精力増大にサプリが効く理由。おすすめランキングTOP5

精力の弱い男は役立たず！？

精力にあふれる男性が女性にとって魅力的に映るのとは反対に、精力の弱い男性はあまり歓迎されません。

女性はセックスをコミュニケーションとしてとらえている人も多く、彼氏が淡泊＝愛されていないと感じる人もいます。すればいいというものではなく、長く持つスタミナも大切です。

セックスは激しく動くのでかなりのスタミナが必要です。妊娠前の女性の痛覚は成人男性よりも敏感であると言われており、上に乗って動くのは一苦労。たまには良いかもしれませんが、それで硬く勃起しなければ彼女が悲しくて怒ってしまうのも当然です。

•  試したサプリ⇒32種類
• 試した医薬品ジェネリック⇒16種類
• ペニス増大の実績⇒15.2cm⇒17.1cm

中にはパートナーの精力減少が原因でセックスレスになり、そのまま破局を迎えてしまう人たちもいます。身体の相性は多くの男性が思っているよりもかなり深刻な問題です。精力を増大させてパートナーと素敵な性生活を送りましょう！

精力増大サプリの効果＆選び方

精力増大サプリは様々な種類が出ていますが、パッケージだけで選んでしまうとお金と時間の無駄になってしまいます。しっかりポイントを押さえて、本当に効果的なものを選びましょう！

継続する事によって体質改善を図る

サプリは頭痛薬や解熱剤などのように飲んですぐに効くものではありません。今夜頑張りたいからと言ってその日の朝に飲めば良いというものではないのです。しかし継続的に飲用することによって、根本的な体質を改善することが出来ます。

血液の循環に効果のある成分を多く含んでいるので、血液をサラサラにしたり、ホルモンバランスを整えたりして勃起しやすくすることが出来ます。3か月以上継続して初めて効果が実感できるのがサプリの特徴です。

有効成分をチェック

精力増強に効果的な成分としてはアルギニンや、シトルリン、亜鉛、トリプトファンなどがあります。これらは血管を拡張したり、代謝を促進したりすることのできる成分です。血管に働きかけることで毛細血管の集まりであるペニスの勃起を助けることが出来ます。

安心安全な国内産を選ぶ

精力増強効果のあるサプリには海外製のものも多く販売されています。海外製のサプリは日本人より身体の大きな欧米人向けに作ってあるので、成分量や配合量が日本のものよりも多いことがほとんどです。しかしだからと言って海外製のサプリを進んで選び取るのはおすすめできません。

海外製品は日本では認可されていない医薬品成分や、許容範囲を超える成分が配合されているリスクがあるからです。精力増強に有効な成分でも1日の摂取量を超えてしまうと重篤な中毒症状を引き起こす恐れがあります。日本人向けに作られた、国内の安全基準を満たしたサプリを選ぶのがおすすめです。

継続できる価格の物を選ぶ

サプリに即効性はありません。有効成分を継続的に摂取することで体質を根本から改善するものなので、3か月以上の期間を必要とします。その分値段の高いものを選ぶと経済的にも圧迫されてしまいます。

途中でやめてしまうことが最ももったいないです。効果を早く出したいと高いものに手を出してしまいがちですが、それが果たして継続できるものかどうか財布としっかり相談しておきましょう。

使用者のリアルな口コミをチェックする

この商品を売りたいという人がわざわざその商品をけなすはずがありません。公式サイトなどを見ると良いことが沢山書いてありますが、参考程度にとどめておきましょう。

メリットはメリットとして、デメリットもしっかり見定めることが大切です。2ちゃんねる(5ちゃんねる)やTwitter、Yahoo!知恵袋やAmazonなどのリアルな口コミをチェックしましょう。

【おすすめ】精力増大サプリランキングTOP5

ソリペニ編集部がブランドや有効成分の含有量、種類の多さ、価格などを徹底的に調査した中で、もっともおすすめできる精力剤を選びました！

ぺニトリンMAX

＼有効成分量がパワーアップ！／ 

Source: 公式サイト

ペニトリンMAX

• 編集部評価：★★★★★ 総合95点 
• 初回価格：8,200円 
• 1回あたりの値段：273円/30日分/60粒 
• 保証・特典：初回最大49,760円OFF 、3本購入でプラス1本
• メーカー：クリート

血流を促進してペニスの勃起を助ける成分が詰まっており、たった数粒で1日分の必要量を補うことが出来ます。1日に273円とコストパフォーマンスも良いサプリです。3か月分のサプリを購入すると割引されるだけでなくもう1か月分無料なのもかなり高評価出来ます。公式サイトを見てみる

悪い口コミから見るデメリット

実際手に取ってみると思っていたより見た目が安っぽく見えるという意見もありますが、しっかり効果を実感しているという声も。「もっと大きくしたい」とのことですが、2か月で1cm増大というのはまずまずの効果です。

良い口コミから見るメリット

ペニトリンMAXの有効成分には血行を促進する効果があるので、寝起きが良くなったり朝勃ちが復活したりとその他にも良い効果が多々認められています。精力剤としても優秀ですが、普段の生活でもその効果を発揮してくれそうです。公式サイトを見てみる

ペニトリンMAXの成分と特徴

ペニトリンMAXのメインとなる成分は、こちら

• 勃起や射精を促しやすくする「トンカットアリ」
• 男性の生殖機能を促進させる「L-アルギニン」
• 血液をさらさらにしてスムーズな血流を促す「L-シトルリン」

血行を促進させて勃起しやすくするとともに、身体もたくましくがっしりとしていきます。見た目も良くなる上、いざセックスとなっても何も恥じることはありません。自信を持ってセックスに臨むことが出来ます。

ペニトリンMAXの保証内容と安く買う方法

ペニトリンMAXは新規購入者に特典を付けています。1本でも2,780円の割引になるのでかなりコストパフォーマンスが良いです。特に人気があるのは3本セットで1本のおまけつきのコース！割引された3か月分の値段で4か月分のサプリを購入することができるのでかなりお得な買い物です。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年12月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

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ヴィトックスα

＼日本だけでなく広く品質が認められている！／ 

Source: Amazon

ヴィトックスα

• 編集部評価：★★★★★ 総合90点
• 価格：12,800円
• 1回あたりの値段：426円/30日分/30粒
• 保証・特典：毎週500名限定で＋1箱、1箱購入で36％OFF、2箱購入で38％OFF、3箱購入で42％OFF、5箱購入で49％OFF
• メーカー：MEN LABO

数多くの精力剤が群雄割拠する中でも高い人気があるサプリです。男性サプリ部門では3年連続首位を取るなど実績は抜群！リピーターは90％を超えています。有効成分にはセックスミネラルとも呼ばれる亜鉛やアルギニン、シトルリンなどがぎっしりです。公式サイトを見てみる

悪い口コミから見るデメリット

他のサプリと同様に1か月ほどでは効果を実感できないという口コミが見られました。実感があってもなんとなく気分的なものが大きいようです。また、値段が高すぎて続けられないという口コミもありました。

良い口コミから見るメリット

3か月以上続けている人からは高評価の口コミが多くみられました。年齢層も20代から60代までと幅広く、様々な人たちに支持されているようです。公式サイトを見てみる

ヴィトックスαの成分と特徴

ヴィトックスαのメインとなる成分は、こちら

• 不足しがちなセックスミネラル「亜鉛」
• スタミナ回復効果の高い「L-アルギニン」
• ペニスの海綿体を弛緩させ血流を促進する「L-シトルリン」

ペニスへより多くの血液が流入するようにシトルリンやアルギニンが強力にバックアップしてくれます。また、セックスミネラルとも言われる亜鉛も入っており、滋養強壮に効果的な成分がぎっしり詰まっています。

ヴィトックスαの保証内容と安く買う方法

ヴィトックスαは1箱購入するだけでもで36％の割引がされますが、5箱購入で半額近くの値段になります。さらに数量限定で1箱のおまけつき！大抵3か月程度でサプリの効果が出てくるので、半年続ければかなりの効果が期待できるに違いありません。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年12月現在)

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クラチャイダムゴールド

 ＼中には夫婦で愛用する人も！／

Source: Amazon

クラチャイダムゴールド

• 編集部評価：★★★★★ 総合89点
• 定期初回価格：8,400円（30粒×2箱）
• 1回あたりの値段：300円～750円/6日～15日分/30粒
• 保証・特典：定期コース8,400円、14日間全額返金保証
• メーカー：日本サプリメントフーズ

クラチャイダムとはブラックジンジャーや黒ウコンとも呼ばれ、古くから滋養強壮に効果があると言われている食材です。このクラチャイダムゴールドはそのクラチャイダムだけを詰め込んだサプリメント。アルギニンやポリフェノールなどの有効成分が沢山詰まっているため、血行の改善やスタミナの回復、成長ホルモンの促進などに効果があります。

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悪い口コミから見るデメリット

効果が出るまでに時間がかかるのでじれったく感じる人もいるようです。値段も少々するので効果が出なかったらどうしようと不安に思うのかもしれません。

良い口コミから見るメリット

精力が戻ってきたという人が多いようです。また、やはり寝起きも良くなるようです。身体に足りていなかった栄養素を補うことが出来るので、自然と起きやすくなるのかもしれません。最近疲れやすいという人にもおすすめできます。公式サイトを見てみる

クラチャイダムゴールドの成分と特徴 

• 血液の働きに欠かせない「鉄分」
• 身体づくりを強力にサポート！「BCAA」
• スタミナも男らしさもアップ！「アルギニン」

特にアルギニン含有量に優れており、疲労回復やスムーズな血流を強力に補助してくれます。運動する際に効果的なBCAAも配合されているのでトレーニング前に飲むのも良さようです。

クラチャイダムゴールドの保証内容と安く買う方法

クラチャイダムゴールドは割引のある定期コースに申し込むのがお買い得！解約金無料の上、気に入らなければ1回目の購入から解約できるので申し込みのハードルもかなり低いです。また、14日間の全額返金保証もついているので初めてで不安という方もとても安心です。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年12月現在)

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ゼファルリン

 ＼誰にも知られたくない気持ちをしっかり尊重！／

Source: Amazon

ゼファルリン

• 編集部評価：★★★★★ 総合85点
• 価格：13,800円
• 1回あたりの値段：460円/1か月分/60粒×２（タブレット60粒・カプセル60粒）
• 保証・特典：まとめ買いで割引特典あり。5箱購入で最大19,600円引き。
• メーカー：ゼルファリン・ジャパン

シトルリンやトリプトファンなど多数の有効成分が配合されているサプリです。血行を促進して硬く強く勃起することを促します。恥ずかしいという気持ちに大変配慮されているため、誰にも知られたくないという人も安心！まとめ買いで最大2万円近く安くなるのもポイントです。

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レッドドラゴン

 ＼身体中をめぐる血流アップ！／

Source: Amazon

レッドドラゴン

• 編集部評価：★★★★★ 総合84点
• 定期初回価格：4,900円
• 1回あたりの値段：263円/30日分/180粒
• 保証・特典：定期初回割引あり、90日間返金保証、クレジットカード購入で毎回500円引き
• メーカー：株式会社暖生堂

亜鉛やアルギニン、必須アミノ酸などの精力増大のための有効成分がぎっしり入っています。血流アップの効果が期待できる他、ホルモンバランスを整える効果もあるので女性にもおすすめです。夫婦で飲めば2人とも活気にあふれた日々を過ごせることでしょう！

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サプリの効果を引き出す4つの方法

いくら有効成分の沢山入っているサプリでも、飲用の仕方を間違えるとその効果を十分に発揮することが出来ません！

用法用量を守る

サプリにはそれぞれ1日に何粒と言った用法用量が決められています。しかし、これを無視して早く効果が出てほしいからと飲みすぎてしまうのはいけません。有効成分にはそれぞれ1日の摂取量上限が決められており、それ以上摂取すると中毒症状を引き起こす恐れがあります。

サプリはあくまで補助食品という位置づけですが、必ず用法用量は守って飲みましょう。

水か白湯で飲む

サプリは薬と同じように水や白湯で飲むのがおすすめです。お茶やコーヒーなどでサプリを飲むと成分によっては吸収されにくくなってしまいます。コップ1杯の水かお湯で流し込みましょう。

3ヵ月以上継続する

精力剤は薬ではないのですぐに効果が出るわけではありません。筋肉が一夜にしてつかないように、精力もすぐには増大しないのです。身体がだんだんと変わり始めるまでには3か月以上の期間を要します。サプリの肯定的な口コミの多くは3か月以上続けている人がほとんどです。

それとは反対に1か月や2か月でやめてしまった人からは否定的な口コミが目立ちます。効果がないという口コミの多くは、勿体ないことに効果が出てくる前に諦めてしまった人がほとんどです。

空腹時に飲む

サプリの吸収率を高くするためには、空腹時に飲用するのがベストです！食事と一緒に、または消化が済んでいない時にサプリを飲用してしまうと、食事に含まれるたんぱく質が優先的に吸収されてしまいます。サプリの有効成分は吸収されないまま外へと排出されてしまうのです。

また、サプリをトレーニング前に飲むことによって血行が促進された状態でトレーニングを行うことが出来ます。代謝を上げやすくなるため、効率的に鍛えることが出来るのです。サプリは朝食前やトレーニング前、就寝前の3回のタイミングに分けて飲むのがおすすめです。

サプリと併用したい精力増大方法1【トレーニング】

サプリだけよりも、トレーニングを並行して行った方が効果的です！

サプリ×トレーニングの効果が凄い

サプリを飲むと血行が良くなり、ペニスへと血液が行き渡りやすくなります。しかし、大量に流れ込んだ血液もそれをペニス内にとどめる筋肉が無ければただの通り道。すぐに出ていってしまい硬く勃起することはできません。そこで、トレーニングの出番です。

PC筋やBC筋と呼ばれるペニスの勃起を維持する筋力を鍛えることで、硬く長く勃起することが出来るようになります。内側と外側との相乗効果が狙えるのです。

ちんこの機能アップにはPC筋を鍛えろ

PC筋を鍛えることによってペニスに流入した血液をペニス内に押しとどめやすくなります。硬く強く勃起をしたいのであればここを鍛えることは必要不可欠です。PC筋を鍛える為に有効な方法として肛門締めトレーニングがあります。

ペニスのトレーニングなのに肛門かと疑問に思う方もいるかもしれませんが、肛門を締めてみればお分かりいただけるかと思います。この肛門を締める時に使っているのがPC筋です。

肛門締めトレーニングとは肛門を5秒間ぎゅっと力を入れて締め、5秒間弛緩させるというのを繰り返すトレーニングです。1日30回を目安にして、朝昼晩と分けて行うと効果的です。

しみけん直伝ワイドスクワット

ワイドスクワットは普通のスクワットよりも足を広く開いてスクワットする方法です。姿勢は正しく保ち、背中が丸まらないように気を付けながらスクワットします。

こうすることで下半身の血流を促進し、ペニスの勃起力をアップさせることができます。また、PC筋を鍛えることも出来るので勃起を維持する力も上げることが出来ます。

日頃からウォーキングで筋力アップ

ウォーキングなどの有酸素運動をすることで脂肪を燃焼させやすくすることが出来ます。これは直接的に精力増大に関係はありませんが、血行を促進するので勃起力アップが期待できます。

もし肥満体型の人ならばペニスが脂肪に埋まっていることもあるので、痩せることでペニスが長くなるかもしれません。また、積極的に有酸素運動をすることで生活習慣病などを防ぐことも出来るので、ED予防にもなります。

サプリと併用したい精力増大方法2【食べ物】

サプリはあくまで栄養補助食品です。普段の食生活から気を付けて精のつくものを積極的に取り入れていきましょう。

精力増大に効く食べ物10選

これらの精力をつける食べ物を積極的に日常生活に取り入れていくことをおすすめします。

1. ナッツ類（アーモンド、カシューナッツ、ピーナッツなど）
   1. 有効成分：アルギニン…血行改善、テストステロンの分泌促進
2. 玉ねぎ
   1. 有効成分：シトルリン…血管拡張作用、血行促進
3. 牡蠣
   1. 有効成分：亜鉛…男性機能の改善
4. 納豆
   1. 有効成分：トリプトファン…スタミナ回復、血行促進、テストステロンの増加
5. ニンニク
   1. 有効成分：アリシン…血流の改善、スタミナ回復
6. うなぎ
   1. 有効成分：ビタミンA …精子形成の素
7. アボカド
   1. 有効成分：亜鉛…血行促進、免疫力の強化
8. レバー
   1. 有効成分：鉄分、亜鉛…血液の働きを助ける、血行促進
9. 山芋
   1. 有効成分：ムチン…疲労回復、滋養強壮
10. ゴマ
    1. 有効成分：ビタミンB群、亜鉛…血流促進、疲労回復

食べ物+サプリで効率的に摂取しよう

前に挙げたような食べ物を毎日食べることで精力増強が狙えます。しかし、食べ物だけで精力を増強させようというのはあまりおすすめできません。というのも、1人前では必要量を摂取しきれない可能性が高いからです。また、こうした食べ物をバランス良く毎日食べなければなかなか効果は現れません。

亜鉛やシトルリン、ムチンやアルギニンなどの成分をバランスよく摂るためにはかなり食べ物が限られてきますし、量もかなりのものになります。これらの精力増大に効果的な食材を積極的に取り入れるとともに、足りない成分をサプリで補うというのが最もおすすめです。

サプリと併用したい精力増大方法3【ツボ】

古くから滋養強壮に効果があるツボ押しをしてみましょう。

精力増大に効くツボ7選

これらのツボを押さえることで精力増大効果が期待できます。

1. 亀頭穴（きとうけつ）
   1. 場所：足の親指の先端
   2. 効能：下半身の血流アップ
2. 大敦（だいかく）
   1. 場所：足の親指、人差し指側の付け根
   2. 効能：下半身の血行促進
3. 命門（めいもん）
   1. 場所：おへその真裏、背中側
   2. 効能：スタミナ回復、血行促進
4. 陰交（いんこう）
   1. 場所：おへそから親指1本分下
   2. 効能：冷え性改善、泌尿器系の改善
5. 太谿（たいけい）
   1. 場所：内くるぶしのかかと側のへこみ
   2. 効能：下半身の血行促進、スタミナ回復
6. 陰廉（いんれん）
   1. 場所：内太ももの付け根から指3本分下
   2. 効能：下半身の血行促進
7. 陽池（ようち）
   1. 場所：手の甲側、手首の真ん中
   2. 効能：ストレス軽減、血行促進

ツボ押しのポイント

手や足のツボは少し痛いくらいの力で押します。数分程度繰り返して押すことで効果が期待できます。また、内太ももやお腹などの柔らかい部分は優しい力で、少しへこむくらいの強さで押します。10回～20回を目安に行うと効果的です。

足や手などのツボはいくら押しても構いませんが、お腹は内臓が詰まっている個所なので優しく押し、ほどほどの回数にとどめましょう。また、痛みを我慢して押す必要はありません。痛くても少し気持ちが良い程度の力加減で押すのがおすすめポイントです。

精力が減退する原因を徹底排除！

いくら精力を増大したいと強く思っていても、悪い生活習慣があると改善することが出来ません！

喫煙は精力増大の敵

ED患者の多くは喫煙者だと言われているほど、喫煙は精力に悪い影響を及ぼします。タバコには血管を収縮させ、血流を阻害する成分が含まれているため勃起しにくくなるのです。

その他にも、タバコを吸っていると生活習慣病になるリスクがぐんと上がります。生活習慣病になるとEDになってしまう恐れがあるため、まさに百害あって一利なしです。

また、禁煙する際に電子タバコを使うのはおすすめできません。一説には全く意味が無いと言われているため、禁煙する場合はきっぱりとタバコを断つことをおすすめします。

飲酒はほどほどに

適度な飲酒は血行を促進し、体にとって良い効果があると言われています。しかし、過度な飲酒は身体に害を及ぼします。血管を収縮させるとともに神経の働きを鈍らせるため、勃起しにくくなるのです。お酒が好きで飲みすぎてしまうという人は節酒に努め、出来れば休肝日を作りましょう。

睡眠不足は男性ホルモン減り放題

男性ホルモンの一種テストステロンの分泌は夜の睡眠中に行われます。このテストステロンが分泌されることで勃起力が向上したり精力が増大したりします。しかし、この夜22時から午前2時の間に寝ることが出来ないとホルモン分泌が正常にされません。

できるだけこの4時間だけでも寝るようにしましょう。また、睡眠はストレスを解消する方法としても優秀なので、ストレスを溜めやすいという人はできるだけ睡眠時間を確保するようにすると気分も解消できます。

ストレスをやっつけろ

ストレス社会と呼ばれる現代ですが、ストレスは精力増大の大敵です。ストレスがたまると血管が収縮し、勃起しにくくなってしまいます。ストレスを感じにくくなるように幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを増やしましょう。

朝起きた時に日の光を浴びたり、積極的に有酸素運動をすることでセロトニンを増やすことが出来ます。有酸素運動は血行改善にも効果があるので、スポーツなどを趣味に出来ると精力増大に大きな効果が期待できます。

精力を増大する5つのメリット

精力が増大すると生活が一転してとても素晴らしいものになるでしょう。

勃起力が上がる！

精力が増大すると勃起力が上がり、より硬く強く勃起することが出来ます。特に硬さは多くの女性が着目するポイントで、硬いペニスを手に入れると多くの女性に喜ばれることは間違いないでしょう。勃起力が上がると男としての自信をつけることもできます。

男らしく逞しくなる！

精力を増大させると男性ホルモンの分泌が促進され、ペニス以外にも身体全体がたくましいものになります。がっしりとしたたくましい体つきになることが出来るので、男らしい服装がより似合う人になれるでしょう。

持続力が上がる！

精力が増すと勃起をより長く維持できるようになります。今まですぐに射精してしまっていたという人も、パートナーとより長く楽しめるようになるでしょう。また、PC筋をしっかり鍛えることでより硬く勃起を維持することが出来るので、女性も大満足です。

疲労回復しやすくなる！

精力が増大するとスタミナがつきます。仕事や遊びなどですぐ疲れていた人も、それほど疲労を感じなくなることでしょう。より沢山の仕事をこなせるようになり、デートや遊びなどでもより楽しめるようになります。もちろんセックスなどもより長く楽しむことが出来ます。

モテる！

男性ホルモンの増大によって精力が増大するだけでなく身体までたくましくなると、自然と女性の視線を集めやすくなります。女性は男性が思っているよりも男性の身体つきを見ているものです。お尻や胸板などの筋肉がたくましいと素敵に思われることも増えるでしょう。

また、精力が増大したという自信をつけることで自然と堂々とした態度をとることが出来ます。自信あふれる男性に魅力を感じる女性は多く、いつの間にか多くの女性から噂される存在になるでしょう。

精力を上げて男を上げろ！

精力が上がると、女性にもてたり悪い生活習慣が改善したりといいことばかりです！サプリやトレーニング、食生活の改善などを通して男とそしての魅力をどんどん上げていきましょう！男が上がればダンディなおじ様として生涯モテる可能性も少なくありません！