マカの有効成分を詳しく紹介。パワーの秘密は豊富な成分にあった

マカは何故効果があるの？

 

男性の精力アップの代名詞のようなマカ。一体なぜ効果があるのか徹底的に調べてみました！

• 調査したマカに関する本やホームページ⇒15種類以上
• 調べたマカサプリの数⇒8種類以上
• 編集部太鼓判のマカサプリ⇒2種類 

 マカと一口に言っても生のマカや粉末のマカ、ドリンク型やサプリ型など様々なマカがありますよね。どれを摂取するのが一番効率的なのか？男性向けのようだけど女性も飲んで良いの？女性にはどんな良い成分があるの？注意事項は？などのマカの基本的な疑問は疑問はここですべて解決していきましょう！

 一番効率的に摂取できるマカサプリも必見です！

マカって何？

根本的にマカとは一体どんな植物なのでしょうか？

アンデス生まれの多年生植物

アブラナ科の根菜で非常に栄養価が高い植物になります。【一度マカを栽培した土地は数年不毛になる】と言われるほど大地の栄養を吸って育ちます。

標高4,000ｍ～5,000ｍで栽培

南国ペルーの標高4,000ｍ～5,000ｍという非常に寒暖差が激しい厳しい土地で育っています。主にフニン県ボンボン高原などで主に栽培されています。乾燥したマカの根はとても栄養価が高く、保存も利くためきちんと処理をすれば7年間は貯蔵出来る植物です。

マカの伝説

マカには伝説があります。

スペインのとある軍が高地にある地域を征服した際、高地の酸素の少なさや気候に馬が対応できず、子孫を残すことなく死んでしまう事が多々起きたそうです。その時に、征服した土地の人にマカを勧められモノは試しとマカの葉っぱを食べさせたところみるみる元気になり、子孫を残す事が出来たそうです。

この出来事はスペインの記録に残っていると言われています。

このように元気のない馬の交配にも使用できた！と伝説になるほど、マカは栄養豊富で精力増強に適していると海外でも評価されているようです。

マカの効果

マカとひとくくりにしても、男性と女性でそれぞれ有効な効果があります。

男性への効果

• 精力増強
• 慢性疲労の回復促進
• 男性不妊体質改善
• 勃起力アップ
• 目の疲れ、腰痛などの緩和

など男性特有な悩みの他に一般的な身体の悩みにも効果が見込めます。

女性への効果

• 貧血改善やコレステロール削減
• 生理痛や生理不順、月経の出血量過多などの月経不全の改善
• 老化防止、ダイエットや便秘改善
• アンチエイジングや冷え性緩和

など女性特有の悩みにも効果があるとされています。

マカの有効成分【ミネラル】

 では、具体的にマカにはどんな有効成分が入っているのでしょうか？

亜鉛

 欧米では「セックスミネラル」とも通称されるほどセックスに効果がある成分です。男性だと、精力増強に効果があり女性には不妊改善に効果があると言われています。また、男女に共通して肌荒れ予防や免疫力強化の効果も期待できます。

アルギニン

 アルギニンは血流の改善に効果があり、筋肉を強くしたり脂肪を燃焼させる効果もあります。男性だと勃起不全を改善できたり、筋力が上がることによって持続力の強化を見込むことができます。女性だと、ダイエット効果や冷え性の改善に効果があります。

セレン

セレンは主に抗酸化作用が強い成分になります。老化の原因である活性酸素に対抗することが出来、そのおかげで老化防止や肌荒れ改善に効果があります。他にも男性でしたら精子量の増加に効果があり、他にも若返り効果や動脈硬化予防にも繋がる成分です。

マカの有効成分【必須アミノ酸】

 マカは色々な成分がバランス良く入っているのが特徴の植物です。ミネラルの他にも、人間の体内では合成することができない必須アミノ酸が沢山含まれています。

トリプトファン

トリプトファンは安眠・リラックス効果のあるセロトニンの栄養となる成分です。この成分を摂取することにより安眠効果やリラックス効果、アンチエイジング効果を得ることが出来ます。また、海外に出張が多い人などは疲れやストレスなどが多く時差ボケもありますが、トリプトファンを摂取することによりセロトニンの分泌を助け、時差ボケにも効果があると言われています。

イソロイシン

 イソロイシンは血管を弛緩させる働きがあり、血流改善に効果が期待できます。血流が良くなることによりペニスへの血の流れが増えサイズ増大や勃起改善に効果があります。また、成長ホルモンの分泌を助ける働きもあり、成長ホルモンによるアンチエイジングに効果があるようです。

バリン

 バリンは疲労回復効果があり疲れによる精力減退に効果を発揮します。また、ホルモンバランスを整える効果もあるので、ホルモンバランス由来の不妊改善に効果があります。

リシン

 リシンもバリンと同様疲労回復効果があります。疲労による体力の低下や精力の減退を回復する事が出来男女共に有効な成分です。

ロイシン

 ロイシンは主に肝機能の回復に役立ちます。肝機能が疲れていると疲労が溜まりやすくなるので、肝機能の改善も精力アップには欠かせません。また疲労が溜まっていると肌荒れの原因にもなるので女性にも必要不可欠な必須アミノ酸になります。

フェニルアラニン

フェニルアラニンは疲労回復効果もありますが、神経伝達物質のバランスを保つ効果もあります。神経伝達物質のバランスを保つ事によって、気分の落ち込みによる勃起不全や倦怠感の緩和に効果があります。

また月経前の腹痛や頭痛などの不調を和らげる効果もあるので女性にも大きな役割を果たします。

マカの有効成分【ビタミン】

 ミネラル・必須アミノ酸の他にもビタミンも入っています。

ビタミンＢ群

ビタミンB群である

• ビタミンB1…免疫効果を高める、皮膚のアンチエイジングを助ける働き
• ビタミンB2…アンチエイジングを助ける、新陳代謝を上げる働き
• ビタミンB6…筋肉増強や血流を増やす働き
• ビタミンB12…血液中のヘモグロビンを増やす働きや、神経伝達を正常に保つ働き

これらが特に多く入っています。ビタミンB群が沢山入っている事により、疲労回復効果や代謝改善に対するサポート力が上がり、免疫機能の増強も期待できます。

マカ摂取ならマカサプリがおすすめ

マカの摂取方法には色んな種類がありますが、特にオススメなのが飲みやすく続けやすいサプリメントです！

サプリで効率的に摂取

サプリメントは気軽に始めやすく、飲みやすいため特にオススメです！マカも継続的に摂取することで効果を実感することが出来ます。そのためには長く続けられる方法で摂取していくことが一番大切です。また、サプリメントだとパートナーとも一緒に始めやすく、飲み忘れもお互いに気をつけることが出来ます。女性にも良い効果が目白押しなので、是非パートナーと二人で摂取するのがオススメなのです！

おすすめのマカサプリ

 ではどのサプリが一番効率的にマカを摂取できるのか？摂取するなら栄養をバランス良くたっぷり摂取したいですよね。

他にもちゃんとした日本製で、専門家から太鼓判があるのが安心…

そんな安心安全効果太鼓判のマカサプリを編集部が全力で調べて来ました！

男性へオススメのサプリ

＼管理栄養士も認めたマカの含有量！／

Source: 公式サイト

マカ＆クラチャイダム12000

• 編集部評価：★★★★★総合点97点
• 価格：3,600円
• 一日あたりの値段：120円/30日分/60粒
• 保証・特典：定期お届けコースで毎回20％オフ！今だけオリジナルサプリメントケースをもれなくプレゼント！
• メーカー：ファインベース

安心安全の国内生産！放射能検査までも行っている徹底の安全管理。マカだけではなくクラチャイダムとアルギニンも配合しており相乗効果で効果もUP！続けやすいお値段も魅力的です。

また、女性も飲むことが出来るサプリになりますのでパートナーと始めるのにぴったりです！

実際の配合分量で見ても他に類を見ないマカの含有量、使用価値ありのサプリメントです。

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悪い口コミから見るデメリット

サプリはやはり長期間長い目で飲むことが大切なのですぐにあきらめてしまうと効果が実感しにくいようです。また、人それぞれ「これだ！」とがっつり実感できるポイントが違うので自分の実感ポイントにはまらないと今ひとつに感じてしまうようです。

良い口コミから見るメリット

良い口コミには女性の声も多く聞かれました。主に冷えの回復や顔色が良くなった！という口コミが多く、続けていきたいという声も多かったです。男性の声でも半年～効果を実感！という声が上げられていました。

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マカ＆クラチャイダム12000の成分と特徴

 マカ＆クラチャイダムのメインとなる成分はこちら

• 男女共に元気のサポーター！「マカ」
• マカより栄養満点？！もっと効果を高める「クラチャイダム」
• 元気を作るアミノ酸の一つ「アルギニン」

特にマカは管理栄養士の人も納得の含有量！他にも亜鉛やスッポン、牡蠣などの良い成分を1粒にぎゅっと詰め込んだのがマカ＆クラチャイダム12000です！

マカ＆クラチャイダム12000の保証内容と安く買う方法

一番最安値は公式サイトでした！また、公式サイトの方が安心安全であり、品名などもプライバシー配慮のため「健康補助食品」と書かれていたり、とても購入しやすくなっています。毎回送料無料なのと定期コースならば毎回20％～30％安くなるのも嬉しいところです。

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

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女性へのおすすめサプリ

 ＼産婦人科医も太鼓判！／

Source: 公式サイト

マカナ

• 編集部評価：★★★★★総合点95点
• 価格：3,980円
• 一日あたりの値段：33円/30日分/120粒
• 保証・特典：定期便なら40％オフ！また夫婦2人で飲む2袋コースなら43％オフ！
• メーカー：株式会社 ニューアクション / NEW ACTION co.ltd

不妊治療専門の産婦人科医もオススメするサプリになります。管理栄養士が妊活をメインに女性に嬉しい成分を計算し尽くした配合！妥協は一切ありません。

男性不妊にも効果のある成分をぎゅっと50種類詰め込んであるので夫婦で飲み始めるのもオススメなサプリです！厚生労働省の栄養機能食品として認められているのも安心です。もちろん放射能検査済みです！

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悪い口コミから見るデメリット

悪い口コミ自体があまり見つからず、見つかった主な口コミは

• 1回に4粒飲むのが慣れていないからしんどい
• 1ヶ月続けたけど効果はわからない

と言った内容でした。薬やサプリになれていないと粒が多いので飲むのが少し辛いようです。1ヶ月など短期間で効果を求める人には向いていないサプリのようです。

良い口コミから見るメリット

パートナーの効果を特に実感している人が多いようです。他のSNSなど、リアルな口コミサイトでも悪い口コミがほとんど見つからないのも安心です。

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マカナの成分と特徴

管理栄養士がこだわりにこだわって作ったサプリになります。主な成分は

• 国産のマカ
• 赤ちゃんをお腹で育てるのに必須の栄養素の葉酸
• 冷えは色んな病の敵！冷え撃退の金時ショウガ
• 毎日食べたいけれどそんなに種類が食べられない22種類の野菜成分

これらをメインに他にもルイボスティーやDHAやEPA、スーパーフードと呼ばれるスピルリナなど男性にも女性にも嬉しい成分を計算して詰め込まれています！

産婦人科医も納得のサプリです。

マカナの保証内容と安く買う方法

圧倒的に公式サイトが安くなっています。また公式サイトで定期購入すると、管理栄養士によるマンツーマンでの食事栄養指導サービスを無料で受けられるのもお得なポイントです。

先着30名様限定のサービスになるので早めに要チェックです！

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

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マカの副作用・注意点

 栄養満点、生薬としても使用されるマカ。摂取には注意点があります！

生マカはNG

「新鮮な方が効果が高いのでは？」と思うかも知れませんが、新鮮なマカや生のマカを摂取すると下痢やアレルギーのような症状が出る事があります。マカに含まれる酵素を分解しきれない人が多いため、このような現象が起きます。アレルギーがない人だとしても、アレルギーのように反応してしまうと、最悪命の危険性がないとは言い切れないため生のマカの摂取はオススメ出来ません。

アブラナ科アレルギーの方は注意

カブやキャベツのようなアブラナ科の植物にアレルギーを持っている人は注意が必要です。マカもアブラナ科の植物になるので、アレルギー反応が出る可能性があります。一般的なじんましん・嘔吐・ぜんそく・かゆみなどの他に、最悪アナフィラキシーショックの可能性もありますので、アレルギーを持っている人は摂取しないようにして下さい。

妊娠中・授乳中の方

 マカにはヨウ素が含まれています。成人へのマカに含まれるヨウ素の影響は少ないものの、胎児への影響はまだ不明です。授乳中の場合も母乳からヨウ素が出てくる可能性があるので、摂取は控えるか、まずはかかりつけ医に相談して下さい。

不妊治療中の方

マカは不妊治療にも効果的と言われていますが、不妊治療中の場合は他にも服用する薬がある場合や、妊娠後に気づかずにマカを服用し続けてしまうリスクもあります。もし不妊治療中にマカを摂取したい場合は必ずかかりつけ医に相談してください。

用法用量を厳守

体に良い成分が沢山含まれているから！早く効果がほしいから！といって用法用量を守らず過剰摂取するのは危険です。副作用は基本的には無いと言われていますが、過剰摂取するとインスリンというホルモンの働きを阻害してしまうようです。また他にもめまいや腹痛、下痢などの症状が引き起こされる可能性があるので、用法用量はきちんと守って摂取することが大切です。

副作用は基本ない

上記にアレルギーや過剰摂取について書きましたが、基本的にアレルギーのない人が用法用量を守って摂取すれば副作用はありません。正しく摂取することが副作用の心配も無く、マカの効果を最大限に引き出すことが出来るのです。

マカパワーで上げるセックス力！

マカを生活に取り入れることによって男性は精力増強・体力回復・勃起不全の改善などに効果があります。女性もホルモンバランスが整えられ、血行が促進することにより月経の不快な症状を緩和できたり、冷え性の改善や肌の調子を整えることが出来ます。

男女共にメリットが多くあるマカパワー！是非生活に取り入れて見てください。パートナーとの日常生活も夜の生活もきっと今まで以上に楽しくなります。