滋養強壮剤とは？成分から見る精力増強効果
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滋養強壮剤とは具体的にどのような成分を含み、どのような効果をもたらすものなのか、具体的にご存知でない方も多いのではないでしょうか。期待できる効果や精力剤との違いを知ってうまく活用することで、日々の生活に活力を取り戻しましょう。
目次
滋養強壮剤で精力増強はできる？
最近体に力がみなぎらない…もしかしたら、健康に必要な栄養が不足しているのかもしれません。
栄養バランスが乱れていると、いろんなところで弊害が生じます。しっかりと睡眠をとっても朝疲れが残っていたり、仕事中に眠くなったり、夜もぐったりして元気がない…。
何とかして、活力を取り戻したいですよね。そんな時に強い味方になってくれるのが、滋養強壮剤です。
さとみ
滋養強壮剤って、実際何が入っているの？ 精力剤とは違うのかな？
ダイちゃん
滋養強壮剤という言葉は知っていても、具体的にどんなものか知らない人は結構多いんだ。でもせっかく活用するなら、ちゃんと理解して上手に使いたいよな。
- 調査したサイトの数⇒33サイト
- 厳選した滋養強壮剤の数⇒5つ
- 調べた滋養強壮成分の数⇒8種類
滋養強壮剤と精力剤の違いや、おすすめの滋養強壮剤、効果的な飲み方など、滋養強壮剤を飲むうえで知っておきたいことを解説していきます。
同じ滋養強壮剤を飲む場合でも、成分やそして効果的な飲み方を知っているかどうかで結果は大きく左右されるもの。正しい知識をもって滋養強壮剤を活用し、元気な自分を取り戻しましょう！
滋養強壮剤とは
では、そもそも滋養強壮剤とはどういうものなのでしょうか？
医薬品や精力剤との違いを交えながら、滋養強壮剤についてご紹介します。
体の中から自然に精力を上げるもの
滋養というのは、体に栄養分を与えるという意味。そして強壮というのは体を強くするという意味です。
すなわち滋養強壮とは、体に必要な栄養を摂取し、それにより健康で丈夫な体を作るという意味になります。
体の中にある悪い要素を取り除くことで健康を目指す西洋の医薬品とは違い、体に眠っている自然な力を呼び覚ますことで健康を目指す方法ということもできるでしょう。
とりわけ精力増強目的で使用する場合は、体内での男性ホルモンの生成をサポートすることが目的となります。
年齢を重ねると性欲などをつかさどる男性ホルモンの分泌量が低下していきますが、これが精力低下の一因です。滋養強壮剤で男性ホルモンの生成をサポートし、精力減退に歯止めをかけましょう。
精力剤とほぼ同じ
精力増強目的で使用する場合は、滋養強壮剤と精力剤にあまり大きな違いはありません。
精力剤と呼ぶ場合は陰茎の増大や性欲アップなど性行為を強く意識しているのに対し、滋養強壮剤と呼ぶ場合は栄養補給や疲労回復を目的としていることが多く、その中の一つとして精力増強があります。
しかし最近では精力剤と滋養強壮剤の両方を標榜している商品も多く、性行為を意識して滋養強壮剤を使用する場合もあれば、逆に疲労回復目的で精力剤を使用するケースも少なくありません。
いずれにしても、体の元気を取り戻すことを目的として成分が配合されていますので、精力増強目的で使用する場合はほぼ同じだと考えて差し支えないでしょう。
ダイちゃん
精力剤か滋養強壮剤かという違いより、どんな成分が入っていてどんな効果が期待できるのかを知ることが大事なんだな。
【編集部厳選】おすすめ滋養強壮剤BEST5
体を元気にするものということがわかっても、具体的にどんな滋養強壮剤を選んだらいいのかわからないという方も多いはず。
そこで、編集部オススメの滋養強壮剤BEST5を紹介していきます。
クラチャイダムゴールド
＼他を凌駕するアルギニン配合量で若い自分を取り戻す／
Source: Amazon
- 編集部評価：★★★★★ 総合点89点
- 初回価格：8,400円（送料無料）
- 1回あたりの値段：280円/30日分/60粒
- 保証・特典：14日間全額保証つき、解約金不要
- メーカー：JSF日本サプリメントフーズ株式会社
マカよりも注目されているクラチャイダム。なんとアルギニンの含有量が2倍です！
精力の元となる成分をしっかりと摂取したいという方におすすめ。
- 錠剤の数が…3/55錠は、きついですね。
- 一週間飲んでみたところ…3/51週間経ちましたが.まだ変化が見られません。
5錠というのは数が多いため、飲みにくいという意見がありますね。
ただ必ず5錠飲まないといけないということではなく、自分で2~5粒と調節可能です。
また、一週間くらいではすぐに効果を実感することは難しいようです。継続する必要がありそうですね。
- 年末も元気に5/5忙しい年末も疲れることなく過ごすことが出来ました。いつも以上に効果を感じることが出来て良かったです。
- 価格以上の価値アリ5/5いろいろ試しましたがコレが1番効果がありました。価格は安物の商品に比べれ若干高く感じますが価格以上の効果がありオススメです
他の商品と比べて効果が高い、という意見が多くみられました。特に疲れを感じるときや、忙しい時などには力を発揮しそうですね。
- 新聞でも紹介されるほどの人気
- ホウレンソウの19倍「鉄分」
- 体作りに欠かせない「BCAA」
- アミノ酸18種類をバランスよく含む「クラチャイダム」
アルギニンの含有量がすぐれているだけでなく、そのほか精力増強に必要な鉄分やBCAAといった栄養素を含んでいます。不足しがちな栄養素をバランスよく摂ることで、精力減退の一員である栄養バランスの乱れにアプローチします。
最も安く購入できるのは定期コースです。定期コースというと何回か買わないと解約できないというものが多い中、このクラチャイダムゴールドに関しては1回の購入から解約可能です。
また14日間の全額返金保証もついているため、初めての方でも安心して購入することが出来ます。
【楽天・Amazonと公式サイトの価格比較】（2017年12月現在）
| 公式サイト | Amazon | 楽天 |
| 8,400円 | 8,261円 | 9,720円 |
単純に価格を比較するとAmazonの方が安いですが、公式サイトにあるような保証が受けられない可能性がありますのでご注意ください。
マカ&クラチャイダム12000＋
＼さらにアルギニンを増量して再登場／
Source: Amazon
- 編集部評価：★★★★ 総合点83点
- 初回価格：999円
- 1回あたりの値段：33円/30日分/60粒
- 保証・特典：定期コースでの購入ならサプリメントケースつき
- メーカー：株式会社ECスタジオ
お財布に優しい価格であるのに加え、非常に含有量の多いアルギニン。少ない負担で日々栄養を補給できます。
サプリメントにとって重要な配合量と継続のしやすさという二つの要素を兼ね備えた商品と言うことが出来るでしょう。
- まだ効果は出ず3/5購入して飲み続けてまだ１カ月も経ってないのでまだこの商品の効果は分かりませんが、このまま飲み続けて、期待したいです。
- 実感なし3/5気休め。 画期的な効果はなくても多少はいい効果があったのかもしれないけど、実感できず。
1か月飲んだくらいではすぐに効果は感じられないようです。また、効果があってもそれを実感できるかどうかというと、個人差があるようですね。
- 朝の疲れが解消5/5なんとなく疲れがとれなかった日々がこれを飲むようになって、朝疲れが残らなくなった。
- 飲みやすい大きさ4/5カプセルの大きさは適度な大きさで飲みやすいです。
疲れが残らなくなったのを起床時に実感するという声が見られました。
また、カプセルが飲みやすいのもいいですね。飲みにくいカプセルだとつい億劫になって継続できなくなってしまいますから、飲みやすさは非常に重要な要素といえるでしょう。
- マカとクラチャイダムをダブルで配合
- 1カプセルで5mgの亜鉛を摂取可能
- 赤マムシやすっぽんも配合
- モンドセレクション銀賞を2年連続受賞
マカとクラチャイダムによりアルギニンをしっかりと摂取できるだけでなく、精力増強に必要な亜鉛などの成分を多く配合。
またモンドセレクションを2年連続受賞するなど、世界で認められる品質です。
定期購入であれば初回999円で購入可能。通常価格が4,500円ですから非常にお得だといえます。
また2回目以降の購入も通常の20～30％OFFとなるため、定期購入がお得です。
【楽天・Amazonと公式サイトの価格比較】（2017年12月現在）
| 公式サイト | Amazon | 楽天 |
| 999円 | 4,375円 | 4,860円 |
Amazonや楽天では公式サイトにあるような充実した保証は受けられない可能性があるのでご注意下さい。
クラチャイダム王
＼満足度90%。夜に強い男になるためのサプリ／
Source: 公式サイト
- 編集部評価：★★★ 総合点80点
- 初回価格：4,200円（送料無料）
- 1回あたりの値段：140円/30日分/60粒
- 保証・特典：30日間全額保証、精力増強ノウハウが詰まった小冊子付
- メーカー：株式会社ジャパン・メディカルケア
クラチャイダムを100%配合。一回2錠で精力増強できるので、カプセルを飲むのが苦手でも大丈夫です。
この2錠で男の自信を取り戻しましょう。
- 即効性はない即効性なし。何か月も待ってられないので副作用があろうと病院に行ってバイアグラを処方してもらいます。
- 定期購入が…定期購入が解約できない
やはりすぐには効かないようです。サプリメントなので、しばらく継続する必要がありそうです。
また、定期購入は最低でも4回は購入しないと解約できないようになっています。
- 朝が快調翌朝の調子が良く、イキイキと仕事ができるように！
- 3週間で実感飲み始めて3週間過ぎたころから朝に違いを感じました。
効果が出るまでには、3週間くらいかかることが多いようですね。また実感するのは朝起きたときという意見がやはり多いようです。
- ふにゃふにゃにアプローチする「ジメトキシフラボン」
- 体作りに欠かせない「BCAA」
- クラチャイダム100%配合
- ミネラル、食物繊維も豊富
クラチャイダムをそのまま乾燥して濃縮しているため、本来クラチャイダムに含まれる成分を逃すことなく濃縮して配合しています。
一つの成分だけでなく、クラチャイダムに含まれる多くの成分をバランスよく摂取することが出来るサプリメントです。
定期購入であれば、初回は60%OFFで購入することが出来ます。
さらに30日間の全額返金保証もついているので安心して購入することが出来ます。
【楽天・Amazonと公式サイトの価格比較】（2017年12月現在）
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| 4,200円 | 9,149円 | 取扱い無し |
Amazonでは公式サイトにあるような充実した保証は受けられない可能性があります。
バイアスタ
＼1日3粒で男の自信を取り戻す／
Source: Amazon
- 編集部評価：★★★ 総合点75点
- 初回価格：12,800円
- 1回あたりの値段：427円/30日分/90粒
- 保証・特典：営業所止め可能・中身の分からない包装
- メーカー：(株)東京製薬
L-シトルリンやクラチャイダム、マカといった精力増強に良いといわれる成分を惜しみなく配合。
少ない成分でも最低20mgは配合しているため、無駄がありません。
マカエンペラー
＼健康でたくましい男に。活力ある生活を取り戻す／
- 編集部評価：★★★ 総合点70点
- 初回価格：6,800円
- 1回あたりの値段：227円/30日分/90粒
- 保証・特典：定期コースでは毎回シークレットのおまけつき
- メーカー：JSF日本サプリメントフーズ株式会社
マカ、シトルリン、クラチャイダムの3つを配合。シンプルながらも必要な成分がしっかりと入ったサプリメントです。
活力ある若かりし頃に戻りたい方にお勧めです。
さとみ
成分はもちろん、価格や錠剤の数など、継続しやすいものを選ばないといけないわね。
滋養強壮剤によく使われる成分
滋養強壮剤を選ぶうえで重要なのが、どのような成分が配合されているかということ。
特によく使われる成分については理解を深めておきましょう。
マカ
アンデス山脈の標高3,000m以上の土地で栽培されていることから、天空の野菜と呼ばれることも。非常に栄養が豊富で、特にアミノ酸をバランスよく含んでいることが特徴的です。
精力増強に効果的だといわれるのは、アルギニンというアミノ酸の一種。勃起には一酸化炭素が不可欠なのですが、アルギニンはその一酸化炭素の生成を促すのです。
クラチャイダム
タイが原産国の植物で、ショウガの仲間に属します。タイでは昔から精力増強、滋養強壮に使われてきました。
クラチャイダムにもマカと同じアルギニンが含まれますが、その含有量は2倍くらいだといわれています。アルギニンのよる勃起の改善効果を期待するのであれば、マカよりも含有量の多いクラチャイダムが有効だといえるでしょう。
高麗人参
高麗人参はジンセノシドと呼ばれる成分を含み、この成分は脳の中枢に対して神経を安定させるように働きます。
自律神経を整えストレスを緩和し、疲労感を感じにくくしてくれるのです。このことから、疲れを感じやすい人のために滋養強壮剤に使われます。
ローヤルゼリー
アミノ酸やビタミン、ミネラル、糖、タンパク質などを非常に多く含んでいます。
男性の精力増強に効果があるといわれているのも、これらのバランスの取れた栄養を補給できることが理由だと考えられています。
また特筆すべき成分として、アセチルコリンがあります。これは体の神経同士が連絡を取るために不可欠な成分で、自律神経を安定させます。
アルギニン
マカとクラチャイダムに含有される成分です。アルギニンが精力増強に有効なのは、勃起に必要な一酸化炭素の生成を促すからです。一酸化炭素は勃起の時、血管を拡張して血流を確保する働きがあります。
アルギニンで一酸化炭素の生成を促進し、それにより血流を確保することで、しっかりと勃起させる効果が期待できるのです。
食事から摂取することも可能ですが、十分な量を食事だけで摂取するのはなかなか難しい成分です。
アルギニンは1日の目安摂取量というのは明確に定まっていませんが、一般的に1日に2,000～4,000mg以上摂取することが推奨されています。
エビや鶏肉などに多く含まれていますが、これらで必要量を摂取しようとすると200～300gを食べなければならず、毎日続けるのは現実的ではありません。
シトルリン
シトルリンはアルギニンと非常に似通った性質を持っています。化学的な構造も似通っており、体内でアルギニンがシトルリンに、またシトルリンがアルギニンに変換されるということも良く起こります。
精力増強のメカニズムについても基本的には同じで、一酸化炭素の生成を促して血管を拡張させることで勃起を助けます。
ただ体内での役割が完全に同じというわけではないので、どちらもバランスよく摂取したほうが良いでしょう。
アルギニンと同様にシトルリンは、亜鉛などの栄養素と異なり厚生労働省が定める摂取量というのは定まっていません。
しかし一般的にはシトルリンは1日に800mg摂取すればよいといわれています。
ただその一方で男性機能の回復に効果を発揮するのは、1日に6,000mgを摂取しないと意味がないという研究データもあるようです。
はっきりとしたことは分かっていないというのが現状ですが、まずは800mgというのを目標にしてはいかがでしょうか。
ちなみにこの量のシトルリンを食材だけから摂取しようとするとスイカを毎日0.5㎏程度食べないといけないので、非現実的です。
トンカットアリ
東南アジアが原産のハーブで、昔から男性の精力増強に用いられてきました。
具体的にどのようなメカニズムなのかはまだ分かっていませんが、男性ホルモンの分泌を増加させるという研究結果があります。それゆえ滋養強壮剤に配合されることが多くなったようです。
亜鉛
亜鉛は男性ホルモンや精子を増やす働きがあることがわかっています。
これは厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2015年版）」により、成人男性1日の目安摂取量が10mgと決められています。
また食材から十分に摂取しようとしても一日の目安摂取量である10mgに到達するのは難しいため、サプリメントに配合されることの多い栄養素です。
ちなみに男性の1日の摂取量の上限は、
- 18～29歳：40mg
- 30～69歳：45mg
- 70歳以上：40mg
と定められています。滋養強壮剤で摂取する場合はこの数値を超えないように気を付けましょう。
ダイちゃん
食事だけで必要な栄養を摂るというのはなかなか難しい。そこで滋養強壮剤で不足した栄養を補うってことだな。もちろん、大量に摂取すればよいというものではないぜ。
滋養強壮剤の副作用や注意点
滋養強壮剤を使用するうえでは、いくつか注意しておくべきことがあります。
それを知り、正しい方法で使うことでリスクを回避しましょう。
基本的に副作用はない
滋養強壮剤は医薬品ではなく栄養補助食品なので副作用はありません。医薬品のように劇的な効果がない反面、副作用もないのが滋養強壮剤の魅力です。
定められた量を守って使用していれば、副作用はほぼ無いといってよいでしょう。
ただ成分が体に合わなくてお腹を下してしまったりする可能性はあります。もし異変を感じたら、直ちに飲むのをやめましょう。
アレルギー体質の人は要注意
アレルギー体質の方は注意しないといけません。医薬品ではなく食品だといっても、食品アレルギーであれば話は別です。
自分がアレルギーを持っている対象の食品が含まれているようであれば、その滋養強壮剤は飲まないようにしましょう。
過剰摂取はNG
そして滋養強壮剤によって害を引き起こす原因として多いのが、過剰摂取。栄養といっても、一日に超えてはならない摂取量というものがあります。
例えば亜鉛であれば、成人男性の一日の上限は40～45mgまでだと先ほど紹介しましたね。
はっきりと上限が決まっていない成分も多いのですが、その滋養強壮剤の用法用量を守ることが大切です。
いくら即効性が欲しいからと言って決められた量を超えて服用すれば、思わぬ副作用が出ることがあるでしょう。
医薬品ではないからと侮らず、必ず用法用量を守ることが大切です。
さとみ
すぐに元気になりたいからって、一気に飲んじゃダメなのね。
ダイちゃん
そう。一気に飲むんじゃなくて、毎日少しずつ飲むことで体質改善を目指すんだ！
滋養強壮剤の効果的な飲み方
滋養強壮剤の飲み方には、医薬品ほど厳密なルールはありません。
しかしいくつかのポイントを知っておけば、滋養強壮剤の真価をより引き出すことが出来るようになりますよ。
おすすめの摂取タイミング
基本的に、空腹時に飲むことが推奨されています。一般的に漢方薬の類は空腹時のほうが吸収がすぐれているのです。
滋養強壮剤は栄養摂取が目的。満腹の時に飲むと、滋養強壮剤が胃の中の食べ物の栄養や成分と混ざり吸収が阻害されてしまう可能性があります。
例えばホウレンソウに含まれるシュウ酸は、亜鉛の吸収を妨げます。そのためホウレンソウを食べた後は、亜鉛を含む滋養強壮剤を飲むタイミングとしては不向きといえます。
ただし医薬品ではないのでタイミングを間違っただけで副作用が出ることは基本的にありませんし、いつ飲んでも良いと明記してある滋養強壮剤も多いので、あまりタイミングにこだわりすぎないほうが良いかもしれません。
ちなみに就寝時には胃腸が休んでいた方が睡眠の質が良くなるので、就寝前には控えましょう。
水か白湯で服用
他の栄養と混ざることで吸収率に差が生じる可能性がありますので、水や白湯で飲むようにしましょう。お茶やコーヒーだとその成分が滋養強壮剤の成分の吸収を阻害する可能性があります。
例えば緑茶に含まれるタンニンは鉄分の吸収を阻害するので、鉄分の豊富なクラチャイダムの滋養強壮剤を緑茶で飲むのは推奨できません。
水やお湯であればこのような成分同士の相互作用を防ぐことが出来ます。
ちなみに吸収の効率は、水よりもお湯のほうが良いといいます。内臓は体温と同じ温度で一番活発になりますから、冷水で胃腸が冷えているよりも適度に温かいお湯のほうが胃腸が活発になり、吸収がよくなるのです。
そのため、体温と同じくらいの温度のお湯が理想的といえるでしょう。
1ヵ月以上継続
最低でも1ヵ月以上は継続してみましょう。ほんの短期間だけ栄養を摂取しても、体質改善にはつながりません。医薬品とは違い、副作用などの危険性は少ない反面、効果を実感するには根気が必要です。
口コミなどを見ても、1ヵ月程度継続して初めて実感できたという声が非常に多いです。
せっかくの努力を無駄にしないためにも、継続することを心がけましょう。
ダイちゃん
まずは継続すること。それが一番だ。そのうえで飲むタイミングなどを工夫できれば理想的だな！
効果が出るかは継続がものを言う！
効果を実感するには、継続が欠かせません。滋養強壮剤に限らず、何か自分を変えようと思ったら根気が必要なものです。
確かに、生活習慣を改めて毎日栄養バランスの取れた食事をとり、しっかりと睡眠時間を確保するといった努力であれば、そうそう簡単にできるものではないでしょう。
しかしそれをサポートする為に滋養強壮剤があります。毎日少ない負担で、栄養を摂取できるのです。
良質な栄養を補給することで、健康的な身体を目指しませんか？