[男女別]おすすめマカサプリと口コミ。妊活カップル必見のマカパワー

[男女別]おすすめマカサプリと口コミ。妊活カップル必見のマカパワー

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男女ともに効果があるといわれているマカサプリの口コミを集めました!男性はED解消、精力アップ。女性は不妊改善、美容に効くという南米ペルーの植物マカ。その幅広い効能を知っていますか?特に妊活中のカップルには朗報のサプリ情報です。

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精力アップだけじゃない!驚きのマカパワー

南米ペルーに植生される多年生植物のマカ。男性の精力アップ剤として、よく聞きますね。自然食品なので年齢問わず摂取でき、ED解消をはじめ、立ち上がる力、持続力やスタミナをつけたい場合に効果があります。この自然由来の優れたマカの効用はそれだけではありません。マカには様々な栄養素が含まれるので、実は女性にも不妊体質改善や美容効果もあるのです!特に妊娠したいカップルは一緒に摂取すればマカが成功に導いてくれるかも……!

マカは効果的な秘密

マカの歴史

マカの歴史はとても古く、およそ2000年前から南米ペルーの標高4000mアンデス山脈で栽培されていたといわれています。昔は太陽の神に捧げるお供え物としてマカが利用されていましたがその高い栄養素と優れた効能があるため、上級階級の人達だけが口にすることができる植物になりました。また戦争で勝利を収めた者への褒美としてマカが与えられてたそうです。この歴史から疲労回復や滋養強壮効果がある貴重なマカがインカ帝国時代の男性にとって珍重な物だった事が分かります。

ダイちゃん
すごい!マカには2000年の歴史があるんだな。インカ帝国時代の男だって俺と同じで健康と精力は欲しいだろう!どんな優れた成分が含まれてるのか気になるな。

マカに含まれる豊富な成分

マカに含まれるすごい成分をランキングでご紹介します。

亜鉛(Zinc)

欧米では「セックス ミネラル」と呼ばれる位、性交渉の強い味方として認知度がある亜鉛。必要摂取量を食物だけで摂取するのが難しい亜鉛ですが、亜鉛が足りないと男性の場合、精子の量が減ったり健康な精子が少なくなることがあります。女性の場合は亜鉛不足が不妊の原因になることもあるらしいので、非常に大事な成分です!

アントシアニン

眼精疲労や目に良いとされるブルーベリーなどに多く含まれるアントシアニンですが、マカにもしっかり含まれています。ここで注目したいのは、アントシアニンはホルモンの分泌を促す作用がある成分があることです。男性ホルモンであるテストステロンの分泌が正常に行われないと勃起不全などの原因になったり、女性の場合もホルモンバランスが崩れると不妊体質になってしまうことが多いようです。ホルモン薬ではなく、自然の成分でホルモン改善のパワーが含まれるマカってすごいですね。

アルギニン

アルギニンはアミノ酸 の一種です。効能として筋肉組織を強化する、肝臓の機能を強くする、脂肪燃焼を促すなどがありますが精力アップで役立つ力としては血流をスムーズに改善するという効果でしょう。アルギニンは体内で一酸化酸素を作り出し、血管を拡張させ血流を良くするよう働きかけます。血流がスムーズになることにより勃起しやすい体質へと助促してくれます。

マカに含まれたその他のすごい成分

  • アシパラギン酸/最大の効能は疲労回復。しかし男性に魅力的な効能として精巣の重量がアップした、という研究結果が見逃せません。そしてアシパラギン酸には毒性のあるアンモニアを体外へ排出するという力もあるため利尿効果があり、女性にはむくみ解消や美容効果が高い成分となっています。
  • サポニン/精子の量が増えるという効能があるサポニン。すぐに精液が製造されやすくなるので一晩のうちに再度の性行為ができたり、精液が多いと絶頂感も違ってきます。女性の場合は女性ホルモンを安定させる効能があるので不妊体質改善の他に冷え性解消、肥満予防など嬉しい効果が期待できる成分です。

[男女別]マカの凄すぎる効果

男性の精力の源!

マカに含まれる成分は男性の精力の源といっても過言ではないでしょう。南米ペルーでは健康食品として滋養強壮効果が高いものとして活用されています。精力増強は勿論のこと、健康に若々しく過ごしたい男性にはぴったりの効能がこんなにあります。

マカの主な効能・男性編

  • 精力アップ/アルギニンによって精力アップ!年齢問わず摂取できるので中高年のED改善はもちろん、若年性のEDにも効果が期待できます。
  • 勃起力アップ/ペニスに流れる血液の循環が良くなるので勃起力もアップします。
  • 疲労回復/マカの成分であるアミノ酸が筋肉疲労の原因の乳酸を体内に残らないようにする働きがあるので疲れにくくなります。
  • 男性不妊改善/健康な精子の量が増えるので男性不妊改善に効果的です。
  • 体臭ケア/ホルモンが乱れると皮脂が大量に出るため、皮脂大好物の雑菌が増えるので体臭となります。ホルモン分泌を正常に働きかけることで体臭ケアもできます。
  • ストレス緩和/マカに含まれるビタミンB群とカルシウムがストレス解消に効果的です。
  • 育毛効果/マカには育毛に欠かせない亜鉛もたっぷり。アルギニンによる血行促進で栄養素を頭皮に送り込んでくれるので育毛効果もバッチリです。
ダイちゃん
マカの効能って精力アップだけじゃないんだな。
マカを摂取すると体臭とかストレス解消とか毎日のちょっとした悩みにも効果があるなんて、得した気分になるよなぁ!
さとみ
エッチが強くなるのはもちろん嬉しいけど、ダイちゃんの体臭がなくなるとか、体が疲れにくくなるとか、さとみも大歓迎です♪

女性の美と健康に!

マカには女性がにも嬉しい効果が期待できる成分がたくさん含まれています。妊活や美容など、こんなにいろいろな効能があります。

マカの主な効能・女性編

  • 生理不順改善/ミネラル成分やアミノ酸類がホルモンの分泌を促し、バランスを改善してくれるので生理不順や生理前症候群にも効果があります。
  • 冷え性改善/マカは体を温めてくる植物です。ホルモンを整え自律神経を正常に働かせることにより代謝が良くなり、冷え改善にも繋がります。
  • 不妊体質改善/ベンジルグルコシノレートという成分が毎月の卵巣機能の働きをサポートしてくれます。豊富なビタミン、ミネラルでホルモンバランスも改善して妊娠しやすい体に!
  • スキンケア効果/アルギニンはお肌のターンオーバーを正常に働くように促してくれる成分で、お肌をツヤツヤに!
  • 免疫力アップ/免疫力を高めるには健康でなければなりません。マカにはビタミン、ミネラル、アミノ酸など健康維持に効果がある成分が含まれています。
  • 貧血対策/血液を作る鉄分や血液中の赤血球の再生を促すビタミンB12などの成分は貧血対策に高い効果があります。
  • 更年期障害軽減/ホルモンバランスと深い関わりがある更年期障害の症状。ホルモンの分泌を促したり、過剰分泌を抑えたりとホルモンバランスを整える成分がマカにはたくさん含まれています。
さとみ
こんなにたくさんの効能がある成分がいっぱい含まれているのに自然食品というのがスゴイわね!安心して摂取できるわ♪

おすすめマカサプリと口コミ

男性にオススメなサプリ3選

生野菜のマカをペルー国外に持ち出すことが禁止されているので、日本の私たちはサプリメントとしてマカの素晴らしい成分を体内に摂り入れることができるわけです。たくさんあるマカサプリの中から男性にオススメなサプリを3つ厳選してみました!

マカ&クラチャイダム12000

含有成分
マカ末、ブラックジンジャーエキス末(ブラックジンジャーエキス、デキストリン)、デンプン、スッポン末、赤マムシ末、亜鉛含有酵母、牡蠣エキス末、トンカットアリエキス末、 等
効果・特徴天然マカが1袋でなんと6,000mgも配合。アルギニンがマカの2.6倍も含まれるクラチャイダムも一度に摂取できるパワフルなサプリです。
内容量60粒入り(約30日分)
価格通常価格4,500円税別+送料/初回分990円税別の毎月定期コースもあります。
販売元ECスタジオ
  • 最強です
    5/5
    男性
    最近、仕事の疲れが抜けず、ささいなミスを連発していました。先輩からなんか対策しろといわれ疲労回復サプリを試すことに。マカ&クラチャイダム12000は、調べた中でも値段が安く、説明も分かりやすかったために決めました。もう2ヶ月たちますが、仕事以外にも余力が残るくらい効いています。

    ソリペニ調べ


マカとクラチャイダムには疲労回復に非常に効果がある成分が含まれているので、仕事もアフター5も元気に充実できますね。

  • 私には合いました
    5/5
    tkhsnoykさん 男性 40代
    朝起きて1粒、夜寝る前に1粒飲んでますが私には合っていたみたいです。マカ&クラチャイダムを飲み始めてまだ1週間なんですが、最近は目覚ましがなる前にスッキリと起きられるようになりました。

    ソリペニ調べ


質の良い睡眠がとれるようになり、朝スッキリ目覚めるようになると生活習慣の改善にもつながりますね。

マカ&クラチャイダム12000の詳細はこちら!

マカ威龍

含有成分
マカエキス、亜鉛、三七人参、血胆、蜂の子、カキ肉エキス末、ビール酵母、等
効果・特徴マカ、亜鉛はもちろん、高麗人参7倍のサポニンが含まれる三七人参が一時的な対処でなく、男性の悩みを根本からサポートします。
内容量90粒入り
価格7,800円税込み・送料別
販売元北京佰龍医葯枝朮公司
  • 身体が熱くなります
    4/5
    30代 男性
    疲労回復というよりもパートナーとのセックスを充実するためのサプリを探していてマカ威龍にたどり着きました。いかにもそれっぽい説明にあるようにギンギンに勃起してくれます。

    ソリペニ調べ


マカ威龍の成分により血流が良くなるので代謝が上がり、体がカーっと熱くなる感じが実感するのですね。

  • 効果ありました
    4/5
    40代 男性
    効果ナシという口コミも結構あったので悩んだんですが、ダメならさらに違うサプリを試せばいいやという軽い気持ちでマカ威龍を購入。口コミとは違い私には効いたみたいです。ただ、お酒を飲むとさすがにいつもの勃ちにはなりませんね。

    ソリペニ調べ


アルコールと一緒に摂ると成分がしっかり効かない事も……。ためになる意見ですね!

マカ威龍の詳細はこちら!

マカDX(黒マカDX)

※黒マカDXは現在マカDXとしてリニューアルされています。

含有成分
有機マカ、国産スッポン、醗酵黒ニンニク、亜鉛、シトルリン、等
効果・特徴10年前からマカ製品を販売してきた「すこやか工房」がマカを強力にサポートするその他の成分を配合し、裏切らないサプリをお届けします。
内容量1袋60粒入り(約1ヶ月分)
価格通常価格2,160円税込+送料/定期コース初回1,080円税込、2回目以降1,944円税込(送料無料)
販売元すこやか工房
  • 飲み始めて数日後にマカの効果を感じ始めた
    5/5
    かいさん 30代前半 男性
    よくこの手のサプリは長期服用しないと効果が出ないといわれますがマカDXの場合には1週間経たないうちから効果が出始めました。まず、朝勃ちするようになり、寝ていてもエロい夢を見るようになります。下半身に熱がたまるようで定期的に抜かないと苦しいくらいですね。

    ソリペニ調べ


体力がついてダッシュもらくらく、夢精まで!マカは自然食品なのですぐに効果が期待できるわけではありませんが、数週間で実感される方が多いようです。

  • 疲れにくくなったので継続決定。安いし良いと思う
    5/5
    銀次さん 30代後半 男性
    他の精力サプリに比べてあまりに安いので最初は全然期待していなかったんですが、飲むと飲まないとでは日中の疲れ、お酒の残りくらい、朝の寝覚めが全然違います。いい意味で期待を裏切ってくれたマカDXは定期購入に切り替えさせてもらいます。

    ソリペニ調べ


仕事の後でも奥様とできるようになったって素晴らしいですね。継続しやすい価格も魅力です。

マカDX(黒マカDX)の詳細はこちら!

女性にオススメなサプリ3選

妊活パワーがあり、美容や健康維持にも効果が高いマカ。気軽に毎日継続して摂ることができる女性にオススメなマカサプリを3つ厳選しました!

マカナ

含有成分
国産マカ、葉酸、スピルリナ、金時しょうが、GAVA、DHA/EPA、等
効果・特徴妊活専門の栄養士が作った女性のためのオールインワン・マカサプリ。妊活には欠かせない葉酸やイライラ防止に効果があるGAVAも配合。
内容量120粒(30日分)
価格通常販売価格6,580円/いつでも解約OKの定期コース初回3,980円税込(送料無料)2回目以降5,980円/お得な2袋セットもあります。 
販売元ニューアクション
  • ありがとうMakana♡
    5/5
    更年期にさしかかり、ささいな事でイライラすることが大きなりました。主人がマカが良いらしいということでこちらのMakanaを試してみたところたしかにイライラも減り安眠できるように。今では定期コースで夫婦で愛用させてもらっています。

    ソリペニ調べ


妊活中って気持ちも不安定になりがちでイライラしやすい場合があります。GAVA成分でイライラ防止してくれるなんて女性にありがたいマカサプリです。

  • ありがとう!
    5/5
    妊活目的で夫婦で服用。きっかけは同じマタニティクリニックに通っている友達からでMakanaは女性でも安心して飲めるマカサプリだということでした。調べてみるとたしかにその通りで飲み始めて7ヶ月、おかげさまで第一子を授かることができました。

    ソリペニ調べ


50種類以上の豊富な栄養成分を妊活専門栄養士が絶妙な配合でオールインワン・マカサプリを実現させたマカナ。妊活の心強いサポーターサプリです。

マカナの詳細はこちら!

full-me MACA MIU (フルミーマカ ミウ)

含有成分
国産マカ、葉酸、ショウガ
効果・特徴有効成分の吸収を高めるためスルッと飲みやすい無臭の特許ソフトカプセルを使用。冷え防止のショウガも配合され、女性に嬉しいマカサプリです。
内容量90粒入り(約30日分)
価格通常価格7,980円税別/定期コース初回2,980円税別、2回目以降4,980円税別 15日間返金保証キャンペーンもあり。
販売元Univertex
  • 体が温まりました
    4/5
    私は匂いに敏感でとくにニンニクや漢方っぽいものが苦手なんです。フルーミーマカはキャラメル色の小さな粒で飲みやすく匂いも全くありません。飲み始めてから冷え性が緩和されたみたいで靴下をはかなくても眠れるようになりました。これからも続けていきたいです。

    ソリペニ調べ


冷えが女性の体に大敵です。成分のショウガで代謝が上がり、手足がポカポカに感じたんですね!

  • 妊活にはマカが必要!
    5/5
    もちこさん 女性
    なかなか子供が授からないため色々と調べて夫婦でマカサプリを摂ることにしました。男性用はちょっと怖いので女性用にフルーミーマカ・ミウに主人も付き合ってもらうことに。この間の検査でやっと待望の第一子を妊娠することができました。

    ソリペニ調べ


無臭のソフトカプセルで飲みやすいから毎日続けやすいですね。自然の力でじっくりと体調改善していくので経済的な定期コースがおすすめです。

full-me MACA Miuの詳細はこちら!

プエラリア マカプラス

含有成分
プエラリア、抽出マカ、ポリフェノール、松樹皮エキス
効果・特徴女性ホルモンを活性させるイソフラボンがたっぷり含まれるプエラリアに抽出マカをプラスしました。バストアップにも効果があるのでプエラリアは美の健康食品といわれています。
内容量42g(約1ヶ月)
価格通常価格7,020円税込/定期コース1個6,318円税込/15日分お試しサイズ3,780円税込もあります。全品送料無料。
販売元ヤマノ

信用ができる体験者の生の口コミを調べたのですが、見当たりませんでした。いろいろ調べた所、サプリメントの情報サイトでいくつかプエラリア・マカプラスの情報がありました。そこのサイト等での情報によると……

「年齢的に女性ホルモンが減少してきていると医者に言われて飲み始めました。なんとなく体調が悪くイライラしていたのですが、すっかり良くなった」

「頭痛、肩凝り、不眠などの更年期の症状が軽くなった」

「冷え性に効果があった」などの意見がありました。プエラリアに含まれるイソフラボンが女性ホルモンを活発にするため生理不順などにも効果があり、プエラリアは美乳にも良いそうなのでマカとの配合により女性のボディケアにも効果が期待できるサプリです。

プエラリア マカプラスの詳細はこちら!

妊活に!2人で飲んで効果アップ!

1人で飲むより2人で飲むほうが効果的!

妊娠を望んでいるカップルの場合、1人で不妊治療やサプリを飲んで体調改善をしようとしても成功率は50%ですよね。是非パートナーと一緒にマカを飲んで子宝に恵まれるチャンスの確率を上げましょう。

ダイちゃん
マカは元気な精子が増えるなどの精力強増作用だけでなく、疲れにくい体質に改善されていくから、より良いセックスを頻繁にできるパワーが期待できるな!
さとみ
生理不順や女性の不妊体質改善に良いマカを飲んでホルモンバランスを整えれば妊娠しやすい体になっていくわね。
ダイちゃん、マカを飲めば「仕事で疲れてるから今夜は出来ない〜」がなくなるかな!

産婦人科でもマカを勧める事がある

不妊治療を病院でしているカップルに夫婦でマカを飲むことを勧める場合があります。マカの本場ペルーではホルモン治療よりも野菜であるマカを使った自然食品療法を医師が勧める場合が多いそうです。

不妊治療中でも排卵誘発剤などの薬に影響があったり、薬の作用の妨げになるような事も無いそうなので医師も安心して勧める訳ですね。不妊の原因は人それぞれなので女性が産婦人科に不妊治療で医師に相談したとしても、パートナーの男性にも検査を勧めたり、マカを夫婦で摂るように勧める事もあります。

男女それぞれにあった配合成分を選ぶ

男性がマカを飲む場合にオススメの配合成分

  1. 精子の量が増える亜鉛
  2. 男性生殖機能の低下を改善する効果があるとされているアルギニンの含有量が豊富なクラチャイダム
  3. 精力とサイズアップ(増大)の効果があるシトルリン
  4. 男性ホルモンの分泌を促すトンカット
  5. 筋肉の増強や不眠、ストレスに効果があるトリプトファン
ダイちゃん
精力アップや男性機能に効果的な成分が配合されているものを選ぼう。それぞれの含有量もチェックした方がいいぞ。安かろうで失敗しないように!

女性がマカを飲む場合にオススメの配合成分

  1. 子宮内膜強化や子宮内の血流促進を促し、受精と着床のサポートをしてくれる葉酸
  2. 女性ホルモンの分泌を促すプエラリア
  3. ポリフェノールやミネラル、ビタミンなど高い栄養素があり、種子には植物性のエストロゲンが豊富に含まれるザクロ
さとみ
妊娠しやすい体作りに効果的な成分を盛りだくさんに摂りたいから、しっかりサプリの含有成分をチェックしようね!

不妊治療中の場合は医師に相談する事

マカは野菜なので副作用は基本ありません。自然食品なので安心して摂ることはできるはいえ、不妊治療中の場合は医師に相談しましょう。漢方や他の薬と併用しても問題はないそうですが、マカサプリを摂ろうと思う場合はきちんとその旨を医師に伝えてください。

サプリは粒状にするために凝固剤が含まれる場合があります。この凝固剤の成分が安心して他の治療薬と併用できるものであるか心配な場合でも、医師とどのマカサプリが良いのか相談しましょう。

マカの副作用・注意点

副作用は基本ない

マカサプリは医薬品ではなく自然栄養補助食品なので、正しく服用していれば基本的には問題はありません。マカに含まれるビタミン、ミネラル、アミノ酸などの成分は天然物なので、マカで治療というよりも本来私達が持っている体の機能を正常に働いてくれるようにマカの栄養素が妊活をサポートしてくれるのです。

服用できない人

マカは野菜なので食物アレルギー症状が出る人がいます。マカはアブラナ科の野菜なので、キャベツやブロッコリーなどのアブラナ科の食物アレルギーがある人は摂取を控えましょう。また妊婦や胎児に与える影響の情報がまだ少ないのが現状です。妊婦や胎児に安全かどうか不明である限り服用は控えたほうが良いでしょう。

マカを服用してはいけない人

  • アブラナ科の食物アレルギー症状が出る人(キャベツやブロッコリーなどで食物アレルギーの症状が出る人はNG)
  • 妊娠中、授乳中の人
  • 甲状腺疾患の人/マカにはヨウ素が含まれ、ヨウ素を過剰に摂取すると甲状腺疾患を悪化する場合がある
  • 腎臓を肝臓や腎臓を患っている/マカには腎臓を活発化するので腎臓を患っている人には逆効果の事がある
  • 子宮筋腫がある人/マカは女性ホルモンのバランスのサポートをしてくれるが、エストロゲンの分泌が多いと腫瘍が大きくなってしまう

生マカは摂取NG

生のマカは加熱されたマカと比べると消化、吸収が悪く、アレルギーがない人でもアレルギー症状に似た下痢や胃の痛み、膨満感などの症状が出る場合があります。生マカの根に含まれる酵素が消化運動を妨害するために起きるそうです。

海外のサプリメントには生マカの粉末を使っている商品もあります。海外直輸入品の生マカサプリがアマゾンや楽天でも手に入るため興味がある人もいるかと思いますが、症状を回避したい場合は生マカは避けたほうが良さそうです。

マカで悩みを一掃!

今までのマカ=男性の精力強化サプリというイメージから、実は女性にもぴったりの自然食品ということを知って頂けましたでしょうか。特に妊活中のカップルは一緒に飲むことにより妊娠しやすい体へ男性も女性も改善されていくので、妊娠の成功率を上げることができます。男女ともに疲労や寝不足などの悩みや、女性の美対策にも効果があるのでマカであらゆる悩みを一掃することができますね。マカの驚きのパワーでカップルの幸せ度もアップ!

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