セックスの平均時間ってどれくらい?早漏男子が気になる女性の本音&対策

セックスの平均時間ってどれくらい?早漏男子が気になる女性の本音&対策

みなさんセックスには平均してどのくらい時間をかけてますか?実は多くの女性が挿入時間に不満を持ってるといわれています。男性が早漏であっという間に射精してしまっては中イキしたくても不可能です。せめて世の中の平均時間はクリアしておきたいですね。

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セックスの平均時間に女性は不満!?男性と感覚にズレがある

 セックスとは愛し合っている男女が愛情を確認するシーンでもあり、愛情を伝え合う行為とも言えるでしょう。その時間が短かったらどう思いますか?愛情が冷めてくるのは当たり前。最悪、性の不一致が原因で別れてしまうことだって考えられるんです。

「いや、でも気持ち良すぎて我慢できなくって……」という男性は多いはずです。我慢できないほど気持ちいいのは幸せなセックス。しかしパートナーは「みじかっ!」と幻滅してるかもしれません。早漏男子だって何も早く射精したいわけではないのですが、心と体がついて行かないんですね。ここは一つ、女性が求めるセックスが提供できる、真に女性から求められる男になりませんか?

セックスの平均時間が短い早漏男子に対する女子のホンネ

 早漏の定義は「挿入から射精までが2分以内」と言われています。「あ、ボク、絶対2分以上だから大丈夫」なんて思っていませんか?パートナーに早いと思われていたら、早漏であろうがなかろうが「セックスに不満がある」ことに変わりないのです。また、単に「射精のコントロールができないことを早漏という」との説もあるのです。

  • 中イキできません
    私の彼氏は早漏なので、中でイクことができません。 前戯は丁寧にしてくれるのですが、やっぱり物足りません。 早漏防止グッズを買おうかとおも ったのですが、彼を傷つけてしまうのではないかと思い、諦めました。中でイクことは諦めた方がいいのでしょうか?

    ヤフー知恵袋

  • ウチも早漏
    うちも私を先にイかせて、その後挿入だけどさ、ぶっちゃけ五分位しかもたないから物足りないよ。 でも旦那好きだし、浮気したいとかは思わないけど、どうにか時間伸ばす方法ないかな…と思います。

    ママスタBBS

  • 本当は気持ちよくなりたい
    付き合って1年半年たつ彼氏との性行為について不満があり、段々彼氏と営みたいと思わなくなってきました。 原因はあまりにも早漏で早い時は1分も持たずいってしまいます。早漏なのは付き合った時から早漏っぽいかなぁ?って感じでしたが、許容範囲でした。 しかし最近は悪化?してきたのか付き合いたてに比べると断然に早くアッという間にいってしまいます。本当に早いです。 ~中略~ 別れる気はないですが、かなり欲求不満です。 オモチャで1人でやってもなんだか物足りないし。 早漏はどうすれば改善できるのでしょうか? それと私の残念って思っているのが彼氏にプレッシャーを与えているんでしょうか?

    お悩み掲示板

  • 彼が超早漏
    私は26歳、彼が43歳の歳の差カップルです。 付き合って一年程経ちますが、一番の悩みが夜の事。 彼は超早漏で、1分持つか持たないか。 前戯もあまり上手とは言えず、ずっと欲求不満です。 年齢が上という事もあり、彼にこんな不満を言えずとても悩んでます。 どうしたら彼の早漏を治せるんでしょうか?

    ラブコスメ

  • 早漏でもいいのに
    今の彼氏がかなり早くて、前戯少なくしても1分程度しかもたないんだが、毎回凄く謝られる 正直、自分の中で感じてくれて、射精してくれるだけで嬉しいんだが、やっぱ男の人にはそう言う感覚伝わらないん? あと随分気にしてるみたいだから治してあげたいとも思うけど、自分に協力できるようなことある?

    オプ速

やはり男性が早くイってしまうことについて、悩んで知っている女性は多いようです。 しかも、相手に言えない、中イキはもう諦めたほうがいいのか?とまで思っているとの声も。デリケートな話だからこそ、好きな相手を傷つけたくないという思いがあるようです。

しかし逆に男性の方が早くイってしまうことに罪悪感を感じて、謝ってくるという人もいるようですね。早くイッてしまう=自分の体で感じてくれる、それが嬉しいという女性もいるようです。

さとみ
やっぱりあんまり早くイカれちゃうと女性としてはつまんないし、もっと気持ちよくなりたいよ、って思うな~。なんとなく不完全燃焼っていう、くすぶった気持ちは残るよね。

ダイちゃん
セックスはお互い楽しむべきもの。やっぱりお互いが納得できる長さで楽しむべきなんだよね。でもみんなどれくらいの時間エッチしてんだろ・・・?

早漏はイヤ!離婚原因にもなるセックス時間 

日本は、セックスの頻度も満足度も世界最低レベル。性をタブー視していることが背景にあると思われますが、それと同じぐらい問題なのが男性の早漏です。

男性が早漏だと、どんな問題を起こしてしまうのでしょうか。

コンプレックスVS欲求不満で不仲に…

男性にとってはコンプレックスになる早漏ですが、満足のいくセックスを行えないことは女性の欲求不満にも繋がります。

気まずくなるだけでなく、セックスレスや不仲の原因にもなりかねません。

セックスにはストレスの緩和や循環系(心臓や血管)を強化する働きがあり、若さや健康の維持にも役立ちます。

性の充実は、単にそれほどのプラス効果が得られるというだけではありません。

性の不一致は破局の原因になる

セックスレスの夫婦はお互いの絆が脆い傾向にあるため、欲求不満から浮気や不倫に走る女性も多く見られます。

こういう深刻なトラブルに発展しやすいマイナスの側面を解消できるという点でも、セックスは役立つものなのです。

身体の欲求を満たすという面もあるセックスですが、お互いの愛を確認するためのものという意識が持てれば「相手を満足させてあげたい」という気持ちにもなります。

セックスの様々なプラス効果を得るには、心の持ち方次第とも言えます。

みんなの平均セックス時間はどのくらい? 

自分はもちろんのこと、パートナーである女性にも満足してもらえるようなセックスが理想的です。愛する女性に「すっごくいい」といわれるのは男冥利につきるもの。そこで世の中のカップルがいったいどれくらいの時間セックスをしているのか、まずは参考にしてみてください。

みんなのセックス時間の平均データ

10~30代を対象としたアンケート結果がコチラです。

セックスは何分していますか?
1位31分~1時間 49%
2位21分~30分29%
3位1時間以上14%
4位20分以下8%

おもに30分以上1時間以下と答えた人が半数を占めています。さらに30分以下というのも3割以上。全体的な平均値としてはセックスの時間は40分から45分といったところでしょうか。 ちなみにここで言うセックスとは、前戯からフィニッシュまでの時間のことです。ではさらに気になる挿入時間も見てみましょう。

挿入時間は何分くらい?
1位6分~10分43%
2位11分~20分27%
3位21分~30分13%
4位2分~5分12%

6分~10分の挿入時間が半数弱と答えています。また別の研究結果によると……

挿入から射精までの時間は?

1位 7分~9分

2位 1分~3分

3位 5分~7分

と続くのだそう。こちらの研究結果は先ほどのアンケートと違い、若い人だけが対象になっているわけではないので少し結果が異なりますが、挿入時間が 7分ぐらいが平均というのはあっているようです。 または平均的なカップルが前戯にかける時間は15分~20分ほどと言われ、これらのデータを参考にすると日本人のセックスの時間は

日本人の平均的なセックスとは
前戯15~20分 挿入7分~9分 後戯10分程度 合計40分程度

といえるのではないでしょうか?

女性が求めるセックスの時間 

おおよその平均のセックスの時間がわかったところで、肝心なのは女性が求めるセックスです。ある大学病院医学部が日本人夫婦を対象に行った調査によると

女性が求める挿入時間の理想は約15分

なのだとか。さらに大手コンドームメーカーの世界26カ国の女性を対象にした調査によると

満足する挿入時間とは21分以上

と答えた人が半数以上。さらに日本人女性を対象とした雑誌社のアンケートによると

15.7分

が理想挿入時間なのです。

ダイちゃん
えっ?15分以上女性は入れて欲しいと思ってるのに、実際、男たちは7分程度でイッちゃってるってことだよね???

さとみ
そういうことだね~。 それだけ女性はセックスに対して不満を持ってるってことだよね。

ダイちゃん
これだめだよね~。セックスはお互いが満足してこそ楽しめるもの。早漏改善しなくちゃ絶対ダメだよ!


 おすすめの記事↓↓

早漏改善には様々な改善方法があり、諦めないでくださいね!

サプリ×トレーニングや、早漏治療薬に頼るのも1つの手です

早漏は改善できないと諦めていませんか?きちんと原因を知り、それに合わせた正しい対処・トレーニングを行っていけば「脱・早漏」できる可能性はぐんとアップします。根本的な改善方法から本番の時の早漏予防テクまで惜しみなく放出します!


早漏は薬で改善できます!飲むものでも塗るものでも、この際すべて活用してみませんか?個人輸入する商品から薬局で買えるもの、早漏防止グッズまであなたの悩みを解消できるもの全部紹介&話題の精力剤もしっかり網羅!早漏改善の総力戦スタートです!

  

早漏改善でセックス時間を延ばすにはまずサプリ!

 手っ取り早く早漏を改善するにはやはりサプリ。 医薬品ではないので非常に安全で、 飲むだけで早漏を改善できるからとっても楽チンです。 しかしたくさんのサプリがありすぎて、何を選べばいいかわからないのも現状です。そこでお勧めサプリをご紹介。しかしその前に、早漏防止するために勃起のメカニズムを少しを勉強しておきましょう。

勃起のメカニズム
脳が性的興奮を察知、ペニスの内部の海綿体に性的興奮が伝わり、海綿体から一酸化窒素が放出、その一酸化窒素によって血管が拡張、血管が広がることで血液の流れがよくなり、血液が大量にペニスに流れ込む。スポンジ状の海綿体という血管が血液を吸い上げ膨張。するとペニスがパンパンに膨れる、という仕組み。

セックスの平均時間が延びるサプリの選び方

早漏改善するためには性的興奮が何よりも大切ですが、それ以上に血管を拡張させることが絶対になってきます。血管が広がることによって血液が大量にペニスに流れこみ、太く大きく勃起するのです。サプリの摂取は、この血管の拡張がキーポイントになってくるのです。

おすすめ早漏改善サプリ1位:ペニブースト 

\販売総数100万個突破は伊達じゃない!/


ペニブースト


おすすめ度:★★★★★

価格:10,980円⇒8,200円

コスパ:202円(3本購入時)

口コミ評価:★★★★★(4.8点)

有効成分がしっかりと配合されているだけでなく、とてもコスパにすぐれているサプリメントといえます。1本から割引価格が受けられる価格設定は、長期の継続服用が前提となるサプリメントの場合、選ぶ上でとても重要なポイントになるのです。また、男性用精力剤としては非常に珍しいのですが、全成分量が明記されている点が評価できます。

こういったメーカーの姿勢は、消費者である私たちからすれば信頼できるポイントであるといえますよね。


悪い口コミから見たデメリット

  • 2/5
    30代 男性
    飲み始めて2週間位で少し精力が上がってきたかなと言った実感が湧いてきて、1ヶ月を超えた辺りから勃起力が通常よりも上がりました。 ただ、2ヶ月ペニトリンMAXを試してみた結果、ペニスの増大効果はありませんでした。

    ペニス増大サプリおすすめ

  • ほとんど効果なし
    1/5
    60代 男性
    2週間ほど継続して飲んでいるのですが、特にこれと言った変化は感じられないですね。

    精力剤のお話.com


サプリメントの特徴は、体質改善にあります。短期間の服用では期待する効果が得られないことが多いようですね。やはり数ヶ月単位で結果をみていきましょう。 

良い口コミから見たメリット 

  • 元気元気!
    4/5
    50代 男性
    最近性欲も衰え、朝も勃たないくらいでしたが、飲み始めてから5ヶ月間で2.5㎝も伸び、更に性欲や朝も元気になりました。大変満足してます。

    バリテインクラブ

  • 効果を実感
    5/5
    30代 男性
    飲んだ感想としては、普段よりも勃起力と精力が上がったのが確実に分かりました。普段よりもセックスの回数が+1回増えただけでも良いサプリだと実感です。

    ペニス増大サプリおすすめ

ペニブーストには増大に必要な栄養素もしっかりと含まれています。勃起力を上げ、早漏を改善するだけでなく増大まで達成できれば言うことなしですね。

ペニブーストの成分と評価  

ペニブーストは東南アジアで天然のバイアグラとも呼ばれる、トッカンアリを配合。トッカンアリは男性ホルモンであるテストステロンの分泌にアプローチします。そもそも男性ホルモンの分泌が低下してしまっては早漏改善どころが勃起力は上がりません。

さらに成長ホルモンに働きかけるアルギニンを配合。年を取って体力の回復や、スタミナがなくなってくるのは成長ホルモンの分泌が減少するからです。男性としての活力を復活させるためにも成長ホルモンの分泌は絶対です。勃起に必要な血管の拡張に携わるシトルリンも配合されています。さらにこの3つの大切な栄養成分が高濃度で含まれていることも忘れてはなりません。 たくさんのミネラルや、抗酸化作用の高いポリフェノールの一種を含むプロポリスも配合。勃起力だけでなく、若々しさをいつまでも保ちたい人にオススメのサプリです。

ペニブーストを安く買う方法

公式サイトでのキャンペーンを利用するのがもっとも安く購入する方法になります。1本から割引を受けられる上に、2本以上購入で1本サービスという出血サービスぶりです。3本購入時の1日あたりのコスパはわずか202円ですから、少ない負担で長期間試すことができますね。

ペニブーストの体験談で効果を確認したいなら『ペニブースト(旧ペニトリンマックス)の効果ある人・効果ない人の口コミ。副作用・成分・評判・会社を徹底解説』を参考にしてみてください。商品を知るのに役立つ記事です。

おすすめ早漏改善サプリ2位:ヴィトックスα

\男性機能増大成分は全て配合!?/

ヴィトックスα

おすすめ度:★★★★☆

価格:19,800円⇒12,800円

コスパ:213円(1箱購入時)

口コミ評価:★★★★☆(4.1点)

ミネラル系、動物系、植物系合わせて100種類以上もの成分が配合されたヴィトックスα。血管の拡張にアプローチするシトルリンはもちろんのこと、マカや馬の睾丸など、男性としての活力に影響を与える栄養素や、不足すると勃起力や性欲が低下すると言われるヨウ素、性ホルモンに直接影響を与えるするブラックジンジャー、まむしやすっぽんなどスタミナアップ食材なども含まれています。

さらに、科学雑誌ネイチャーでも「老化を遅らせる」と発表されたポリフェノールの一種である、レスベラトロールも配合。細胞の若返りに期待できるため、精子の製造能力やスタミナ回復力、短時間での体力復帰に期待ができ、セックスに大いに役立つ成分が効率よく摂取できるのです。2ちゃんねるのスレッドでも度々目にする、実績のあるサプリメントです。

ヴィトックスαの体験談で効果を確認したいなら『ヴィトックスαの効果ある人・効果ない人の口コミ。副作用・成分・評判・会社を徹底解説』を参考にしてみてください。商品を知るのに役立つ記事です。

おすすめ早漏改善サプリ3位:クラチャイダムゴールド

\安全に精力増強に取り組みたければコレ/

クラチャイダムゴールド

オススメ度:★★★★☆

価格:9,000円⇒8,400円

コスパ:280円(定期コース利用時)

口コミ評価:★★★☆☆(3.9点)

一酸化窒素の合成を促進することで、血管を拡張する効果を持つアルギニンは早漏改善になくてはならない栄養素の一つです。そのアルギニンを天然のバイアグラとよばれるマカの2倍以上も含有しているといわれるクラチャイダムを100%使用し、作られたのがクラチャイダムゴールドです。

天然原材料であるクラチャイダムはショウガの仲間の植物ですから、ショウガに対してアレルギーさえなければ、ほとんどの方が副作用の心配などせずに、安心して服用できる点がうれしいですね。楽天やAmazonでも取り扱いがあり、まずまずの口コミ評価を得ている良質サプリです。

クラチャイダムゴールドの体験談で効果を確認したいなら『クラチャイダムゴールドは効果なしの精力剤?口コミから成分まで調査』を参考にしてみてください。商品を知るのに役立つ記事です。

ダイちゃん
サプリは薬じゃないから即効性はないんだよね。でもそのぶん安心して継続できるからおすすめ。 食事だけでは摂取できないちんこがたつ栄養素を、てっとり早くとれるのかサプリのメリット。でもサプリと併用してチントレをすると、もっと早漏改善にはいいんだよね。

7種のチントレを習慣にして刺激に強くなる

 チントレとはちんこトレーニングのことです。チントレには様々な種類がありますが、ペニスそのものを刺激して、刺激に慣れることで早漏改善したり、筋トレをすることで勃起力をアップしたり。ペニスはトレーニング次第で能力がアップするものなんです。

サプリとチントレ並行の重要性 

サプリを摂取して勃起力を上げたとしても、刺激に弱くてあっという間に射精してしまっては早漏は治りません。その為刺激に耐えられるペニスを作ることが大切。刺激に耐えられてこそ、射精が我慢できて一定時間の挿入が可能になり、さらにサプリを飲むことで勃起力がアップするため硬く太いペニスになるのです。

男性はペニスの大きさばかり気にしますが、女性が求めるペニスは大きさだけでなく、硬さも重要なのです。もっというと回復力も大切です。

  • 大きさ
  • 太さ
  • 回復力
  • 早漏改善
  • 射精コントロール

はサプリとチントレ、両方を継続することで 手に入るのです。

おすすめチントレ法 

ここで自分でできる早漏防止のチントレ法を覚えておきましょう。またパートナーに協力してもらう方法は、よりセックスに近いため早漏改善に大いに役立ちます。

そもそも早漏の多くの原因はオナニーのやり方にあると言われています。それが皮オナニー。ペニスの皮で亀頭を刺激するオナニーのことで、直接亀頭に刺激が加わらないため、セックスで早漏になってしまうと言われているのです。

そのため早漏防止のチントレは直接亀頭に刺激を与える方法が多くなっています。当然勃起してしまうでしょう。しかし刺激に耐えられるペニスを作ることが目的であって、射精することが目的ではありません。最終的にトレーニング後に射精をするのは構いませんが、あくまでも射精ではなくトレーニングが目的であるということを忘れないようにしましょう。

あまり頻繁に射精してしまうと、いざセックスの時に勃ちが悪い、なんて言うことになりかねません。射精の頻度はある程度自分でコントロールしましょう。

亀頭刺激法 

普段のオナニーはどこを刺激していますか?陰茎部分を刺激する人がおそらく多いでしょう。ペニスの中で一番敏感な部分は亀頭です。そのためオナニーで亀頭を刺激して、亀頭の刺激に慣れることが早漏改善に一番効果的と言われています。

亀頭部分は非常に皮膚が薄く、敏感な部分です。亀頭を刺激してチントレするには必ずローションを使いましょう。何も使わないと皮膚に傷がついてしまう危険があります。

亀頭刺激法のやり方

  1. ペニスにローションを塗る。 
  2. 利き手の親指と人差し指で輪っかを作り、その輪っかでカリの下を握る。
  3. 親指を上下に動かして亀頭を刺激する。

ポイント

  • 陰茎を刺激してはいけません。亀頭のトレーニングです。
  • 人差し指を動かしてカリの裏側を刺激するのもいいでしょう。
  • また、たまに尿道の入り口を刺激するのもオススメです。
  • 包茎の人は必ず皮を下げて亀頭にダイレクトに刺激を与えましょう。

温冷法 

金冷法とも呼ばれますが、ペニスを温めたり冷やしたりする方法です。この金冷法、元々は古代ローマ時代に発祥したともいわれ、古くから多くの人たちに愛されてきた精力アップ法です。

本来、人間の睾丸は体温より5℃ほど低い温度が理想的と言われています。暑いとき、睾丸の皮が伸びてだらんとするのは、睾丸の熱を放出しょうと皮膚が伸びているのです。逆に寒いと睾丸が縮こまっているはず。 この体温により5℃低い温度が、一番睾丸が性的に活発に動くと言われているのです。

しかし、現在の異常気象やフィット力の強い下着、夏でもスーツを着なければいけない環境などが原因で、睾丸は常に高温にさらされているのです。すると睾丸の働きが鈍くなり、性力が低下、早漏の原因にもなってしまいます。そこで本来持っている睾丸の能力を復活させるのが金冷法(温冷法)なのです。

サウナの後に冷水を浴びるのは、体が温まったり冷えたりすることで血行が促進するからです。同じように睾丸を冷やしたり温めたりすることで、血行が促進、血流が良くなって睾丸やペニスのトレーニングになるのです。また温まったり冷めたりすることで刺激が与えられ、早漏改善にも効果的です。

温冷法のやり方

  1. 睾丸に冷たい水をかけ、適温の温度にします。体温よりも5℃ほど低い温度なので、30℃~1℃くらいの水をかけます。シャワーをかけても、洗面器に水を張って、そこに浸したしても構いません。1分ほど冷やしましょう。睾丸の皮が縮まるぐらいが理想的です。
  2.  しっかり睾丸が縮んだら、今度は温かいお湯をかけます。同じようにシャワーでかけても構いません。洗面器にお湯を張ってそこに睾丸を浸しても構いません。湯船に浸かっるのも手っ取り早くていいでしょう。 
  3. 睾丸が温まったらまた同じように冷やしましょう。 
  4. 何度か繰り返しましょう。

ポイント

  • 冷たすぎるすぎる水、熱すぎるお湯は睾丸に負担がかかります。 冷たい水は31~32℃、温かいお湯はお風呂のお湯程度にしましょう。
  • 心臓が弱い人は温冷法は避けた方がいいかもしれません。心臓に負担がかかる場合があります。

オナニーで早漏改善 

先程を早漏になる原因はオナニーの仕方にあると言いました。皮オナニーです。またもう一つ早漏になってしまうオナニーのやり方があります。それが早抜きオナニーと言われるもの。 早く射精してしまうオナニーのことです。 おそらく学生時代、親に内緒でオナニーしているため、ささっと終わらせることが習慣化している、またオナニー対する罪悪感から早く射精を迎えようとしている、のだそう。これは習慣になってしまうと完全に早漏の原因になります。そこで早漏を改善するオナニーの方法を覚えておきましょう。

寸止めオナニーとは

寸止めオナニーはAV男優もすすめる早漏改善法です。やり方は非常に簡単で、オナニーをしていて射精しそうになったら、ピタッとやめる、というもの。  これを繰り返していくうちにだんだん射精が我慢できるようになり、早漏が防止できるようになります。

しかし、 寸止めオナニーのやり過ぎは危険です。 射精寸前に我慢をすることで精液が膀胱に逆流してしまう危険性があるのだとか。また 寸止めオナニーをやりすぎて、睾丸が痛くなってきたという説もあります。 途中で我慢することになるので早漏を改善するためには効果的な方法ですが、やり過ぎは絶対に禁物です。

オナホールで早漏改善するオナニーのやり方

自分の手で行うオナニーと、セックスは明らかに違います。限りなく女性の膣に近い感覚を再現したものが、オナホールです。このオナホールを使ってオナニーをすることで、早漏改善に役立てることができます。 使い捨てタイプではなく、何回も使えるオナホールを用意しましょう。またローションも用意しましょう。

  1. オナホールにローションを塗り、ペニスを挿入する。  
  2. そのまま数分動かさないで待つ。オナホールの中のローションを体温と同じ温度にするためです。  
  3. 数分経過後、オナホールにペニスを出し入れする。イキそうになったら動きを止める、 もしくは他の事を考えて、意識を射精からそらしましょう。 

ポイント

  • ストップウォッチを使って計測しながら行うと、目標が記録が伸びてくことになっていくため、早漏防止に効果的です。
  • オナホールは毎回綺麗に洗うことが大前提です。綺麗に洗わないと尿道からばい菌が入って、尿道炎の原因なってしまいます 。
ダイちゃん
オナニーでチントレできるんだったら、気持ちいいしトレーニングにもなって一石二鳥だよね。
でもオナニーのやり過ぎは勃ちが悪くなるから気をつけてね。精子を出し過ぎちゃうと枯渇しちゃうわけ。 肝心な時に立たないじゃ話にならないから、一人エッチはほどほどにね。

AV鑑賞でチントレ 

男性が年齢とともに勃起力が下がったり、性的興味が失われていくのは、性に対する慣れが原因です。年をとればとるほど、当然セックスの回数も増えていき経験を積んでいきます。 早い話慣れてしまうのです。 そのためAVを見ることでセックスに慣れる、早漏は改善できるといわれているのです。

しかしAVだけではペニスに対する刺激が加わっておらず、ペニスを鍛えることはできません。 女性の裸を見るだけで緊張してしまってイッてしまう、まだ経験が浅いという人にはオススメな方法ですが、精神的に熟練されている人にはあまりおすすめの方法ではないかもしれません。

PC筋トレーニング 

PCとは骨盤底筋群のことで、骨盤を中心に肛門から繋がる筋肉のことです。勃起しているときに肛門をキュッと締めると、ペニスがピクンと動くはずです。そのピクンと動かしている筋肉がPC筋なのです。またおしっこをしている時に、途中でおしっこを止めるときにも動く筋肉で、ペニスに直結している筋肉とも言えるかもしれません。

筋肉には筋ポンプ作用と言って、ポンプのように血管の中の血液を流す作用があります。PC筋を鍛えることによって、勃起時にペニスに血液をより多く流すことができるのです。勃起に大切なことは血流です。ペニス内部の海綿体に大量の血液が流れ込むことで、硬く大きく勃起するのです。つまりPC筋を鍛えることによって勃起力アップにつながるのです。

またPC筋を鍛えると……

  • 勃起力アップ 
  • 射精の勢いが増す 
  • 早漏の改善

おしっこ止める時に使う筋肉なので、尿道を通っていく精子をストップできる、つまり射精のコントロールができる筋肉でもあります。またPC筋が鍛えられることによって、射精の時にびゅっと出る精子の勢いが格段に変ります。一気に大量の精子が出た時の快感は男性ならばお分かりのはずです。フィニッシュの快感が増す筋肉と言えるかもしれません。

PC筋トレーニングのやり方1

  1. 立ってる状態でも、座っている状態でも、どちらでも構いません。肛門を締める、肛門を緩める、これを素早く繰り返しましょう。
  2.  初めは30回ぐらいからスタートし、最終的には200回ぐらいできるようになるといいでしょう。

PC筋トレーニングやり方2

  1. 5秒間かけてゆっくりと肛門を締めます。  
  2. 5秒間かけてゆっくりと肛門を元の状態に緩めます。 
  3. 3秒休憩です。  
  4. ここまでを1回、初めは10回程度、最終的には50回ぐらい繰り返しできるようになるといいでしょう。

ポイント

  • PC筋トレーニングは暇さえあれば行いましょう。どこでもできる運動です。
さとみ
よくスクワットも早漏防止とか勃起力アップにいいって言うけど……?
ダイちゃん
スクワットは大変な割にはPC筋には影響が少ないんだよね。でもやらないよりやったほうがGOOD。
しかも下半身の筋トレは血流アップにもつながるし、血流アップは勃起力アップに繋がるから、時間があるならスクワットもやってみて!

セマンズ法 

セックスは相手がいてこそ成り立つものです。そこでパートナーに協力してもらって、実際のセックスに限りなく近い感覚で早漏を改善する方法、それがセマンズ法です。セマンズ方は第1段階から第4段階まで段階が分かれており、ひとつずつステップアップしていく方法。そのため自分の早漏改善過程がわかりやすく、実感もわきやすい方法と言えるでしょう。

しかしパートナーの協力なしではできないので、そこが唯一デメリットと言えるでしょう。

セマンズ法第1段階

第1段階は膣に挿入せず、女性に手でペニスを触ってもらいます。

  1. オナニーと同じように、パートナーに陰茎を刺激してもらいます。
  2. 射精しそうになったらそこで止めてもらいます。
  3. 一度手を離してもらい、射精感が失われたら、もう一度パートナーに陰茎を触ってしごいてもらいます。
  4. それを4~5回ほど繰り返します。4回もしくは5回目に射精します。
  5. 射精が我慢しやすくなった、射精までの時間が延びた、と感じたら第2段階にステップアップです。

セマンズ法第2段階

  1. 女性の膣に挿入します。男性は一切動かず、女性に動いてもらいます。女性が上の体位です。 
  2. イキそうになってしまったら、動くのをやめてもらってください。射精しそうな感覚が遠のいたら、また女性に動いてもらいます。
  3. これを4~5回繰り返します。4~5回目に射精します 。
  4. これも射精が我慢しやすくなった、射精までの時間が伸びたら次の段階にステップアップです。

セマンズ法第3段階

  1. 側臥位になります。横に寝転がって、女性の後ろから挿入する体位です。この体位では男性が動きます。
  2. 今までと同じように射精しそうになったら動くのをやめ、射精感が遠のいたらまたピストンを開始します。
  3. 4~5回目に射精をします。

セマンズ法第4段階

第4段階が最後のステップになります。

  1. 正常位で男性がピストン運動をします。
  2. 射精しそうになったら運動を止めます。射精感が遠のいたらまた再開します。
  3. これを4~5回繰り返し、4~5回目に射精をします。

セマンズ法はパートナーの負担が非常に大きい治療方法です。 またはパートナーが性的満足感を得られないため、ストレスが溜まってしまいます。よほどを確固たる信頼感と、性に対する前向きな姿勢が二人に存在と成立しない方法といえます。 そのため結婚前のカップルにおすすめはしません。

スクィーズ法 

スクイーズ法は1人で行う方法と、パートナーに協力してもらう方法とがあります。これも射精を段階を踏んで我慢することで、射精の時間を少しづつ伸ばして行くといった方法です。

一人で行うスクィーズ法

  1. 通常通りオナニーをします。
  2. 射精しそうになったらカリをぎゅっと押さえて射精を防ぎます。
  3. 一度のオナニーで何回かこれを繰り返します。

これを何回か繰り返していくうちに、カリを押さえなくても射精が我慢できるようになります。また女性の手で行なってもらっても構いません。さらにオーラルセックスでも同じようなトレーニングができるはずです。

二人で行うスクイーズ法第1段階

  1. 通常のオナニーのように女性の手で介助してもらいます。イキそうになったらカリを10~20秒押さえてもらって、射精を我慢します。興奮がひいたらもう一度同じことを繰り返します。
  2. 射精まで15分くらいを目安にトレーニグしましょう。15分程度我慢できるようになったら第二段階です。

二人行うスクイーズ法第2段階

  • 第一段階のトレーニングを3回ほど行います。  
  • 騎乗位で、女性が斜め45度前傾姿勢で挿入します。一切動いてはいけません。
  • 射精しそうになったらペニスを抜いて、カリの根元を女性に10~20秒押されてもらいます。 
  • 射精感が無くなったらまたペニスを挿入します。 
  • 射精まで15分ぐらいを目標にしましょう。それができるようになったら第3段階にステップアップです。

二人で行うスクイーズ法第3段階

  1. まずは、第二段階と同じことをします。女性は斜め45°前傾姿勢が基本です。 
  2. 男性だけが腰を動かしてペニスに摩擦を感じさせます。
  3. もし平気なようなら女性にも動いてもらいます。
  4. 射精までの時間は15分が目安です。途中でイキそうになってしまったら動くのをやめ、またカリを押さえてもらいます。

二人で行うスクイーズ法第4段階

  1. 最後の段階は側臥位です。横向きに寝て、男性が後ろから挿入する体位です。
  2. 男性中心で動くことになります。射精までの時間は15分を目安にしましょう。

二人で行うスクイーズ法も女性の理解と協力なしではできない方法です。またカリを押さえると言っても、女性はどの程度が力で押さえていいのか力加減がわかりません。その辺のコミュニュケーションも上手くとりながら行いましょう。 

ダイちゃん
チンコの感じる部分は
亀頭
★尿道
★カリ
の順番。
イキそうになったときにすべきことは
ピストンを止める 
★ほかの事を考える

これを覚えておくと、鍛えるべき部位、いざエッチってなったときの射精防止に役立つからね!

 早漏改善につながるツボ押し&睾丸マッサージ

「溺れる者は藁をもつかむ」ではありませんが、早漏克服のためにはさまざまな方法を積み重ねて効果につなげていきましょう。ツボ押しはチントレやサプリのような大きな効果はありませんが、手軽でコストもかかりません。スキマ時間を見つけてドンドン刺激していきましょう。

仕事や授業中でもバレずに行える早漏改善効果が期待できるツボを2つほど紹介します。

・百会(ひゃくえ):左右の耳から伸びる線を頭の上で合わせたところにあります。自律神経を整えるツボとして有名で、早漏改善に期待が持てます。

・労宮(ろうきゅう):手のひらの中央にあるツボです。心を落ち着かせ、不安感を和らげる働きがあるといわれています。普段から刺激することはもちろん、セックス前に押すのも効果的です。

また、精力アップのための睾丸マッサージも取り入れてみましょう。難しいことは考えず、湯船に浸かったら睾丸や内股にあるリンパを中心にやさしくマッサージをしてあげましょう。睾丸をもんだり、皮を引っ張ったり、とにかく敏感な部分ですからやさしく刺激することを忘れないでください。

セックスの平均時間が延びる早漏改善薬 

 市販の早漏改善薬にはすぐれた効果があるものも少なくありません。ただ、これらの商品に慣れてしまうと根本的に早漏を改善しようとする努力を怠ってしまうケースもあるようです。パートナーのために改善薬を使いつつ、日頃から早漏克服のための努力も継続していきましょう。 

勃起力のアップもできる「スーパーPフォース」 

\2つの成分で確実に早漏に効く!/ 

スーパーPフォース

口コミ評価:★★★★★

価格:4錠入り3,129円

1回あたりの値段:782円

主成分: シルデナフィルクエン酸塩100mg、ダポキセチン60mg

サンライズが製造するスーパーPフォースは、早漏男性にとって夢の治療薬として人気集中のアイテムです。早漏薬を承認していない日本では、当然のことながら処方してもらうことができないため、個人輸入によって入手しなければいけないというリスクはありますが、その効果は絶大です。 

信頼できる通販代行サイトはこちら

 悪い口コミから見たデメリット

  • 胃の弱い人は…
    3/5
    今まで色々試しましたか初めて吐き気がしました。ですが勃起は必ずしました。胃の弱い方?にはあまりお薦めできないかもしれません!

    ベストケンコー

  • 大丈夫?
    1/5
    薬を飲んだ8時間後、寝る頃になってから、頭痛と言うか目の周りに弱い鈍痛がしだし ~中略~ ちょっとこの先飲んで大丈夫か不安になる症状の出方です。

    オオサカ堂

まず注意したいのがシルデナフィルが100mg配合されていることです。バイアグラの主成分でもあるシルデナフィルですが、日本人の場合は50mgでも多いと言われています。キツイ副作用を感じた方は服用量を調節するなどの工夫が必要かもしれません。

良い口コミから見たメリット

  • 体力次第
    5/5
    続力、勃起力はスーパーPフォースの方が断然良かったです。 中々イケず長時間楽しめました。後は、体力強化をすればもっと楽しめると思います。

    オオサカ堂

  • 効果バツグン!
    4/5
    効果は痛い位の張りで感度も鈍く1時間位は普通にピストン+騎乗位対応・・・ どちらかと言うとイキづらい感覚でしたので、イク事に集中しフィニッシュ! 副作用は、体の火照りと軽い頭痛がありでした・・・

    ベストケンコー

射精することに集中しなければイケない!なんて、早漏男子からしてみたら夢のようなシチュエーションですよね。スーパーPフォースは、そんな夢のような感覚を味あわせてくれる医薬品なのです。

スーパーPフォースの成分と特徴

世界中の早漏男子の救世主といわれた世界初の飲む早漏改善薬プリリジーの主成分であるダポキセチンと同じく世界初のED治療薬バイアグラの主成分であるシルデナフィルクエン酸塩を配合した最強早漏改善薬がスーパーPフォースです。しかもその配合量は、それぞれ100mgと60mgでバイアグラ、プリリジーと同量なのです。

 ダポキセチンによって早漏が抑えられていますが、万一の場合はシルデナフィルによって連発も可能といういたれりつくせりの設計思想によって、余裕をもってセックスに臨めること間違いなしです。くよくよ悩む前に一度試してみることをおすすめします。

スーパーPフォースを安く買う方法 

ダポキセチンの早漏改善効果は多くの国で認められ、承認されていますが日本では未承認のままです。したがってスーパーPフォースの効果を体感するには個人輸入に頼らざる負えないのです。個人輸入代行サイトを利用するさいは、事前に口コミ評価などをよく見て、実績と信頼のある業者を選ぶようにしましょう。くれぐれも「値段が安いから」という理由だけでアヤシイサイトから購入しないように注意してください。

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射精までの時間を延ばせる「ポゼット60mg」

\プリリジーのジェネリックだから効果はお墨付き/

ポゼット60mg

口コミ評価:★★★★☆

価格:10錠入り3,680円

1回あたりの値段:368円

主成分: ダポキセチン60mg

プリリジーのジェネリックとして販売されているポゼットはスーパーPフォースと同じサンライズが製造しています。 10錠入りということでただでさえ1回あたりのコスパがすぐれているのですが、リンク先のベストケンコーで7箱まとめ買いをすると1回あたり122円と缶コーヒーと同程度の出費でセックスを楽しむことができます。

どうせ使うものならケチケチせずにまとめ買いをしておくと、精神的にも余裕が生まれ早漏にもいい効果があるかもしれませんよ。

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麻酔効果で即中イキを防ぐ「エムラクリームジェネリック」 

 \塗るタイプだから効き目が早い!/

エムラクリームジェネリック

 口コミ評価:★★★☆☆

価格:4,380円

1回あたりの値段:150円前後

主成分:リドカイン25mg、プロピトカイン:25mg

もっとも汎用性が高いと言われる局所麻酔薬リドカインとプロピトカインを配合した塗るタイプの早漏改善薬です。使用方法はセックス前に亀頭に1~2gほど塗り込み、 1時間ほど放置します。サランラップなどで亀頭を包んでおくとより効果的です。

その後、シャワーなどでよく洗い流してセックスに臨みましょう。効果は1~2時間ほど続くといわれています。外出先でのセックスに使用するにはちょっとハードルが高いので、同棲中や夫婦におすすめの治療薬といえるでしょう。

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早漏向けおすすめセックス体位 

いつもいつも、お決まりのローテーションでセックスを済ませてしまってはいないでしょうか?早漏が改善されるまでは体位にも気をつけていきましょう。セックスにおける体位一つで挿入時間が倍以上伸びることもあるのです。 

セックスの平均時間を延ばせるオススメ体位TOP3 

それでは、おすすめの体位を3つほど紹介しましょう。 

側位:横になった女性に対し後ろから挿入する体位です。視覚からの情報も少なく、動きも制限されるため長持ちするといわれています。

対面座位:必ず女性の足が座った男性の背中側に投げ出すようにしてください。女性の体勢がしゃがんでいたり、正座が崩れた感じになると激しく動かれてしまいます。座位のポイントはお互いの動きを制限することです。

後背位:賛否両論ありますが、ポイントは男性が覆いかぶさらないこと、女性が肘や顔をつかないことです。女性の体勢が前のめりになる「潰れ後背位」は一気に難易度が高くなってしまいますから注意しましょう。

正常位だとセックスの平均時間は短い

セックスにおける体位でもっとも女性が好むのが正常位といわれています。ただ、この体位は早漏の男性にはとても厳しい体位としても知られています。 男性が前傾姿勢になることで射精時に優位になる交感神経が刺激され、さらに視覚からも女性のなまめかしい姿が入ってくることで快感が何倍にもふくれてしまうのです。

正常位しか経験のない早漏男子の方は、一度、他の体位も試してみてください。

厚手のコンドームでセックス時間は延ばせる 

薄ければ薄いほどいいといわれ、ついに0.01mmという極薄コンドームを開発したオカモトさんには申し訳ありませんが、早漏男子にとってみれば厚ければ厚いほどありがたいのがコンドームなのです。幸い、そういったニーズに応える形で各メーカーから極厚コンドームなるものが販売されていますから試してみる価値はあるでしょう。 

女性を満足させるセックステクニックを身につけよう 

 彼女を満足させるためにも早漏を改善するのはとっても大切。しかし挿入だけがセックスではありません。セックスは男女が裸になって体のスキンシップをすること、挿入以外でも彼女満足させてあげることもできるはずです。

パートナーの性感帯を知る&じらしのテクニック 

性の先進国と言われる北欧スウェーデンは、非常に冬が長いことでも知られ、日照時間も短いことで有名です。当然家の中で過ごす時間が長くなります。そこが性の先進国と言われる所以なのです。家の中で過ごす時間、つまりカップルで過ごす時間が非常に長いのです。そのため、セックスに対してお互いの満足度を追求する姿勢がものすごく高いのです。

全身を優しくマッサージすることで、くまなくボディタッチすることができ、性感帯が見つけられるはずです。またマッサージは焦らしのテクニックも取り入れられるのでかなりオススメ。

そもそも女性は性的興奮の絶頂を迎えるまでにそれなりに時間のかかる生き物です。緩やかに緩やかに少しずつ興奮が高まっていくのです。焦らされることでドンドンと興奮が高まってくるのです。

そのため、いきなり乳首やクリトリスを触ってはいけません。 耳や首、うなじ、脇の下や脇腹など愛撫しながら、性感帯を探してあげて下さい。女性が少しずつ興奮してきたら乳首を触ってみましょう。もっと乱れた姿が見られるはずですよ。さらに下半身では内もも、お尻、膣の脇などを愛撫して最後にクリトリス、膣を触るようにしましょう。一番感じる部分は一番最後に愛撫、鉄則です。

雰囲気は女性にとってかなり重要 

リラックスしながら自然に男性の方から距離を縮めて近づいていけば、女性の方も近づいてくるはずです。 ここで近づいて来なかったり脈がないと思うべき。 女性の方も近づいてきたらOKのサインです。

急がない、優しく、無理に脱がさないなど、何しろ丁寧に心がけるべき。髪の毛を撫でるのも、キスをするのも、ハグをするのも丁寧に、が絶対です。激しく濃厚なキスをするのは服を脱いでからで構いません。

★物理的ムード・・・音楽、部屋の暗さ、香りなど

★心理的ムード・・・愛情を感じさせる言動(愛してるとささやく、ぎゅっと抱き締める、優しくキスなど)

ムードはこの二つが大切です。

前戯は丁寧に 

自分が早漏だという意識があるのなら、絶対に手を抜いていけないのが前戯。挿入に満足してあげられないのなら、前戯で快感を味わってもらいましょう。

ちなみに、女性がオーガズムに達するまでには、性的刺激を感じてから20分以上が必要と言われています。 挿入で頑張れないのなら、前戯は20分以上かける必要があるのです。さらにこちらも優しく丁寧は絶対。AVをみすぎな男性のありがちなやたらに激しいだけの前戯は絶対NGです。

雰囲気作り・テクニックのサポートに媚薬 

手っ取り早く、セックスに最適な雰囲気を作るには媚薬もおすすめです。媚薬にはさまざまなものがありますが、最初は女性に抵抗の少ない香水タイプやリキッドタイプを使用してみましょう。

リキッドタイプのおすすめ

\話題沸騰!惚れルンです!/

惚れルンです

口コミ評価:★★★★★

お手軽度:★★★★★

価格: 9,980円⇒4,980円

在庫状況:品薄

とにかく話題になったリキッドタイプの媚薬で、効き目の高さからAVの真似をして悪用する不届き者が後を絶ちません。本来、媚薬は合意の上で使うことによって女性は濡れやすく敏感になり積極的にセックスを楽しめるようになるわけです。

ところが、惚れルンですは、わずか1~3滴をジュースやお酒に混ぜるだけで効果を発揮してしまうため、コンパや飲み会でこっそり注入できてしまうのです。液体ですから効き目が現れる時間も早く、セックス15分前に飲めば十分なのですが、くれぐれも悪用厳禁でお願いします。 

惚れルンです公式サイト

関連記事:惚れルンですの効果はなし?リピ率92%の真相を口コミや成分から徹底解析

香りタイプおすすめ 

\香水タイプ最強!ジャスティス/


ジャスティス

口コミ評価:★★★★☆

お手軽度:★★★★★

価格: 4,980円

在庫状況:在庫あり

動物が異性を惹きつける時に発するフェロモンに着目した香りタイプの媚薬です。 コレウスフォルスコリ、イランイラン、ローズマリーといった古くから媚薬効果があるといわれている成分を独自配合でミスト状にし、呼気を通じて女性の脳に働きかけるといわれています。

まあ、難しいことは考えずに首元や耳の後ろにシュッと一吹きしておきましょう。

セックス時間が長すぎても実は嫌われる!? 

 セックスはながければ長いほどいいと思っていませんか?たしかに、翌日が休みの日などは日がな一日ベッドの中でイチャイチャするのもいいでしょう。ただ、それはセックスしっぱなしというわけではありません。愛している、愛されているということが感じられる会話や仕草、そういったものを感じながら気持ちが高ぶったことろでセックスに及ぶのが女性の理想なんです。

「女性は何度でもイケるんだから 」ということを勘違いし、今までの早漏の恨みを晴らさんばかりの勢いでエンドレスセックスをされても、女性にとってみれば迷惑なだけなのです。セックスはお互いが気持ちよくなり、絶頂を感じることで初めて成功したといえるのです。下の口コミを参考にして、くれぐれも独りよがりのセックスにならないように注意しましょう。

女性の本音

20代 女性…10分ぐらいだと思いますがそれ以上すぎるとかわいてきて苦痛になります
なんか長いと冷めてしまいます。

Source: ガールズトークレビュー

20分もされたら痛い!!
途中で抜いて愛撫してくれるならいいのですが、
ピストン運動だけをひたすらされたら痛いです。

Source: オズモール

旦那イカないから、私が途中で寝てるバターンがしょっちゅうです。

Source: ガールズトークレビュー

早漏改善&テクニックで女性満足させられるセックス時間 

 早漏ということを負い目に感じていたんではありませんか?でも、考えてみてください。アナタは早漏だったおかけで人一倍、女性やセックスについて勉強したはずです。前戯の重要性や雰囲気の大切さ、体位を含めたテクニックについても全て女性を満足させるために仕入れた知識なのです。この知識は絶対に無駄になりません。

早漏改善薬を使えば、今夜からでも脱早漏を実感することができます。パートナーのためにしばらくの間は改善薬を使いつつ、サプリやトレーニングで完全なる脱早漏を目指しましょう。今まで一生懸命ガンバってきたアナタならきっとできるはずです。

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