マカとは？植物性強壮成分の効果・副作用まとめ

人気健康食品マカ、その効果とは一体！？

​

マカとは、ちまたで話題の健康食品です。滋養強壮に効果があり、美容や精力アップにも効くという凄い食品なのです。有名人にも多くのファンがいるという完全食マカについて、男性、女性それぞれに対する効能に焦点をあて、解説します。

マカとは一体何？

ペルー生まれの高山育ち

南米ペルー原産のマカは、標高4000メートル以上の高地に広がる栽培地で育てられています。1日のうちで30度ほども寒暖差があり、さらに強い紫外線や風に晒されるといった過酷な環境の中でマカは育ちます。厳しいストレスに耐え抜くために、マカは強い生命力を持つのです。その旺盛な生命力で根をしっかりと張り、栄養素を大地から豊富に吸収しています。

豊富な栄養を持つマカは、原産地であるペルーにおいては、長いあいだ薬草として珍重されてきました。​いまではマカの有効性は、世界中で認められるところとなっています。日本においてもマカの有効性は、さまざまな分野で受け入れられています。日本はいまでは、世界で第2位のマカ輸入国となっているのです。

日本の医科大も太鼓判

マカの効能は、日本の医科大​からも太鼓判を押されています。更年期障害や若年性更年期障害におけるマカの効果が、十分に期待できるものであるとの研究結果が、鈴鹿医療科学大学大学院保健衛生学研究科により発表されているのです。

マカに対する世界の注目度も高く、NASAが宇宙食として採用したうわさが立つほどに、マカの健康食品としての評判は高まっています。実際にはNASAが宇宙食に採用したという事実はありませんが、ペルーの宇宙飛行士がマカの効果について言及しており、その効果が注目されているのは確かです。​

【勃起力アップ】男性に嬉しいマカの効果

テストステロンで性欲アップ

テストステロンとは男性ホルモンの一種で、人体においては主に睾丸で生成されます。性欲を亢進させ筋肉や骨格を逞しくし、髭や体毛を濃くするという働きがあります。マカは、そのテストステロンを分泌を促す働きがあるのです。

またマカには、必須アミノ酸、亜鉛をはじめ、グルコシノレート、鉄、ビタミンE、ビタミンB群、サポニンなど豊富な栄養素が含まれています。マカには男性機能のみならず、身体全体を活性化する働きがあるのです。​

豊富なアルギニンやカルシウムがED対策に

マカには、アルギニンも多く含まれます。アルギニンはアミノ酸の一種で、活力剤や精力剤に使われることも多い成分です。マカに含まれるアルギニンの血流改善効果により、血流障害が原因のひとつとされているEDの症状改善にも効果が期待できるでしょう。​マカにはカルシウムも多く含まれています。カルシウムには、精神を沈静化する作用があるため、精神的要因が原因のEDに対しても、有効な働きをしてくれることでしょう。​​

つぎに、マカによる効果で精力減退などの悩みを解消したという男性たちの体験談を紹介します。

マカを使った男性の嬉しい体験談

 マカによって多くの男性が元気を得ています。男性としての問題を解決するためには、マカを利用してみることも有力な選択肢のひとつになるでしょう。

【排卵効果！】女性にも嬉しいマカの効果

ベンジルグルコシノレートが更年期障害緩和

マカを摂取することにより、更年期症状であるうつ病などの改善が期待できます。マカに含まれるベンジルグルコシノレートは、成長ホルモンの分泌を促すため、老化現象を予防する効果があるのです。

マカは線維芽細胞の増殖を促進する働きがあります。線維芽細胞とは肌の弾力に関係するコラーゲン、ヒアルロン酸などをつくる元となる細胞です。したがってマカには美肌や老化防止への効果も期待できるのです。​

ダイエットにも使えます

マカには、抗肥満作用があることがわかっています。ダイエットにも使えることがあきらかになったのです。また食事制限などのダイエットにより失ってしまった、髪の毛のつやを取り戻す効果もあります。マカの血行促進効果で、頭皮にも栄養が行きわたるようになって髪がツヤツヤになり、豊富に含まれる亜鉛によって抜け毛も減少するといった効果が期待できるのです。

マカは、アルカロイドも豊富に含んでいます。アルカロイドとは植物由来の有機化合物で、カフェインなどもその一種です。マカに含まれるアルカロイドは、血流をスムーズにし冷え性を改善する効果があります。無理なダイエットからくる冷え性などにも、マカに含まれる成分が有効に働くのです。

排卵の安定化で不妊症の改善も

マカを摂取することで排卵の安定化が期待できます。マカを食べることで、卵子が成熟するのに必要な、黄帯形成ホルモンが増えることがわかったのです。黄帯形成ホルモンは排卵直前にたくさん分泌されますが、ストレスなどにより、減ってしまうことがあります。マカにより黄帯形成ホルモンの濃度が上がれば、不妊症の改善につながる可能性があるのです。

つぎにマカによる効果で女性特有の悩みなどを解消した女性たちの体験談を紹介します。

マカを使った女性の嬉しい体験談

 マカは男性だけでなく、女性にも効果があるという口コミが増えています。夫婦にとって大切な問題である不妊対策としてマカを使う人も声も目立ちます。

こんな有名人もマカを愛用

ミランダ・カーをはじめとするハリウッドセレブ、日本では渡辺美奈代さんや道端ジェシカさんもマカを愛用しています。

ミランダ・カー

​ミランダ・カーはその美貌を保ち健康を増進するために、マカやアサイー、ゴジベリーなどの入ったスムージーを作って、毎朝飲んでいます。彼女の美貌と完璧なスタイルから推し量るに、マカ入りスムージーの効果は絶大だといえるでしょう。

渡辺美奈代

​渡辺美奈代さんは、マカプラセンタを愛用しているとのこと。いつまでも若く美しい彼女の秘密は、マカ配合のサプリメントにあったようです。

道端ジェシカ

道端ジェシカさんも、マカはスムージーに加えて飲んでいます。彼女はマカスムージーのほかに、ココナッツジュースを飲んだり、蜂蜜入りホットミルクを飲んだりと、かなり飲み物にこだわっているようです。トライアスロンにも挑戦しているという彼女の強靭で美しいボディは、マカなどのスーパーフードによって作られたのでしょう。

こんな方々にマカはオススメ！

​有名人も愛用しているマカですが、どんな方に一番おススメなのでしょうか。チェックしてみましょう。

◎働き盛りの20~40歳男性：マカの強壮作用で、仕事の疲れを吹き飛ばしましょう。

◎冷え性や肥満に悩む奥さん：血流の促進や抗肥満作用を持つマカが、冷え性や肥満に悩む奥さんの力になってくれそうですね。

◎妊活に悩むご夫婦：男性の精力を増し、女性の不妊改善にも効果のあるマカが、妊活の悩みを解決してくれます。

マカを摂取する方法

粉状のものは料理に混ぜる

粉状のマカは、料理に混ぜたりスムージーとして飲むとよいでしょう。粉状のものは少々値が張りますが、加工品ではなくマカそのものを利用したいという方には粉タイプはおすすめです。

精力剤やサプリメントならば、ふだん携帯するのに便利です。必要なときにどこででも利用できるということは、男性にとっては嬉しいことでしょう。料理やスムージーを作ってそれに混ぜるという手間もありませえん。また粉状のものに較べて価格が安い、という利点もあります。​

男性ならクラチャイダム入りのものを

いつまでも元気でいたい男性には、マカに加えてクラチャイダム成分も含んだ製品がおすすめです。クラチャイダムは、マカを越える量のアルギニンを含んでいるので、マカ単品よりもさらに高い効果を発揮することが期待できるでしょう。

マカ精力剤、サプリ使用時の注意点

◎適量を守ろう​：どんな薬でもそうですが、マカについても製品で指示されている適量を守ることが大切です。

◎妊娠中、授乳中は飲まない：​妊娠中、授乳中でのマカの摂取については、詳しいデータがありません。副作用の恐れもあるので妊娠中、授乳中にはマカを飲まないようにしましょう。

◎肝臓、腎臓に持病のある方は服用NG​：マカは他の薬と同様に、肝臓や腎臓にあるていどの負担をかけるので、肝臓や腎臓に持病のある方は服用しないようにしてください。

◎甲状腺に病気を持つ方もダメ​：マカが甲状腺に悪影響を及ぼすという情報もあります。不確かな情報ではありますが、はっきりとしたデータが開示されるまでは、甲状腺に病気を持つ方も服用は避けるようにしてください。

おすすめマカ精力剤・サプリを紹介

マカ、クラチャイダムに加えて、アルギニンもさらにプラス！「マカ&クラチャイダム12000+」

マカに加えて、マカの２倍以上ものアルギニンを含むというクラチャイダムも配合されている精力剤です。しかも本製品で使われているクラチャイダムは、タイ王国認定の安心素材。天然のマカが6000mg、クラチャイダムが6000mgも含まれている上に、さらにアルギニンが6000mg追加配合されました。マカだけでは物足りないと感じている人も満足させる強力な精力剤の誕生です。1日分わずか120円（定期購入時）というコストパフォーマンスも、見逃せないポイントでしょう。

「マカ&クラチャイダム12000+」公式サイト

マカ&クラチャイダム12000+　基本情報

通常価格：4,500円　送料有り

定期購入：初回990円　2回目以降　3,600円　　クレジット決済で送料無料

内容量：27.3g(60 粒×455mg)　約30日分

亜鉛もサポニンもこれでバッチリ！「マカ威龍」

カキ肉エキスやビール酵母による亜鉛、高麗人参の約7倍のサポニンを含むという三七人参、栄養を豊富に含む動物の血胆、栄養の宝庫といわれる蜂の子、そしてマカを含んだ精力剤、「マカ威龍」。昭和25年創業の老舗「芳香園製薬」ならではの品質も魅力のひとつです。

「マカ威龍」公式サイト

マカ威龍　基本情報

通常価格：7,800 円　送料無料

内容量：1瓶90粒入り

コストパフォーマンス最高の精力剤！「マカDX」

1日あたり72円というお得な精力剤です。マカに加えてスッポンや黒ニンニク、亜鉛やシトルリンなどの成分まで加えてのこの安さは驚きのコストパフォーマンスでしょう。女性にもおすすめの「マカDX」は、ご夫婦で飲むにも最適の製品です。

「マカDX」公式サイト

マカDX　基本情報

通常価格：2,160円　送料540円

定期購入：初回1,080円（毎月300名　通販限定）　2回目以降1,944円　送料無料

内容量：250mg×60粒　約1ヶ月分

マカとはあなたのライフサポーター！

マカは自然由来でありながら豊富な栄養素を含んでいる完全食とも呼ばれる食品です。男性を強化し、女性の美しさを際立たせるマカの効能は、あなたやあなたのパートナーにとって力強いライフサポーターとなってくれることでしょう。