格24,300円
• 1回あたりの値段：通常価格460円/30日分　特別価格1箱あたり12,150円・405円/30日分
• 保証・特典：代引き手数料無料、複数個買いで1個当たりの価格値引きなど
• メーカー：株式会社MID

配合している成分の種類が多いと、その分1錠に配合されている成分量が少なくなってしまう可能性があります。

しかしバリテインはその配合成分を、3タイプのカプセルに分けて配合することで、成分量を少なくすることなく、数多くの成分を配合することに成功しています。

さらに臓器や筋肉など、人間の様々な部分の活動に欠かせない酵素も配合されており、ペニスだけではなく身体そのものも元気にできる効果もできる便利なサプリとなっているのです。

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ペニス増大におすすめの4つのチントレ法

次は増大サプリとの相乗効果が期待できる、チントレを確認してみたいと思います。

PC筋トレーニングは基本！

【肛門を締める運動】

1. 排尿の際に意識的に尿を止める時に動く筋肉を自覚する（これがPC筋）
2. PC筋を少しずつ締める。
3. PC筋を5秒間締め続ける。
4. 力を抜いて5秒休憩。
5. 2～4までを10回1セット、1日4セット行う。（朝・昼・晩・寝る前がベスト）

【ちんこビクビク運動】

立っていても座っていて、気づいたときにペニスを意図的にビクビクとさせるだけの方法です。これを継続する事により、筋力が上がり勃起状態を長く支えられるPC筋が鍛えあがります。

ペニス引っ張り

1. 仰向けに寝転び、ペニスを出す。
2. 人差し指と中指をピースして曲げた状態にする。
3. そのままカリを指で挟み、親指は亀頭のてっぺんを押すように置く。
4. 指をそのままに、ペニスをぐっと引き伸ばす→時計回り10回→反対10回
5. さらにもう一度、同じ要領でペニスを回す。
6. ペニスを全方向に引き伸ばす（各1分ずつ）
7. 腹部へ向けてペニスを引っ張る（5分間）

ジェルキング

1. ローションなどを用意して、入浴時に合わせて浴室で行う。
2. 湯船につかり、十分に体が温まったら湯船から出てローションをペニスに塗る。
3. 親指と人差し指でペニスの根元を挟み込み、カリ辺りまで押し出す。
4. 左右の手を交互に使い、5分～痛くなってきたと感じたら止める。

ミルキング

1. ローションなどを用意して、入浴時に合わせて浴室で行う（ローションなどは無くてもOK）
2. 入浴＆ペニスのストレッチ（PC筋トレでも）を行い、体全体とペニスへの血流を促進しておく。
3. ペニスを軽くしごいて、半勃起にさせる（完全に勃起しないように注意）
4. 親指と人差し指でペニスの根元を握り、空いている方の手を使い乳しぼりのような指使いでペニスの先端まで絞っていく。
5. 左右の手を変えながら、5分～10分程度続ける。

ペニス増大には下半身強化も必須

ペニス増大をするためには、下半身の筋肉も鍛えて、血行や新陳代謝を良くするのも非常に大切となります。

ですのでチントレ以外にも、下半身が鍛えられる筋トレもある程度混ぜて行ってみるようにしましょう。

しみけんスクワットで勃起力もUP

1. いわゆる「うんこ座り」になる（腰は低く下げるが、ヒザは前に出過ぎないように注意！）
2. 腕を胸の前で組み、そのままスクワットをする。

カーフレイズ

1. 足を肩幅程度に開き、体を安定させる。
2. つま先を上下に動かし、ふくらはぎに効かせる。
3. ゆっくりと10～15回

便利なペニス増大方法【増大器具】

増大器具は使うだけで大きなペニス増大効果が期待できる、便利なアイテムと言われています。

そんな増大器具にはどんなアイテムがあるのでしょうか。

真空ポンプ

現在日本国内で唯一のペニス増大ポンプを製造販売している【スターゲージ】から出ている、真空ポンプの「ミスターハイ」。

専用ジェルを塗ったペニスをシリンダーに挿入し、片手で簡単に操作が出来る軽量ポンプでペニスに圧をかけていきます。

ポンプを使い圧をかける事で、ペニスへ血流を送り込み勃起時の硬さや太さを増やします。さらにこのポンプを継続して行うと、ペニスの中に溜まる血液量が増えED解消やペニスにおける性的機能を健康的に保ちます。

圧の力は、日本性機能学会が発表しているペニス機能が高まる【-100mgHGを3分間】を容易く超える【-270mgHG±30mgHG】、これがスイッチひとつで安全にペニスを吸引してくれます。

もちろん、セックス前に使用して快感を増やす事も可能です。さらに、シリンダーを使用して埋まっているペニスを引っ張り出すトレーニングも手軽に行えるようになります。

ミスターハイ【値段】39,800円（税込み）

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水圧ポンプ

【バスメイト】シリーズで人気が出ているペニス増大アイテムの水圧ポンプ。

その中でも【ハイドロマックスX20】は初心者向けに作られていて、サイズも豊富に揃っているので自分に合った物を選びやすくなっています。

特に勃起時のサイズが15cm以下であれば、その効果を早く感じられるかもしれません。

この使用方法は入浴時に浴槽の中でペニスを挿入させて圧力がかかった状態で15分過ごす、と言うだけの簡単な物です。増大効果を感じるには3ヶ月ほどかかるとされていますが、勃起時の長さのみならず、太さまでも20～30%も増大する事があるそうです。

ハイドロマックスX20【値段】17,820円（税込み）

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牽引器具

特許も取得している日本製の【アンドロヤマトV3】はペニスに装着し引っ張り上げる事でペニスを長くする為の器具です。

従来のこういった製品には「痛い」と言う声も多かったようで、この製品は痛みを出来る限り軽減し、継続して使用しやすい作りになっているのが特徴です。

先ほどのちんトレ項目でもご紹介した方法と仕組みは同じになり、埋まっているペニスを限界まで出せるようになっています。

アンドロヤマトV3【値段】14,800円～（税込み）　※アウトレット品、初回購入者特典価格などの場合あり※

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器具のメリット＆デメリット

まずポンプタイプのメリットですが、取り付けるのがとても簡単で、短時間で大きな増大効果を実感できるのが、メリットとされています。

しかし使いすぎるとペニスが黒くなったり、水ぶくれのようなものができてしまう、ペニスから血が出てしまうなどのデメリットがあります。

ですので効果を焦って使いすぎず、1度使ったらペニスを休ませる期間を作って、再びポンプ器具を使うようにしましょう。

そして牽引器具はポンプタイプよりも安全性が高く、器具さえ取り付ければ何もせずともペニスを大きくさせる効果が期待できるのがメリットと言われています。

ですが1日に9時間ほどペニスに器具を取り付けている必要があり、その上度々ペニスを休憩させなくてはならないので、付けっぱなしで良いという訳ではない手間があります。

また牽引器具も使い方を間違えると、ペニスに痛みを発生させるというデメリットもあるので、使い方には細心の注意を払うようにしてください。

器具の体験談

実際にペニス増大器具を使った方は、どんな感想を寄せているのか見てみたいと思います。

最近、ペニスが元気がありませんでした。勃起不全のも効果があると聞き、まずは購入してみました。
購入して3か月が過ぎましたが、朝立ちはしてくれるし、バイアグラも不要です。
何よりも射精時の快感は病みつきものです
中高年にはうってつけのポンプですね

Source: サイズアップペニス

計測では半年間に長さが0.5ミリ、太さが0.3ミリ程度大きくなった
という結果になりました。
誤差の範囲という感じもしますが、太さと長さがともに大きくなったのは
バスメイトの効果という印象はとても強いです。

Source: 短小吉田のペニス増大サプリ

チントレや筋トレをきつく感じる方や、簡単にペニスを大きくしたいという方に、ペニス増大器具は好評であることが、体験談から感じられました。

正しく使えば効果もちゃんと出るアイテムのようですので、間違った使い方でペニスを傷つけないように注意しながら、ペニスを大きくできるように継続してみると良いでしょう。

古き良きペニス増大方法【ツボ押し】

ツボを押すと体に様々な良い効果を与えると言われていますが、ツボの中にはペニスを大きくする効果があるとされているツボも存在しているのだそうです。

ペニス増大に効果的なツボ

ペニス増大効果が期待できるツボは、体の様々な部分にあるとされているので、部位ごとにどんなツボなのかチェックしてみましょう。

お腹のツボ

【大赫（だいかく）】

へそから指4本分下の左右数センチにあるツボ…ここを刺激すると睾丸まで伝わり、ペニスへ血が集まります。精液を作る機能にも影響を与えるので、性欲増進やED改善にも役立つツボです。

【閑元（かんげん）】

へそから指4本分下…ペニスへとつながる神経が集まる場所なので、刺激する事で神経が敏感になりペニスも大きくなりやすい状態に。

背中のツボ

【命門（めいもん）】

両腕を広げ、肘から直線状に来る背骨の位置…疲労回復、血流改善の効果が高く、精力を底上げしたい時に。

【腎兪（じんゆ）】

命門から左右指2本分空けた部分…成長ホルモンの分泌を促進させると共に、勃起時に働く副交感神経も刺激出来ます。

手のツボ

【陽地（ようち）】

手を爪側にし、手首の関節から小指側に進むと出来ているくぼみの部分…血流改善の他、デトックスなど幅広い効果があると言われている部分です。

【労宮（ろうきゅう）】

手のひらの真ん中…ストレスや緊張を和らげてくれるツボとされるので、ストレス性EDなどの方も試してみてはいかがでしょうか？

【げき門】

手首と肘にかけた中央部分…心を癒し、イライラを解消するツボと言われています。ストレスを軽減し、自律神経が整うと血流も良くなり、自然とペニスへ流れる血も増えていくはず。

指のツボ

【商陽（しょうよう）】

人差し指の爪、親指側に位置する下角…自律神経や胃腸の状態を整えてくれる部分です。自律神経が乱れている状態では、勃起する際に必要な血管の開きが十分に出来なくなってしまいます。

【三焦経（さんしょうけい）】

左手薬指の爪のすぐ下…自律神経を整えたり、ホルモンの分泌を促進する働きをしてくれます。

耳のツボ

【外生殖器】

耳の上の部分、メガネをかけた時に最初に引っかかる部分…「ED改善のツボ」と呼ばれる程、ペニスと関係の深いツボです。その名の通り生殖機能を高めてくれるので、性欲が下がってきた方や精力が落ちていると感じる方にもおすすめのツボ。

【腎】

耳の内側、上から2つめのくぼみに位置する…若々しさを保ち、尿道や肛門にも影響のあるツボです。この部分を刺激する事で細胞や体を衰えから守る事が出来ます。

【内分泌】

耳たぶの付け根から小指1本分に位置する…ホルモンバランスを整える作用のあるツボです。体を温める事も出来るツボなので、血流促進にも良いとされ、さらに泌尿・生殖器系の疾患にも効果が高いとされています。

【睾丸】

耳たぶの裏…直接的な名称なので説明不要かと思いますが、その名の通り睾丸につながるツボです。精子を作る働きを促進してくれるので、射精の快感も上がるかもしれません。

正しいツボ押し方法

東洋医学発祥の【ツボ押し】は、言わずと知れた健康方法のひとつですよね。

西洋の医学でも似た考えの物がありますが、どちらにも共通して言える事はツボを押す→神経が刺激を受ける→血行が促進される→筋肉もほぐれる、こういった事が重なって体から悪い気を出したり、痛みを緩和させる力があるとされています。

しかしこのツボ押し、簡単に思えますが、正しい方法を意識する事が効果を上げるコツになっています。同時に、焦ってただ力任せに押してしまうと、その部分が炎症を起こす場合もありますので、以下のポイントを抑えて行いましょう。

ツボ押しの効果を上げるには

当然ですが、ツボを押す事で勃起する訳ではありません。

【血流を改善させる】という点でピンと来た方もいると思いますが、ツボ押しの効果をさらにアップさせるにはすでに血流が良い状態で行うのがベストタイミングです。

具体的には、【入浴後】や【運動後】など。反対に、体が冷えている状態でツボ押しを行うと、血管が凝縮して血流を上手に流せなくなる事も。そうなってしまうと労力の無駄にもなってしまうので、体が温まっている状態でツボ押しをする事をおすすめします。

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体の基礎からペニス増大する方法【生活習慣改善】

ペニスが効率よく増大するかどうかは、日々の生活習慣によっても変わってくるとされています。

生活習慣はペニス増大効果を左右する

食事や睡眠など、日常の中で行っている生活習慣は、全て体の健康状態に何かしらの影響を与えているものです。

それが良い生活習慣なら体に良い影響を、悪い生活習慣であれば、体に悪影響を与えることがほとんどです。

そしてそれはペニス増大にも言えることで、ペニスにとって悪い生活習慣を送り続けていると、せっかくのチントレやサプリも意味がなくなってしまう危険性があります。

そんなことにならないためにも、ペニスにとって良い生活習慣を心掛け、チントレやサプリなどのペニス増大法が、無駄になってしまわないように気を付けてください。

喫煙ダメ！絶対！

煙草に含まれるニコチンなどの有害物質はが体内に入り込むと活性酸素を大量に放出します。

これを消費しようと使われる成分が、酵素・ミネラル・ビタミンなどにあたります。

どれもこれまでの項目でペニス増大との深い関係を示した物ばかり。百害あって一利なし、とはよく言った物で、ペニスにとっても煙草はまさに百害でしかありません。

飲酒はほどほどに

デートの時に、少しお酒を飲んでほろ酔いになった所でホテルへ…この程度の適度な量であれば問題ありません。しかし、晩酌が毎日のように続いたりしているなら要注意です。

お酒を飲んだ体はどんどん水分を奪われていきます。「飲むとのど渇く」と言うのは、お酒好きであれば経験しているのでは？脱水している体では血液量が減少していきます。ペニスを大きくする為に欠かせない血液が減ってしまうのです。

さらに、お酒が減少させるのはそれだけではありません。男性ホルモンであるテストステロン。このホルモンの分泌量が減ると、精力が落ちるだけでは無く内臓脂肪の増加など、悪循環を招く事になります。

さらにアルコールを体内で分解させる為に必要な栄養素はシトルリンやアルギニンと言った、ペニス増大にも勃起力にも重要な栄養素です。

運動でペニス増大をサポート

「運動は体に良い！」とはよく言われている事ですが、具体的に運動中の体内はどのような状態かご存知でしょうか？

運動をする事で筋肉は伸び縮みします。それが心臓と同じように血液を体内に循環させるポンプのような役割をしてくれるのです。

さらに、ペニス増大にこの【血流改善】が必要不可欠である事は皆さんもうお分かりの事。つまり運動不足はペニスの増大にとっても、勃起力にとっても大敵です。

そしてこれまでご紹介してきたどのペニス増大方法も、運動不足により血流が悪い状態では効果が無くなってしまうか、ものすごく効率が悪い状態になります。さらに、運動不足は体に脂肪も溜め込み易くなりますが、これは肥満の元となります。

肥満は男性性器の機能を低下させ、実際勃起不全（ED）の悩みを抱える人には肥満体型の人も多いのです。肥満が勃起不全（ED）の原因となる場合もあります。

睡眠不足は男性ホルモンガタ落ち！

睡眠時間が短いとさまざまな事へ悪影響が起こりますが、その中でもペニスに直接影響のある問題点は【成長ホルモンの減少】です。

成長ホルモンは主に代謝を促進する働きを持っており、成長期にペニスが大きくなるのもこのホルモンが作用してくれたおかげです。

ペニス増大系のサプリの中にはこの成長ホルモンを増やす事に特化した物もある程で、ただでさえ思春期をピークに減少してしまうのにも関わらず睡眠不足が続く生活をしているとペニス増大に必要不可欠な要素がまたひとつ減ってしまうのです。

たっぷりとした睡眠（最低でも5時間以上）、出来れば睡眠の質にもこだわってストレスを減らすようにしましょう。

ストレス過多は男の敵！

体にストレスが溜まっていくと、体が緊張状態となってしまい、全身の血行が悪くなってしまうとされています。

全身の血行が悪くなるということは、それだけペニスに流れ込む血量が減ってしまい、ペニスに悪影響を与えてしまう可能性があると言われているのです。

森林浴や自分の世界に没頭する、運動を行うなど、ストレスを解消する方法はたくさん存在しています。

溜め込みすぎないように、適度に発散して心身共に健康な状態を保つようにしてください。

食事で若きペニスに！

運動も大切ですが、体の基本を作っている物は日々の食生活です。

ペニス増大に必要な血液も、ドロドロの状態では良くありませんし体が冷えていれば代謝も落ちていきます。疲れやストレスも食生活が乱れていると感じやすくなり、精力そのものの低下にもつながります。

そういった点を含めて、ペニスの増大・勃起力に良い影響を与えてくれる食材をご紹介します。含まれている栄養素にも注目し、日々の食生活やサプリ選びに役立ててくださいね。

【うなぎ】

• ビタミンA…免疫力向上。精子の働きをサポートしてくれます。
• ビタミンB1…筋肉の働きをサポートしてくれるのでチントレと合わせて摂取したい栄養素です。
• ビタミンE…血中コレステロールの酸化を防ぎ、血流改善、さらにホルモンバランスを整えてくれる作用もあります。
• 亜鉛…精子の元となる重要な栄養素です。亜鉛不足がEDの原因になる事も。ただし過剰摂取すると副作用があります。
• EPA…血液をサラサラにしてくれるので動脈硬化防止に役立つとされる栄養素。
• DHA…リラックスした心を保つのに必要な成分。上記同様、血液をきれいにする作用があります。

【牡蠣】

• 亜鉛…効果については省略。ビタミンCと一緒に摂取すると吸収率が上がります。
• グリコーゲン…疲労回復のパワーが強く、即効性も高いと言われます。筋肉の働きも活発にしてくれるので、PC筋を鍛える際にもおすすめです。
• 鉄…言わずと知れた貧血予防に効果の高い栄養素です。血の巡りを良くしてくれます。
• タウリン…コレステロールの上昇を防ぐ作用があり、肥満予防のサポートをしてくれます。さらに、高血圧やストレス解消、スタミナの付く栄養素です。

【海老】

• ビタミンE…効果については省略。
• タウリン…効果については省略。
• アルギニン…血液量を増やす作用があり、精力剤にもよく配合されるペニスと馴染み深い栄養素です。
• その他良質なタンパク質…スタミナになる栄養素であり、同時に筋肉を作っている栄養成分でもあります。筋力が衰えるとペニスに血を長く溜めておけなくなり、勃起力が落ちます。

ペニス増大方法最終手段【手術】

何をしてもペニスが大きくならないという方の、最終手段ともいえるペニス増大法が手術となります。

手術の種類と費用相場

ペニス増大の手術のやり方は長茎手術と、増大手術の2つに大きく分けられています。

長茎手術はその名の通り、埋もれているペニスを露出させて増大させるという方法で、増大手術は主にヒアルロン酸やシリコンを注入することで、ペニスを増大させるという方法です。

基本的にペニス増大手術は5万円から15万円ほどが相場となっており、保険は適用外となっているので予算を用意する場合には、これくらいの金額を用意する必要があります。

ですので諸費用のことも考えて、手術費用から少し多いくらいの金額で予算を組んで、ペニス増大手術の準備をしておくのが良いかもしれません。

長茎手術

ペニスを確実に長く出来る長茎手術。美容整形外科などで行われる事が多く、病院によって手術の方法が変わってきます。

【脂肪吸引式長茎手術】

ペニス付近の脂肪を吸引し、脂肪によって見えなかったペニスを見せる手術です。もちろん下腹部全体がスッキリと生まれ変われるメリットが付いてきます。

【埋没陰茎長茎手術】

恥骨とペニスの間のじん帯を引っ張る事で、埋まっていたペニスを引き出す手術です。

【メスを使わない手術】

病院の中には、一切メスを使わずに針と糸を用いてじん帯を引っ張る手術を行う所もあります。

増大手術

こちらは注射のみの方法となり、大きくしたい場所を選びます（亀頭、竿など）。この手術で得られる効果は15～20%ほど大きくなるという物。

ただし、長茎手術と違い体に入れた成分が吸収されてしまう為、何度か注射を行う必要があります。

注射の概要は、コラーゲン・ヒアルロン酸が1本5万円程度から。

アクアミドは15万円程度から、自分の脂肪を使う場合には30万円以上となり、さらに1回の手術で2～3本、それらの成分を入れる必要がありますので、費用としてはかなり高額です。

手術のメリット＆デメリット

ペニス増大手術はチントレやサプリと比べて短い期間で、ほぼ確実にペニスを増大することができるのが、最大のメリットと言えるでしょう。

しかしデメリットも多く、まず手術そのものが身体に大きな負担を与えてしまうほか、手術ミスによってペニスが使い物にならなくなってしまうという可能性も0%と言い切ることができません。

成功した時の効果も高い分、大きなリスクも付きまとう方法ですので、まさに最終手段、手術以外ではペニスを大きくすることができないという状況で、最後の選択肢として選ぶようにしてください。

手術の体験談

自分のペニスが短小で悩む人にとっては夢のような手術ですが、実際に受けた人の中には【後遺症】に悩まされる事も多いようです。

この後遺症は人それぞれ、さまざまな形で出てくる物ですが、多い物は【下腹部のツッパリ感】【痛み】【勃起力の低下】など。

ただ、もちろん手術をして良かったと言う人もいます。特に包茎での悩みも抱えている場合は同時に改善出来るのでその点でのコンプレックスが軽減されるようです。

こういった事を踏まえ、まずは手術しようと決める前に無料カウンセリングを受けましょう。出来れば何ヶ所か病院を回り、自分に合った病院や医師を見つけてベストな方法を見つけてくださいね。今回は、良い口コミを1つご紹介しますのでご参考までに。

口コミ・ネットで話題！あのペニス増大方法の効果

リアルな口コミが多く寄せられる2ちゃんねるやTwitterにおいて、注目度が集まりつつあるのが、増大パンツや増大クリームなのだそうです。

果たしてこれらのアイテムには、ペニス増大効果があるのでしょうか。

ペニス増大パンツ

ペニス増大パンツは履くだけで、ペニスが増大されるというのがウリのアイテムです。有名なものとしてはBE WILDなどが人気商品として、販売されています。

どんなアイテムなのかというと、ペニスの部分に多くの突起がついており、その突起がペニスやツボを刺激することによって、履くだけでペニス増大効果が得られるとなっています。

ペニス増大パンツ体験談

実際にペニス増大パンツを使用した方は、このような体験談を寄せていました。

今回はあえて商品名をふせ、調査員数人が異なる増大パンツなるものを試しました。
増大パンツ単体（サプリ使用やチントレなし）で使用した者の中で増大に至った者はいませんでした。

Source: 精力剤大捜査

ペニス増大パンツを紹介しましたが、個人的に最も信頼できるのは、体内から改善し増大させる、コストはかかりますが、やっぱり増大サプリを使うべきです。

Source: 精力剤大捜査線

やはり履いただけでペニスを増大させることができる、というアイテムではないようです。

ペニス増大はそれだけ簡単なことではないようなので、別の方法でペニス増大を試してみましょう。

ペニス増大クリーム

ブルーロック、ヴィトックスリキッドなどは、ペニス増大クリームとして2ちゃんねるなどでも話題となっています。

こちらはクリームをペニスに塗ることによって、有効成分がペニスに働きかけ、その結果ペニス増大効果が期待できるアイテムなのだそうです。

ペニス増大クリーム体験談

ペニス増大クリームに関する体験談は、以下のようになっています。

ペニス増大ジェル ペニス増大サプリ ペニス増大クリーム 色々試しましたが、 ペニスサイズ １ミリも大きくなりません

Source: LoveHacks

平常時のときに塗って擦ってればそりゃ勃ちますわな
にちゃにちゃしているので気持ちいいからそのままシコシコするので発射させてますけど長さも太さも変わりません

Source: LovaHacks

こちらもペニス増大パンツのように、効果があるアイテムではないみたいでした。

確かにクリームを塗るだけでペニスが大きくなるのであれば、苦労はありません。

時間とお金を無駄にしないためにも、チントレやサプリを使って、じっくり時間を掛けてペニスを作るようにしてください。

最強増大法はこちら

【要注意】ペニスを縮める悪習慣

先ほど悪い生活習慣によって、ペニスにも悪影響を与えると紹介しましたが、中にはペニスを逆に縮めてしまう悪習慣というものもあるとされています。

知らず知らずのうちにペニスを縮めてしまっているかもしれませんので、今一度自分の生活を振り返って、その習慣を行っていたら改善するようにしましょう。

太る

太ってしまうとそれだけ脂肪に体が覆われていくことになります。

それはペニスの周辺も例外ではなく、ペニス周りに脂肪がつくことによってペニスが埋もれてしまい、どんどんペニスが小さくなってしまう可能性があるのです。

その上太るとペニスの皮もあまりやすくなり、包茎の原因となりかねません。

これに対して最も有効なのが運動することで、脂肪燃焼効果はもちろん、ペニス増大効果も期待することができます。

体を壊さない程度に運動をコンスタントに行って、モテる体とペニスを作っていくようにしましょう。

加工品の多い食生活

加工品やファストフード、インスタント食品には食品添加物が数多く配合されています。

その食品添加物には血流を悪くして、ペニスを縮めるだけではなく、勃起力や精力まで減退させる原因になると言われています。

ペニスを逞しくするためには、添加物が少なく、様々な栄養をバランスよく摂取できる和食を中心とした食生活が1番おすすめです。

普段から加工品で食事を済ませてしまうという方は、少し頑張って自炊して和食を食べてみるようにしてください。

勃起も射精もしない生活

人間の体の機能は普段から使っていないと、どんどん機能が弱くなっていったり、退化していってしまうのだそうです。

ペニスもそれと同じで、セックスやオナニーをせずペニスを使わない生活をしていると、ペニスの機能も退化していき、縮まってしまう可能性があるのだとか。

ですので毎日とは言いませんが、コンスタントにセックスやオナニーを行って、ペニスを勃起させたり、射精をしてペニスの機能が退化してしまわないように注意しましょう。

【基礎知識】ペニス増大のメカニズム

ここまで様々なペニス増大法をご紹介してきましたが、そもそもペニスが増大するメカニズムとは何なのでしょうか。

ペニスが大きくなる仕組み

まずは簡単に、ペニスが増大するその仕組みから見ていきましょう。この点をしっかりと理解してもらえると、【今からでもペニスは増大する】にも納得がいくはずです。その方法は大きく分けて2種類あります。

物理的に大きくする

まずは直接ペニスを大きくする方法です。これには【ちんトレ】や【手術】と言った方法がありますが、まずはそのメカニズムを簡単に理解しておきましょう。

【ちんトレ】は手軽に自宅で行う事が出来るのにも関わらず、しっかりとペニスを増大してくれます。これはペニスに血流を出来るだけ多く流し込む事で増大するのがメカニズムです。

ちんトレの中には即効性の高い物もありますが、無理して頑張りすぎるとペニスを痛めてしまう可能性もあるので、注意事項をよく守って行いましょう。

【手術】では今まで埋もれていた部分を引き出したり、お腹の脂肪を吸引する事でペニスを大きくする方法になりますが、お金もかかります。

間接的に大きくする

精力剤で栄養を補ったり、ツボ押しで体の血流を全体的に上げる事で必然的にペニスへの血流量も多くなるのがこのメカニズム。

物理的に大きくする方法と違い、多少は時間がかかってしまうのがデメリットですが、身体への負担も少なくコスト面でも手軽に行えるメリットがあります。

ペニスの成長時期

ペニスは成長と共に自然と大きくなりますが、その成長は大学卒業をする22～23歳頃までとなり、成長のピークは17歳頃と言われています。この時期を過ぎたペニスが自然と大きくなる事はほぼありません。現に短小や勃起不全、早漏などで悩んでいる人のほとんどのペニスは自然成長の時期はすでに過ぎている事でしょう。

成長したペニスで彼女をイカせよう！

ペニスを成長させることができれば、セックスでも女性をイカせられる可能性が高まり、セックスに対するコンプレックスも解消されて、自信を持ってセックスを行えるようになることも、珍しいことではありません。

また温泉や銭湯などでペニスを見られても、恥ずかしさを感じることが無くなるなど、ペニスが大きくなるだけで明るい人生を送れるようになるのも夢ではないのです。

自分に合ったペニス増大法で、健やかで気持ちの良い未来を掴めるように、様々なペニス増大法を試してみてください。

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