短小ちんこ3つの原因×13の改善策！大きくすればもう損はしない

短小ちんこで恥ずかしい…増大方法は？

「短小ちんこが恥ずかしくて温泉に行けない」「短小ちんこだから、彼女を気持ちよくさせてあげられない」

そんな悩みを持っていませんか？短小ちんこで悩む男性は、若い男性を中心に増えてきています。

色々と調べていくうちに、短小ちんこで悩んでいる人が多いことがわかりました。編集部内で色々な方法を試し、情報を共有し効果のあったものを徹底調査しました。

• 参考口コミ件数⇒530件
• ちんこ増大実績⇒11.5cm→14.7cm（＋3.2cm）
• ちんこ増大期間⇒2015年2月〜2017年9月

ちんこのサイズは人それぞれですが、自分が小さいのかは気になるところですよね。まずはちんこの平均サイズを知ってから、自分のちんこを正しく計測し、そのサイズが短小なのか平均なのかを知っていきましょう。

基礎になるところから、短小ちんこだった場合の原因と改善方法を紹介していきます。また、短小ちんこでも女性を感じさせるテクニックも教えます！ぜひ最後まで読んでいってください。

米VS日本ちんこの平均サイズは？

アメリカ人のちんこは、日本より大きいとされていますが、実際のところどうなのでしょうか。

アメリカ人のちんこ平均サイズ

アメリカ人の平均は通常時で9.6cm、勃起時は14.15cmという結果です。

日本人のちんこ平均サイズ

これはかなり信頼のできる数値と言えます。

検証人数は15,521人で、全世界の17歳から91歳の男性を対象に測定が行われました。

この研究チームによると、ちんこの大きさは黒人や白人のような人種的にはあまり差が無かったそうです。

しかし、身長の高い人の方が、勃起時のちんこが大きくなりやすいということが判明しました。

日本の成人男性の平均身長は167.3cmです。それに対してアメリカの成人男性の平均身長は175.7cmで、日本より背が高い人が多いと言えます。

身長とちんこの大きさに関わりがあるとするなら、日本よりアメリカのちんこの平均サイズが大きいのも納得がいく結果だと思われます。 

ちんこの正しい測り方をマスターする

ちんこの測り方を自己流でやってしまうと誤差が多くなってしまい、本当の大きさがわからなくなってしまいます。

誤差の出にくい正しい方法をマスターしましょう。

長さの測り方

勃起したときの長さを測る方法は2通りあります。

勃起した状態で測る

1. ちんこを勃起させ、まっすぐに立ちます。
2. ちんこを地面と水平になるようにします。
3. ちんこの上側の付け根部分に恥骨があるのを、触って確認します。
4. 定規を、先ほど確認した恥骨に、グッと押し付けながら亀頭の先までを計測します。

この方法は泌尿器科などの医療関係で使われる方法で、誤差が少ないとされています。

通常の状態で勃起した時の長さを測る

1. まっすぐ立ちます。
2. ちんこの上側の付け根部分に恥骨があるのを、触って確認します。
3. ちんこが柔らかい状態で亀頭を持ち、地面と水平に引っ張ります。
4. 定規を先ほど確認した恥骨に、グッと押し付け引っ張っている亀頭の先までを計測します。

この方法は勃起していなくても、勃起している時とほぼ同じ長さもしくは少し長めに計測されます。

通常時の長さは、引っ張らずに測れば測定することができます。

太さの測り方

太さは、周囲を測る方法と直径を測る方法があります。

周囲の測り方

1. ちんこを勃起させます。
2. 一番太い所に、メジャーを巻いて測定します。
3. メジャーが無い場合は、紐や紙テープを巻いて、後で定規を使って測定します。

ちんこの亀頭を除いた、一番太い所で測定するという所に気をつけましょう。

直径の測り方

1. ちんこを勃起させます
2. 一番太い所を、ノギスを使って測定します。

ちんこの太さは、周囲を測る方法と直径を図る方法があります。

しかし、直径を測る時は定規だと少し細めに測定されてしまったりして、難しいです。

ヒャッキンなどで売っているノギスを使って測定することをおすすめします。

ちなみに、全世界の直径の平均は、通常時は約3cmで勃起時は約3.5cmなのだそうです。

女性が求めるのはどんなちんこ？

女性がどんなちんこを求めているのか、男性なら誰だって気になりますよね。

どんなちんこが好きなのか、調べてみました。

女性の見方は目的によって変わる

女性がどんなちんこを求めるのか。それは目的によって変わってきます。

セックスを楽しむのが目的の場合

セックスフレンドや一夜限りの関係などセックスを楽しむだけが目的の場合、ちんこの大きさはかなり重要になってきます。

小さくてなにも感じないようなちんこだと、冷めてしまいます。

そんな女性が求める勃起時の想のちんこのサイズは、長さが約15cmで太さが約11cm、直径だと約3.5cmなのだそうです。

セックス目的の女性は15cm以下のちんこでは、物足りなく感じてしまうでしょう。

愛情を感じるのが目的の場合

愛情を感じるのが目的の場合は、長さや太さはあまり関係ないことが多いです。

しかし、安心してはいけません。そこで女性にとって重要とされるのが「硬さ」です。

女性は男性が自分を見て興奮してくれていると感じると、愛されているのだと思うからです。

どんなに長くて太くても硬くなければ「私じゃあまり興奮しないのかな？」と思ってしまいます。

大きさは関係なく、ビンビンであることが何よりも重要なのです。

短小ちんこの3つの原因

短小ちんこの原因は、主にこの3つであることがわかりました。

原因をしっかりと受け止めて、改善方法を探しましょう。

成長期の不規則な生活

ちんこが大きく成長するには、成長期に「規則正しい生活」をすることがとても重要です。

成長期ほどは大きくならないかもしれませんが「規則正しい生活」をすることにより、大人でもペニスが増大する可能性があります。

 規則正しい生活とは「睡眠」「食事」「運動」という3大要素からなります。

その3大要素は、ちんこが成長するために必要な「成長ホルモン」という物質をより多く分泌させるために、とても重要な要素です。

睡眠」

寝始めから3時間ごとに繰り返される深い眠りの時に、成長ホルモンがより多く分泌されます。

眠りが浅い、睡眠時間が短い、昼夜逆転しているなど不規則な睡眠になっていると、成長ホルモンが分泌されません。

食事

食事は、成長ホルモンを分泌させるために必要な栄養素です。

朝ごはんを食べなかったり栄養の偏った生活をしていると、ちんこは成長しません。

運動

適度な運動は、ちんこなど成長する部分に刺激を与え、より強く大きくしてくれます。

また、運動することにより睡眠の質が上がり、成長ホルモンの分泌も増えます。

大人でも成長ホルモンは少なからず分泌されています。短小ちんこだからと諦めず、まずは規則正しい生活ができているか見直してみましょう。

包茎が成長を妨げている

包茎にもさまざまな種類があります。その中でも短小ちんこになる可能性が高い包茎があります。

• 癒着したりしていて、剥くことができない真性包茎
• 剥けても戻すことができないカントン包茎
• 勃起時も自然に皮が剥けない中度及び重度の仮性包茎

この3種類の包茎は、特に気をつけなければなりません。

ほぼ常に皮が被った状態となることが多く、皮によって成長が妨げられてしまいます。

亀頭がほぼ成長しないような先細りのちんこや、ペニスが成長せず短いままの短小ちんこになる可能性がかなり高くなります。

また、上記3種類の包茎の悪いところはそれだけではなく性病にもなりやすいとされています。

性病の原因である細菌やウイルスは、汚れが溜まりやすい上に湿った環境を好み繁殖し感染しやすくなります。

毎日清潔に保てるようであれば、繁殖せず感染を免れることもありますが、重度の包茎の場合は繁殖し感染してしまいます。

 性病検査キット

＼病院に行かずに性病検査！／

Source: ふじメディカル

9項目セット(男性用)

• 編集部評価：★★★★★総合93点
• 価格：12,000円
• 検査数：9種類
• メーカー：株式会社ふじメディカル

この検査キットは何に感染しているかわからない時に、まとめて9種類を安く検査することができておすすめです。

自宅で簡単に採取でき、匿名で検査することも可能なため病院で恥ずかしい思いをしなくてすみます。

包茎でセックスの心当たりのある方は、ぜひ一度検査してみてください。

体の中にちんこが埋もれている

ペニスの約半分が体の中に埋もれていて、表に見えている部分が短い場合があります。

このタイプは肥満体型の方が多く、ペニスの付け根あたりの脂肪にペニスが大半埋もれていることにより、短小ちんことなってしまいます。

遺伝子的要素も大きく両親や祖父母が肥満体型が多いと自分も太りやすい傾向にあり、短小ちんこになってしまう確率も上がります。

ダイエットなどの自己管理で改善することも多いですが、遺伝子的な原因の場合は痩せづらくダイエットに失敗してしまうことが多いです。

手術などで治す場合は、詰まっているペニスを引き出す「埋没部露出手術」という長茎術を行います。

また短小ちんこの場合、膣の奥に射精ができないため子供ができにくくなることもあります。

 短小ちんこを大きくする8つの方法

短小ちんこは将来に影響するので、早く治したほうがいいでしょう。

治し方を8種類紹介していきます。やれることから始めましょう。

お風呂の中でペニスを引っ張る

短小ちんこは大半が身体の中に埋もれていて、引っ張り出すことで大きくできる可能性があります。

普通の人のちんこでさえ、少しは体内に埋もれているのです。

ペニスはワナ靭帯というところで固定されているのですが、引っ張ることにより靭帯が緩み長くすることができます。

方法

1. 湯船に浸かり身体を良く温める。
2. 片手は亀頭部分を持ち、もう片方の手でペニスの付け根あたりを抑える。
3. ペニスを上下左右に5秒かけて引っ張る
4. ペニスを一周回すように5秒かけて引っ張る。
5. 手を緩める。

3〜5を繰り返し行います。

注意点

• 血行を良くすることで伸びやすくなるので、良くペニスを温める。
• 勢いよく引っ張ると、怪我をすることがあるので注意する。
• 皮が伸びて包茎になることがありので、皮を持たないようにする。
• 2、3ヶ月続ける。

 費用もかからず簡単な方法ですが、面倒でも毎日続けることが必要になります。

半勃ちさせて手で刺激する

半勃ち状態の時に血液を亀頭の方に集めて維持するミルキング法は、亀頭を増大したりペニスを長く太くする効果があるとされています。

方法

1. 湯船に浸かり身体を良く温める。
2. ペニスを半立ち状態にする。
3. 親指と人差し指で輪を作りペニスの付け根を握る。
4. 中指、薬指、小指の順で手を握っていく。
5. 握り終わったら10秒キープする
6. 手を緩める。

3〜6を10分くらい繰り返す。

注意点

• 血流を利用したトレーニング方法なので、お風呂で良く温まって血行がいい状態で行う。
• 完全勃起した状態でやると怪我をする可能性があるので、必ず半勃ちの状態で行う。
• 2、3ヶ月続ける。

この方法も費用が掛からず簡単な方法ですが、根気よく続けることが必要になります。

また、ペニス増大クリームなどを併用して行うと効果があがるそうです。

勃起力を鍛える

上記の二つはストレッチのようなもので、それだけでは大きくなっても勃起力が低下してしまうことがあり、完全とは言えません。

それを完全にするならば、勃起力を鍛える必要があります。勃起力を鍛えるにはPC筋という筋肉を鍛えるのが効果的とされています。

そこでおすすめなのが肛門開閉筋トレです。

やり方

1. おしっこを止めるような感覚で肛門に力を入れます。
2. そのまま5秒キープします。
3. ゆっくり力を抜きます

1〜3を10回繰り返し、それを1セットとします。1日4回、1セットずつ行うことをおすすめします。

余裕があればセット数を増やしていきましょう。

どんな場所でも、どんな体勢でも行うことができるので、とてもやりやすいトレーニング方法です。

テストステロン分泌が期待される食べ物をとる

テストステロンとは男性ホルモンの内の一つです。このホルモンは勃起力を高めることができるホルモンで、食事によって増やすことができます。

動物性たんぱく質は、テストステロンを増やすことができる栄養素と言われています。

動物性たんぱく質

• 牛肉
• 魚
• 卵
• 乳製品

また、動物性たんぱく質を一緒に摂取すると、テストステロンの増加を促進してくれる含硫化合物というものがあります。

含硫化合物

• ニンニク
• 玉ねぎ
• にら
• ねぎ

動物性たんぱく質と含硫化合物を同時に摂取するように心がけると、テストステロンの増加が期待できます。

しかしアルコールや緑茶、大豆製品と一緒に摂取すると、テストステロンが抑制されてしまうので注意が必要です。

朝食を抜かない

最近は朝ごはんを食べてない人が多くなってきました。

先ほど、睡眠中に成長ホルモンが分泌されているという話をしましたが、成長ホルモンは食事による栄養があるからこそ分泌されるのです。

そのため寝ている間に栄養はほとんど使われてしまい、朝にはほとんど残っていない状態になります。

その状態で朝ごはんを抜いてしまうと、昼間も分泌されるはずの成長ホルモンが分泌されません。

それだけでなくエネルギーが足りなくなり、成長のために貯蓄してあった成長ホルモンがエネルギーとして使われ、成長が滞ります。

朝食というのは、それだけ重要なのです。

足りない栄養をサプリでとる

ペニスの増大に効果のあるとされる栄養は主に「シトルリン」「アルギニン」「亜鉛」の3つです。

シトルリン

ペニスが勃起するためには、たくさんの血液がペニスに流れ込むことにより大きく硬くなります。

シトルリンはアミノ酸の1種で、血管拡張作用、血流改善があるとされています。つまり血の流れを良くしてくれるので、いつもより多くの血液をペニスに送れるようになります。

アルギニン

アルギニンはシトルリンと同じく、アミノ酸の一種で血管拡張作用があります。それだけではなく、成長ホルモンの分泌も促してくれます。

ぺニスが勃起するとき、ぺニス内部にある海綿体と言われるスポンジ状の部分に、血液が流れ込むことで太く固くなります。

この海綿体の量が少ないと、勃起しても短小ちんこという状態になります。ちんこを大きくするためには、海綿体の量を増やす必要があります。

成長ホルモンが海綿体の成長を促進する効果があり、ペニスの増大に大きな影響を与えます。

亜鉛

シトルリンとアルギニンの血管拡張作用を最大限に作用させるには、亜鉛がかかせません。アルギニンも成長ホルモンを促進させる効果がありますが、亜鉛にも、成長ホルモンの生成を増大させる効果があります。

シトルリンとアルギニンの血管拡張によって勃起力を向上させ、亜鉛の成長ホルモンがペニスの成長を促すことによってペニスが増大します。

亜鉛には勃起力を維持する効果も期待できるので、中折れしてしまうような人にもおすすめの栄養です。

 

ペニトリンMAX

 ＼日本人のために作られたサプリ！／

ペニトリンMAX

• 編集部評価：★★★★★93点
• 初回価格：8,200円
• 1日あたりの値段：273円/30日分/60粒
• 保証・特典：特別価格販売中
• メーカー：株式会社クリート

ペニトリンMAXはシトルリンとアルギニンの配合はもちろん、新成分として「トンカットアリ」という植物を配合しています。

トンカットアリは男性ホルモンであるテストステロンの分泌を促すだけでなく、アルギニンを吸収しやすくするビタミンB6や、成長ホルモンを増大してくれる亜鉛も豊富に含んでいます。

今なら、発売開始記念の特別価格で購入することができます。1本だけの購入でも2,780円OFFです。まとめて買うと19,720円も安く買うことができます。

関連記事：ペニブースト（旧ペニトリンマックス）の効果ある人・効果ない人の口コミ。副作用・成分・評判・会社を徹底解説

ヴィトックスα

 ＼厳選成分を黄金比率で配合！／

ヴィトックスα

• 編集部評価：★★★★★90点
• 初回価格：12,800円
• 1日あたりの値段：426円/30日分/30粒
• 保証・特典：感謝還元キャンペーン中
• メーカー：MEN LABO

シトルリンが従来版より2倍になり、アルギニンと亜鉛もバランスよく配合されています。従来版で配合されていた成分はそのままに100以上の成分が追加されており、今まで何を飲んでも効果が出なかった人でも効果が出る可能性の高いサプリになっています。

感謝還元キャンペーン中につき、購入数＋1箱タダでついてきます。1箱の購入からでも値引きをしていて、まとめ買いをするとさらに安くなります。試し買いをするなら今がチャンスです。

また、ペニスに塗って血行を促進する「ヴィトックス リキット」がセットになっているものもあり、このリキットを使って先ほど紹介したチントレをすると効果が上がるのでおすすめです。

関連記事：ヴィトックスαの効果ある人・効果ない人の口コミ。副作用・成分・評判・会社を徹底解説

ゼファルリン

 ＼日本で作られているので、安心安全！／

ゼファルリン

• 編集部評価：★★★★☆89点
• 初回価格：13,800円
• 1日あたりの値段：460円/30日分/60粒
• 保証・特典：商品名無しパッケージが完成
• メーカー：ゼファルリン・ジャパン

天然成分ばかりを使用し、それらの成分同士が効果を高め合うようにけ研究され作られています。

日本の工場で厳しい検査をパスし作られているため、安全安心です。

関連記事：ゼファルリンにペニス増大効果なしは本当？口コミ×体験でサプリを徹底評価

オナニーの回数を控える

オナニーの回数とペニスの増大に関して、科学的因果関係は明らかになっていません。

しかし、オナニーをすると亜鉛が使われてしまいます。回数が多ければ多いほど、使われる亜鉛が増えるということです。

成長ホルモンを増大しペニスを大きくするために、亜鉛はかかせない栄養です。

また、オナニーを控えることで体内の男性ホルモンであるテストステロンが上昇することがわかっています。

テストステロンを増やすとペニス増大すると言われています。

オナニーをやりすぎているかもと思う人は、控えることによってペニスが増大する可能性があります。

スイミングを始める

ぺニスを大きくするためには、勃起力の向上も必要な要素です。

PC筋などを鍛えるチントレに追加して鍛えるといい筋肉があります。

お尻や太ももの筋肉を鍛えることにより、血行も良くなり血液をぺニスに送り込む力が増します。

スイミングはスクワットなどの筋トレをするより、お尻や太ももなどを全体的にバランス良く筋力アップすることができる運動のため、とてもおすすめです。

手術で短小ちんこを大きくする5つの方法

短小ちんこを治すのに一番簡単で早くて確実な方法は手術です。

最初から無理と決めつけず、どんなことをする手術なのか、金額はどれくらいなのか知ってからでも遅くありません。

体内のちんこを引っ張りだす埋没陰茎長茎術

ペニス増大方法のところでお話しましたが、ペニスは靭帯に固定されています。

その靭帯を伸ばすことにより埋没していた部分のペニスが出てきて、見た目がより長くなります。

ちんこを引っ張り出す方法の手術は主に2種類あります。それぞれの方法とメリット、デメリット紹介します。

切らない長茎術

靭帯に糸を引っ掛けて身体の表面の所で引っ張り気味に止めます。

そうすることでペニスの根元が抑えられる上に、靭帯は前に引き伸ばされるため、ペニスが長くなります。

メリット

• 切らないので術後の回復が早い
• 切る長茎術より安い(約10〜20万)
• 簡単な手術なので誰がやっても安全性が高い

デメリット

• 数年で元に戻る可能性がある

切らない方法は目を二重にするプチ整形のようなものといえるでしょう。

戻る可能性をきちんと理解し、それに見合った金額でやってくれる病院選びをするようにしましょう。

切る長茎術

靭帯を切って伸ばした状態で固定する方法です。

メリット

• 半永久的に効果が続く
• 確実に長くすることができる

デメリット

• 医師の腕がかなり必要になる
• 金額が高い(30〜40万)
• 切らない手術より回復に時間がかかる

切る方法は一生ものなので、医師の経験豊富さがとても重要です。信頼できる腕のいい医師探しを心がけるようにしましょう。

下腹部の脂肪を除去する脂肪吸引式長茎術

上記のように引っ張り出すのではなく、ペニスの付け根あたりの脂肪を吸引することによって、見た目が長くなる方法です。

メリット

• 太っている人に効果が高い
• ダイエットするより楽
• あまり切らないので回復が早い

デメリット

• 金額が高め(20〜40万)
• 医師の技術次第ですが、ペニスの付け根あたりの皮膚がボコボコすることがある
• 痩せている人には効果が無い

ヒアルロン酸注入法で亀頭増大

ヒアルロン酸をペニスに注入することで、物理的に大きくする方法です。

メリット

• 比較的安い
• 回復が早い
• 安全性が高い

デメリット

• 数か月〜数年で効果は無くなる

 包茎を手術で治す

真性包茎やカントン包茎、重度仮性包茎の場合は、包茎が原因で短小ちんこになってしまったと考えられます。

包茎手術で亀頭を開放することにより、成長期程ではないかもしれませんが、再び成長を始めて大きくなる可能性があります。

真性やカントン包茎ならば保険がきくので、安く手術することができます。

包茎を治した後に、チントレと筋トレをやり、さらにサプリなどを併用すれば、少しずつ大きくなるでしょう。

ABCクリニック

＼経験豊富で安心安全！／

Source: ABCクリニック

ABCクリニック

• 編集部評価：★★★★★94点
• 場所：全国展開
• キャンペーン中：「3.30.3プロジェクト」により3日前予約で30%割引！学割と併用で最大40%割引！

ABCクリニックは全国に展開する男性専門の病院です。手術を終えた患者からの評価が高く、たくさんの患者が集まるため、経験豊富な医師が多く技術的にも安心です。

それだけでなくキャンペーンなどで安く手術をすることができるので、とてもおすすめです。

関連記事：安いと評判のABCクリニック、仕上がりは綺麗にしてくれる？リアルな口コミも

仮性包茎強制リングを使う

仮性包茎矯正リングは、仮性包茎の方にはおすすめです。

毎日装着することにより皮に癖付けをし、亀頭に皮が被らなくなり、仮性包茎を卒業することができる装着です。

様々な種類がありますが、磁石の力で装着するタイプがおすすめです。

磁力によってぺニスの血行を良くしてくれるのでぺニス増大効果も期待できます。

また、銭湯などに入る予定のある日の前日か、当日の朝から付けておき、入浴直前に外します。

すると一時的かもしれませんが、ぺニスを大きく見せることができるので、短小ちんこがバレにくくなります。

1つは持っていると便利です。

短小ちんこでも女性をイかせる体位は？

短小ちんこの人が女性をイかせるテクニックを教えます。

１、前戯をしっかりして、1回はイかせること！

イかせることにより膣が締まるので、入れた時にイきやすくなります。

前戯でイかせる時はクリトリスを刺激するのがおすすめです。

２、ビンビンの時に挿入！

固さがあったほうが膣内での存在感が増して、イきやすくなります。

３、体位はバックで

バックは深く挿入しやすい体位です。

男性の足を外側にして、女性の腰を両手でしっかりと持つようにして動かすのがコツです。

短小ちんこに関するよくある疑問

短小ちんこに悩む人によくある疑問をまとめました。

その他には、太っている人は埋没ちんこの可能性があるので、小さい場合があると言えるでしょう。

乳幼児期の検診で見つかることが多く、その時に専門の先生を紹介してもらい治療を開始します。

幼少期の治療は、テストステロン製剤を状況によって全身投与か局所塗布されます。

成人になってから治療する場合は、陰茎海綿体延長術という手術が行われることがあります。

9〜11cmくらいであれば、短小ではありません。工夫しだいで十分に女性を感じさせることができる大きさです。

自分に自信をもってください。

ある島の先住民がつけるペニスケースが面白い

ニューギニア島のダニ族という先住民が、「コテカ」というペニスケースを付けています。

細長く育つひょうたんの果実の中身をくりぬき乾燥させて作ります。それに紐をつけ、筒にペニスを入れて紐で固定します。

形や装飾はそれぞれ違い、若い人はまっすぐでシンプルなもの。歳をとればとるほど湾曲していたり、装飾も豪華になるようです。

男性用の下着のような感覚でつけています。普段着でもあり盛装でもあり「勇敢さ」を主張することができる装身具でもあります。

どこの国でも、ペニスは勇敢な男の象徴のようです。

短小ちんこコンプレックスをなくそう

短小ちんこ程ではないけれど、短小ちんこだと思ってしまう人も多くいます。自分のペニスの長さを測定して、本当に短小なのかを判断するようにしましょう。

大きいちんこが必ずしも女性に人気があるわけではありません。大きすぎて痛いと拒否する女性も少なからずいます。

ペニスが大きい男性は自惚れてまい女性を感じさせる研究を怠りがちになります。小さくても女性を大切にし感じさせることができる男性の方が人気です。そんな男性を目指しましょう。

また、短小ペニスやマイクロペニスと呼ばれるくらい小さいのであれば、保険が効く可能性があるので、早めに病院に相談してコンプレックスを無くしましょう。