小林製薬マカEXで精力増強は可能？口コミから見えたその効果

人気の「小林製薬マカEX」の効果が知りたい

マカは南米原産の植物で、数々の健康に良い効果があることから、日本でも愛用する方が増えています。それに伴い様々な会社がマカのサプリを販売するようになりました。

中でも小林製薬のマカEXは、価格が安く手軽に購入できることから人気です。疲労回復・滋養強壮に役立てている方が多いようですが、果たして精力増強には役に立つのでしょうか？

マカEXとは？

まずはマカEXの基本情報を見ていきましょう。

マカサプリ

マカ・エゾウコギ・高麗人参の3つの成分を配合したマカサプリです。1日の摂取目安量は2粒で、マカエキス120mg相当になります。

販売元

大手製薬会社の小林製薬が販売を行っています。「あ！小林製薬」のCMでもおなじみで、小林製薬の名前を聞いたことがない方はほとんどいないのではないでしょうか。

小林製薬と言えば以下のような商品が有名です。

• ブレスケア
• 消臭元
• ブルーレット
• アイボン
• サラサーティー

日用雑貨・薬品・食品など非常にさまざまなカテゴリーの商品を販売しています。サプリも様々な商品を販売しており、DHCやファンケルなどと並んで有名なメーカーです。

内容量・価格

マカEXの内容量は1袋あたり60粒で、30日分です。価格は2,592円（税込）で、1日当たりのコストは約86円とかなり低いです。やはり大手メーカーの大量生産によって実現できる価格と言えます。

マカの専用サプリだと、1日あたり400円以上するサプリもあり、それと比較するとお手軽であることに間違いありません。

マカEXとマカEXセットの違い

小林製薬のマカEXは正確には2種類あります。マカEXは店頭販売用もしくはネット通販用で、マカEXセットは小林製薬のオンラインショップ専用の商品です。成分・内容・効果はすべて同じです。

店頭やAmazon・楽天などでの買い物が多いならマカEX、小林製薬のオンラインストアをよく利用する方はマカEXセットを購入することになります。

「マカEX」公式サイト

「マカEXセット」公式サイト

マカEXの口コミ

マカEXを実際に飲んでみた方の体験談を見てみましょう。マカに対して期待する効果別に口コミをまとめました。

精力増強

多くの男性が気になる精力増強の効果についてはどうなのでしょうか？

賛否両論

マカEXの精力UPについての口コミを見ていると、効果のあり・なしで2分しているようです。下半身が元気になって夜の営みが活発になった方もいるのですが、何も変わらない方も大勢います。

勃起力アップ

個人差が大きい

精力増強と同じく、勃起力に関しても評価が割れています。朝勃ちすることが多くなった方もいますが、まったく効果のない方もいます。

最初の晩に飲んだら翌朝勃起したという口コミもありますが、サプリは医薬品ではないので、1日で強い効果が出ることは通常考えられません。勃起したのは別の要因である可能性が高いです。

体力、スタミナアップ

スタミナ不足を補い元気な毎日へ

多くの方が効果を認めたのがこの項目！年齢を重ねてスタミナが不足気味な方が飲むと、特に効果が出るようです。身体が動きやすくなり、一日を積極的に過ごせます。

それまで1日が終わるまでにバテてしまうことがあった方も、マカEXを飲み始めると1日頑張れると感想を寄せています。

疲労回復

疲れが取れてすっきり目覚められるようになる

体力・スタミナ回復と同じく、疲労回復も多くの方が認めている効果です。年を取ると朝起きた時にグッタリして強い疲労感を感じることがありますが、マカEXを飲むことで改善が期待できるようです。

夜に飲むと体の疲れが取れて、朝スッキリ目覚められるという体験談も多く投稿されています。いつも疲れている気がする、あまり睡眠ができていない気がする方にもおすすめです。

口コミから分かった事

口コミの内容から、精力増強、勃起力アップに関しては個人差が大きいことが分かります。効果がまったくないとは言えませんが、効かない人もかなりいるようです。あまり大きな期待しない方がいいかもしれません。

一方で、体力・スタミナ回復や疲労回復については、多くの人が効果を実感しているようです。マカEXはどちらかと言うと滋養強壮を目的に摂取したほうが良いでしょう。

マカEXの成分と効果

マカEXの成分の情報から、期待できる効果や摂取をおすすめする人を分析してみました。小林製薬では全成分の情報を公開しているのも信頼できるポイントです。

マカEXの全成分＆含有量とその効果

1日分の摂取目安量における成分含有量

マカEXの含有成分は、マカエキス・エゾウコギエキス・高麗人参エキス・杜仲葉・カフェインなどが中心です。亜鉛は配合されていないが、マカの成分の中に亜鉛が含まれています。

栄養成分表示

栄養素の面からみても、特に問題は見られません。カロリー・脂質・糖質のいずれも高くないので、ダイエット中の方も気にせず摂取できます。

マカエキスの効果について

マカは南米地方で古くから滋養強壮のための食材として愛用されてきた植物です。その効果は非常に多様！以下、代表例を挙げます。

• 疲労回復
• 血行改善
• ホルモンバランスの調整
• 冷え性の改善
• 肩こり・頭痛の緩和
• 免疫力の強化
• 勢力増強
• アンチエイジング
• 美容

マカというと男性向けのイメージを持つ方もいるでしょう。しかし効果を見ればわかるように、実は女性にも嬉しい機能があるんです。

エゾウコギエキスとは？

中国で長年利用されてきた植物で、高麗人参と同じくウコギ科に属する植物です。エゾとは昔の北海道の呼び名であり、そこで暮らしていたアイヌの人たちに愛用されていたそうです。

エゾウコギは漢方に利用されるほど栄養が豊富で、ビタミン・ミネラルが多い他、医療分野で注目されている成分も含まれています。主な効能は緊張やストレスの緩和、血行改善、炎症の鎮静、学習能力・記憶力の改善などがあります。

杜仲葉とは？

杜仲（トチュウ）も漢方ではおなじみの原料で、中国原産の植物。葉を煎じた杜仲茶も有名ですね。中国の古い薬物書では、不老長寿の薬の1種とされていたそうです。

主な効能は降圧作用で、高血圧の方におすすめの素材！他にも利尿作用・鎮痛作用があり、身体から余計なものを排出する機能を高めるのに優れています。

気になるカフェインについて

マカEXにはカフェインを含むコーヒー抽出物が55.2mg含まれています。1日の目安量を守れば、健康に問題の範囲の含有量です。カフェインは覚醒作用があり、目をシャッキリと覚ますのに役立ちます。

一方でカフェインには依存性があり、過剰摂取に陥るリスクがあります。毎日過剰摂取を繰り返していると、不眠症状をもたらし、かえって体力・気力の低下につながります。最悪の場合は意識障害になることも。

過去に、カフェインを多く含むエナジードリンクを過剰摂取した20代男性が死亡する事故も起きています。くれぐれもカフェインを過剰摂取しないよう、マカEXの1日の目安量は守ってください。

こんな人におすすめ

マカEXがおすすめなのは以下のような方です。

• 慢性的に疲れていてバテやすい
• 毎日に活力が欲しい
• 身体を軽くして動きやすい状態にしたい
• 冷え・肩こりなどに悩まされている
• 加齢による体力やスタミナ低下が気になる
• ちょっと精力が減退している気がする

マカにはさまざまな効果があるので、老若男女問わずおすすめ！

女性にも嬉しい効果アリ

先ほど解説したように、マカには女性にとって嬉しい効果もあります。

• 生理不順の改善
• 更年期障害の改善
• スキンケア・アンチエイジング効果
• 妊娠しやすい身体にする

決して男性にしかメリットがないわけではありません。妊活に取り組む方や40代～50代の更年期に悩む方は、夫婦でマカを飲んでいる方も多いようです。

効果的な飲み方

マカEXの効果を発揮するためには、飲み方も注意が必要です。

用法用量を守る

マカEXは1日に2粒と用量が決まっています。この量以上を飲むことはやめておきましょう。

サプリは一度に大量に摂取したからといって効果が上がるわけではありません。それよりも毎日同じタイミング確実に飲み続けることのほうが大切なポイントです。

マカは比較的強い成分の植物なので、過剰摂取をすると、胃や腸の負担をもたらすことがあります。原産国の現地の人は食事やドリンクにマカ粉末を入れるなどもっと大量に摂取しているので、疑問に思う人もいるかもしれません。

しかし、それは小さいころから飲んで体が慣れているからです。これまで飲んだ経験もなく体が慣れていない日本人の方が、いきなり現地の人と同じようなことをするべきではないでしょう。

マカEXは、日本人の体質に合わせることも考えて開発されています。その用法・用量は守らないといけません。

水か白湯で飲む

飲むときは余計な成分が含まれない水もしくは白湯を選びましょう。コーヒーやお茶・紅茶などを選びたくなる方もいるかもしれませんが、カフェインが多い飲み物では吸収率が下がる事もあります。

白湯はグラグラ沸騰させたお湯を、50度ぐらいに冷ましたものです。水道水のカルキ臭がなくなるのに加え、体を温める効果もあり、代謝を活性化させるのに役立ちます。

食前がおすすめ

飲むタイミングでおすすめなのは、食後よりも食前です。空腹時の時の方が栄養を吸収しやすいため、サプリもこの時に飲むと効率的に栄養を摂取できます。

ただし、食前は飲み忘れが起きやすいので、うっかり飲み忘れないように工夫しましょう。食卓など目につきやすい場所に置いておくことがおすすめです。

3ヵ月以上継続する事

マカEXは医薬品ではないので、即効性はありません。飲んだその日からいきなり元気いっぱい！ということは通常ないと考えておいてください。

サプリは基本的に3ヵ月以上継続する事をおすすめします。長期間続けて服用する事で体質改善につながるからです。飲んでしばらく効果が出なくてもあせらずに、気長に続けることがコツです。

ただし強い副作用が出た場合は別の話です。すぐに服用はストップして医療機関を受診してください。

1日分を複数回に分けて服用する

マカEXの服用の仕方は厳密に決められていませんので、2粒を2回に分けて摂取することも可能です。1回で飲むよりも、成分が長く体に留まるため、長時間仕事や家事をする方などに向いている摂取方法です。

朝に1粒、昼に1粒飲んでみましょう。ただし、複数回に分けると飲み忘れで失敗する確率も高くなります。1回2粒の場合よりもさらに飲み忘れに注意が必要です。

副作用や注意点

個人の体質によってはマカの服用で副作用が出ることもあります。また、服用できない人などの注意点も把握しておきましょう。

体調や体質により下痢などの症状が現れる事もある

マカは栄養豊富で滋養強壮に役立つ分、体への刺激もやや強めです。人によっては、マカを摂取すると胃痛や下痢などの症状が現れることも。

しばらくすると身体がマカに慣れて症状も治まることが多いですが、症状が長引くようであれば体質的に向いていないと判断したほうが良いです。

服用できない人

乳幼児

マカが健康に良いことから小さなお子さんにも飲ませたくなる方もいるかもしれません。しかし乳幼児にマカは刺激が強すぎるのでNGです。身体の抵抗力が十分ではなく、マカの摂取には不向きです。

アブラナ科のアレルギーがある人

マカはアブラナ科の植物で、人によってはアブラナ科にアレルギー反応を示すことがあります。代表的な植物は、キャベツ・大根・カブ・ワサビなどです。

これらの食材にアレルギーがある方は、マカを摂取しても同様のアレルギーが出る確率が高く、摂取はおすすめできません。

アレルギーははっきりした自覚がないことも多いもの。ちょっとでも不安のある方は、病院でアレルギー検査を受けておくことをおすすめします。

アレルギーのある方は、マカEXに限らず事前の原材料チェックは必須です。問題ないことを確認してから飲むようにしましょう。

妊娠中・授乳中の人

妊娠や出産をきっかけに体質が一時的に変化し、食べ物や飲み物に敏感になることがあります。それまでは問題なかった食材が受け付けなくなることもよくあります。

マカはそのようなデリケートな状態の妊婦さんやママには向いていません。ホルモンバランスに大きく作用することも摂取がおすすめできない理由です。

胎児や乳児にマカが与える影響については、情報やデータがあまりないので未知数です。マカ以外も含めて、妊娠中・授乳中の方のサプリ摂取は、慎重になったほうが良いでしょう。どうしても摂取したい方は、医師や薬剤師に相談しましょう。

服薬中や通院中の人は医師か薬剤師に相談する事

マカは薬との相性が問題になることもあります。薬を飲んでいる方・通院している方は、マカを飲む前に医師か薬剤師に相談してください。

購入できる場所

マカEXを購入できる場所について解説します。大きく分けて店頭での購入とネット通販の2酒類があります。

ドラッグストアなどの市販

サプリの市販と言えばまずは薬局・ドラッグストアで、マカEXも販売されています。大手メーカーの小林製薬だけあって、マツモトキヨシ・スギ薬局・ツルハなど様々なメジャーな店舗に置いてあるようです。

次に多いのがディスカウントストアで、ドン・キホーテが代表的です。ドン・キホーテの場合は薬のコーナーかサプリ単独のコーナーに置いてあることがあります。

また、コンビニエンスストアでも購入できることがあります。店舗が小さいためサプリの取扱数はドラッグストアなどに比べれば小さいですが、置かれていることもあります。

市販で購入したいなら、お近くの店舗でサプリの売り場をチェックしてみてください。

楽天などの通販

通販で購入できるのは2種類で、マカEXもしくはマカEXセットです。先ほど解説したように成分・配合量などまったく同一の製品なのでどちらを選んでも期待できる効能に違いはありません。

楽天やAmazonで購入できるのは市販用のマカEXで、小林製薬のオンラインストアではマカEXセットを購入できます。

各社の購入条件をまとめると以下のようになります。本記事執筆時点での情報であり、状況は変わる可能性があります。

購入条件ではAmazonか公式サイトがおすすめ

購入条件を比較すると、まず単価が安く送料がかからないAmazonが目につきます。楽天は単価が安いのですが、送料が別となっている店舗が多いため、合計するとAmazonの価格を超えます。

ただしAmazonのネックは販売店舗数・在庫数の少なさです。販売しているのがわずか2店舗であり、そのうち1店舗は在庫が残り4となっていました。補充されるかもしれませんが、しばらく在庫切れが続く可能性もあります。

その点、小林製薬のオンラインストアであれば在庫は十分にあるようです。通常購入だと単価が高いですが、定期購入にすれば安くすることができます。また、小林製薬では購入金額に応じた割引制度があり、通常価格から最大で16%引きにしてくれます。

何よりも見逃せないのが、初回購入ディスカウントです。定期購入に申し込むと初回は半額で購入可能で、通常購入でも30%OFFが適用されます。通常購入でも初回ならAmazonや楽天より安くなるので、お試しで購入するのにおすすめです。

楽天はポイント制度を活用できるかがカギ

楽天は3社の中では購入条件は特に優れているとは言えませんが、楽天ポイント制度があるのが大きいです。セールなどで通常よりも多くのポイントが付くとお得ですし、送料無料キャンペーンを行う可能性もあります。

また、楽店ポイントを支払い代金に充てることができるので、日頃から楽天を利用していて、かつポイントが多く溜まっている方は楽天の利用もおすすめです。

マカEXセット　公式サイト

マカEX　Amazon販売店

マカEX 楽天販売店

本気で精力増強したい人にはコレ

マカEXは滋養強壮や疲労回復には役立つ商品ですが、精力増強効果については今一つ！本気で精力増強をメインで狙う方におすすめの精力剤をご紹介します。

精力増強に役立つ成分と摂取目安量

クラチャイダム

クラチャイダムとはタイが原産の黒ショウガのことです。ブラックジンジャーとも呼ばれ、現在精力剤で非常に人気が上がっている原材料です。その理由はマカに負けず劣らずの成分の充実さ！

血流を改善するアルギニンはマカの2倍となっており、精力増強・勃起力UPが期待できます。さらに鉄分はホウレンソウの19倍、ポリフェノールはブルーベリーの3.8倍であり、アミノ酸が豊富なのも特徴で18種類も含まれていることから、栄養食としても優れています。

精力剤ではクラチャイダムの粉末が主に使用されていることが多く、一日の摂取目安量はクラチャイダム粉末なら500mgほどです。評価の高いクラチャイダムサプリなら1カプセルで500mg以上は含まれていることが多いです。

マカ

マカの効果は先ほど解説したとおりで、以前より精力増強効果の面でも注目されてきた食材です。マカの摂取目安量はクラチャイダムより多めで、1日あたり500mg以上摂ることが必要です。

疲労回復や健康増進が目的であるなら、ずっと少ない200mg程度でも効果がありますが、精力増強を本格的に狙うならこのぐらいの量を摂取しないと十分な効果は期待できません。

亜鉛

亜鉛はカキやレバーなどに多く含まれているミネラルの1種です。精液の量を増やしたり精子の活動を活発にしたりすることから、欧米ではセックスミネラルと呼ばれることもあります。1日あたり12mg前後が摂取目安量です。

精力剤でも人気の成分であり、数多くの製品に含まれています。カキ自体も栄養豊富で「海のミルク」と呼ばれるほどなので健康改善にも役に立ち、カキのサプリも販売されているほどです。

余談ですが、亜鉛が不足すると味覚障害に陥りやすくなります。味がハッキリわからなくなるので、次第に調味料を多く使いがちに。すると塩分・糖分・油分などの過剰摂取につながってしまいます。

現代の若年層の方は外食や弁当を利用することが多いことから、亜鉛が不足しやすいと言われており、専門家が注意を喚起しています。

アルギニン

アルギニンは必須アミノ酸の1種であり、血行を改善するはたらきのあることで知られています。ペニスが力強く勃起するための重要な要素の1つが血液の量であり、流れ込む血液が多いほど勃起した時の見た目が大きくなり、勃起状態も維持しやすくなります。

アルギニンは精子の数や運動能力を増やすはたらきもあると言われており、男性不妊症の治療でも注目されている成分です。また、抗酸化作用があり活性酸素を除去することから、老化の防止や生活習慣病の予防にも役立てることができます。

性機能・健康のいずれにも役に立つアルギニンは、1日3,200mgほどが摂取目安とされているようです。一見大量に見えますが、これは食事も含んだ数値です。

アルギニンを含む食材は多く、鶏肉・豚肉・えび・まぐろ・納豆・豆腐など身近な食べ物から摂取できます。これらの食材はおおよそ100gあたり900～1,300mgのアルギニンを摂取できます。

サプリメントから摂取する量は1日1,200mg程度が望ましいでしょう。

シトルリン

アルギニンと同じく、血流を改善するはたらきがあることで有名な成分です。もともとはすいかから発見された成分であり、冷え・むくみ解消・筋肉増強などの効果もあります。

シトルリンはアルギニンと合わせて摂取することが推奨されている成分です。併せて飲むことで、血中のアルギニンの濃度を高める相乗効果が生まれるためです。

アルギニンの血中の濃度が高まれば血流がさらに良くなるため、勃起力・精力増強などもさらなる効果のUPが期待できます。シトルリンの摂取目安量は1日あたり800mgです。

トリプトファン

トリプトファンは血流改善のはたらきもありますが、血圧を安定させたり自律神経にはたらきかけてストレスや疲労を緩和させるはたらきがある成分でもあります。心因性のEDはストレスが原因であることから、トリプトファンの活用が注目されています。

トリプトファンを摂取すると、脳内でセロトニンという物質が分泌されます。セロトニンは自律神経の中でも落着き・リラックスをもたらす副交感神経にはたらきかける物質であり、ストレスや疲労を緩和するのに欠かせません。

セロトニンが不足すると副交感神経がはたらかないので身体が十分にリラックスことができず、交感神経による覚醒状態が続きます。夜眠れなくなり、うつ病に発展してしまうこともあります。

トリプトファンの摂取目安量は最大でも1日当たり5,000mgで、これも食材を含めた数値です。納豆・赤身魚・チーズなどさまざまな食材に含まれていることから、サプリで摂取するのは500mg～1,000mgほどが良いでしょう。

おすすめ精力剤3選

クラチャイダムゴールド

クラチャイダムサプリでトップクラスの人気・販売実績を誇る、編集部の一押しサプリ！高品質のクラチャイダムをタップリ使用していることから、品質重視の方に特におすすめです。

クラチャイダムゴールドで使用しているのは、大切な成分が多く含まれている根茎のみで、葉など成分が少ない部分は使用していません。より含有成分の量が多いサプリに仕上がっています。

さらに、原材料はクラチャイダム粉末とカプセルに使うゼラチンのみ！クラチャイダム以外の余計な成分は一切含まれていません。1日当たり580mgのクラチャイダムを摂取できます。

品質の高さが評価され、楽天での販売ランキングで上位を獲得したことも。さらに、公式サイトによるとリピート率が90%と高い数値になっています。

通常購入は1箱・1ヶ月分で9,000円、定期購入なら8,400円で購入可能です。送料は無料なので、1日あたりのコストとは280円～300円となります。

気になる口コミ

数週間から数ヶ月で効果を実感する人が多い 

効果があった方の口コミを2つご紹介しました。硬さや持続力が改善して、夜の営みも充実したものになったようです。クラチャイダム100%で余計な成分がないことから、副作用が出にくいのもプラスのポイントです。ただし、しょうがアレルギーの方はクラチャイダムは摂取できないので注意していください。

「クラチャイダムゴールド」公式サイト

クラチャイダム王

おすすめ第2位はクラチャイダム王で、クラチャイダムゴールドと同じく、余計な材料を使用していない純粋なクラチャイダムサプリです。

素材の数よりも質が大切という方針で開発されたサプリで、クラチャイダムを自然乾燥させることによって成分をギュッと凝縮させることにこだわりました。リピート率が91.7%と、こちらも非常に高い人気があり愛用者も多いサプリです。

クラチャイダム王で注目すべきなのは初回購入特典です。定期コースに申し込むと1ヶ月分が通常10,500円のところ、60%OFFの4,200円で購入できます。しかも送料は無料！

定期コースなら2回目以降も20%OFFの8,400円で購入できるので、継続していくうえでもお得です。

気になる口コミ

天然の植物パワー 

クラチャイダムサプリの中でも、余計な成分が入っていないことで安心感を感じる方が多く見られました。急に効果を実感すると驚くものですが、天然の植物100%でできていればそれほど不安にならないようです。

「クラチャイダム王」公式サイト

マカ＆クラチャイダム12000

3つめのおすすめ精力剤はマカとクラチャイダムという、精力剤の有名材料を組み合わせたサプリ。1袋でマカが6,000mg、クラチャイダムが6,000mg入っていることからこの商品名になりました。1日当たりマカとクラチャイダムを200mgずつ、合計400mg摂取可能です。

商品リニューアルよりアルギニンも1袋あたり6,000mg配合され、1日200mg摂取できます。さらにスッポン・赤マムシ・トンカットアリの、精力がみなぎるのに役立つ素材も配合されてます。

クラチャイダムの量だけで言えば1位・2位のサプリより含有量は少なくなりますが、この商品のもう1つの強みはコスパ！

1袋60粒入りで通常価格が4,500円なので、1日あたり150円で摂取できます。定期コースに申し込むと20%引きの3,600円で1日あたり120円になります。

さらに、各月先着500名限定で初回購入が大幅割引になる特典も。1月1袋のコースなら、初回は990円と通常価格の1/4以下で買えます。

気になる口コミ

滋養強壮の効果を感じる人も多い 

精力増強だけではなく、疲労が取れやすくなったり朝の目覚めが良くなったりといった口コミが多く見られます。クラチャイダムだけではなくマカもプラスしたことによる影響の可能性もあります。精力増強の効果に関しては、実感するのが他よりもやや遅めかもしれません。

「マカ&クラチャイダム12000」公式サイト

市販で入手できる物としては優秀サプリ

マカEXは小林製薬が市販されているマカサプリで、1袋2,000円～2,500円と低価格で手軽に入手できるのが魅力的。疲労回復・滋養強壮効果を実感する人も多くいます。

ただし精力剤としての役割については、いまひとつ物足りない印象です。本格的に精力UPをしたいなら、専門のクラチャイダム系のサプリがおすすめ！ご紹介した3つの商品からお好きなものを選んで試してみてください。