【厳選】4つの精力強化方法。アナタも今日からギンギン生活

【厳選】4つの精力強化方法。アナタも今日からギンギン生活

精力を強化するなら今日からスタート!「まだ気にするほどじゃない」と安心していては手遅れになってしまうこともありますよ。男性として1日でも長くセックスも仕事も充実させた生活を送りたいなら身体の小さな変化も見逃さないで!

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精力減退は早期発見・早期対策を!

精力の減退は加齢と共に感じる人が多いものですが、最近では20代30代と言った若い世代にも増えています。金銭的にも余裕が出てきて大人の魅力をつけ始めた頃に精力が反比例してしまうのは悲しいですよね。

しかし精力は自分の努力次第で強化させることも可能です。事実、70代を過ぎても奥様にたっぷりの愛情表現をしている男性もいるのです。まずは自分のカラダの変化に敏感になってください。

そして今日の選択の積み重ねが、今後の「男としての人生」を左右していきます。

ダイちゃん
「最近疲れてるからなぁ~…」とカラダの信号を無視したことは無い?その繰り返しで精力はどんどん減退してくぞ!精力強化させればセックス以外にも活力や自信がわいてくるから、精力強化=男のアンチエイジング、ってところだ。……って俺も他人事じゃないから一緒に勉強するか。

朝勃ちが減ってきたら危険信号!

まずは「自分の身体を知ること」。男性には分かりやすい目安があります。

朝勃ちの回数はオトコのバロメーター

朝勃ちは年齢に関わらず、基本的に死ぬまで起こるうる自然現象です。もちろんその頻度などには若くても個人差がありますので、もともと朝勃ちの少ない人はそれほど神経質に気にせずとも問題ありません。

しかし自分が考えてみて「長い」と感じる期間、朝勃ちしていない場合には要注意。反対に自分に合う精力剤などを飲んだ場合には「朝勃ち」としてその効果を実感する人も多いのです。

それほど男性にとっては日々の元気のバロメーターとなっている朝勃ち。最近朝勃ちしたのはいつか、思い出してみましょう

※EDと朝勃ちにはそれほど深いつながりはありませんが、これがきっかけとなってさらなる精力減退になる可能性はあります※

精力強化のカギは男性ホルモン

「EDっていうわけじゃないけど最近ちょっと……」これはテストステロン(男性ホルモン)が関係している可能性大です。男性の毛深さを左右したりするだけでは無く、活力や前向きな精神などにも影響する「テストステロン(男性ホルモン)」

加齢でその分泌量が減少するため、精力減退にも当然ながら関わっています。そして同時に、テストステロンをいかに増やせるか、が精力強化の大きなポイントともなっているのです。

その理由はテストステロンが男性の身体の「血流」をも変える力を持っているためです。男性は性的な刺激と共にペニスへとたくさんの血流が送られて充血することで勃起を起こします。ですので、血流アップ=勃起力アップはまぎれもなく正しい方程式となるでしょう。

サプリで精力強化

まず第一にテストステロンの分泌量アップにつとめることが、精力強化では欠かせないポイントです。そしてそれは十分な栄養が必要。効率的に栄養を摂取するためにもサプリの活用が一番の方法です。

サプリの効果

テストステロンを増やす成分を持った食材は身近にあります。しかし「精力強化に十分な量を新鮮な状態で」となると、日頃の食生活でそのすべてをカバーするのは少々困難なこと。

サプリは手軽に摂取できるだけでは無く、その時々自分にとってもっとも必要な栄養を選び、それを凝縮した状態で体に取り入れることが可能です。体にとって吸収されやすく、栄養の持つ働きがその効果を発揮しやすいのがサプリなのです。

サプリには精力強化の即効性はありませんが、継続して栄養を与えていくことで体質の改善につながります。特にまだ精力の減退を「感じ始めたばかり」という人には強い作用を持つ医薬品よりもサプリの方が身体への負担も少なくおすすめです。

ダイちゃん
バイアグラとかの医薬品はそりゃ効果も確かだけど……その分副作用も怖いしね。ただ精力サプリでもあんまり若いうちからたくさん飲む習慣がついてしまうと、カラダが怠けちゃうから注意な!20代前半~半ばくらいで精力剤を使い始めるのはどうかと思うぜ。まずは運動!食事!若者はこれで乗り切れ!!

 サプリの選び方

自分にとってぴったりと合っているサプリを見つけるのは簡単なことではありません。特に精力強化となると即効性を重視したくなる気持ちがあるのも正直な部分ですよね。

そのためには、いくつかポイントを抑えてサプリを選んでいきましょう。

 成分

その都度、自分がより多くを必要としている栄養を摂取できるのがサプリ最大のメリットであり、同時に選ぶポイントともなる点です。まずは「どんな働きを持った栄養が必要か」を知りましょう。

主な働き成分名
テストステロンを増やす成分亜鉛・マグネシウム・アミノ酸・ヒスタミン・ビタミンE・ビタミンD・ビタミンC・ワイルドヤム・サポニン・タマネギアイリン・L-ドーパ(ムクナ)
成長ホルモンを増やす成分プラセンタ・アルギニン・シトルリン・オルニチン・グルタミン・ナイアシン・グリシン・アセチルL-カルニチン・トレオニン
ペニスの血流を増やす成分プラセンタ・ジンゲロール・ビタミンE・レスベラトロール(赤ワイン)・赤ガウクルア・デキストリン・シトルリン・アルギニン・スコルジン
スタミナ・体力回復成分ムチン・タンパク質・アリチアミン・プラセンタ・ガラナ・アリシン

コスト

最低3ヶ月は継続して購入できる価格かどうかも重要です。サプリは続けていかなければ意味がありません。栄養は一朝一夕で効果を発揮するものではないからです。飲み始めるときにまずは多少なりとも時間がかかることを意識すること。

もちろん安かろう悪かろうの商品ではいけませんが、サプリ商戦となっている昨今、高品質でもコストをできる限り抑えて販売しているメーカーは多くなってきています。

売れているから安くできる=多くの人が実感している商品、と考えられる目安にもなりますのでメーカーの良し悪し判断もサプリ選びには必ず取り入れましょう。

口コミ

良い口コミも悪い口コミも、この時代ではすぐに広まってしまいます。特に精力剤サプリで参考にしたい口コミは「どれくらいの期間で」「どのような効果を実感できたか」という点に絞られます。

また口コミを探す際には公式サイト掲載のもの以外にも、Twitterや2ちゃんねるなどより利用者のリアルな声が載っているサイトも参考にしましょう。

サプリの飲み方

まずは白湯か水で使用することが原則です。コーヒーやお茶は栄養の吸収率を下げる可能性もあります。

さらに、1日3回「朝食前」「トレーニング前」「就寝前」に分けて飲むとより効果的になります。1度に摂取量すべてを飲んでしまうと尿と一緒に排出される量も増えます。

「朝食前」は寝起きで空腹状態のため、身体が栄養を吸収しやすい状態です。また栄養によっては運動能力を向上(筋肉疲労の回復を早めるなど)が期待できるため、「トレーニング前」に飲むことで筋肉の成長をさらに促進することが可能です。

就寝中には成長ホルモンが多く分泌されますので、サプリを使用してさらなる促進を目指します。

注意点

いくら「より多く」を意識したいときでも、過剰摂取は禁物です。成分によっては胃腸に負担となることも十分にありえます。さらにアレルギー体質の人は、使用されている原材料によく注意すること・服用中の医薬品がある場合には医師へ相談することを原則としてください。

オススメサプリBEST3

精力を強化する目的で作られたサプリは数多くありますが、なかには成分にも製造方法にも信用できない海外製の商品も見られます。まずは安心・安全に使用できることを前提とし、ソリペニが「成分」「コスト」「メーカーの信頼度」などから見ておすすめ出来る精力強化サプリを3選ご用意しました。

その前に、今回BEST3に選ばれた商品の主成分となっている「クラチャイダム」と「マカ」について基礎知識を入れておきましょう。

マカ・クラチャイダムの栄養成分比較表※精力強化により作用するもののみ抜粋しています※

成分マカクラチャイダム
アルギニン610mg1,480mg
バリン390mg430mg
ロイシン450mg690mg
イソロイシン280mg380mg

精力強化に不可欠となるアルギニン!

アルギニンは体内で一酸化窒素を発生させ、血管を大きく開く作用を持ちます。これにより、血流改善が見込まれ勃起力を大きく強くする成分として精力強化サプリでも人気の成分です。

さらに精子の原料となる・成長ホルモンの分泌量を増やすなど、生涯現役でいたい男性には欠かせない成分となっています。

筋肉増強をサポートするバリン・ロイシン・イソロイシン(BCAA)

必須アミノ酸であるバリン・ロイシン・イソロイシンはBCAAと総称して呼ばれます。筋タンパク質の35%もの割合をしめているもので、この筋タンパク質は運動時には大量に分解されてしまいます。

BCAAを多く摂取すれば分解の身代わりを引き受けてくれるため、筋タンパク質を守ることが出来るのです。さらに運動能力の向上や筋疲労を抑制し回復スピードを速める効果も期待されているため、効率的なトレーニングが可能になります。

さとみ
マカとクラチャイダムって似たようなものだと思ってたけど、こうして含有量をちゃんと見てみると全然違うのね!!

ダイちゃん
そう!だから最近ではマカよりもクラチャイダムの方が効率的に栄養成分を摂取できるってことでサプリ業界が大注目してるんだ。もちろんマカだってちゃんと継続して摂取すれば働いてくれるけどね。
じゃあこっからはいよいよおすすめBEST3の発表~♪

クラチャイダムゴールド

安くはない!しかしそれは高品質を守るための最低コスト!

 クラチャイダムゴールドの1日あたりのコストは約280円。缶コーヒー1本分で買えるサプリも多いなか、高い人気と実績を持ち、ソリペニも堂々1位としておすすめするその理由、それはずばり「品質の高さ」に他なりません。

あなたがサプリ選びをする上で重要視することは何でしょうか?「続けやすいコスト」、これは多くの人の答えであると同時に正解です。しかし低価格であることだけにとらわれると、まず出てくるのが海外製の精力サプリ。

「作用も強そうだしコストも低い、これなら……」と購入した商品には、日本では未承認の成分や医薬品成分が入っている可能性もあるのです!

ビタミンなどのベースサプリであれば別ですが、精力強化サプリに関しては海外製はリスクが高すぎます。まずは国産メーカーを選ぶようにしましょう。

さとみ
クラチャイダムゴールドを作ってるのって「日本サプリメントフーズ」っていう会社だっけ?会社ホームページを見ても、ちゃんとした健康食品メーカーっていう感じがあるから安心できるね!
ダイちゃん
だろ?俺たちの大事なムスコの為のサプリだもん、この安心感もコストに入れるべきだよな!!特にこのメーカーは高品質維持に対するこだわりがスゴイんだ。

高品質維持へのこだわりポイント

①原材料の分析検査、残留農薬検査、毒性検査など幅広い検査を経て加工! 

②国内工場での製造、すべての過程において安全性が認められているGMP取得・農林水産大臣基準の品質をクリアした有機JAS取得

③原材料や栄養成分の表示、パッケージには製造ロット番号記載! 

原材料:クラチャイダム粉末とゼラチンのみの、100%クラチャイダムサプリです。

通常価格:¥9,000

定期コース:¥8,400(送料・代引き手数料・後払い手数料無料!)

ここまで「高品質」にこだわっているメーカーは他にありません。特に30代以上の安全性や品質にこだわっていきたい大人の男性におすすめのサプリです。

クラチャイダムゴールドの公式サイト

クラチャイダム王

初回60%オフで購入できるお得感満載のクラチャイダムサプリ!

クラチャイダムゴールド同様に、クラチャイダムを100%にした状態で余計な成分を配合しない、強いこだわりを持ったサプリです。定期コースの割引が大きく、初回は通常の60%オフという破格の値段で試せることが魅力

1日あたりのコストはたった190円の計算になります。初めてのサプリで不安が大きな人にも、30日間の全額返金保証も付いているので安心要素が多いところがおすすめしたいポイントです。

もちろん品質もしっかりとしたもので、国産企業による販売、さらにプロのスポーツトレーナーが開発に携わり購入特典として精力を強化させるノウハウが書かれた冊子が毎月届きます。

原材料:クラチャイダム粉末とゼラチンのみの、100%クラチャイダムサプリです。

通常価格:¥10,500

定期コース:¥4,200(初回)¥8,400(2回目以降)

ダイちゃん
2回目以降も大幅割引が適用されてるから、金銭的にまだ余裕が無い20代の男にもおすすめ出来る商品だ!ここまでの品質でこの価格はなかなか無いぞ?

 コスト面での心配をひとつでも減らしたい、返金保証を重要視したい方におすすめの商品です。クラチャイダム王 公式サイト

マカ&クラチャイダム12000

成分量と原材料の多さにこだわるならこちら! 

天然マカ・クラチャイダム・アルギニンがそれぞれ6,000mgも主成分として配合されたバランス力で抜きん出ている商品です。これらが相乗効果を発揮して精力強化へと導きます。

さらに必須アミノ酸でありながらカロリーコントロールをしながらの食事から摂取が難しい亜鉛やすっぽん、赤マムシといった滋養強壮にお馴染みの成分まで配合されて1日にかかるコストはわずか120円!

もし食事からこれだけの成分を壊さずに、そして十分に摂取しようとすれば120円では済まないことは想像に難くありません。飲むサプリの種類を増やしたくない、出来れば1つの商品でバランスよく続けたい、そんな人におすすめのものになっています。

原材料

マカ末、ブラックジンジャーエキス末(ブラックジンジャーエキス、デキストリン)、デンプン、スッポン末、赤マムシ末、亜鉛含有酵母、牡蠣エキス末、トンカットアリエキス末 / L-アルギニン、ゼラチン、シクロデキストリン、ステアリン酸カルシウム、カラメル色素


通常価格:¥4,500

定期コース:¥990(初回)

さとみ
しかも、使われているクラチャイダムは「タイ王国認定」なんだって!つまり安全性も有用性もちゃんと国に太鼓判を押されているクラチャイダムだけがこのサプリには詰まってるんだね☆

マカ&クラチャイダム12000 公式サイト

トレーニングで精力強化

摂った栄養はその分活用させましょう。ただ栄養を流すよりも、トレーニングもプラスして代謝を上げる、そしてペニス周辺を支える筋力の底上げに努めていくことで相乗効果が発揮されていきます。

チントレでペニスを強化

まずは「チントレ」と総称されるペニスを集中して鍛え上げるトレーニング方法のご紹介をします。今回ご紹介する3つの方法はどれも簡単に出来るので通勤時や空いた時間の有効活用が出来るものです。

しかしその効果は偉大で、そのどれもが勃起力を高めるPC筋やBC筋に作用します。毎日どのタイミングでも良いので継続して行いましょう。

①肛門引き締め運動

肛門を締める→ゆるめるの動作を5秒ずつかけて行います

②ペニスピクピク運動

意識的にペニスを素早く動かします

③おしっこを途中で止める

言葉通りの方法ですが、その際に使用している筋肉=PC筋と意識して行いましょう

さとみ
PC筋って精力強化対策でよく聞く言葉だよね!これはちんちんにより多くの血液を送るポンプ的役割を持ってるんだって☆ポンプが動かなくちゃ、ちゃんと送り込まれてこないもん。いっぱい鍛えてガチガチペニスで彼女を喜ばせてね!

筋トレで下半身を強化

下半身を強化させるには、ペニス周辺の血流促進をすることが効果が高いと言われています。さらにテストステロンの分泌量増加にも関わること・EDの原因となる肥満を予防するにも日頃欠かさずに行いたいトレーニングです。

①ワイドスクワット

通常の1.5倍ほどに足を開いた状態で、腰の落とし具合も床と並行までを目指すスクワットです。腰を痛めないようになどの注意点はありますが、これはAV男優のしみけんさんも日常的に取り入れているというお墨付きの精力強化トレーニング!

通常のスクワット以上に高負荷を与えることが出来るため、より効率的で精力強化におすすめとなっています。

②ボールはさみ

バレーボール大のボールを用意し、椅子に正しい姿勢で座った太ももの間に挟みます。テレビを見ながら、歯磨きをしながらなど隙間時間を有効活用できるトレーニングなら、忙しい方でも続けられますね。

太ももの筋肉は大きな面積を占めているため積極的に鍛えたいところですが、意外と使われにくい筋肉でもあるのです。効率的な筋トレはより大きな筋肉にアプロ―チ!

③脚上げ腹筋

仰向けで脚はまっすぐに、下腹部に目線をキープし、足を15センチ程度上げていきます。その状態を繰り返すだけで通常の腹筋以上に下半身強化へとつながり、「ぽっこりお腹」の解消にも効果的な方法です。

ダイちゃん
すべての女子が細マッチョ好き……とは言わないけど、好きな子が多いのは確かだ(笑)それに太ってる奴のちんこは腹に埋もれてる割合も大きくなってるはずだぜ?筋トレ成功=自己管理のできる男としても認められる!

トレーニング効果を上げるのはサプリ

筋トレやチントレは、いかに筋肉疲労の回復を早め、筋肉が合成されるのを自分の管理によってサポートできるかで大きく変わってきます。それにはやはり必要な時に応じて栄養をタイミング良く与えることがベストです。

そのためにプロテインなどを飲んでいる人も多いかと思いますが、精力強化のサプリならプロテインよりも低カロリーで、筋肉増強に必要な栄養成分を効率よく摂取することが可能です。

特にアルギニンは身体の中で常に動き、必要なときにすぐに形を変える独特の性質を持っている遊離アミノ酸です。こういった栄養素の特徴も踏まえると、トレーニング前に摂取することでサプリとトレーニングが協力し合う環境を作り出せます

生活習慣改善で精力強化

精力の衰えはセックスだけでは無く、仕事や遊びへの気持ちが低下したり朝起きにくくなるなど、生活すべてに影響してきます。同時に生活習慣そのものが精力強化を妨げている可能性もあるので、今一度あなたの生活習慣を見直してみましょう。

生活習慣は体の基本

身体を作っている基盤となるのは食事や睡眠など生活習慣です。原因の見えにくい精力の減退は気づかずに悪い生活習慣を続けてしまいがちですが、どれだけ高品質で効果の高いサプリを使用しても、悪い生活習慣はすべての努力を水の泡にするほどの力を持っています。

生活習慣が基本であることを再認識すると同時に、「どんな生活をしていたら良くなった(悪くなった)」という身体の変化にも目を向けることが、今後の人生においても上手に健康管理していくコツになりますよ。

精力減退は生活習慣が原因かも

ささいなことでも、積み重なってしまえば大きな影響力を持つものに変わります。ひとつずつ見直して出来る改善からどんどん取り組んでいってくださいね。

喫煙

喫煙することで第一に考えたいのは血管の収縮です。サプリもトレーニングも、すべては血管を広げ血流を改善させるための行いなのに、喫煙をしてしまっては本末転倒。

さらに喫煙によって身体は酸欠状態を起こし、大量のビタミンが破壊され、それを回復させるために余計なエネルギーや栄養を使ってしまいます。精力強化どころでは無くなってしまうのです。

まずは本数を減らすところから始め、時間に余裕がある場合には禁煙外来に行くなど、「禁煙する」という意識を持ちましょう。

お酒の飲みすぎ

瓶ビール中瓶2本程度の「適度な飲酒」はリラックス作用も持つのでセックス前にも精力を強化する効果的な方法とされています。しかし度を越した飲酒量や、毎日の飲酒習慣は神経を麻痺させて勃起力を低下、さらにビール100mlに対して120mlの水分排出が行われる飲酒は水分不足・肝臓への過剰な負担による血中のコレステロール値上昇からなる血液ドロドロを招きます。

ただし喫煙と違う点は、お酒に関しては「完全にやめる必要は無い」ということです。これは賛否両論あるのであくまでも精力強化に対する考えとしてお伝えすることですが、一週間に一度の休肝日・一度の飲酒量に上限を設ける、この2点を守るだけでも大きく変わります。

ストレス過多

過剰なストレスは自律神経のバランスを崩します。自律神経の乱れは、脳からの信号を上手に伝達できなくする他、気持ちを不安定にさせたり血行不良を招くなど身体の機能の細かい部分まで影響を及ぼしますので、精力を強化していく上でも気をつかいたい部分です。

働きすぎてはいませんか?強いプレッシャーと戦ってはいませんか?自分のストレスに鈍感になってしまうと、身体の変化に気付くのも遅くなってしまいます。

その時々のストレス対策を、入浴や適度な運動など日々出来ることで考えていきましょう。

運動不足

セックスにはスタミナや体力が必要です。体力不足は十分なピストン運動も出来なくなりますし、射精コントロールにも影響します。そして運動不足は体力の低下を招くと同時に、血行不良の原因にもなりえます。

特に同じ姿勢でいることの多いデスクワークや車移動が長い場合には、筋力も衰えやすく代謝ダウンにもつながりますので、意識して運動をすること

。電車通勤に変える、1日10分の有酸素運動をする、近所のジムを活用するなど、それぞれのライフスタイルに合った方法で運動不足解消をしていきましょう。

睡眠不足

睡眠不足が与える悪影響はひとつふたつではありませんが、精力強化を妨げる要因として大きいものは「成長ホルモンの分泌量低下」「自律神経が乱れやすくなる」などです。

寝る前のスマホなど睡眠の質を低下させる要素を減らすことも大切ですが、極端に睡眠時間が少ない場合にはまずは最低6~7時間の睡眠時間を確保できるように努めて下さい。

人生の3分の1は寝ていると言われ、体力の回復だけでは無く、心の整理時間としても大切な役割を持っている睡眠です。

食生活

「食生活の乱れ」というと真っ先にインスタントや出来合いばかりの生活が思い浮かびますが、実はそれ以上に大事なことは「バランス」です。野菜だけ・肉だけ・魚だけ……何かに偏りがちになってしまうことがもっとも怖いこと。

栄養はさまざまな異なる栄養を同時に摂取することで働きの相乗効果や吸収率を上げていきます。自炊するに越したことはありませんが、まずはバランスの意識改革から始めること!

インスタント食品でもサラダや豆類をプラスするなど、完璧を求めずにチャレンジしてみましょう。

ツボ押しで精力強化

 出来るだけ短期間で精力が強化されているのを実感したいなら、隙間時間はどんどん有効活用していきましょう。そのひとつとしておすすめが「ツボ押し」です。専門家がいるほど期待されている度合いも高いものですので、侮ってはいけません。

古き良き知恵ツボ押しの効果

日本でツボ押しが流行したのは江戸時代と言われ、ツボ押しが中国で生まれ日本へ伝わったのはそのはるか昔ですから、ツボ押しは長い歴史を持って人々に愛されてきた民間療法のひとつです。

さらに現代ではツボ押しの専門家も増え、医学的・化学的にもその効果が徐々に証明されつつあります。「気休め程度」と思う人も多いかもしれませんが、数多くあるツボ押しの中には即効性が高いとされるものもあります。

もちろん未だ解明されていない部分も多いツボ押しは、なかなか効果を実感できないこともあるでしょう。しかしツボから広がる神経に刺激が伝達されることで、目標部分の改善は見込めます。

先人の知恵をバカにせず、他の方法と併用することで効率化アップを狙っていきましょう。

精力強化の効果的なツボ

ツボのなかには下半身の刺激(血行促進)や、精巣機能を向上させると言われる「精力強化」に有効な部分もあります。それぞれリラックスや疲労回復の効果を狙える部分も多くありますので、仕事の合間など隙間時間を使って押せる7つのツボをご紹介します。

  • 大赫(ダイカク)……へそから指4本分下の左右に位置します。ペニスへ刺激を与えることの出来る場所に位置しているため、精巣機能の向上や男性ホルモンの分泌促進を狙えます。
  • 関元(カンゲン)……へそから指4本分下にあるツボです。精力強化の他、疲労や倦怠感の改善にも効果があるとされています。
  • 三焦経(サンショウケイ)……左薬指の爪、3ミリ外側に位置します。自律神経を整え、血流促進に効果が期待されるツボです。
  • げき門……手首のシワが出来る部分の中央に位置します。気や血流が集まり、げき門を出入り口にしていると言われ、自律神経が乱れて興奮しがちになっている精神をリラックスさせる作用を持ちます。
  • 腎兪(ジンユ)……背骨側、腰のあたりに位置します。身体のデトックス力や水分バランスの調整など体のサイクルを整えます。指で押すのが難しい位置なので、後ろ手にこぶしで押してみましょう。
  • 三陰交(サンインコウ)……内くるぶしに小指を当て、人差し指が当たる部分に位置します。腎臓の働きを助ける部分ですので、飲酒量が多い人にもおすすめのツボです。
  • 外生殖器(ガイセイショクキ)……耳の付け根、上の部分に位置します。下半身の刺激につながる部分で、精力の強化の他、ペニス増大にも効果があるとされています。

ツボ押しのポイント

基本的には「痛気持ちいい」くらいの力加減で押します。5秒押したら5秒離す、これを1度に10回程度行うのがベストです。やりすぎてもその部分を痛めたり炎症を起こす要因となりますので、気をつけましょう。

また、「隙間時間」は使えますが、力加減などが難しくなるためテレビや作業をしながらの「ながら押し」は効果も下がると言われています。入浴後で筋肉がほぐれ血行が良い状態のとき、睡眠の質向上のために寝る前、まずは1日2回このタイミングで取り入れるのがおすすめです。

今すぐ始めて10年後の精力に差をつけろ!

ご紹介してきたどの方法も、即効性は高くありません。今日明日で効果を実感できるようなことは正直なところ稀でしょう。しかし今日の努力、明日の食事、そういった日々の積み重ねが「10年後」を作ります。

若いうちには「まだ大丈夫」という気持ちが強いかもしれませんが、人間のカラダは放っておけば衰えていく一方であることをしっかりと意識しましょう。また、セックスをしないことも精力減退につながりますので、少し面倒だなと感じても時には頑張ることも必要です。

ダイちゃん
女性の性欲って40代からが本番!なんて言う人もいるくらいだから、奥さんや彼女の性欲がどんどん強くなってもしっかり付いていけるように頑張ってね!!さとみもダイちゃんとはずっとエッチしたいから、今日から筋トレも食事も管理しなくちゃー!!
ダイちゃん
(なんか怖ぇーこと言ってるけど無視無視…)
精力を強化してくと、マジで女の子にもてるようになる!!特にちょいワルおやじならぬ、ちょいエロおやじはモテるぞ~~。仕事もセックスも力強い男に女が惹かれないわけないよな。俺もそこを目指したいっす!

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