ぺニス増大トレーニング10選!最短で効果を実感する方法を紹介

ぺニス増大トレーニング10選!最短で効果を実感する方法を紹介

ペニスの増大はトレーニング次第で可能です。もちろん誰だって出来る限り早くその効果を実感したいと思っていますよね。今回のソリペニではそんなあなたの願いを叶えるべく、ペニス増大への最短ルートを徹底的に掘り下げていきます!

シェアする

 ペニス増大の近道が知りたい!

男性なら一度はペニスを大きくしたいと、考えたことがあるでしょう。

  • ペニスが小さいのが原因で、彼女を満足させられなかった。
  • セックスの時にペニスが小さくて、相手の女の子にバカにされた。
  • ペニスの大きさを気にしてしまい、なかなかホテルへ誘えない。

など様々なペニスの大きさ」に関する悩みがあるのではないでしょうか?


今回この記事では、ペニスの大きさでお悩みの男性のために数多くのペニス増大法を紹介しています。

自分に合っているペニス増大法を実践して、理想でたくましいペニスに成長させてください!

ちなみに、一番効果的な増大方法ペニス増大トレーニング」増大に有効な成分が含まれたサプリの摂取」を組み合わせることです。

特に「ペニス増大サプリメントの摂取」は、手間のかかる増大トレーニングをしなくても、十分にペニスを大きくする効果を期待出来ますので、是非チェックして見てください!


『ペニス増大トレーニング』はコチラ

『ペニス増大サプリ』はコチラ



基本のペニス増大トレーニング法8選



世間ではペニスのトレーニングを「チントレ」と呼ぶことがあります。

チントレを継続するだけで、ペニス増大の効果は十分に期待する事が出来ます。


まずは、基本となる8つのペニス増大トレーニングを見てみましょう。

  1. ちんこを引っ張る
  2. ジェルキング
  3. ミルキング
  4. PC筋トレーニング
  5. ワイドスクワット
  6. 脚上げ腹筋
  7. カーフレイズ
  8. ツボ押し

たくさんあり、どれが良いのかわからない場合は一番簡単でどこでもできる4番目の「PC筋トレ」だけを試してみてください。

この「PC筋トレ」をたった1ヶ月継続するだけでも、十分にペニス増大の効果は実感できるでしょう。

⇒【PC筋トレをみる】

それでは、実際に「8つのペニス増大のトレーニング方法」を見ていきましょう。

1.ちんこを引っ張る

やり方

  1. ペニスの平常時に行います(勃起状態で行うと痛みを伴います)
  2. 人差し指と中指の第二関節あたりでペニスの亀頭をはさみます
  3. 時計回りに・反時計回りに繰り返しペニスを軽く引っ張るように回します

この方法は少し疑わしいやり方かもしれませんが、ちゃんと効果があります。

実は、ペニスは本来の長さの1/3ほどもお腹に埋もれていると言われています。

この方法は、埋もれている2/3のペニスを引っ張り出すことで本来の長さを取り戻すという方法です。

さらに、このチントレ方法は他の方法とも相性が良いのでぜひ組み合わせて行ってみてください。


2.ジェルキング


やり方

  1. 準備運動として、半勃起状態にしたペニスを上下左右・全方向に軽く引っ張ります
  2. ローションなどを使用しすべりを良くしておきましょう
  3. 完全に勃起する手前の状態で親指・人差し指でOKサインを作りペニスの根元をつかみます
  4. 手をそのままの状態で亀頭に向かい滑らせるように血液を送りこみます
  5. 慣れるまでは優しく、自分のペニス状態に合わせて力加減を調節し5~10分程度継続させましょう

ジェルキングを行うとき、「血流を良くしている感覚」でやるのがコツです。

この方法はペニスに刺激を与え、細胞の損傷と再生を繰り返すことで、徐々に大きくさせるトレーニング方法です。

実際にジェルキングを継続した人の中で、「ペニスが約6cmも増大した!」という声も。

ただし、完全に勃起させた状態で行うと、強すぎる刺激に慣れてしまいセックスの時に快感を覚えられなくなる可能性もあります。

自分のペニスの状態を見ながら、他のトレーニングと組み合わせつつ実施すると良いでしょう!

3.ミルキング


やり方

  1. 入浴時などペニス含め、カラダ全体の血行が良い状態のタイミングで行います
  2. ペニスを半勃起にさせ(完全に勃起させないように!)ローションやボディソープなど、すべりを良くするものをつけます
  3. ペニスの付け根部分を親指と人差し指を使い、丸くにぎります
  4. 亀頭に向かい指を順番に押して血液を流し込みます
  5. 使用する手が疲れたら反対の手に変えて5~10分程度続けましょう

 この方法は「牛の乳絞り」に似ていることから「ミルキング」と名付けられています。

ジェルキングとは少し違い「指を滑らせず、1本1本の圧力で刺激する」のが特徴です。

ペニスに圧力をかけることで、自然な勃起状態よりもペニスの血圧が上がり、陰茎と鬼頭を構成している海綿体を損傷させることが出来ます。

そして、損傷した海綿体を回復させる過程でペニスはより強く、大きく成長していきます。

この方法は、日頃届きにくい毛細血管の末端部分まで血液を流し込むことが出来るので、ペニス増大にとても効果的なトレーニング方法とされています。

4.PC筋トレーニング


PC筋と呼ばれる部分は、尿道のあたりに位置しており排尿時に使用する筋肉です。

この部分が衰えていると勃起状態の維持が難しくなったり、射精コントロールが効かないなどセックスを思う様に楽しめなくなることも

つまり、ペニス増大トレーニングは自然とED予防・早漏対策にもなっているのです。

そんなPC筋トレーニングの中にもいくつか種類があるのですが、今回はどこでも出来る簡単な方法を3つご紹介しています。

やり方

  • 日頃から意識的にちんこをピクピク動かす
  • 5秒ずつかけて、肛門を締めたり緩めたりするのを繰り返す
  • おしっこを途中で止める

とても簡単な方法ですが、意図的に」ペニス付近(PC筋)の筋肉を動かしてコントロールすることで、ペニスはしっかりと確実に大きくなっていきます。

8つの方法の中で最も有名で「オフィス・学校・電車、どこでも出来る」方法なので、是非実践して見てください!

そしてペニス増大に成功しているほとんどの男性が、このPC筋トレとサプリメントを組み合わせていますので、是非サプリの方も併せてご覧ください。

⇒【PC筋トレ効果を最大化させるサプリはこちら】

5.ワイドスクワット


やり方

  1. 大きめに足を広げ、スクワットのスタート姿勢を作ります(つま先はやや外側へ)
  2. 腕を胸の前で組んだら、ゆっくりとそして深く腰を落としていきます
    ※このとき膝がつま先よりも前に出ないように上半身を前傾させてバランスを取るのが大切
  3. ヒザが内側に向いてしまいがちですが、太ももに利かせるためにヒザが外へ向くように意識して行いましょう
    (1セット20~30回→2分休憩)×3セット

スクワットは太ももを鍛えるトレーニングで有名ですが、実はちんこの付け根も鍛えてくれるので、ペニス増大にも非常に有効なトレーニングと言えます。

このときに大事なのは「ペニスを鍛えている」と意識すること。頭でしっかり意識することによって、ペニスへの神経伝達を増幅させ、結果的にペニスの増大に繋がります。


特にこのワイドスクワットは通常のスクワット以上に大きな負荷をかけるのでペニス増大トレーニングとしてはもちろん、早漏防止やED予防にもおすすめの方法です。

さらに、筋肉が付く事によって脂肪を燃焼させ、たくましい身体へと変化することが出来るので、是非試してみると良いでしょう!

6.脚上げ腹筋


やり方

  1. 仰向けに寝転び、かかとを多少(10センチ程度)浮かせた姿勢からスタートします
  2. 難しい場合はヒザを曲げても構いません
  3. そのまま足の上げ下げをどちらも息を吐きながら行います
  4. 20~30回を1セットとし、2~3セットを目標に続けてください

この方法はお腹全体よりも下腹部を中心に負荷をかけることが出来る腹筋方法なので、ペニス付近の血流促進につながります。

さらに腹部の脂肪燃焼にもつながるので、継続することにより埋もれているペニスを引き出すことが可能となります。

男性の魅力的な部位でもある腹筋を鍛えられ、ペニスも大きく出来るので、一石二鳥のトレーニング方法とも言えるでしょう!

7.カーフレイズ



やり方

  1. 足首を上下出来る段差を作りましょう(台を使用したり低めの階段でも可能・そのような場所がない場合には平たんな地面でも可)
  2. 背筋を伸ばします
  3. ゆっくりとふくらはぎを持つ上げるようにかかとをあげます(ゆっくりと行うことでより大きい負荷を与えられます)
  4. 同様にゆっくりとかかとを下げ、10~15回を連続して行います

カーフレイズはふくらはぎに効果のある代表的な筋トレ方法です。

ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれており、身体全体に血液を送る働きを持っています。

ゆえに、ふくらはぎを鍛える事によって、下半身全体の血流を促進することが可能なので、ペニスの増大にも繋がります。

家やオフィス、学校の階段などで気軽に1,2分で出来るので思い出した時に気軽にやってみると良いでしょう!

8.簡単ツボ押し

体の様々な場所にあるとされているツボは、押すことで体に良い影響を与えると言われています。

中には、ペニス増大効果が期待できるツボも存在しており、それらをまとめたものが下の表です。


ペニス増大に効果があるツボ

  • ペニスへ血を集めるお腹のツボ「大赫」
  • 大赫と同じくお腹にあり、ペニスの神経を刺激する「関元」
  • 肩あたりの高さの背骨にある「命門」は、血流を改善させて勃起力アップが見込める
  • 命門の両側にある「腎愈」を押すと、成長ホルモンの分泌が促進される
  • ストレスを和らげる効果が期待できる、手のひらの中心にある「労宮」
  • 手の甲にある「陽地」を押すことで、血流改善による勃起力向上ができることも
  • 自律神経を整え、セックスに対する緊張を和らげる、人差し指のツボ「商陽」
  • 左手薬指の爪の下には自律神経を整えたり、ホルモン分泌を促進してくれる「三焦経」がある
  • 耳たぶの付け根より少し上にあり、泌尿器や生殖器へ良い影響を与えるという「内分泌」
  • その名の通り睾丸に影響を及ぼし、精子の製造や射精の快感を上げるとされている耳たぶの裏の「睾丸」


ツボを上手に押すコツは、強い力で押しすぎず、痛気持ち良いと感じるくらいの力で押すことです。

あまりに強くツボ押しすぎると、逆にそれがストレスとなってしまい、ペニスにも悪影響を与えかねないので注意してください。

ただ、トレーニングに比べて「押すだけ」と、とても気軽に出来る方法なので、自分に合ったやり方を実行してみてください!

 器具を使用した増大トレーニング


筋トレで言うダンベルやバーベルのように、チントレでも器具を使ったトレーニングを行うことができます。

チントレよりも効果があると言われているチントレ器具に、どんな種類があるか見ていきましょう。

手動式真空ポンプ「パワーゲージ」

●使用方法●

まずは蒸しタオルや入浴でペニスを温め血行を良くしてから使います。

その後専用の器具にペニスを挿入し、レバーを引いて負荷をかけていきます。

「15分程度負荷をかける→解放する」

を繰り返したらペニスに付けたローションを洗い流しながらクールダウンをはかります。

●効果●

負荷をかけることによってペニスの増大以外にも勃起時の血液貯蓄量を上げていくことが出来るので、EDの症状改善・予防にも効果的とされています。

さらに、このことからセックス前にポンプを行うと射精コントロール力が上がりいつも以上の快感を得られるものに。

●注意事項●

ペニス全体へ負荷をかける器具のため、ペニスの皮にも影響があり特に仮性包茎の方はやり方を間違うと悪化してしまう可能性もあります。

そこまで深刻な問題とはあまりなりませんが、使用時にはしっかりと勃起させることと器具装着時に皮を残さないようにしましょう。

●価格●

1本セット19,540円~送料無料 2本セット23,650円~送料無料


水圧式ポンプ「バスメイト」

●使用方法●

器具の使用準備を整えたら、シャワーなどで血行を良くし器具を装着します。入浴しながら手を使い器具をポンプさせます(押すように)。

1日の使用時間の目安はおよそ15分程度になり、毎日の入浴時間に組み入れるだけなので便利です。

●効果●

先にご紹介した真空ポンプと比べてうっ血が無いなど使用時の安全面において優れています。

水圧を利用する器具なのでペニス全体へ均等に圧力がかかり初心者でも使いやすく、効果も実感しやすいものとされています。

●注意事項●

20分以上の装着は過剰な圧力をペニスにかけることとなり危険です。規定の15分以内であっても何か違和感を覚えたら外すようにしましょう。

●価格●

12,800円~


牽引式装置「アンドロペニス」

●使用方法●

器具の長さを自分のペニスのサイズに合わせて調整します。ペニスに器具装着時には痛まない程度に強さを調整しましょう。

●効果●

ペニスを引っ張る状態を維持することで埋もれているペニスも引き出すことが出来、自然と長さが長くなってきます。

●注意事項●

痛みを伴うほどに調整しないこと。痛みがあるほどの状態をキープするとペニスの内部を傷つける恐れがあります。また、就寝時の使用は厳禁です。

●価格●

Amazonで23,000円前後~


今すぐデカくなりたい人はクリニックへ


チントレは効果が出るのに、時間がかかってしまいがちです。

しかし、ペニスの大きさで悩んでいる男性の中には、「すぐにペニスを大きくしたい」と思っている方もいるはずです。

すぐに大きくする方法として、ペニス増大手術を行ってくれるクリニックへ行くという方法があります。

増大手術の種類


ペニス増大手術にも様々な方法があります。1つずつ確認してみて、自分の症状などに合っているものをチョイスしてください。

ちなみに手術の種類に

  • 長茎手術
  • 脂肪吸引式長茎手術
  • 成分注入によるペニス増大術
  • 余分な脂肪をペニスへ注入する手術

の4種類があるので、それぞれの説明をして行こうと思います。

長茎手術


ペニスは外に出ている分が全てではなく、どんな方でも多少なりともペニスが体の内側に埋まっています。

長茎手術はその体の内側に埋もれているペニスを引き出し、ペニスを増大させるという手術法です。

そして長茎手術には

  • 切る長茎手術
  • 切らない長茎手術

の2種類があります。


切る長茎手術はその名の通り、メスを入れることで直接ペニスを引き出す方法で、効果は高いですがその分体にかかる負担も大きくなりがちです。

また費用も高く、平均的に300,000円から500,000円かかってしまうとされています。

切らない長茎手術はその逆で、メスを入れずに糸を使い、埋もれているペニスを引っ張り上げる方法となっています。

こちらは100,000円から150,000円ほどで行うことができ、体もそこまで傷つけることが無いので、コストを抑えて安全にペニスを大きくしたい方におすすめです。

脂肪吸引式長茎手術

脂肪吸引式長茎手術は「ペニスの付け根の辺りにある脂肪を吸引することによりペニスを引き出す方法」で、麻酔をしてから、脂肪の吸引口となる下腹部を切る必要があります。

肥満体型だと脂肪の中にペニスが埋まってしまい、そのせいでペニスが小さく見えてしまうこともあります。

もしも肥満とペニスの大きさでお悩みの方は、どちらも改善してくれる脂肪吸引の手術をやってみるのも良いでしょう。

料金は250,000円から400,000円ほどと、通常の長茎手術に比べて高額ですので、自力でダイエットするのが本当に難しいという人は考えてみても良いと思います。

成分注入によるペニス増大手術

ペニスに直接、成分を注入することで、ペニスを増大させるという方法がこちらの方法です。

最もポピュラーなのがヒアルロン酸やコラーゲンを注入するやり方で、費用も40,000円と比較的安く施術時間も10分ほどで終了します。

またアクアミドという成分を入れる方法もあって、こちらは75,000円とヒアルロン酸などを注入するよりは高額ですが、増大効果がより長く持続するようになります。

のち程紹介しますが、どちらも一長一短があるので、自分に合っている成分を注入してもらい、ペニスを大きくしてもらうのが良いでしょう。

余分な脂肪をペニスへ注入する手術

ヒアルロン酸などの代わりに、「自分の体で余っている脂肪をペニスに注入する」という施術を行ってくれるクリニックもあります。

こちらもペニス増大効果が長いのですが、一度脂肪を吸引してから、それをペニスに注入する必要があるため、費用は550,000円前後と他の成分注入に比べてかなり高額となっています。

ただ、余分な脂肪を除去しつつペニスを増大することができるので、「メリットが多い手術」と言えます。

もしも予算に余裕がある方は、選択肢の1つとして頭に入れておくのも良いかもしれません。

信頼のあるクリニック紹介

より確実にペニスを大きくしたいなら、信頼できるクリニックで施術を行うのがおすすめです。

ここではソリペニ編集部おすすめのクリニック、エーツー美容外科」をご紹介します。

エーツー美容外科

\/


エーツー美容外科は切らない長茎術を中心として、ペニス増大手術を行ってくれるクリニックです。

切らない長茎術をいち早く確立したクリニックで、実績数は他のクリニックよりも圧倒的に多いため、安心して施術を任せられるクリニックと言えます。

その切らない長茎術は、なんと傷跡をつけずに3cm〜8cmもペニスを大きくすることができるとされており、増大効果の期待も非常に高いでしょう。。


さらに、薬剤を注入する亀頭増大法も受けることができる」ほか、WEBから予約すれば治療費も割引され、少ない予算で施術を受けることもできます。

また銀行振り込みやクレジットカードによるローン分割払いもできるので、すぐに高額の予算を用意する必要がないのも嬉しいポイントと言えるでしょう。

地道にトレーニングをしてペニスを大きくするのが億劫な人は、一度問い合わせてみることをおすすめします。


  • 包茎手術料金一覧:切らない長茎術  150,000円
            亀頭増大術通常タイプ   1cc 50,000円
  • 住所:東京都台東区上野7-8-1逸品館ビル9F(上野院)
  • 電話番号:0120-54-5155(上野院)


増大手術のメリット・デメリット


増大手術には大きなメリットもあれば、それだけデメリットも存在しています。それぞれどんなものがあるのか見てみましょう。

ペニス増大術のメリット

  • 切る長茎術は、ほぼ半永久的にペニスの長さが保たれる
  • 脂肪吸引や脂肪注入は、余分な脂肪を排除しつつ、ペニスも大きくすることができる
  • 成分注入によるペニス増大は、施術時間が短く費用も安い。さらに体へかかる負担も小さい

増大手術の最大のメリットは「短期的にペニスを大きく出来る」だと思います。

また、増大手術の中でも様々な種類があり、値段も効果も全く違います。

施術の1つ1つにそれぞれのメリットがあるので、自分に合った方法を見定めると良いでしょう。

ペニス増大術のデメリット

  • 切る長茎術は体への負担が、切らない長茎術は時間が経つとまたペニスが埋没してしまう可能性がある
  • 脂肪を使う施術は肥満の方しか行えず、手術痕が残りやすい
  • ヒアルロン酸やコラーゲンを注入すると、成分が体に吸収されて、ペニスの大きさが元に戻ることがある
  • ペニスの長さだけを伸ばすもの、ペニスを太くするだけの施術がほとんどで、ペニス全体を大きくする施術は少ない

 メリットだけに目が行ってしまい、デメリットのことを考慮せず、施術を行ってしまうのはよくありません。

増大手術にも上記のようなデメリットが存在します。

ですので、自分が受けたい施術には「どんなメリットやデメリットがあるのか」を確認することを忘れないようにしましょう。

ペニス増大に必要な2つの要素


「ペニスを大きくするためには欠かせない要素」が、2つあると言われています。

  • 海綿体に負荷を与えて成長を促すこと
  • 成長を促す栄養・成分を摂取すること

この2つの要素がペニスを増大させる事に大きく関わっています。

チントレなどペニスを増大させようとしている時に、これらを意識するだけで効果に大きな違いが出るので、1つずつ把握しておきましょう。

海綿体に負荷を与えて成長を促すこと


ペニス増大のトレーニング方法を調べていると必ず出てくる言葉が、「海綿体」です。

海綿体はまさにペニスそのものを表わし、スポンジ状の構造になっている海綿体は勃起時には血液で満たされています。

『血流を良くすることが勃起力向上のカギ』と言われるのもこのためです。

つまり、定期的にある程度の負荷をペニスにかけ「海綿体の血流を良くすること」がとても重要となります。

なので、チントレをするときは、ペニスに負荷がかかっている事をしっかりと意識するようにしましょう!

成長を促す栄養・成分を摂取すること


ペニスを増大させるためにはトレーニング以外にそのために必要な栄養や成分を摂取することも重要です。

具体的には血管拡張作用のあるシトルリンやアルギニン、精子の原料となる亜鉛など。

さらに精子の合成を促し、男性機能を高めるテストステロン分泌作用のある栄養素などが効果的です。

しかしこういった栄養成分は食品から十分に摂取することが難しく(熱に弱い場合や食材からは微々たる量しか摂れない場合がある)、そのためにサプリなどの併用がより効果が高いとされています。

日常生活で血行を悪くしている身近な6つの原因

普通に生活していく上で何気なくしている行為が、ペニス増大を妨げているということがあります。

主に次の6つが血行を悪くしている原因です。

  • 偏った食習慣
  • ストレス
  • 運動不足
  • 喫煙
  • 自転車のサドルによる圧迫
  • 不規則な生活習慣

せっかくのペニス増大効果を妨げてしまわないためにも、上記のような行為は避けたいところですね。

それでは、1つ1つ詳しく見ていきましょう!

偏った食習慣


偏った食習慣は男性ホルモンの分泌を妨げ、ひいてはペニスの増大も妨げてしまいます

男性ホルモンの一種であるテストステロンには「海綿体を成長させる」働きがあります。

先ほど言った通り、海綿体はペニスの成長に大きく関わる細胞であるので、海綿体が成長しないとペニスも成長しないというわけです。


特に保存料や着色料、食品添加物などが多く含まれているジャンクフードやインスタント食品は、男性ホルモンの分泌に悪い影響を与え、海綿体の成長を妨げるので、避けたほうが良いでしょう。

逆に、日頃から自然食品の摂取を意識するだけで、ペニスを大きくする可能性があるというわけです。

ストレス


ストレスも男性ホルモンの分泌を妨げる原因の1つです。

男性は女性よりもストレスに弱く、生活のあらゆる場面でストレスを感じてしまいます。

何かに失敗したり、落ち込んだりすると、身体はストレスを感じ、男性ホルモンの分泌量を低下させてしまうがわかっています。

そして、例によって男性ホルモンの分泌量が減ってしまうと、ペニスの成長も妨げてしまいます。

このタイミングに、身の回りの良くない環境や生活面を見直してみるのも良いでしょう。

喫煙


ペニス増大トレーニングに励みながらタバコを吸う…これはある意味で矛盾している行動です。

喫煙するたびに怖いのは、よく知られている血管が収縮することだけではなく、酸欠状態を招いてしまうことです。

人間は酸素を取り込むことによって血液の循環を良くして栄養を体中に運んでいますが、喫煙はそれを阻害します。

さらに、酸欠状態となったカラダが元の状態に戻るにはタバコ1本に付き数時間はかかると言われています。

なので、「1時間に1本」などと短い時間内でタバコを吸ってしまうと、それだけ長い時間酸欠を起こしてしまうのです。


こういったことから「喫煙はED(勃起不全)をも招く恐ろしいこと」とされていますが、本数を減らすだけでも良い効果を変化をもたらすとも言われていますので、まずは1日の喫煙本数を減らすことから始めてみてください。

自転車


自転車の中でも特に、「前傾姿勢で運転するタイプ」のものに長時間乗る習慣がある人は要注意です。

この運転姿勢はペニスの付け根付近に過剰な圧力をかけ、前立腺の炎症を起こしやすくしてしまいます。

もし炎症を起こしてしまった場合には精子にも悪影響(運動率が下がり、DNAも破壊)が出るため妊活の面でも自転車通勤(通学)は避けた方が良いと言われます。


さらに、精子の質のみならず、ペニスの増大を阻害する可能性もあります。

本気でペニス増大に取り組みながらも通勤や通学に自転車を使っている場合、その頻度を減らしたり時間を短くするなど、あまり長時間乗らない工夫が必要かもしれません。

不規則な生活習慣


ペニスの増大には基本的な体質改善に取り組むことも重要です。

「睡眠時間が短い」と、寝ている間に分泌される男性ホルモン(テストステロン)の働きを衰えさせてしまいます。

そして、生活習慣が乱れると身体にも負担をかけ、ストレスの原因にもなり、悪影響を受けやすくなります。

後ほど紹介するサプリなども「良い生活習慣」が基盤となって初めて、効果を実感しやすくなるものなので、ペニスを増大させようと思ったら、まずは生活習慣を見直すところから始めてみるのが良いでしょう。

「食生活」と「睡眠」に気をつかうことから始めて、生活習慣を整えていくことがペニス増大へとつながります。

ペニス増大の近道は栄養摂取と運動が大事!

ペニスを増大させるために、チントレをたくさん行っているという方も多いかも知れませんが、それだけではすぐに限界が来てしまい、伸びしろが少なくなってしまう可能性があるとされています。

より効率よく高いペニス増大効果を引き出すためには、ペニス増大効果が期待できる栄養素を摂取し、体の内側からもペニスにアプローチをかけるのが良いのだそうです。

そこでピッタリなのがペニス増大サプリで、効果が期待できる栄養素を摂取することで、健康的にペニスを大きくし続けることができるようになると言われています。


筋トレをより効果的に行おうとしている方も、トレーニングとプロテインやサプリ、そして食事による栄養管理によって、その効果を高めるようにしている方がほとんどなのだとか。

ですのでチントレと共にペニスに効果のある成分を、サプリや食事などから積極的に摂取し、より効率よく健康的にペニスを逞しくしていくようにしてください。

ペニス増大に効く栄養を取れるおすすめサプリ

一口にペニス増大サプリと言っても、数多くのサプリが発売されており、「どれを買ったら良いのか分からない!」という方も居るのではないのでしょうか。

次はそんなペニス増大サプリの選び方と、おすすめのサプリをご紹介します。

増大サプリを選ぶポイント

ペニス増大のサプリを選ぶポイントは

  • シトルリンが入っているかどうか
  • 危険成分が入っているかどうか

の2つが重要と言えます。


シトルリンが入っているかどうか

シトルリンが体内に入ると、一酸化窒素を放出させるためそれを流そうと血管が広がり、結果的に血流が良くなる仕組みとなっています。

シトルリンが精力剤に含まれていることが多いのは、この作用が強いことが理由としてあげられます。

ゆえに、サプリの中にどれだけのシトルリンが配合されているか」必ずチェックするべきポイントと言えるでしょう


危険成分が入っているかどうか

「サプリ=安全」と思い込んでしまうのは大変危険です。

サプリはあくまでも食品扱いとなるため医薬品成分は使用不可であることが原則となっていますが、出回っているものの中には無許可で医薬品成分を使用しているものもあり、知らずに飲んでしまうと重い副作用に襲われる可能性があります。


中でも、(厚生労働省が注意喚起を促している)インターネットの個人輸入に関して行われた平成24年の調査では、強壮剤サプメント44製品のうち、実に37製品からシルデナフィルなどのED治療薬に使用される医薬品成分が検出されています。


医薬品は個人の健康状態や服用中の薬がある場合などは使用できないこともあるので、基本的には医師への相談のもと処方箋を必要としており、ソリペニでも個人輸入はおすすめしていません。

ダイちゃん
あと重要なのは口コミの見方だよね。ただ『効果があった』っていうものを盲目的に信用しちゃダメ。特に1週間とかの超短期間で結果が出た、みたいな内容は普通に考えてもおかしいんだ。
さとみ
確かにそんな短期間で体が急に変わるなんて逆にアヤシイよねぇ。3か月くらいの口コミなら信用できそうだね!!
ダイちゃん
そういうこと!まぁつまり精力サプリを使ってペニス増大させようと思ったらそのくらいの期間は必要なわけで…。そうなると、もうひとつ『サプリの選び方』のポイントになることがあるよね☆
undefined
さとみ
『コスパ』だね!長期的にサプリを摂ることが重要ならやっぱり気になるのはお財布事情だもん☆サプリそれぞれに特典とか割引システムがついてるから、それを活用すると賢いお買い物が出来そう~!

ペニブースト




●成分●

天然成分を中心
L-アルギニン:260mg
L-シトルリン:780mg相当(100倍濃縮)
亜鉛:22.5mg
ポリフェノール:15mg
カルシウム:5mg
結晶セルロース:50mg
二酸化ケイ素:4mg
トンカットアリ:150mg相当(10倍濃縮)
プロポリス抽出物:10mg

Source: ペニトリンマックス

ペニブーストをおすすめする理由は、全成分量が明記してあること、続けやすいコスパであること、そして増大に必要な成分がしっかりと入っていることが挙げられます。

血管拡張作用を持つアルギニンやシトルリンがペニスへもしっかりと血液を流れる体作りをサポートし、亜鉛やトンカットアリが精力を増強してくれます。

配合されている成分量もシトルリン、亜鉛は十分ですからペニブースト1本で増大から精力剤として使うことができますね。


●価格●

1本60粒入り 通常価格10,980円⇒8,200円 

●キャンペーン情報●

3本購入で1本オマケ(1日あたり202円)

●口コミ

  • 30代の彼女のために
    5/5
    60代 男性
    使い始めて3ヶ月、今では確かな効果を実感できています。効果の印象としてはペニスの状態が30歳くらい若返った感じです。特に自分の中で嬉しかったのは、この歳になってこの勃起力とこの固さを取り戻せたことですね。

    精力剤のお話.com


  • 2カ月目に入ったぐらいから
    私もキャンペーンで3本セット買いましたよ。 飲みだしてもうすぐ3カ月経ちます。 最初の1カ月は質問者さんと同様、効いた感じしませんでした、 でも2カ月目に入ったぐらいから徐々に効果が出てきて、 今は2.5cmアップしました。

    yahoo知恵袋

undefined
ダイちゃん
2chや知恵袋なんかで話題になってることの多いペニブーストだから、ネットの口コミを見て購入を決めた!!って人も多いんだ☆最初の1週間~1ヶ月にかけてはあまり変化は感じないようなんだけど、それでもムラムラ感が増加してきたりちょっとした変化が見られることもあるみたいだよ。

ペニブーストのリアルな体験レポートを詳しく知りたいなら『ペニブースト(旧ペニトリンマックス)の効果ある人・効果ない人の口コミ。副作用・成分・評判・会社を徹底解説』を参考にしてみてください。

ヴィトックスα





●成分●

動物系(馬睾丸・トナカイエキス・サソリ・マムシ・スッポンなど)、植物系(トンカットアリ・マカ・ブラックジンジャー・ガラナなど)、ミネラル系(シトルリン・アルギニンなど)

お馴染みのシトルリン・アルギニンに加えてこちらのサプリで注目すべき点は100種類以上にもなる動物系や植物系といった幅広い栄養素が摂取できる点です。

特に植物系のマカやブラックジンジャーはそれだけを配合した精力剤が売られているほど、ペニス増大や精力増強に欠かせないもの(「天然のバイアグラ」とも呼ばれます)として知られています。

●価格●

1箱通常価格19,800円⇒12,800円

●キャンペーン情報●

期間限定で何箱購入しても1箱オマケでプレゼント(1日あたり213円)

●口コミ●

  • そろそろ3か月
    使い初めてそろそろ3ヶ月になります。 喫煙者は効果が薄いそうで、やっぱ駄目かなと思っていましたが、約2cmの増大に成功しました。 スクワットや軽い運動はしてないものの、勃起時間を増やす様にしてました。

    Amazon

  • 効果は思ったよりもありました
    効果はありますが、個人差はあると思います。 使用し続けて2ヶ月ほどでペニスが大きくなった実感を得られました。

    Amazon


ダイちゃん
「個人差はある」ってのは精力剤に限らず他のどんなものでも言えることだよね。だからこそ少し時間をかけて様子を見ていく必要があるんじゃないかな?

  

ヴィトックスαのリアルな体験レポートを詳しく知りたいなら『ヴィトックスαの効果ある人・効果ない人の口コミ。副作用・成分・評判・会社を徹底解説』を参考にしてみてください。

ゼファルリン




●成分●

吸収率に合わせて、タブレットとカプセルに成分を分けて配合してあるため、効率的に体内に栄養素が補充されていきます。


L-シトルリン・L-アルギニン・朝鮮人参・マムシ・有機マカ末・蜂の子・ローヤルゼリーなど30種類以上の天然滋養成分が配合されています。日本国内の工場は厳しい安全基準にクリアしており、日本人向けの安全なサプリメントになります。


販売実績気も長く、リピーターが多いことでも知られています。

●価格●

1箱約1ヶ月分13,800円 

●キャンペーン情報●

まとめ買いキャンペーン

最大19,600円オフ(1日あたり329円)

●口コミ●

  • カリが太くなり見栄えも良くなりました
    朝晩1錠ずつ服用して3週間が過ぎました。通常時はアソコ全体がフニャフニャになり期待外れと思ってましたが、勃起時はカリが太くなり見栄えも良くなりました。あと他のレビューにもありますが精子の量は少し増えたと思います。マカも併用してるので朝立ちでギンギンにもなりますし仕事も疲れ知らずです。2箱購入したので飲み切る頃が楽しみです。また口コミします。

    Amazon

  • 今のところ2cm伸び
    今のところ飲んでるね2ヵ月が、たとうとしていますが まだ若いせいか(24歳) 効き目が良く 今のところ2cm伸び 太さも前より太くなり 1回イッてもヘタりません そして、元からかはわかりませんが タツとものすっごくカチカチです

    Amazon

ダイちゃん
マッサージを同時進行することで効果がもっと早く感じられるって口コミも多いよ!!やっぱりマッサージの効果ってスゲー☆ 

 ゼファルリンのリアルな体験レポートを詳しく知りたいなら『ゼファルリンにペニス増大効果なしは本当?口コミ×体験でサプリを徹底評価』を参考にしてみてください。

口コミのあまりよくないサプリ


●成分●

動植物系131成分・ミネラル系37成分・酵素系316成分、合計484成分もがバランス良く配合されています。どれも厳選された高品質なものばかりで、それらを150倍にも濃縮されています。

●価格●

1箱約30日分 通常価格19,800円 特別価格12,800円 他複数購入特別大幅割引価格(2箱22,400円)・送料無料・ポケットテンガプレゼント付き

1日分のコスパは3粒426円

●口コミ●

undefined
ダイちゃん
口コミ調査の結果、テンザーゴールドを飲んでも、あんまりペニス増大効果を実感することはできないらしいぞ……
だからペニスを大きくするのであれば、別のサプリを選ぶようにするのが良いみたいだな。
成分評価安全評価口コミ評価価格おすすめ度
ペニブーストASAA★★★★★
ヴィトックスαSBAB★★★★☆
ゼファルリンBABB★★★★☆
テンザーゴールドBBCB★☆☆☆☆

ペニス増大サプリの効果の実感目安【年代別】

若さあふれる20代と、人生の辛酸を味わった50代では体に残っている栄養素も筋肉量も大きく違います。

当然、サプリメントを摂取した時の効果も違うはずなので、今回は編集部が年代別にアンケート調査を行いました

こちらは、ソリペニ編集部が独自に行なった精力剤のアンケートの結果です。

30代では、半分以上の人が10日目くらいから朝勃ちや勃起力のアップといった海綿体の血流アップに関する変化を感じ始めるようです。

40代となると、2週間を過ぎても40%程度の人しか効果を感じられないようですね。

50代は、効果を感じ始める時期が1ヶ月以上という人が全体の70%近くを占めてしまいます。

このように、年齢を取るごとに体が栄養に対して反応する時間は多くかかるようになってしまいます。

短期間で安易に結果を求めずに、地道にサプリとチントレを併用していくしか方法はありませんね。

論より証拠!増大トレーニングとサプリの体験記


以下に、ソリペニ編集部員である私の体験記を書かせていただきました。


私は現在30代で、20代のときに比べると精力の衰えを感じ始める年齢になりました。

なかなか痩せることができないことから基礎代謝は下がっており、同時に、ホルモンの分泌量も下がっていることを実感し始めています。

「やっぱり若々しくありたい!」と思うと同時に、実はペニス増大をしたいという切実な理由がありました。

短小ペニスで悩んでいた

増大サプリを使おうとした理由は、勃起しても7~8cm程度の自分のペニスに嫌気が差してしまったからです。

無論、自分だけの問題で済んでいれば気にすることはありませんでした。

しかし、自分のパートナーを満足させてあげられないことがわかった時、このままで済ませることができなくなったのです。

彼女に見直してもらいたい一心で、増大に取り組むことにしました。

増大方法を調べ尽くした結果…

とにかく、増大するにはどうしたらいいのか…、片っ端から調べることから始めました。

徹底的に調べたので、実はこの記事の内容は一通り頭の中に叩き込んでいます。

そこから得た結論は「時間とお金のバランスをどう取るか」ということでした。


お金をかけずに増大するにはチントレぐらいしかありませんが、これだけでは気が遠くなるほど時間がかかってしまいます。

増大器具を使えば早道ですが、ペニスに負荷をかけ続けるので、それなりに苦痛に耐えながら日常生活をこなさなければなりません。

かといって、手術は即効性が高いですが、お金を貯めることから考えねばなりません。

比較的安い方法で、それなりの早さが得られ、なおかつ実践しやすい方法はないかと考え続けました。

増大サプリ×増大トレーニング実践開始!

そこそこ安く、そこそこ早い、そして実践がそれほど苦にならない方法を考え続けた結果、増大サプリと増大トレーニングの併用にたどり着きました。

他の方法と比べたとき、この方法がもっともデメリットの少ない方法なのです。

高い効果が得られても、デメリットが大きいとやはり二の足を踏んでしまうので、実践しにくいのです。

その点、増大サプリ×増大トレーニングは、実践しやすいというメリットがありました。


増大トレーニングだけを行うより増大サプリも採り入れることで効果の保証を底上げし、効果が出るまでの大幅な時間短縮も期待できます。

サプリは、増大成分がしっかり明記されている上に、その配合量が多いペニブースト(旧ペニトリンMAX)を選び、トレーニングはまずPC筋トレーニングとスクワットからから実践しました。

しかし、「やるぞ!」と決めたところで、1週間でどうにかなるわけではありません。

2週間後

残念ながら2週間程度でも増大効果が得られるほど、ペニス増大は簡単なものではありません

心のどこかで「早いとこ効果が出てくれればなあ」と淡い期待をしていましたが、やはり現実は厳しかった!

増大どころか勃起力にも大きな変化は感じられず、せいぜい「疲れにくくなったかな?」という程度。

肉体改造をするわけですから、とにかく急がないことが鉄則

サプリとトレーニングを継続して、変化が訪れるまでじっと待ちます。

1ヶ月後

朝勃ち、勃起の硬さがアップしたり、スタミナがアップしたという感触は得られるも、肝心のペニス増大はまだまだ手応えがありません。

この頃は、思わず「本当に増大するのだろうか?」と、疑いたくなることが多々ありました。

結果的には、この時期が増大に成功するか失敗するかの分かれ道であったように思います。

というのも、「続けてもどうせだめだろう」と思い始めると、服用も忘れがちになってしまうからです。

この時期は、とにかく増大した後の自分をイメージしながら、なんとか服用を繰り返していました。

2ヶ月後

2ヶ月が経過したころ、ようやく自分の努力が無駄ではなかったという日の目を見ました。

わずかながらも、ペニスが増大した気配を見せ始めたからです。

このころになって、0.5mm~1cmは増大したように思いますが、服用を始める前に必ず元のペニスサイズを物差しで計測しておくことは重要です。

目測では正直なところ、どれだけ増大したかはほとんどわかりません。

元の大きさがわからないと、増大しているのかどうかがわからなくなり、途中でうやむやになっていたかもしれないのです。

モチベーションを維持するために、少なくとも1週間に一度は計測するようにしたいところです。

3ヶ月後

3ヶ月も継続すると、さすがに目に見えて成果が確認できるようになってきました。

基礎体力が身について、思う存分に運動できるようになるのと似ているかもしれません。

どう少なめに見積もっても、3ヶ月前と比べて1.5~2cmは増大できたので、やはり嬉しさが止まりません。

ここまで努力したのだから「もう少し増大させてみたい」と思うようになり、服用を続行することにしました。

急にやめてしまえばリバウンドもあり得るので、それを防ぐ意味も兼ねています。

体験してわかったこと

増大でも筋トレでも同じことだと思いますが、成果が横ばいになっているときに如何にしてモチベーションアップに努めるかが大事でした。

効果が現れるまでに、とにかく時間がかかるからです。

チントレはみっちりやろうとしても長続きしないので、隙間時間を使い、もののついでぐらいの感覚でやるほうが長続きします

また、早寝早起きを心がけるなど、特別な何かを実践するというより、普段の生活を正すことを意識しました。

最初は意識的にやることも多いですが、長く続ければ続けるほどトレーニングしているという感覚もなくなってくるので、俄然やりやすくなるでしょう。

買ってはいけない増大サプリの特徴

購入しても効果のがあまり期待できないサプリには、いくつかの特徴や共通点があるとされています。

しっかりチェックして、効果のない増大サプリを購入してしまわないように注意してください。

サーモグラフィ画像やあり得ない数値

増大サプリの公式サイトの中には、ペニスを横からサーモグラフィ画像で見ているような画像や、10cm以上ペニスが増大する!など、あり得ない数値を売り文句として押し出しているサプリがあります。

しかし期待できる数値以上にペニスが大きくなると宣伝したり、サーモグラフィの画像を掲載することは、薬事法に違反している可能性もあり、これらの広告を行っている増大サプリを買うと、損をしてしまうので買わないようにしましょう。

根拠のない〇〇理論

この増大サプリを使うと、〇〇理論によってペニスが大きくなるという風に、聞いたことのない理論を提唱している増大サプリをよく見かけます。

しかしその理論に関してリサーチしてみても、そのサプリに関する情報しかなく、その理論自体に根拠がないということも珍しくありません。

こういった根拠のない理論を提唱している増大サプリも、買わないようにした方が無難と言えるでしょう。

謎の開発者の登場

公式ページを見てみると、突然開発者の写真とコメントが載せられていることがあります。

そういった情報が載せられていること自体は、そのサプリを信用できる情報となるのですが、その人についてリサーチしてみると、そのサプリのサイトしか出てこないということもあります。

人気で効果のあるサプリを開発しているのであれば、他のサプリを作っている可能性が非常に高いです。

そうではないということは、そのサプリの効果も本当かどうか怪しく感じてしまいます。

ですのでサプリの効果などを検証する場合は、開発者に関する情報のリサーチも忘れないようにしてください。

クレジット決済ができない

クレジット決済ができるということは、顧客のプライバシー情報などを管理する必要があるということであり、個人情報の管理にある程度の自信があるということになります。

またクレジット決済は支払う側も受け取る側も、やらないメリットよりも、やるメリットの方が圧倒的に多いとされています。

そんなクレジット決済をやっているかやっていないかで、その増大サプリを信頼できるかどうか大きく左右されるとされているので、クレジットでお金を払うことができるかどうかも、確認しておくようにしましょう。

海外製品

海外製のサプリは日本製のサプリに比べて、危険な医薬品成分が配合されていたり、安全な成分でも日本人の身体に合っていない、許容量以上の量が配合されている可能性があります。

そのため海外製のサプリを日本人が服用してしまうと、強い副作用が出てしまうなどのリスクが、非常に高いとされているので、こういった海外製サプリも避けるようにしてください。

【番外編】2chでペニス増大はどう言われている?

ここ数年様々な情報や意見交換の場として使われており、その影響力も大きくなりつつあるのが匿名掲示板の2chです。


そんな2chではペニス増大についてどう言及されているのか、気になる方も多いのではないのでしょうか。


もちろん2chでペニス増大に関する、意見交換が行われている掲示板も存在しています。


意見以外にも様々なペニス増大にまつわる情報も得られるので、どれが正しい情報かをしっかり見極めつつ、参考にしてみるのも良いかもしれません。


ペニス 増大ポンプ 友の会 (´・ω・`)rev11.1

【チントレ】ペニス増大法を語ろう 97mm

【参考】ペニスの長さの計測方法

さとみ
ダーイちゃんっ☆

ちょっとちんちん出して~??
ダイちゃん
ちょちょちょ…!!!待って待ってさとみ、指で計るとか、なんか痴女みたいになってるから!!

ペニスの長さが知りたいの?じゃあ正しい測定方法を教えるから!

 目的に応じてペニスの測定方法は変わってきますが、今回は一般的な「勃起時の見た目」の長さと太さを測定する方法をお伝えします。


勃起時の長さ測定方法

  1. ペニスを勃起させて直立する
  2. 定規をペニスの根元(上側)に軽く当てる(押し込まないこと)

太さの測定方法

  1. メジャーなどペニスを巻けるものを用意する
  2. 亀頭以外でもっとも太くなっている部分・ペニスの中間部分をそれぞれ計る

皮下脂肪が厚い人は、実際の長さよりも短い結果になることもあります。


また通常の人でもペニスは埋まっていると言われますが、肥満体型であればなおさら1/3程度もお腹に埋まっている可能性があります。ダイエットをしたりペニスを引き延ばすトレーニングで出すことも可能です。

ペニスの大きさに対する女性の口コミ

ペニスを大きくする様々な方法をご紹介してきましたが、女性はペニスの大きさに対して、どのような本音を抱いているのでしょうか。

女性の好きなペニスサイズ

女性は15cmほどのペニスが好きな方が多いとされています。

これは女性の膣の奥の方まで届くペニスサイズとされており、これ以上大きいと逆に嫌だという女性も多いのだとか。

しかし世界のペニスサイズの平均は15cm前後という調査結果があるものの、日本人の平均ペニスサイズは13cmと少し小さめであり、日本人男性が女性を気持ち良くするためには、ある程度のペニス増大はした方が良いと考えられているのです。

短小ペニスは用無し!?女性の辛口意見

では実際に女性は小さいペニスの男性のことを、どう思っているのかチェックしてみましょう。

  • かなり嫌
    小さいペニスは、正直に言ってかなり嫌です。 (中略) 正直小さいペニスは こっちからしたら入ってるかどうかよくわからない。

    gdgdチャンネル

  • 小さいどころじゃない
    ほんっとうに小さい。ポークビッツどころじゃないです。 直径7ミリ未満、長さ3センチ未満でした。 かわいそうだなー、と思いました。

    男の子・女の子


  • 愛情があってもダメだった
    冗談抜きでがちで勃起して中指サイズ。 太さも1、5センチくらい。 小さくても愛情があれば大丈夫だと思っていた。 でも、限度があった。

    メンズアカデミー


いくらイケメンな男性でも、どんなに愛情を持って接していた男性でも、ペニスが小さいとガッカリしてしまうという女性が多いようでした。

中にはペニスが小さくても良いという女性も居ますが、ペニスが大きいことに越したことは無いようですので、ぜひペニスを大きくして、愛される男性となれるように頑張りましょう。

ペニス増大はトレーニングと体の健康が一番の近道

ペニス増大を上手に行うコツは、ペニスに無理をさせない程度にチントレを継続させつつ、体を健康に保つことです。


それが体に合わなかったり効果が出ない方でも、他の方法によってペニスを大きくさせることは十分に可能となっています。


自分の体質や健康状態を考慮して、ピッタリの方法でペニスを増大させ、いつまでも若々しく健やかな夜の生活を送るようにしてください。


TOP