勃起障害の原因って何？今すぐ試したくなる6つの対策方法も伝授！

これって勃起障害！？あなたの症状をチェック

カップルや夫婦が円満に生活していくのであれば、夜の生活も元気に気持ちの良い生活を送り続けたいものです。

そんな円満な夜の生活の障害になるのが、男性特有の悩みである勃起障害なのではないのでしょうか。

勃起障害が起きる原因や症状は様々あります。

ですがその数だけ対策法もちゃんと存在しているので、勃起障害に悩んでいる方はもちろん、勃起障害を未然に防ぎたいという方も、ぜひこの記事を参考にして、健やかで気持ち良い夜の生活を送り続けられるように頑張りましょう。

勃起障害(ED・勃起不全)の種類と原因

そもそも勃起障害にはどんな種類があり、何が原因で起きてしまうものなのでしょうか。

まずはその勃起障害の原因から、確認してみたいと思います。

器質性ED

器質性EDとは何らかの原因によって、物理的に発生してしまう勃起障害のことを指しています。この器質性EDの具体的な原因とはどんなものがあるのか、1つずつ見てみましょう。

加齢

器質性EDの中でも、一番の原因となりがちなのが加齢です。

ペニスを勃起させるためには男性ホルモンの1種である、テストステロンが体内で多く分泌されている必要があると言われています。

しかし年齢を重ねていくと男性ホルモンの分泌量が減り、それと同時に体内のテストステロンの量も減ってしまうため、勃起障害が起きやすくなってしまうのだそうです。

また勃起するためにはペニスに多くの血液が流れ込むことも必要なのだそうですが、年齢を重ねると血管も年をとってしまい、動脈硬化や血流の悪化によって、ペニスに流れ込む血液の量も減少してしまうのだとか。

それによって勃起力も落ちていってしまうそうですので、男性ホルモンの分泌量や血管の健康状態には、気を配るようにしておきましょう。

神経障害

事故やケガによって神経を傷つけてしまった場合も、勃起障害が起きてしまう可能性があります。

勃起はペニスが性的刺激を受けた後、脳内でペニスが勃起するように勃起中枢という神経を通して指令を出すことで、ペニスは勃起するようになります。

ですが神経に傷がついてしまうと、脳からペニスへの指令が上手く伝わらなくなってしまい、ペニスが上手く勃起しなくなったり、勃起自体が起きなくなってしまう可能性もあると言われています。

喫煙

毎日数本、人によっては数箱単位でタバコを吸っているという、ヘビースモーカーの人も中には居るのではないのでしょうか。

この喫煙も勃起力の低下に、深い関わりがあるとされています。

タバコには数多くの有害物質が含まれていますが、そのうちの1つであるニコチンは、血管を収縮させることで、血流や1度に流れる血液の量を減らしてしまい、勃起力を減らしてしまうとされています。

それだけではなく、タバコは体に数多くの悪影響を与えてしまいますので、できれば禁煙、少なくても減煙は心掛けるようにしましょう。

飲酒

お酒を飲み過ぎてフラフラになるほど酔っぱらってしまうと、何かを考えて行動するというのができなくなってしまったり、お酒によって記憶を無くしてしまうということが、起きる可能性があります。

そうなってしまうと、性的な刺激を受けたとしてもちゃんと頭を回すことができていないため、勃起することも難しくなってしまうのです。

喫煙と同じでお酒の飲み過ぎも、勃起障害のみならず様々な健康被害を生み出しかねません。

酒は呑んでも飲まれるなという言葉を忘れず、適量を守るようにしましょう。

心因性ED

物理的な障害ではなく、精神的な面からくる勃起障害は心因性EDと言われています。

日常生活のストレス

ストレスを感じてしまうと、頭の中がそのことでいっぱいになってしまい、他のことを考えられなくなってしまう、という経験がある人もいるのではないのでしょうか。

こうなると性的刺激を受けても脳が勃起するための指令が鈍ってしまい、勃起力が下がってしまうとされています。

さらに初めてのセックスの場合、緊張が強いストレスとなり、勃起できなくなってしまうことも多々あると言われています。

パートナーからの言葉の暴力や、仕事でのストレスなど、どのようなストレスでも、それが原因となって勃起障害を引き起こすことがあるので、注意してコンスタントにストレスをリフレッシュするようにしましょう。

過去のSEXのトラウマ

過去に女性とセックスを行った際に、「ペニスが小さい」、「セックスが下手」などといった傷つくようなことを言われ、それがトラウマとなって、メンタルに負担をかけてしまっていることもあります。

こういった過去のトラウマによって、セックスに対する自信を失ってしまうと、ペニスもうまく勃起しなくなってしまい、新しいパートナーとのセックスもお互い気持ちよくなることができません。

女性から心無い言葉を浴びせられて傷つくのは分かりますが、それを乗り越えないと、より良いセックスはいつまで経っても行うことができないので、何を言われても自信を持って、セックスを行うようにしましょう。

薬剤性ED

持病などで服用している薬の影響でEDになってしまうことが、薬剤性EDというものです。

薬の副作用

持病を患っているなどの理由により、薬を定期的に服用しているという人は、その薬の副作用によって、勃起障害が起きてしまっている可能性があります。

次の項目で紹介する向精神薬や降圧剤以外で薬剤性EDが起きるとすれば、前立腺がん治療などで用いられる、男性ホルモン抑制剤なのではないのでしょうか。

その名の通り男性ホルモンの分泌量を抑えてしまうため、先ほど紹介したテストステロンの分泌量が低下し、勃起力が落ちてしまうことが考えられます。

しかしこれは病気を治し、健康的な生活を送れるようになるために仕方がないことであるため、ちゃんとパートナーに事情を話し、理解を得て協力して病気を治療するようにしましょう。

若い世代の向精神薬

若い世代、特に社会人になりたての人は、仕事のストレスや環境の変化についていけず、それがストレスとなってうつ病などの症状を引き起こしてしまうことも、少なくないとされています。

そういった状態で病院から薬を処方される際、向精神薬や抗うつ剤、精神安定剤などの薬をもらうこともありますが、これらの薬の副作用でも、勃起障害が起きてしまう可能性があるそうです。

降圧剤

高血圧の治療に使われる降圧剤も、勃起障害を引き起こしてしまうのだとか。

その詳しい原因は分かっていないそうですが、降圧剤を使用することによって、ペニスへ行く血液量が減ってしまうことが、原因なのではないかと言われています。

高血圧は勃起障害以上に心筋梗塞など、命に関わる症状を引き起こしかねない危険な状態ですので、できるだけ高血圧になることは防ぎ、降圧剤で勃起障害になっても、その前に血圧をちゃんと下げるようにしてください。

20代から30代の若い世代に多い勃起障害

加齢によって勃起障害は起きやすいと紹介しましたが、20代から30代の方でも、勃起障害は起きてしまうことがあるそうです。

ここではそんな若年性の勃起障害を、体験談を交えて紹介します。

バーチャルED

近年問題になりつつあるのが、バーチャルEDなのだそうです。

ＡＶ（アダルトビデオ）や成人漫画だったら勃起するので、オナニーはするんですが……

Source: AERAdot.

昔からヤバイと思っていたのですが、どうやら、外人や、アニメやマンガの異性にしか興奮しないようなのです。

Source: Yahoo知恵袋

体験談にもあるように、バーチャルEDとはAVやエロ漫画などのバーチャルの世界のエロでしかペニスが勃起せず、実際のセックスで生身の女性を目の前にしても、勃起することができない状態のことを指しています。

最近ではこういったバーチャルなエロも非常にクオリティが高くなっており、その世界にのめり込んでしまってしまうという人も少なくありません。

その世界にハマりすぎて、目の前にいる女性に性的興奮を感じない……と言うことが無いように、常に周りにいる女性や現実にも目を向けるようにしましょう。

妻だけ(彼女だけ)ED

もう1つ若い世代の方がなるEDとして、妻だけ（彼女だけ）EDというものがあると言われています。

最初は立つのですが、いく前に中折れしてしまいます。もともと遅漏で、途中で疲れてしまいダメになってしまいます。
（中略）
ちなみに自慰では薬が無くても勃ち、問題なく射精できます。
「妻だけＥＤ」になり、それを克服した経験のある方の経験談があれば教えていただきたいです。

Source: 教えてgoo

ただ・・・セックスをしようとしたら夫のアレが立たないのです！
私とすることには「興味はある」「したい」と言ってくれています。
ただ立たないと。

色々と調べましたが「妻だけED」というのがあるのですね。
悲しくなりました。

Source: Yahoo知恵袋

パートナーとのセックスの時だけペニスが勃起しない現象のことを、妻だけ（彼女だけ）EDと言うそうで、これも現在かなり問題になっているのだとか。

長年付き合っているパートナーとのセックスが面倒くさい、飽きてしまったというのが大きな原因とされていて、付き合っている年数が長ければ長いほど、妻だけ（彼女だけ）EDは起きやすくなるようです。

また最近ではオナホをはじめとして、エロ本や動画などが手軽に手に入れやすくなり、充実したオナニーを行いやすくなったことで、パートナーよりも、オナニーで性欲を発散させてしまう男性も多いとされています。

人間の脳の構造上、長年付き合っている人に飽きを感じてしまうのは仕方のないことかもしれません。

ですがパートナーも人間ですので、夜の生活でも愛情をもって、接するようにしてください。

女性にも原因があるED

バーチャルEDや妻だけ（彼女だけ）EDは、ほぼ男性側に原因がありますが、EDになる原因は必ずしも男性だけが悪いという訳ではなく、女性側に原因があることもあるそうです。

女性らしさを忘れると男性は性欲が萎えてしまう

付き合いたての初々しい頃であれば、パートナーの前でも見た目に気を遣ったり、清潔感を保っておくなど、女子力が高く見えるように努力していることが多いはずです。

しかしある程度の期間付き合っていると段々油断していくようになっていき、パートナーの前ではムダ毛を処理していなかったり、体臭や口臭に気を遣わなくなるなど、女子力が低い生活を送るようになってしまいがちです。

ですが男性はいつまでも昔のままのパートナーのイメージが強いらしく、段々女子力が無くなっていくパートナーに、魅力を感じなくなってしまうことも多いのだとか。

病気が原因の勃起障害

ある病気が原因となって、勃起障害が併発してしまうこともあるのだそうです。

勃起障害の原因となる病気

勃起障害の原因となる病気としては、以下のものが挙げられます

動脈硬化

動脈硬化が起きてしまうと、血管の壁に血液が詰まったり、血栓ができやすくなってしまいます。そうなると血流が悪くなり、ペニスが勃起する際の血液量が少なくなって、勃起障害が起きてしまうそうです。

高血圧

高血圧の状態だと、動脈硬化などの症状を生み出し、勃起障害を併発させることがあると言われています。

高血圧を治すための降圧剤も、勃起障害を引き起こしかねないので、できるだけ高血圧にはなってしまわないように、健康や食生活には注意しましょう。

糖尿病

糖尿病にかかってしまうと、全身が動脈硬化を起こしやすくなってしまうことがあるほか、糖尿病による神経障害も起き、勃起障害がおきやすくなるそうですので、血糖値が高くなりすぎるような、食生活など注意するようにしてください。

うつ

うつ病になることによって、頭がセックスのこと以外でいっぱいになってしまうと、セックスに集中できず勃起することができなくなるそうです。

降圧剤や向精神薬と同じく、うつ病の治療に使われる抗うつ剤も、勃起障害の副作用を引き起こす可能性があるとされているので、未然に防いだり、治療の際にはうつ病の治療に専念するようにしましょう。

下部尿路症状/前立腺肥大症

下部尿路症状や前立腺肥大症、特に前立腺肥大症は発症してしまうと、正常な方の約5倍、勃起障害を引き起こすリスクがアップするのだそうです。

この2つの病気は加齢によって起きやすいと言われているので、ある程度の年齢になったら下部尿路症状や前立腺肥大症という病気が、あるということを頭の片隅に置いておくようにしてください。

脂質異常症

脂質異常症とは血液中のコレステロールや中性脂肪の値が、高くなってしまっている状態のことを指しています。

脂質異常症も動脈硬化を引き起こし、勃起障害に繋がってしまう危険性がある病気です。血液中のコレステロールや中性脂肪の値が、健康診断などで高くなっているように診断されたら、その値を下げる努力を始めてみると良いかもしれません。

慢性腎臓病

何らかの原因で腎臓に3ヶ月以上障害が表れている状態を、慢性腎臓病というのだそうです。

慢性腎臓病は動脈硬化やホルモン分泌量の低下など、様々な勃起障害の原因を引き起こしかねません、

さらに慢性腎臓病を治療する際には、血液を人工的にろ過する人工透析を行う場合があるのですが、人工透析を行うと、勃起不全が発生するリスクがアップするとされています。

慢性腎臓病も、未然に防ぐように、日々の生活で注意するようにしてください。

睡眠時無呼吸症候群

睡眠時に継続的に呼吸が止まっている症状を、睡眠時無呼吸症候群と言います。

睡眠時無呼吸症候群が起きると、睡眠中の血液の酸素濃度が少なくなってしまい、血液が固まりやすくなるとされています。

そうなると動脈硬化のような血管障害が起きやすくなり、勃起の際にペニスに流れる血液量も減って、勃起障害が起きやすくなるとされているのだそうです。

神経疾患

神経疾患とはその名の通り脳や神経に、何らかの疾患が出てしまっている状態のことを言います。

先ほども紹介した通り、勃起の際には勃起するための指令を脳から神経を通してペニスへ伝えられるため、神経に異常が出てしまうと、勃起にも何らかの障害が出てしまいやすくなってしまうと言われてます。

不妊症

射精した精液の中に精子がいない無精子症や、精子の運動率が悪い精子無力症など、いわゆる男性不妊症とEDには因果関係があるそうです。

この不妊症のような性機能障害自体が、勃起障害の引き金となることもありますが、セックスをしても子供を作ることができないという不安感が、ストレスとなって勃起力を下げてしまう可能性も考えられるのだそうです。

原因となる病気を治療しよう

この項で紹介した病気が原因となって勃起障害を発症した場合、その原因となっている病気を治療することによって、勃起障害も治療される可能性があります。

35歳でついに糖尿病の治療を始めることに…父方の家系が糖尿病家系でしたのである程度覚悟はしてました。ですが、EDまで発症するなんてショックでした。まだ30代で子供もあと一人は欲しいと嫁と話していたので。
（中略）
昨年12月から1クールで治療を始めましたが、毎回行う毎に勃起機能が戻ってきているように感じました。治療終了時には、硬さ、持続力ともに満足できるまでに改善しました。

Source: ED治療ナビ

この方のように、勃起障害を引き起こしている病気を治療すれば、勃起障害も一緒に治療される可能性は十分にあります。

ですので勃起障害を併発してしまったからと言って焦ったりせず、まずはその原因と目される病気からちゃんと治療するようにしてください。

勃起障害の対策方法：1【ED治療薬】

数々の勃起障害の原因をご紹介してきましたが、次は勃起障害を対策するための方法を見ていきたいと思います。

まずはED治療薬による、勃起障害の治療の仕方から確認してみましょう。

ED治療薬は3種類

ED治療薬には、3つの代表的な薬があります。

バイアグラ

＼最も有名なED治療薬／

Source: 公式サイト

PFIZER

ED治療薬の中でも、最も有名なのがバイアグラなのではないのでしょうか。

バイアグラはペニスの中にある海綿体を緩める手助けをして、ペニスに血液が流れ込みやすくしてくれる効果が期待できます。

副作用として頭痛やめまい、体のほてりなどの症状が一時的に出ることがあります。基本的には心配のない症状ですが、健康状態によっては重篤な副作用を引き起こすこともあるので、服用時には注意してください。

ファイザー公式ページ

レビトラ

＼素早く効果を実感したいならレビトラがおすすめ／

Source: 公式サイト

バイエル薬品株式会社

レビトラはバイエル薬品会社が開発した、バイアグラに続くED治療薬です。

バイアグラに比べて水に溶けやすいように開発されていて、短い方だと約10分で効果があらわれるほど、即効性があるED治療薬となっています。

レビトラの効果はペニスが勃起している状態を、維持してくれている物質の分解を防ぐものであるため、勃起しないペニスを勃起させるというよりは、一度勃起したペニスをより長い時間勃起させる、持続力に効果を発揮してくれます。

ですので勃起はするものの、途中で萎えてしまったり、中折れをしてしまうという方は、レビトラを服用してみると良いかもしれません。

副作用としてはこちらも体のほてりや、頭痛、心拍数が上昇する心悸亢進などが出ることがあるそうです。副作用が出た場合はすぐに使用を中止し、経過を見て再び服用するか、別のED治療薬に切り替えるか、医師と相談するようにしましょう。

バイエル株式会社公式ページ

シアリス

＼長い時間効果が続くED治療薬／

Source: 公式サイト

日本イーライリリー株式会社

シアリスはバイアグラやレビトラの後に、開発されたED治療薬です。

バイアグラやレビトラとの違いは、その効果の持続性です。1度服用するだけで20時間から36時間ほど効果が続くと言われており、食事などをしても、その効果が薄まることは無いとされています。

他のED治療薬に比べて価格は少し高いと言われていますが、医療機関によってはセット価格などで安価に購入することもできるため、必ずしも高い価格で購入とは限らないので、必ず確認しましょう。

またシアリスは頭痛やほてり、消化不良などの副作用が出るとされていますが、他のED治療薬よりも副作用のリスクが低く、比較的安全に服用することができると言われています。

しかし健康状態によっては、重大な副作用を引き起こすこともありますので、医師との相談の上で、健康状態を確認しながら、服用するようにしてください。

日本イラーリリー株式会社公式ページ

購入方法は2つ

ED治療薬を手に入れるためには、2つの方法が考えられます。

クリニックでの処方

クリニックで処方してもらうことのメリットは、自分の症状や健康状態に合わせたED治療薬を、医師に選んでもらうことができ、そのED治療薬の正しい使い方などを、医師に直接相談することが可能となります。

また確実に効果のある正規品を入手することができるので、効果のない偽物を買わされるなどの心配がありません。

デメリットとしては、個人輸入などで買うよりもコストが掛かってしまいがちであり、医師から診断を受ける必要があるので、病院に通う手間や時間が掛かってしまうことが挙げられます。

ED治療薬は購入時に保険も適用されないため、安い価格で購入することができません。ですので普通の薬を購入するときよりも、ある程度の予算を考えておくようにしましょう。

EDケアサポート公式ページ

個人輸入

個人輸入とは普通の通販とは違い、海外のメーカーから直接ED治療薬を購入する方法です。

通常医師から処方してもらわないと、手に入れることができないED治療薬ですが、個人輸入であれば診断を受けたり、病院に通う必要が全くなくなるため、クリニックで処方してもらうよりかなり手軽に、ED治療薬を手に入れることができます。

さらにクリニックでの処方より、比較的低コストで手に入れることができたり、EDであることが誰にもバレることなく、安心してED治療薬を入手することができます。

ただ個人輸入で購入すると、偽物や詐欺の被害を受けてしまう危険性があり、場合によってはクリニックで購入するよりも、結果的に費用が掛かってしまう可能性があります。

またクリニックで処方されたED治療薬であれば、副作用で損害が発生しても、医薬品副作用健康被害救済制度から、保障を受けることが可能です。

しかし個人輸入で購入したED治療薬で副作用が出た場合、医薬品副作用健康被害救済制度からの保障を受けられず、全て自己責任となってしまいますので、気を付けなくてはなりません。

ベストケンコー公式ページ

ED治療薬のジェネリック薬

できるだけコストを抑えながらED治療薬を手に入れたいのであれば、ジェネリック薬を購入してみるのがおすすめです。

ジェネリック薬とは新薬と同じ成分を配合して作られた薬で、新薬二比べてコストも開発にかかる期間もかなり抑えることができるため、販売価格も元の薬と比べて、かなり安価に購入することができるようになっています。

バイアグラ系であればカマグラゴールドが、レビトラ系ならサビトラ、シアリス系であればタダシップなどが、ED治療薬のジェネリックとして販売されています。

しかし貧しい人でもジェネリック医薬品を使用できるよう、無料で処方しているインドとは違い、日本ではジェネリック薬を処方してもらうことはできず、手に入れるためには個人輸入で購入するしかありません。

そうなると副作用のリスクなど、注意しなくてはならない点が多く出てきてしまうので、気を付けるようにしてください。

勃起障害の対策方法：2【精力剤×チントレ】

勃起障害対策となるのは、ED治療薬だけではなく、精力剤やチントレといった方法もあります。

精力剤の効果とは

精力剤の特徴として、医薬品とは効果の出方が違うというものがあります。

医薬品は効果に即効性があるのに対して、精力剤は効果が出るまでに1ヶ月から3ヶ月以上かかることが多いため、効果を実感できるようになるまで、時間がかかってしまいがちです。

しかしサプリは継続して使用することによって、根本的に体質を改善することができるようになり、1度効果が出ればサプリの使用をやめても、そのパワーが持続し続ける効果も期待できるのです。

精力剤×チントレは最強タッグ！

ではなぜこの項目では、精力剤と共にチントレを紹介するのかというと、精力剤を使用しながら、同時にチントレを行うことによって、相乗効果を発揮し、より効率良く勃起障害を改善できる可能性があるからです。

体の内側からは精力剤を使い、外側からはチントレによってペニスを鍛え、しっかりとペニスが勃起するように、あらゆる角度からアプローチをかけるようにしてください。

勃起障害対策におすすめの精力剤3選

勃起障害対策で精力剤を飲むときは、以下の3つの精力剤をぜひ飲んでみてください。

クラチャイダムゴールド

＼男性としての自信を取り戻してくれる／

Source: 公式サイト

クラチャイダムゴールド

クラチャイダムゴールドは服用することで、勃起力が向上する効果が期待できる精力剤です。

タイ原産で古くから愛用されていたクラチャイダムを豊富に配合しており、クラチャイダムに多く含まれているアルギニンやリジンなどが、勃起力に良い影響を与えてくれるそうです。

多くのクラチャイダムを粉末で凝縮しているため、1度に体の中にクラチャイダムをたくさん取り入れられるのも嬉しいポイントです。

クラチャイダムをしっかり摂取して、男らしいペニスを取り戻せるように頑張りましょう。

クラチャイダムゴールド公式ページ

クラチャイダム王

＼クラチャイダムを摂るならこちらもおすすめ／

Source: 公式サイト

クラチャイダム王

クラチャイダムゴールド以外にも、クラチャイダムを豊富に使用したサプリが存在しています。それがクラチャイダム王です。

クラチャイダム王にも、純度が非常に高いクラチャイダムが配合されていて、バランスよく勃起に効果的な成分が配合されています。

どんな精力剤やサプリでも効果をより発揮させたいのであれば、栄養バランスが整っているのが一番です。クラチャイダム王でバランスよく栄養を摂取し、ペニスをしっかり勃起させるようにしてください。

クラチャイダム王公式ページ

マカ＆クラチャイダム12000＋

＼マカとクラチャイダムを一気に体に取り入れられる／

Source: 公式サイト

マカ&クラチャイダム12000+

マカ&クラチャイダム12000は、その名の通り勃起力が向上する効果が期待できる、マカとクラチャイダムをそれぞれ6,000mg、合計で12,000mg配合している精力剤です。

リニューアル版であるマカ&クラチャイダム12000+は、それに加えてアルギニンも追加配合しており、勃起障害を改善できる効果が、さらに期待できるようになったそうです。

それに加えて精液の質を向上させる亜鉛なども配合し、男らしいペニスを作るのにぴったりの精力剤ですので、数多くの成分でペニスを逞しくしたい方は、マカ&クラチャイダム12000を使ってみてください。

マカ&クラチャイダム公式ページ

精力剤の効果的な飲み方

精力剤もただ飲めばよいというだけではなく、より高い効果が期待できる飲み方がありますので、1つずつ確認してみましょう。

用法用量を守る

精力剤は医薬品に比べて、副作用のリスクが低く、どんな人でも安心して飲めるように開発されています。

そんな精力剤であっても、効果がよく出るようにと過剰服用してしまうと、副作用のリスクを上げてしまうこととなります。

しかも過剰服用したからと言って、精力剤の効果が高くなるかというと、決してそういう訳ではありません。

ただただ無意味に副作用を出やすくしてしまうだけですので、絶対に過剰服用は避けて、用法用量は守るようにしてください。

水か白湯で飲む

精力剤と一緒に飲むのは、基本的に水か白湯で飲んだ方が、精力剤の栄養を体に取り入れやすいとされているのでおすすめです。

手軽に飲みやすいドリンクである、コーヒーやお茶で精力剤を飲んでしまうと、カフェインが精力剤の栄養素を吸収してしまい、体に取り入れられる栄養量が、少なくなってしまうこともあるそうですので、コーヒーやお茶では精力剤を飲まないようにしましょう。

3ヶ月以上の継続

先ほども軽く触れましたが、精力剤は1ヶ月から3ヶ月以上、継続して服用することで、初めて効果を発揮するものがほとんどです

ですのでしっかりと確実に効果を実感したいのであれば、3ヶ月以上は精力剤を服用し続けるようにしてください。

逆に3ヶ月以上服用していても効果が出ない場合は、その精力剤が体に合っていない可能性があるため、無理して使い続けずに別の精力剤を購入することも、検討してみると良いかもしれません。

1日3回の服用タイミングで飲む

精力剤を服用するタイミングにも、おすすめのタイミングが3つあります。

それは1日のエネルギーを摂取する朝食前、血液が全身に巡り、効果的な栄養素が必要な体の部分に行き渡りやすくなる運動やチントレを行う前、そして体のコンディションを整える就寝前の3つのタイミングです。

この3つのタイミングで精力剤を飲むことで、他の時間に飲むよりも、より精力剤の効果を高く実感できる可能性が高まりますので、ぜひ精力剤を飲み始めるときは、このタイミングで飲み始めてみるようにしてみてください。

勃起障害に効果的なおすすめチントレ法

精力剤に関する情報の次は、勃起障害に効果的なチントレ法を紹介したいと思います。

肛門締め運動

最も手軽で場所選ばず行うことができるチントレが、肛門締め運動です。

やり方はとても簡単で、肛門を締めるのを3秒、そして肛門を緩めるのを3秒、というサイクルを10回1セットとして繰り返すだけです。

この1セットを朝、昼、夕、就寝前の4回、1日合計で40回行うだけで、ペニスの勃起力に関わるPC筋が鍛えられ、勃起障害の改善やペニス増大効果が期待できます。

仕事中などでも誰にも悟られず簡単に行うことができるチントレですので、まずは3ヶ月の継続を目標に、継続してみるようにしてみましょう。

チンコピクピク運動

勃起に大きな関係があるPC筋ですが、そのPC筋を鍛えるためのチントレとして、チンコピクピク運動もあります。

その名の通りペニスが上下に動くように、ピクピクさせるだけで行うことができるチントレで、こちらもズボンを履いていても行えるため、通勤時や仕事中でも行うことができるチントレです。

こちらはまずは50回1セット、1日に3セットを目標に、3ヶ月以上継続してみましょう。またより効果をアップさせたいのであれば、半勃起状態でペニスをピクピクさせてみるのがおすすめです。

おしっこを途中で止める

PC筋は肛門を締める効果があるほかに、尿道の開閉にも関わりがあり、おしっこを途中で止める際にも、PC筋が働いているとされています。

つまりおしっこを止めることでPC筋が働けば、それだけPC筋も鍛えられることになり、勃起障害が改善されるかもしれないのです。

これはおしっこを行う際に、1度止めるだけでも全然問題ありません。おしっこは1日に何回も行う生理現象ですので、その度に1回はおしっこを止めてみてください。

人気AV男優直伝スクワット

AV男優として女性のみならず、男性からも人気のあるしみけんさんが考案したスクワット、しみけんスクワットもPC筋を鍛えるのに、良い効果が期待できます。

AV男優はペニスを大きくしたり、PC筋を鍛えることによって射精のタイミングをコントロールするなど、一般の人よりもPC筋には気を遣わなければならない職業と言えます。

そんなAV男優の中でも、特に高い人気を誇り、AVだけではなくテレビ出演も増えている、しみけんさんが直々に教えてくれるPC筋トレーニングであれば、その効果にも期待が持てるでしょう。

しみけんスクワットのやり方は以下のようになっています。

1. 肩よりも少し広いくらいに脚を開く
2. その状態で膝が脚よりも前に出ず、内股にならないようにしながらしゃがむ
3. 膝が伸びきらない所まで腰を上げる
4. 2と同じ要領でしゃがむ

脚上げ腹筋

普通にイメージする腹筋と言えば、下半身を床につけて上半身を起こす運動なのではないのでしょうか。

脚上げ腹筋は通常の腹筋とは逆に、横になった状態から下半身を上げることで、腹筋と同時にPC筋も鍛えられる、チントレとなっています。

脚上げ腹筋も正しいやり方で行うのが重要ですので、以下のやり方でしっかりとPC筋や腹筋を鍛えていくようにしましょう。

1. 仰向けで横になり、膝を曲げて脚を立てる
2. 太ももがお腹につくぐらいまで脚を上げる
3. 脚が床につかないように気を付けながら脚を下げる
4. 1から3を10回で1セットとし、1日3セットほど繰り返す

こちらの脚上げ腹筋のやり方は、脚上げ腹筋をやり始めた方におすすめの、比較的負荷が少ないやり方です。

このやり方で脚上げ腹筋に慣れてきたら、次は脚を伸ばして負荷を強くし、よりPC筋や腹筋を鍛えるようにしてください。

ドンキーカーフレイズ

あまり聞きなれないドンキーカーフレイズですが、こちらも下半身を鍛え、勃起力を大きく向上させる効果が期待できるトレーニングなのだそうです。

1. 足がつくくらいの高さの椅子を用意する
2. 椅子に真っすぐになるように手を付き、体でコの字を作るような体勢になる
3. かかとを限界まで上げたら、そのポーズを維持する
4. 数秒間維持したら、かかとが床につかないようにしながら降ろし、再度3を繰り返す
5. 30回を1セットとし、3セット繰り返す

ドンキーカーフレイズで重要なのは、体をしっかりとコの字にすることです。背中が丸まらないようにしっかりと背筋に力を入れて伸ばし、最初は鏡で体がコの字になっているかフォームを確認しながら、行うようにしてみましょう。

勃起障害の対策方法：3【生活習慣見直し】

勃起障害を防ぐためには、乱れた生活習慣を見直し、健康的な生活習慣を送っていくことが非常に大切と言えます。

生活習慣は勃起力に大きく影響する

生活習慣が乱れてしまっていると、様々な病気などを引き起こしてしまうことがありますが、それは勃起障害にも言えることです。

先ほど紹介した勃起力が落ちる原因となる、乱れた生活習慣を送り続けていると、そのうち勃起障害が起きてしまうリスクもアップしかねません。

生活習慣を見直し、その原因を取り除けば、勃起障害を予防したり、一度起きてしまった勃起障害を回復しやすくなる可能性もありますので、今一度自分の生活習慣を振り返って、勃起力を落としてしまわないようにしていきましょう。

改善すべき生活習慣

では具体的にどんな生活習慣を改善するのが良いのでしょうか。1つずつ改善すべき生活習慣と、その改善法を確認してみましょう。

喫煙

先ほども紹介したように喫煙は勃起障害のみならず、体に様々な悪影響を与えてしまう生活習慣です。

しかしタバコに含まれているニコチンには強い依存性があるため、タバコを突然禁煙するというの難しいものです。

まずは短い期間を目標として、徐々に目標とする期間を伸ばしながら、最終的に禁煙をしてみるのがおすすめです。

最初から長い期間を目標にしても、長続きしにくくモチベーションも保ちにくくなってしまうので、コンスタントに達成感を感じながら禁煙を続けてみましょう。

飲酒

飲酒も禁煙の場合と同じく、徐々にお酒を飲む量を減らしていくようにしてみてください。

ここで大切なのがお酒は完全に禁酒するよりも、少し飲んでいた方が血管が拡張されることで血流がアップし、勃起力が向上する可能性があるということです。

ですので飲酒する際はあくまで適量まで留めるようにし、飲み過ぎないように注意しながらお酒を飲むことを心掛けましょう。

睡眠不足

睡眠は体の機能を調節するために、絶対に欠かすことができない生活習慣です。

そんな睡眠時には男性ホルモンも分泌されているため、睡眠不足になってしまえばその分体内の男性ホルモン量も少なくなって、勃起力が落ちてしまう危険性があるのだとか。

さらに眠ることによって疲れや、ストレスもリフレッシュされるため、睡眠不足で取り除ききれなかった疲労やストレスが蓄積され、そのせいで勃起障害がいつまで経っても、治らなくなってしまう可能性もあります。

睡眠のゴールデンタイムは入眠してから3時間ほどと言われているので、3時間以上、さらに寝覚めが良いと言われている90分刻みの睡眠時間を考えて、6時間ほどの睡眠時間は毎日確保して睡眠をするのがおすすめです。

運動不足

運動を行うと血流が改善されたり、運動を行うことでストレスがリフレッシュされ、勃起力が改善される見込みが高くなるとされています。

とはいえアスリートのような辛い運動をする必要はなく、特に運動を始めたての方は軽い運動から行うようにしてください。そうすることで体の健康を崩すことなく、モチベーションを維持しながら運動をし続けることができるようになります。

特にウォーキングは通勤中や外出のついでに行うことができる、非常に手軽で簡単な運動です。しっかりと歩いて、勃起力も取り戻すようにしてください。

乱れた食生活

食生活も勃起力のみならず、体に様々な影響を与える重要な生活習慣です。

まず重要なのは、外食やファストフード、加工食品やインスタント食品ばかりを食べ過ぎないようにすることです。

外食は好きなものばかりを食べてしまいがちで、外食を繰り返していると栄養が偏りがちになってしまうので、気を付けなければなりません。

またファストフードや加工品、インスタント食品は添加物が多く含まれていたり、脂肪分が高いことが多いため、食べ過ぎると動脈硬化などを起こし、勃起力を落としてしまう可能性があります。

必ずしもこれらの食事を全てカットする必要はありませんが、あまり食べすぎないように注意しながら、和食を中心とした食事もとるようにして、3食で栄養バランスが整うような食生活を心掛けるようにしましょう。

ストレス過多

強いストレスも勃起力を低下させる、原因の1つとされています。ですのでストレスもちゃんとリフレッシュし、逞しいペニスを作るようにしてください。

ストレスをリフレッシュしながら、勃起力を改善するのであれば、森林浴がかなりおすすめです。

森林浴は自然が発する香りや、葉っぱ同士が擦れる音などが精神に働きかけ、ストレスを軽減してくれるとされています。

また森林浴に行くということそのものが運動となるため、ストレスのリフレッシュとウォーキングを同時に行うことで、より効率良く勃起力を回復させことができる効果も期待できるのです。

勃起障害の対策方法：4【器具】 

勃起障害を治すために、専用の器具があるのをご存知でしょうか。次はそんな勃起障害の改善が期待できる器具を、見てみましょう。

陰圧式勃起補助具の効果

基本的に勃起障害を治療する際には、ED治療薬を使用することがほとんどですが、人によってはそのED治療薬が体に合わなかったり、服用しても効果が出なかったりという方もいます。

そんな人に第2の選択肢として行われることがあるのが、陰圧式勃起補助具を使用したED治療です。

陰圧式勃起補助具とは筒状の勃起補助具で、筒の中にペニスを挿入し、付属されているポンプを使って筒の中を陰圧にすることで、ペニスに血液が吸い込まれ、勃起を誘発させることができるように開発されています。

最後にペニスの根元にゴムバンドを巻き、ペニスの血液が逆流して勃起が治まってしまうのを防いだら作業は終了となります。

そのままの状態で筒を抜き、セックスを行うこともできますが、そのままゴムバンドで締め付け続けていると、うっ血を起こす危険性もあるため、30分以上はゴムバンドを締め付けないように注意してください。

また使い方も簡単で、いつでも使うことができるアイテムですが、副作用としてペニスが痛くなったり、痺れを感じるようになる、射精時に障害があらわれるなどの症状が出ることがありますので、過剰に使いすぎないように気を付けましょう。

日本医療器具として厚生労働省の認可が降りているのは3社

日本では医療器具として陰圧式勃起補助具を開発し、厚生労働省から認可を受けているのは、3つの会社から発売されている陰圧式勃起補助具のみとなっています。

その3つとはアメリカのペトコ社が開発した手動式の「ペトコ」、日本のツムラ社が制作している電動式ポンプの「リテント」、そしてこちらも同じく日本の三井ヘルスケア社が開発した手動式ポンプ「カンキ」です。

これらは医師から処方してもらうことで、初めて購入することができるので、手軽に入手するのは難しいでしょう。

しかし逆に言えばそれだけ安全で効果があるもの、ということが保障されていると考えることもできます。他の陰圧式勃起補助具は、効果が低かったり、副作用のリスクが高くなってしまう可能性もあります。

勃起障害の対策方法：5【マンネリSEX打破】

マンネリとしたSEXと勃起障害には、どんな関係性があるのでしょうか。

つまらないSEXはふにゃチンの原因になる

どんなに楽しかったり気持ちの良いことでも、何回も同じことを繰り返していると飽きてしまい、気持ちが萎えてしまうように感じるのが、人間として普通の反応です。

SEXもそれと同じで、毎回同じようなSEXを繰り返してしまえば、当然SEXそのものにもお互い飽きを感じるようになってしまい、徐々にSEXから遠ざかっていくことで、EDやSEXレスの原因となってしまうことも、珍しいことではないのだそうです。

そんなつまらないSEXによるEDやSEXレスを防ぐためには、SEXに新たな刺激を与え、マンネリを打破する必要があるのです。

マンネリSEXを打破する方法

では、マンネリになったSEXを打破するためには、どういった方法をとるのが良いのでしょうか。

その方法は以下のように様々ありますので、自分たちのやり方に合った方法で、夜の生活に新しい風を吹かせるようにしてください。

場所やシチュエーションを変えてみよう

SEXは基本的に同棲しているのであれば自宅、同棲していないのであればカップルどちらかの家のベッドや布団の上で、SEXを行うことがほとんどなのではないのでしょうか。

しかし同じ場所でSEXを行っていると、雰囲気が全く変わらないため、徐々にその状況に飽きを感じるようになってしまいます。

それならば場所やシチュエーションを変え、雰囲気を大きく変えてSEXを行ってみれば、マンネリを打破して、気持ちの良いセックスが行えるようになるかもしれないのです。

特に特殊なアイテムが必要という訳ではなく、ただ場所を変えてSEXをするだけで良いので、簡単に行えるのが大きなメリットと言えるでしょう。

旅行先や車の中でセックスをするのも良いですが、特におすすめなのがラブホテルです。

ラブホテルは身近で手軽に行くこともできますし、1つのラブホテルで様々な内装の部屋が用意されているので、違う部屋を指定するだけで、簡単に雰囲気を変えることができます。

また雰囲気を変えるだけなら、家の中だけでも十分可能です。

キッチンやリビングなど、家の中には寝室以外にたくさんの部屋があります。それだけでも十分刺激になりますので、他の場所に行くのが面倒くさかったり、お金が掛かるのが嫌なときは、寝室以外の部屋でSEXを行ってみてください。

たまには刺激的なSEXをしよう

毎日普通のSEXを続けていれば、マンネリを感じてしまうのも不思議ではありません。

そんな時はSEXに様々なアイテムを取り入れて、刺激のあるセックスを行ってみると良いかもしれません。

簡単なものだとローターや目隠しを使ったセックスや、コスプレをしてみる、手錠などを使って軽い拘束プレイを行ってみるなどがあります。

こういったアイテムは、通販やアダルトグッズ専門のショップで購入可能ですので、気に入ったものをパートナーと共に探し、刺激的なSEXをたまに行ってみるようにしましょう。

前戯や体位も変化をつけよう

マンネリを防ぎつつSEXを行うのであれば、前戯や体位にも変化をつけることが大切です。

いつもSEXで前戯を短めにして、すぐにペニスを挿入してしまうという方は、いつもより前戯を長く丁寧に行ってみると良いかもしれません。

そうすることで女性の感度や興奮度が上がり、よりSEXで感じる姿を見て男性側も強く興奮することができる効果もあるとされています。

香りで雰囲気からエロくしよう

雰囲気を変えるのであれば、場所やシチュエーションだけではなく、香りを変えてみることでも、マンネリを打破できる効果が期待できます。

ただどんな香りでも良いという訳ではありません。

催淫効果を持つイランイランや、リラックス効果のあるジャスミンなど、一口に香りと言ってもそれぞれ違う効果を持っていると言われています。

アロマを焚いたり寝具に垂らすなどして、部屋全体の香りで気持ちの良いSEXが行えるように、ぜひ試してみてください。

勃起障害の対策方法：6【手術】

勃起障害対策の中で、かなり大掛かりな対策法となるのが、手術による勃起障害の治療となります。

手術は最終手段

ペニスでなくても、手術は症状の改善も高い効果が期待できる分、体にも強い負担をかけてしまう治療法です。

手術以外の治療法でも時間さえかければ、体にかかる負担を大きく軽減することができるとされます。基本的に手術による治療は、手術以外の様々な治療法を試しても効果が実感できなかったり、どうしてもすぐに勃起障害を治療する際の、最終手段と思うようにしましょう。

プロステーシス挿入手術とは

勃起障害を治療するための手術として行われるのが、プロステーシス挿入手術と呼ばれる手術です。

プロステーシス挿入手術は、ペニスにある海綿体に器具を埋め込み、SEXをするときなどに操作することによって、ペニスを勃起させられるようにする手術です。

ペニスに器具を直接入れてしまうため、自然な勃起をすることができなくなってしまう、まさに最終手段のような治療法です。

しかしプロステーシス挿入手術を受けた方の満足度は高いようで、施術を受けたほとんどの男性が、受けて良かったという感想を、クリニックに寄せているのだそうです。

そんなプロステーシス挿入手術にも2つの方法があるので、自分の症状や体質に合った方を選んで行うようにしてください。

ノンインフレータブルタイプ

ノンインフレータブルタイプの器具の特徴は、細いファイバーのようなものを束ねたり、シリコン製の器具を棒状にして、曲げ延ばしが可能となっている点です。

SEXをしない際には折り曲げておき、SEX時には手で延ばすことによって、すぐにペニスを勃起状態にすることができるようになります。

費用は30,000円前後から70,000円ほどで、次に紹介するインフレータブルタイプよりは比較的安価に、手術を受けることができます。

また入院の必要がなく、施術自体もすぐに終わって日帰りすることも可能であることがほとんどのため、時間がないという場合でも手術を受けることができるのも、メリットの1つと言えるでしょう。

ただしノンインフレータブルタイプの手術を受けると、常にペニスが硬い状態となってしまうため、日常生活の中で違和感を感じるようになったり、パンツにペニスをしまうのが難しくなってしまう可能性があります。

こういった注意点もあるので、施術前に必ずメリットデメリットをしっかり把握したうえで、手術を受けるかどうか判断するようにしましょう。

インフレータブルタイプ

インフレータブルタイプはノンインフレータブルタイプの手術と違って、ペニスにシリンダーを入れるだけではなく、腹部に水を溜めるタンク、陰嚢にポンプを入れるかなり大掛かりな手術となっています。

しかしこの3つを入れて管でつなぐことによって、ポンプからペニスへ水分を流し込み、ペニスに血液が流れ込む状況を再現することで、ペニスを勃起させることができるようになります。

手術後もペニスを柔らかくすることができ、ノンインフレータブルタイプと比べて、より自然にペニスを勃起させることができます。

ただ手術が大掛かりな分、費用も10万円以上掛かり、さらに時間も掛かるため、あまり手軽には受けることができません。

それに加えてノンインフレータブルタイプに比べて、勃起させる操作も少し難しく、もしかすると水が漏れてしまうということも考えられるようです。

インフレータブルタイプの手術を受けるときは、ノンインフレータブルタイプの手術を受けるときよりも、より注意点やリスクをちゃんと聞いて、よく考えてから施術に踏み切るようにしてください。

EDケアサポート公式ページ

手遅れになる前に今すぐ手を打って！

勃起障害は男性の頭を悩ませる、とても危険な症状です。

しかし乱れた生活習慣などを続けてしまっていると、勃起障害が起きやすくなってしまいますし、放置していると男性としての自信を、一生失ってしまうことになるため、手遅れになってしまう前に、対策を施して未然に防ぐことが重要となります。

生活習慣の改善からED治療薬など、勃起障害の対策法は数多く存在していますので、自分の症状や体調、体質に合った対策法を選んで行い、しっかりとペニスを勃起させて、気持ちの良い健やかな夜の生活を送れるようにしてください。