女性が満足するセックスの時間は?早漏改善の特訓次第で彼女をイかせる！

彼女を喜ばせるセックスの時間について

セックスの時間＝愛情表現の時間といって過言ではありません。お互いに体を密着させ、愛の言葉を囁きながら欲求を開放するのは最高のひと時です。さらにセックスは愛情表現の面以外にも快楽という目的があり、ほかでは得難い気持ちよさを提供してくれます。では、その時間が短い場合はどうでしょうか？愛情表現だけならいざ知らず、快楽という面なら確実に不満が残り、その後の関係性にも影響を及ぼします。もちろん長すぎてもダメですが、短すぎるとなると大問題で、対策が必要です。早漏を改善する方法や使える精力剤を知っておきましょう。

【重要】女性を喜ばせる”理想”のセックス時間とは

平均セックス時間は30分以上

まず、平均的なセックスの時間がどれくらいかといえば、コンドームメーカーの発表によると、約20分前後です。これは挿入だけではなく愛撫などの前戯が15分、挿入5分を足した数字で、媒体によっては前戯＋挿入で30分が平均になります。また、そこにシャワーやセックス後のピロートークを含めれば、1時間以上と考えてください。

では、理想とされるセックスの時間はどれくらいなのでしょうか？ロシアの科学者が研究した所によると、理想的なのは30分程度で、お互いに絶頂に達し、健康的にも良いとしています。これは理想の挿入時間を指したものですが、達成できる人間はかなり珍しいでしょう。

オンナが求める挿入時間は10分以上

では、挿入に限った場合、女性が求める時間はどれくらいでしょうか？アンケートによる結果では、10分から20分程度が最も多く、42.7％の人がそう答えています。上述した平均挿入時間が5分だったのを考えると、実は多くの女性が不完全燃焼であり、男性は対策を考えなければなりません。

挿入時間に関する女性の声

それでは、挿入時間に関する女性の声を見てみましょう。早漏の人は覚悟しておいてください。 

 いかがでしたでしょうか？やはり早すぎるのは嫌という意見が多く、上述のアンケート結果通りです。最近では早漏がいいという意見も多くありますが、それらは口コミ意見だけでアンケートでの回答ではありません。早漏の人はきちんと対策をしましょう。

暴発、早漏は情けない？

続いての口コミは暴発や早漏に関する女性からの意見です。実体験から出ている言葉なので、かなり重みがあり、自身に照らし合わせて考えてみましょう。

どちらも早漏に関する口コミなのですが、上のものはかなり手厳しい意見で、下のものは諦めに達しています。どちらにしても、パートナーをガッカリさせており、男性としては情けない限りです。きちんと対策を考えておきましょう。

また、前戯中の暴発に関してはセックスですら無いという意見があります。やはりセックスは挿入がメインで、そこに達しない場合は不完全燃焼どころではなく、男性失格となり、情けないどころではありません。万全の対策をして、せめて挿入には辿りついてください。

とはいえ長すぎるのもダメ

早漏に対する厳しい意見はいかがでしたか？本音では辛辣な意見が多く、早漏の人は対策が急務です。しかし、挿入の時間は長ければ長いほうが良いという訳ではなく、遅漏の場合には女性側からすれば痛みを感じて、セックスどころではありません。

では、いったいどれくらいが理想なのかというと、それはカップル次第になります。普段から意見交換をして、適切な時間になるようにしましょう。ただし、遅漏の場合は前戯によって調整がききますが、早漏はそうもいきません。改善が必要です。

【愛のために】セックスできる時間を延ばすには？

不規則な生活習慣を正す

早漏というのは、自律神経に存在する交感神経が優位になりすぎ、興奮物質であるノルアドレナリンが出続けることで起こります。そこで、自律神経を正しく活動させ副交感神経を活発して早漏対策を行いましょう。そのためには不規則な生活習慣を正し、寝不足やサケ、タバコといった自律神経を鈍らせる行為を避けてください。勃起や射精といった人体の機能は、正常な生活を送ることで改善されます。

体を鍛えスタミナをつける

早漏からは少し外れるのですが、それと同じように困った状態なのが、スタミナ不足によるセックスの断念です。一回で消費されるカロリーは平均100から200kcal、体格によっては400kcal近くといわれ、かなりの体力を消費しています。折角早漏が治っても、スタミナが持たずに断念、という結果にならないように体を鍛えておきましょう。

また、脳は刺激を受けない状態が続くと、それに慣れてしまいます。そこで、普段から体を鍛えておくことで、脳に刺激を与えて耐性をつけることも可能です。

性的興奮に耐性を

上でも書いたように脳は刺激を受けない状態が続くと、耐性が減って敏感になります。そこで、早漏の改善方法として、性的興奮に対して強い脳を作っておきましょう。具体的な方法としては自分のパートナーに似た女性が出演しているAVを見て、事前に脳を慣れさせるというものです。ただし、過度に過激なものを見ると、逆にEDとなる可能性があるので、なるべく通常のものを見るようにしてください。

チントレでペニスパワーアップ

男性器は脳と同様に、刺激の少ない状態が続くと耐性を失ってしまい、敏感になります。そのような状態で起こるのが肉体的な早漏で、挿入してすぐに射精したり、愛撫の最中にパートナーの肌が触れての暴発を起します。では、それを防ぐ為に何をすればいいのかといえば、男性なら一度は聞いたことのあるチントレが最適です。

適度な刺激を最も敏感な亀頭に与える事で耐性を付け、女性器に挿入した際に長続きするようにします。色々な方法が存在するので、下記で紹介したいと思います。

いざ特訓！おすすめチントレご紹介！

亀頭刺激法

最も分かりやすくお手軽な方法が、亀頭刺激法です。上に書いたように、亀頭に刺激を与えることで耐性を得ることができます。やり方はとても簡単で、マスターベーションをする際に、竿の部分ではなく亀頭部分を親指と人指し指で刺激してください。本当にこれだけで、刺激に耐性が付き、早漏の改善になります。

また、普段包茎状態の人なら、刺激に対して皮という壁が存在しているため、早漏になっている可能性が高く、亀頭刺激法を使って体制を付けておきましょう。

温冷法

続いて紹介するのは、知る人ぞ知るペニトレ方法で、温冷法または金冷法と呼ばれるものです。やり方は少し複雑で、男性器に熱いお湯を浴びせた後に、冷たい水を掛けるのを繰り返します。

刺激を交互にすることで、男性器に耐性がつくというのは亀頭刺激法とほぼ同じ効果ですが、こちらの方法は自律神経の活発化も期待できるので、さらにおすすめです。毎日の入浴に取り入れてください。

また、上記2つの方法どちらも男性器の増大トレーニングとしても使えます。サイズに自信がない人は早漏でなくても、ぜひ鍛えておきましょう。

PC筋トレ法

PC筋とは、男性器を支えたり肛門や尿道を締めるために使われる筋肉で、勃起の持続に非常に大事な部分です。では、どうしてそれが早漏の改善になるのでしょうか？実はPC筋の後ろには血液を男性器に送るポンプの役割を持ち、勃起力や快感のアップのほかに射精のコントロールを司っているBC筋が存在します。それはPC筋トレーニングを行うことで、同時に鍛えることが可能なので、PC筋トレ＝早漏改善となるわけです。

続いてPC筋トレの方法を見ていきましょう。まずはPC筋の位置を確かめる為に、肛門と睾丸の間を触りながら、肛門をキュッと締めてください。その際に動いた部分が該当の筋肉で、約5秒間にかけてゆっくりと肛門を締めてPC筋が動くのを確認、それが終われば力を抜いてトレーニングは終了となります。これを10回ワンセットとして1日4回行いましょう。

ほかにも勃起した男性器を押さえつけながら、力を入れる方法と、濡れタオルを掛けて持ち上げる方法などがあります。しやすい方法を選んで行ってください。

適度な休憩も忘れずに

チントレは普通の筋トレと同様に、やりすぎは良くありません。筋肉は使いすぎると断裂し痛みを伴います。また、亀頭刺激法の場合ならば、1日に何度も行うと亀頭を傷つける場合があり、セックス所ではありません。また、トレーニングを行うことで早漏は改善されますが、場合によってはEDになる可能性もあります。適度に休憩を取り、体調を考えながら行ってください。

二人でも特訓！パートナーとチントレ法

セマンズ法

スタート・ストップ法とも呼ばれるセマンズ法は、その名前の通り射精を我慢するトレーニング方法です。心理行動療法に通じるトレーニング方法で、物理的な刺激に対して、脳を学習させることで効果を発揮します。では、実際にどのように行うのか箇条書きで見ていきましょう。

1. まずは女性の手で男性器を刺激してもらいましょう。そして、射精しそうなタイミングで刺激を中止してもらい、射精感が無くなるまでリラックスしてください。それを3度繰り返し4回目で射精させてもらいます。
2. 次に女性が上に跨って、男性器を挿入して女性のみが腰を動かします。こちらもステップ1と同じで3回射精を我慢した後、4回目は男性側が腰を動かして射精してください。
3. ステップ3は女性が横向きの状態で後ろから挿入し、3回目まで射精を我慢したのに、4回目で射精になります。
4. 最後はステップ3のものを正常位にて行い、トレーニングは完了となります。

セマンズ法は上で載せたステップを何度も繰り返し、徐々に時間を延ばしていく方法です。下記で紹介するスクイーズ法とは違い、物理的な刺激で射精を止めるわけではなく、心理的な制止ということでさらに高い効果を期待できますが、治療には時間がかかります。また、このトレーニング中は女性が気持ちよくなれず、精神的に肉体的にも負担がかかるので、行う際にはお互いにきちんと同意をしてからにしましょう。

スクイーズ法

早漏対策として最も有名な方法はスクイーズ法というもので、ウィリアム・マスターズとバージニア・ジョンソンという二人の性科学者によって1970年代に開発されました。非常に効果の高い方法として、被験者の68％が実際にその効果を実感し、現在でも利用されています。

方法は少し手順が複雑になるので、ステップずつ箇条書きにしていきます。注意やデメリットなどは後述するので、まずは方法を見ていきましょう。

1. 男性はリラックスした状態で、女性に男性器を刺激してもらいましょう。そして、絶頂に達する間際に亀頭下部の尿道を圧迫してもらい、射精を止めます。それを15分以上耐えることが可能になるまで続けてください。
2. 次に女性が上に跨った状態で男性器を挿入し、15分間耐えましょう。この際には男女どちらとも腰を動かさず、女性器からの刺激だけにしておいてください。もし射精しそうな場合には男性器を抜いて、ステップ1のように圧迫して制止しましょう。
3. ステップ2が大丈夫そうならば、次は男性のみが腰を動かして15分以上耐え、それが平気なら女性も腰を動かしましょう。この場合でも15分以内射精しそうならば圧迫によって制止してください。
4. 最後は女性が横向きに寝て、後ろからの挿入をします。やり方は上と同様にまずは男性が動いて、平気そうなら女性も動いてください。これで15分以上耐えられたなら早漏は改善となります。

スクイーズ法も早漏対策としてとても有効です。しかし、女性側は男性の射精タイミングを知っておく必要があり、何度も挿入行為を繰り返すので身体的負担も多くなります。また、効果が出るまでに時間を要しますので、お互いに治療が必要と感じた時に行いましょう。

なお、1人でもスクイーズ法による改善は可能で、オナホールなどを使って擬似挿入をしながら、自分で射精の中断を行ってください。

動画もご覧あれ！

実際に行為を行っている動画は掲載できませんが、動画による詳しい解説を載せておきますので、参考にしてみましょう。

セマンズ法解説動画

スクイーズ法解説動画

精力剤でチントレの効果サポート

毎日の継続服用で安心して続けられる

早漏の対策にはチントレをするのが最も効果的です。しかし、精神的な部分から起こる緊張性の早漏や、勃起が不十分な場合に起こる亀頭が敏感になり過ぎている早漏などは、個人でのペニトレでは対策が難しく時間もかかります。

そこで、病院やクリニックなどでは専用の薬が処方されるのですが、その前にまずは値段が安く副作用の少ない精力剤を使ってみましょう。精力剤を併用することで、ペニトレの効果はさらにアップし、男性器の増大も可能です。自分に自信がつけば緊張性の早漏は改善し、勃起力があがれば亀頭の神経が敏感になり過ぎることもありません。

シトルリン配合量で決めよう

それでは、精力剤を選ぶ際の基準はどこでしょうか？それは、シトルリンの量になります。シトルリンは血流をよくする効果があり、男性器に流れる血の量を増やし勃起力をあげます。早漏は上に書いたように精神的な部分で起こる可能性もあり、その原因は男性器やセックスへの自信の無さです。そこで、シトルリンを服用し、勃起力を上げることで改善しましょう。また、男性器への血流が増えるということは、サイズアップにも繋がるので、正に一石二鳥です。

チントレのお供にはこちらを

ペニトリン

アメリカとタイで100万個以上販売されたペニトリンは男性器増大サプリメントの代表格です。現在は個人輸入でしか購入できないのですが、その口コミは凄く、かなりの数の人が効果を実感しているようで、日本でも最近話題になっています。入っている成分は血流アップ効果のあるL-シトルリンやL-アルギニン、精子のメイン成分で性欲を増進させる亜鉛ととてもストレートなのが期待大です。販売価格が1箱30錠で8,200円と、同様の精力剤より安いのも魅力の1つで、初めての方にもおすすめします。メーカーはLIQUE PTE. LTD.

ペニトリン

ヴィトックスα

ヴィトックスαは男性器増大サプリメントとして人気だったヴィトックスの強化版で、シトルリンをさらに2倍追加したサプリメントです。血流アップのシトルリン以外にもリラックス効果と興奮作用のあるガラナ、必須アミノ酸を多く含むマカといった植物性の滋養強壮薬、トナカイやマムシ、すっぽんといった古くから伝わる漢方薬まで入り、正に効果は絶大です。また、抗酸化作用のあるポリフェノールまで入っており、セックスだけではなく日常生活にも使える逸品となります。1箱30粒入り39,600円、メーカーはmenlabo。

ヴィトックスα

バリテイン

115種類もの有効成分を含んでいるバリテインは上二つのものと比べれば、まだまだマイナーな精力剤です。しかし、リピート率が93％にもなり1度飲んだ人からの評価は高く、これからに期待できる精力剤でしょう。入っているのは亜鉛を多く含むマカやトンカットアリといった滋養強壮に名高い成分、厳選した体に良い酵素が含まれ、全て合わせると含まれる成分は200種類を越えます。また、栄養素の吸収率を考えてそれぞれ3つの違うカプセルを使用し、製造は全て国内という細かい気配りも魅力的です。1箱30錠×３カプセルで13,800円、メーカーは株式会社MID。

バリテイン

満足いく快楽の時間を、恋人に体験させてあげよう！

人類のセックスは動物と違い、繁殖以外に愛情表現と快楽の享受という面が存在しています。しかし、どちらも挿入時間が短くてはお互いに物足りません。色々な過程を経て辿りつくセックスなので、不完全燃焼で終わってしまうと関係が壊れる可能性もあります。そこで、お互いに満足いく時間を過ごせるように、早漏を改善し、パートナーに最高の時間をプレゼントしましょう。