60代でもEDは克服できる？生涯現役を続ける3つの対策とは

60代に入りEDの疑い…もうセックスはできない？

60代になってペニスに元気がない、EDなのか、と悩んでいる男性も多いはず。確かに60代は、体力の低下とともに精力も減退し、血流の悪さなどから勃起しにくい身体になりやすい年代です。

• 調査したサイト数⇒50件
• 取材した食品会社⇒3件
• 取材した製薬会社⇒3件

 いいえ、60代だからと言って、あきらめる必要はないのです！60代のEDについて正しく知り、対策をしていきましょう！

年代別EDの割合

日本人の年齢別ED有病率をみてみましょう。

• 30〜34歳…7%
• 35〜39歳…7%
• 40〜44歳…20%
• 45〜49歳…18%
• 50〜54歳…40%
• 55〜59歳…50%
• 60〜64歳…55%
• 65〜69歳…70%
• 70〜74歳…65%
• 75〜79歳…75%

1998年に男性を対象に行われた調査の結果では、50代以降からED有病率は40%と高くなり、55歳以上になると、勃起しないため常に性交ができない完全EDの人の割合も高くなります。

60代でEDになる4つの原因

60代でEDになりやすい原因を4つ挙げてみました。

不摂生な生活による血流の悪化

60代になると、高血圧や糖尿病にかかりやすくなります。若い頃からの食生活や喫煙、飲酒などが原因になることが多いようです。これらの病気により血流が悪くなると、勃起しにくい身体になります。ペニスは細かい血管がたくさん通っており、血流の勢いによって勃起が促されるからです。

誰でも起きる男性ホルモンの減少

男性ホルモンの分泌は、20代頃がピークです。30代から徐々に低下し、60代ではピーク時の半分になる場合もあります

年代別男性ホルモン（テストロステン）の平均値（pg/ml）

• 20代…16.8
• 30代…14.3
• 40代…13.7
• 50代…12.0
• 60代…10.3
• 70代…8.5

久しぶりのセックスで緊張

極度の緊張で、勃起がうまくいかないこともあります。60代の場合、パートナーとのセックスの回数自体が減っており、久しぶりのセックスに緊張して、勃起しないということも起こります。

ストレス・不安

ストレスや不安が大きすぎると、それによりEDを引き起こしてしまうこともあります。

50代頃から、仕事でも責任ある立場にあることが多くストレスを抱え込みがちです。また、定年退職を控えていたりと生活の大きな将来の不安に襲われるということもあるでしょう。

興奮よりも悩みが心を占めている状態だと、セックスでの勃起もままなりません。

20代30代は日常生活の疲労や、ストレスなどがEDの原因となっていることが多いのですが、60代のEDは若い頃から日常の不摂生に加え、年齢による身体機能の衰えも影響しているといえます。

薬を使ったEDの治療

ED改善のためには、具体的に何をしたらいいのでしょう。まずはEDの治療に用いられる薬についてご紹介します。

ED薬なら効果をすぐに実感

薬を服用するメリットは、速攻性があり、効果も実感しやすいというところにあります。

バイアグラ

バイアグラとは、ペニスの血流を円滑にすることで、勃起を促す治療薬です。

バイアグラは服用後１時間後に効果がピークを迎えます。3時間から4時間で効果はピーク時の半分になります。

バイアグラ

レビトラ

レビトラの特徴は、速攻性が高いところで、早くて20分ほどで効いてきます。セックスする直前の服用で効果を発揮できるため、時間の調節がしやすい点が最大のメリットといえます。持続時間は、10mgで約5時間から6時間、20mgで約8時間から10時間です。

レビトラ

シアリス

シアリスは、食事の影響をほとんど受けないため、いつ飲んでも大丈夫という利点があります。

3時間ほどで効果が表れるため、性行為の3時間前には服用するといいでしょう。最大36時間効果が持続するため、早めに服用しても問題ありません。

シアリス

正規品が高いならジェネリック

医薬品は、特許期間中はその技術を自由に使うことができないため、開発した製薬会社しか販売できず価格が高く設定されます。しかし、特許が切れた薬は多くの製薬会社が製作できるようになるため、価格も抑えることができます。正規品が高いと感じたら、ジェネリックを選択しましょう。

• バイアグラ系の薬品が欲しい人は→カマグラゴールド
• 即効性を狙うならレビトラ系→サビトラ20mg
• 効果の持続性を求める人はシアリス系→タダシップ20mg

長期の継続で副作用のリスク上昇

ED治療薬を服用しての治療には、副作用のリスクが伴います。

もっとも一般的な副作用が、めまいや頭痛です。バイアグラなどのED治療薬の服用によって、急激に血行がよくなるためにめまいが生じ、頭部の血管が拡張されることで頭痛が起こります。

陰茎の動脈が破れて海綿体に血液が吸収され、長時間勃起が改善されず持続性勃起症の少々が表れることもあります。持続性勃起症が1日以上続くことにより、勃起障害になるリスクもあります。

また、血圧が急激に下がることから、心筋が酸素不足になり心臓に痛みを感じる狭心症の症状が表れることもあります。

ED治療薬の服用によって異常を感じたら、必ず医療機関へ相談しましょう。

精力剤でEDの改善をサポート

EDの改善のために、精力剤を服用する方法もあります。

EDの時に精力剤を飲むメリット

EDの原因に、食生活の乱れが多く関わっています。そこで、精力剤の出番です。精力剤は栄養補助食品であり、勃起力を高めるための成分であるマカや亜鉛などの成分を簡単に摂ることができます。

EDに効果的な精力剤の選び方

まずは、精力剤にどのような成分が含まれているかに注目しましょう。勃起力を高めるための栄養素が十分に含まれているでしょうか。また、栄養分はあっても、余計な糖分なども含まれている場合にも注意が必要です。必要な栄養素だけを効率良く摂れることが大切です。

また、口コミでの評判を参考にするのもいいでしょう。

そして、精力剤は長期間継続して服用することが大切なので、続けられる程度にコスパが良いかどうかも検討材料にしましょう。

60代のED患者におすすめ精力剤TOP

ペニトリンMAX

＼10分に1個売れる世界的ヒット商品！／

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ペニトリンMAX

• 編集部評価：★★★★★ 総合95点 
• 初回価格：8,200円 
• 1回あたりの値段：273円/30日分/60粒 
• 保証・特典：初回最大49,760円OFF 
• メーカー：クリート

10分に1個売れている世界的なヒットをみせたペニトリンMAX！精力増強に必要な栄養素をバランスよく配合させた画期的商品です。日本人向けに改良されて、より効果を発揮できるサプリになって登場しました。

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悪い口コミから見るデメリット

効果を感じている人は多く見かけられましたが、3ヶ月や4ヶ月継続の段階ではまだまだ効果が欲しいという意見が多かったようです。6ヶ月以上服用を続けた人の中には、4cm近くペニスが大きくなったという意見もあり、服用の期間が長いほど効果が実感できるという結果でした。

良い口コミから見るメリット

ペニトリンMAXには、血流が良くなる成分が多く含まれています。そのため、勃起しやすくなったという意見が多くありました。勃起力に悩む60代には嬉しい効果ですね！

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ペニトリンMAXの成分と特徴

ペニトリンMAXのメインとなる成分は、次のとおりです。

• 男性ホルモンの分泌を促してくれる「トンカットアリ」
• 男性らしい身体づくりで理想のペニスにしてくれる「L-アルギニン」
• 血管を拡張し勃起しやすくする「L-シトルリン」

血の巡りを改善する成分が存分に含まれているため、サラサラの血液をペニスに流すことで、勃起力がつき満足なセックスを楽しめます！

ペニトリンMAXの保証内容と安く買う方法

まとめ買いするのがお得で、3本購入すると最大19,720円オフになって24,200円で購入できる上、1本無料でついてくるという特典まであります！

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ヴィトックスα

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ヴィトックスα

• 編集部評価：★★★★★ 総合90点
• 価格：12,800円
• 1回あたりの値段：426円/30日分/30粒
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• メーカー：MEN LABO

勃起に悩む男性から信頼を得ているロングセラー商品です。有効成分を効率よく配合し、もちろん原材料にもこだわって作られています。素晴らしい品質を維持することで長く愛されている精力剤です。

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クラチャイダムゴールド

 

＼アルギニンを摂るならこれ！／

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クラチャイダムゴールド

• 編集部評価：★★★★★ 総合89点
• 定期初回価格：8,400円（30粒×2箱）
• 1回あたりの値段：300円～750円/6日～15日分/30粒
• 保証・特典：定期コース8,400円、14日間全額返金保証
• メーカー：日本サプリメントフーズ

クラチャイダムゴールドは、昔から精力増強効果があると言われているクラチャイダムを、凝縮させてサプリメントにした究極の商品です。クラチャイダムのアルギニン含有量はマカよりも強力といわれています。服用を続けて、クラチャイダムの効果を実感しましょう！

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EDを改善する60代のための生活習慣

生活習慣はED改善にどのようにつながるのでしょうか。食事や運動など、様々な面から検討してみましょう。

年相応の摂取カロリー・栄養バランス

20代の男性の1日分の摂取カロリーは、約2,300kcalといわれています。一方、60歳以上では、約1,800kcalといわれます。

若い頃の感覚のまま食事をしていると、知らず知らずのうちに食べ過ぎてしまうことも。外食を控えたり、意識的に運動するなど、過剰なカロリー摂取には注意が必要です。

勃起力が高まる食材を食べる

当たり前のようで忘れがちなのですが、人の身体は食べ物から作られます。勃起力改善のためには、勃起力が高まる食材を食べましょう。

例えば、精力剤に多く含まれるシトルリン。にんにくを食べることで摂取することができます。他にもキュウリやスイカといった、瓜科の食物にも含まれます。

精力を高める代表的な栄養素である亜鉛。ダントツで多く含まれているのが牡蠣です！他には煮干しやゴマ、玄米などでも摂ることができます。

また、良質なタンパク質を摂りつつ男性ホルモンの働きを助けるためには、納豆などの大豆食品がおすすめです。

無理のない範囲の運動で体力づくり

運動をして、体力をつけることも大切です。

ウォーキングや水泳で、身体に負担をかけず、続けられる運動にチャレンジしてみましょう。

好きなことをしてリラックス

心身ともにリラックス状態でいることも、良好なセックスライフには欠かせません。趣味を楽しんだり、好きなことに取り組んでみることで、リラックスした時間を持ちましょう。

禁煙を始める

タバコの吸いすぎは、勃起力に悪い影響を及ぼします。

喫煙によって血管が収縮され、ペニスにも十分な血液を送ることができずに、満足に勃起できなくなってしまうことがあるからです。

60代のED改善は女性も望んでいる

EDのパートナーを持つ女性は、どのような悩みを抱えているのでしょうか。

女性も夫を気遣って、EDであることは仕方がないと言うことも多いようですが、パートナーとの満足なセックスを望んでいるのが本音のようです。あなたが努力しようとすれば、協力も惜しまないはずです。

EDを改善し60代でも大満足セックス

60代だからといって、EDを諦めるのは早すぎます！たくさんの解決方法があるのですから、あなたに合った方法を見つけて、EDを改善しましょう。

まずは、食生活の改善です。あなたの体は食べ物から作られます。精力増強の基本も、食事にあるといえます。そして、体力作り。無理のない範囲で、継続できるような運動が理想ですね。さらにプラスアルファで、精力剤を使用するのもいいでしょう。あなたの理想なセックスライフをサポートしてくれますよ。