マカドリンクとマカサプリどっちがいいの?それぞれのメリット&デメリット

マカドリンクとマカサプリどっちがいいの?それぞれのメリット&デメリット

マカドリンクやマカサプリを取り入れて精力アップしたい!そう考えたときに気になるのは、ドリンクとサプリでは効果に違いがあるのか?という点ではないでしょうか。どちらにもメリット・デメリットがあることが分かりましたので、ぜひ参考にしてください。

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男性にも女性にも嬉しいマカパワー

精力アップしたい!と考えているメンバーも少なくない我が編集部。精力アップの効果を求めたときに、最初に気になるのはマカの成分だという意見が多かったため、リサーチしました!

マカ自体は精力増強だけでなく、女性のアンチエイジングや不妊体質の改善などにも効果があるとされています。

そんなパワフルなマカのドリンクを、精力アップのために使うタイミングや効果、服用する上での注意事項などをまとめました。

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ダイちゃん
俺もマカはいくつか試してるぜ!精力アップ系のサプリやドリンクには欠かせないマカの効果は気になるよな。
  •  試した医薬品⇒5種類
  • 試したサプリ⇒32種類
  • 試したサプリ金額⇒16万9,920円

実際にマカドリンクを飲用してから、どのくらいで効果が現れるのか?副作用はないのか?など、気になるポイントをチェックしましょう。

【最新版】おすすめのマカドリンクBEST5!

最新版のおすすめマカドリンクをご紹介します!人気のBEST5ドリンクをぜひ参考にしてください。

マカの元気ドリンク

\ ここ一番!マカエキス末200㎎配合/

Source: 公式サイト

マカの元気ドリンク

  •  編集部評価:★★★★★ 総合93点
  • 価格:190円
  • 内容量:100ml 
  • メーカー:ポッカサッポロ

手軽に飲めるドリンクタイプのマカの元気です。活力素材として有名なマカを中心として、ムイラプアマやカカオ、ローヤルゼリーなどのエキスを配合した活力アップに定評のあるドリンク。

飲み心地もスッキリとしており、キレのある口当たりが好評です。ここイチバンの勝負というときに飲むとパワフルになれます。

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悪い口コミから見るデメリット

  • 胃の弱い方は気持ち悪く……
    胃の弱い方はローヤルゼリーを飲むと気持ち悪くなったりします。夫はローヤルゼリーが飲めません。…困った!

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  • ここぞ! という時に
    血糖値の低下を一時的に解消するために糖分が入っているので常用は避け、ここぞ! という時にグイッとやっています。個人差はあると思います。

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ローヤルゼリーの味が苦手な人にとっては、飲みづらいようです。まずは1本試してみて、自分にとって飲みやすいかどうかの確認をおすすめします。

また、糖尿病や肥満などで糖分を気にしている方は、いざというときにのみ活用すると良いでしょう。

良い口コミから見るメリット

  • 体がポカポカ
    夫が毎日疲れたと言いながら会社に行くので購入しました。まずは私が飲んでみました。 だるかった体が動きます。体がポカポカして手足が温まりました。ローヤルゼリー入りで、味はローヤルゼリーです。

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  • ハードな時はこれ
    ハードな時はこれに限ります。もっと高価なほかのドリンクより、ふっと疲れが消える気がするのです。

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  • 眠気が取れ元気になります!
    私に合っているのか、運転などで疲れて眠くなり困っている時など、マカの元気を飲むと眠気が取れ元気になります。

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味はローヤルゼリーのまろやかさが出ており、毎日飲める口当たりが好評です。リーズナブルで毎日飲むことのできる気軽なドリンクとして多く選ばれています。いざというときばかりでなはなく、毎日の疲労や車の運転などのときにも活躍してくれます。

マカの元気ドリンクの成分と特徴

  • マカエキス末 200mg
  • ムイラプアマエキス末 50mg 
  • カカオエキス末 50mg 
  • ローヤルゼリー 50mg 
  • 亜鉛    10mg

マカの元気ドリンクを安く買う方法

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年11月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

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190円1本での販売なし187円

Amazon定期便で6本入りのマカの元気ドリンクを申し込むと、6本858円、1本あたり143円で購入することができます。

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速攻マカ4000(10本セット)

\速攻!DHCのマカ4000 /

Source: 公式サイト

即効マカ4000

  •  編集部評価:★★★★★ 総合91点
  • 価格:3,086円(定価)※現在キャンペーン中(~2018年1月10日まで)のため特別価格で2,786円!(9%OFFで300円お得!) 
  • 内容量:50ml×10本 
  • メーカー:DHC

公式サイトでも1本単位での販売は行われていません。50mlですが、1日の目安は1本までですので飲み過ぎには注意しましょう。夜の力強さだけでなく、日々の活力や女性特有の体調不良などに対しても人気の商品です。飲むときは冷やすことをおすすめしています。

2017年11月現在は、2018年1月10日までのキャンペーンを公式サイトで行っています。このチャンスに試してみてはいかがでしょうか。

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悪い口コミから見るデメリット

  • 効果が全然感じられない。
    味はマズイし飲んだ後も効果が全然感じられない。オロナミンCと全く変わらない。

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口に合わない人もいるようですが、オロナミンCのような栄養ドリンクの味が好きな人には良いのかもしれませんね。

良い口コミから見るメリット

  • 効き目があると思います。
    私には合うのか、効き目があると思います。お値段も、手頃です。

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  • 疲れにはこれが一番
    敬老の日のプレゼント用に購入しました。疲れにはこれが一番効きます。

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  • 即効性があり効いてる
    マカは継続使用が基本だと思いますが、これは即効性があり効いてると思います。

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リーズナブルで効き目があると好評の意見が多くありました。高齢の方や日常生活における疲労回復にも効果があると感じている人も少なくないようです。健康管理のために、ご両親やご主人様へのプレゼントにも人気があります。

速攻マカ4000の成分と特徴

  • マカエキス末(10倍濃縮)400mg
  • シトルリン500mg 
  • アルギニン500mg
  • トンカットアリエキス300mg 
  • ガラナエキス300mg

速攻マカ4000を安く買う方法

現在、DHC公式サイトでは2018年1月10日までの9%OFFキャンペーンを行っています。また、2箱セットで購入すると19%OFF、定期購入にするとさらに5%OFFとなりますので、公式サイトからの購入が最も安価になります。

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2,786円3,086円3,086円

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マカ 皇帝倫液

\ すっぽん、コブラ、マムシ、ハブ!効果満点!マカ皇帝倫液/ 

Source: 公式サイト

マカ皇帝倫液

  • 編集部評価:★★★★★ 総合87点
  • 価格:1,296 円 
  • 内容量:50ml 
  • メーカー:メタボリック

マカ皇帝倫液に含まれているのは、マカのほかにすっぽん、コブラ、マムシ、ハブといった精力増強に定評のある成分です。また、激務による不調や、日常の体調管理にも人気があります。味はピリッと辛みを感じますが、それがよりやる気を引き立てます。

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悪い口コミから見るデメリット

  • 嘘くらい効果無かった。
    嘘くらい効果無かった。味はえぐいwww体質かもしれないですが、、

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  • いまいちよくわからず
    飲んでみたけどいまいちよくわからず。ちょっと体が熱くなった感じはあるが効いているかどうかわからなかった。味は辛かったけど飲めないほどではない

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味はかなり辛いという意見が多くありました。とはいえ、飲めないという程ではありません。また、身体がぽかぽかと熱くなる、頭がカッと熱くなるなどの口コミも。効果は感じられないという意見もありましたが、個人の体質によるようです。

良い口コミから見るメリット

  • 最高峰の商品
    今までプレイ前に使ったものでは最高峰の商品ですね。なんといってもドリンクタイプということもあり即効性に優れ、持続力と気合いの入りようが断然違いますし立ち具合も最高!!

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  • まだまだ効果が続く
    温泉旅行の夜の営みの6時間ほど前に服用。普段は勃起が持続しないんですが、一回目射精した後、またスグに勃起してしまいました。朝起きて三回目の営みをしたのですが、まだまだ効果が見受けられました。

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勃起力、持続力に効果があるという意見も多くありました。また、夜に飲んで、朝にもまだ効果が続いていたという人も。効き始める数時間前に飲むのがポイントのようです。

マカ 皇帝倫液の成分と特徴

  • マカエキス(MACAXS®) 250mg
  • トンカットアリエキス 340mg 
  • スッポンエキス 100mg 
  • コブラエキス 100mg 
  • マムシエキス 100mg

マカ 皇帝倫液を安く買う方法

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年11月現在)

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現在、最も安く購入できるのは楽天です。公式サイトの半額以下ですので、試してみたいという方におすすめです。

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1,296 円 775円546円

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マカ4400速攻MAX

\ いますぐ必要な自信に速攻キク!/

Source: 公式サイト

マカ4000即効MAX

  •  編集部評価:★★★★ 総合81点
  • 価格:860円 
  • 内容量:50ml 
  • メーカー:井藤漢方製薬

マカやヒハツ、のほか、気力に効果のあるローヤルゼリー、現役維持に効果のあるアルギニンなどが含まれています。そのため、やる気に応える速度が速攻である、という意味の速攻MAXという名前になっているのです。今すぐ勢いが欲しい方におすすめ。

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ニンニクの力 マカプラス

 \ 沸き上がるゲンキのチカラ!/

Source: 公式サイト

ニンニクの力 マカプラス

  • 編集部評価:★★★★ 総合78点
  • 価格:300円
  • 内容量:100ml 
  • メーカー:ハウスウェルネスフーズ

マカエキスのほか、デキストリン、エリスリトール、黒ニンニクエキスなどが原材料となっているドリンクです。ショウガエキスやカフェインも入っているため、口当たりはぴりっとしていますが、辛すぎるということはありません。

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マカドリンクのメリット&デメリット

滋養強壮に効果のあるマカですが、サプリメントで摂取すると効果が出るまでに時間がかかってしまいます。少しでも手軽にマカのパワーを手に入れたいという方におすすめなのが、マカのドリンクです。

マカドリンクはこんな人におすすめ

ドリンクで飲むことにより、飲んだぞ!という実感が得られやすいためやる気もアップします。さらに、ぴりっとした飲み心地のあるものであればより効果を感じられます。

マカのドリンクには、マカのほかにポリフェノールや亜鉛、ローヤルゼリーなどの栄養素が含まれているケースが多くあります。また、さらに強く滋養強壮の効果を得たいという場合におすすめなのは、冬虫夏草が含まれているドリンクです。そのときの目的などにぴったりのマカドリンクを見つけましょう。

マカと言うと男性向けの栄養素である、というイメージが強くあるという方も多いと思いますが、実際には肉体の疲労回復に効果がある栄養素です。

体の疲れを取り、体力をアップさせる効果があるため、ストレス社会の現代には欠かせない栄養素であるといえるでしょう。

毎日の生活リズムが乱れている、食生活が乱れているなど日ごろから健康が気になっている方には特におすすめです。

体調を崩しがちな方は、免疫力が低下すると風邪などのほか、うつ病や不眠症などの現代病にかかってしまいがちです。ホルモンバランスの改善や活力アップ、血流がよくなるなどのプラスの効果があるマカを、健康のために続けているという方も少なくありません。毎日適度に栄養を補給することが大切なのです。

手軽さが最大のメリット

ドリンクであれば、通勤途中の倦怠感や激務を終えての帰宅途中に、コンビニやドラッグストアなどで手軽に入手することができます。ドリンクタイプであれば手元に水が無くても手軽に摂取できます。

食生活や生活スタイルが乱れているという場合も、朝の出勤時にマカのドリンクを1本飲むなど決めておくことで、定期的に栄養を取り入れ、健康を手に入れることができます。気軽に飲むことのできるマカのドリンクであれば、気軽に毎日の元気を取り戻せるという訳です。

ちょっと頼りない…デメリット

マカはアブラナ科の根菜で、自然に生息しているものです。そのため、副作用などはないと考えている方も少なくありませんが、実際にはそんなことはありません。アミノ酸や各種ビタミン、リノール酸、オレイン酸など有名な栄養素がたくさん含まれているマカですが、あまり大量に摂取しすぎないようにしましょう。

大量摂取を続けると、ホルモンが増え、逆にホルモンバランスが崩れてしまうというケースもあるためです。また、不妊改善のために飲んでいる女性の中にはもともと男性ホルモンが多すぎて妊娠しづらい体質の方もいるかもしれません。医師の診断に従わず、マカを摂取する期間を間違ったり飲み続けてしまうと、規則的に来ていたはずの生理が逆に乱れてしまうということも。効果の強いマカだからこそ、用法容量をしっかりと守ることが大切です。

また、マカ自体の含有量が少ないものは即効性がないというケースもあります。いざというときの数時間前に飲む必要のあるものも。ドリンクによって異なりますので、必ずチェックしましょう。さらにドリンクタイプの場合、ローヤルゼリーが強すぎて甘かったり、トウガラシが効きすぎて辛すぎるというものも。口に合うかどうかは個人の味覚によるところが大きいため、いきなり数本まとめ買いするよりは、1本試してみてから自分にぴったりのドリンクを選ぶとよいでしょう。

マカサプリのメリット&デメリット

マカを継続的に摂取することにより、体質を改善できるとされています。マカにはとても豊富な栄養素が含まれているためです。基礎体力をアップさせてくれる効果があるので、心身共に健康になるというわけです。 

マカサプリはこんな人におすすめ

マカには体を温め、基礎体温をあげる効果もあります。理想とされている人間の平均体温は36.5度以上とされています。そして、なんと体温が1度上がると免疫力は5~6倍になると言われているのです。

体温が1度下がるだけで、エネルギー代謝は12%もダウンしてしまいます。低体温が続くと、うつやガンなどの病気を引き起こすとも言われています。そのため、マカを継続的に摂取して免疫力をアップし、病気を予防することが大切になります。

マカというと男性が服用するイメージがありますが、実際は女性にとっても嬉しい効果のある栄養がたくさん含まれています。男性への効果として有名なものは、精力増強や滋養強壮、疲労回復などですが、女性にとっては生理不順や不妊治療、更年期障害といった女性ならではの症状が緩和される栄養素が含まれているのです。

また、先ほども記載した通り、マカには体を温めて基礎体温をあげる効果があります。そのため、女性に多い冷え性にも効果があります。

サプリであれば、日ごろからほかのビタミンサプリなどを摂取している人にとっては忘れずに継続して飲み続けることができます。また、サプリメントであれば小さく軽いので邪魔にならず、ピルケースに入れて会社などに気軽に持ち歩きやすいというメリットがあります。

水で飲み下せば味は関係ありませんので、苦みのあるものが苦手だという方にもぴったりです。

体質改善ができるメリット

 男女問わずマカに含まれる抗酸化作用は、血管の老化の原因を防ぐ効果もあります。活性酸素は紫外線やストレスなどが原因で増加するといわれており、増えすぎると自らの血管や肌といった細胞を傷つけてしまい、病気や老化の原因になってしまいます。

マカの栄養素で元気な血管を手に入れることにより、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞といった命にかかわる恐ろしい病気を防ぐことにも繋がるのです。

当然メーカーや商品による違いはありますが、場合によってはマカ含有量と1日当たりの金額から考えたときにサプリメントで摂取したほうがコスパが良いというケースもあります。

マカの栄養ドリンクはほとんどの場合1日に1本までと決められています。例えば、マカの含有量が1日あたり6,600mgのドリンクとサプリで比較してみましょう。井藤漢方製薬から出ているドリンクタイプのマカ 6600 極感 MEGA MAXは公式価格1,400円、amazonのオトク定期便で500円になっています。しかし、サプリメントタイプのマカ&クラチャイダム12000であれば公式サイトでは30日分で4,500円になっていますので、1日当たりの金額は150円になります。

この価格差を考えると、サプリメントタイプの方が圧倒的にコスパが良いということが分かるのではないでしょうか。

即効性は期待できないデメリット

マカのサプリメントは、あくまでも健康食品です。これは、あくまでも健康をサポートする栄養素であって薬とは異なります。薬ではないため、即効性はありません。

また、長期的に飲み続ける必要があります。1日2日飲んだだけで効果がないと諦めてしまうことは避けましょう。

マカに含まれる栄養素は、基礎体温をあげたり体質改善をしたりと、本来の良い機能を取り戻す効果があります。体質を改善するということは、今現在の悪い要素や細胞を良いものに入れ替えていくということです。

古い細胞から新しい細胞へ生まれ変わる周期は臓器などによって異なりますが、胃腸は5日、筋肉は60日、そして骨は90日とされています。不妊治療のために飲む場合は、卵子の細胞の入れ替わりが約3ヶ月もかかるということを念頭に入れておきましょう。

このことからも分かる通り、マカのサプリメントは最低でも1ヶ月から3ヶ月は継続して飲むことをおすすめします。

最近ではドラッグストアやコンビニなどでも気軽にマカのサプリメントが購入できます。しかし、安く手軽に手に入るサプリメントの中にはマカの含有量が少ないものも少なくありません。安いからといってすぐに購入するのではなく、コスパなどをしっかり考えて購入しましょう。

先ほども記載した通り、マカのサプリメントは継続飲用が基本となります。そのため、わずかな金額差であっても数ヶ月、数年飲用することでかなりの差になるということも考えられるためです。

マカ100%の粉末やカプセルであればそのような心配は必要ありませんが、ほとんどのマカサプリには目的によってさまざまな栄養素や原料が含まれています。マカそのものの含有量をチェックすることをおすすめします。

【男女別】おすすめマカサプリ

男性におすすめ【マカ&クラチャイダム12000+プラス】

\不動の人気ナンバー・ワン商品がコレ!/

Source: 公式サイト

マカ&クラチャイダム12000+プラス

  • 編集部評価:★★★★★ 総合84点
  • 価格:4,500円(定期購入で3,600円)
  • 内容量:60粒(30日分)
  • メーカー:ECスタジオ

マカ&クラチャイダム12000は他のマカサプリと比べて、マカとクラチャイダムの含有量が多くなっています。マカは男性の元気なパワーをサポートしてくれる栄養素が多く含まれていますし、クラチャイダムにはなんとマカを超えるほどの高い栄養素を含んでいます。必須アミノ酸やポリフェノール、ミネラルなどの魅力的な栄養素ばかりです。

また、活動的な体を維持するためのアルギニンはなんとマカの2.6倍ともいわれています。豊富な栄養素がぎゅっと詰まったサプリメントです。

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女性におすすめ【マカナ】

\疲労回復から妊活までをトータルサポート!/ 

Source: 公式サイト

マカナ

  • 編集部評価:★★★★ 総合77点
  • 価格:6,580円(定期便コースなら、初回数量限定で3,980円です) 
  • 内容量:120粒(30日分) 
  • メーカー:NA-shop

マカナは女性の妊活に効果のある栄養素を多く含んだサプリメントです。マカのほか、妊娠に欠かせない葉酸やビタミンB6、亜鉛などが含まれています。さらに放射能検査も行っており、妊娠を希望する女性の不安を排除してくれているのです。さらに今なら管理栄養士による妊活のための食事や栄養指導のサービスが無料で受けられます。

サプリメント自体の効果はもちろん、サポート体制もしっかりしている点が魅力であり、人気のポイントになっています。妊娠を希望している女性に優しさの詰まっているサプリメントです。

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マカの効果的な飲み方

マカを飲むときの最大のポイントは継続して飲み続けることです。また、1日の摂取量が決められていますので、毎日同じタイミングで摂取することをおすすめします。朝食前や夕食前など、同じ時間帯に飲むよう心がけると良いでしょう。

効果的な服用タイミング

マカを飲むタイミングは、食事の前後が推奨されています。ただし、空腹時は意を刺激して胃が荒れる原因となることもあります。食膳に飲む場合は、すぐに食事を摂れる場合のみにしましょう。

とくに推奨されているのは食後30分以内に飲用することです。これは、食事と一緒にマカの成分が消化されることにより、健康への効果がさらに期待できるためです。

サプリは水か白湯で服用

サプリメントは水で飲むようにしましょう。お茶も推奨されていません。お茶やコーヒーなどで飲むと、吸収率が悪くなってしまうためです。また、お茶やコーヒーに含まれるカフェインは胃を荒らす効果もあります。マカとカフェインの効果が合わさることで、胃への刺激が増えてしまう可能性もあるため、コーヒーなどを飲みたい場合は時間を空けて摂取するようにしましょう。

体質改善なら3ヶ月以上の継続が効果的

先ほども記載した通り、マカは基礎体温をあげたり体質改善をしたりする効果があり、体質そのものを改善してくれます。そのため、今の細胞を良いものに入れ替えていくための時間が必要になります。

人間の血液は120日間、約4ヶ月かかって入れ替わります。ドロドロ血や貧血などを改善するためには、4ヶ月の期間が必要となるわけです。また、不妊治療を目的としている場合は、卵子の細胞が入れ替わる約3ヶ月の間は飲み続けなければ効果を感じることはできないでしょう。

マカのサプリメントは最低でも1ヶ月、できれば3ヶ月は継続して飲むことをおすすめします。

マカ摂取の注意点

マカを服用できない人、服用に注意の必要な人もいます。必ずチェックしましょう。

服用できない人

アブラナ科アレルギーの人

マカはアブラナ科に属する野菜のため、アラブナ科の食物にアレルギーのある人は摂取しない方が良いでしょう。摂取した場合の症状は腹痛、下痢、嘔吐、じんましんなどです。

妊娠中・授乳中の人

マカが妊婦や胎児に与える影響は、まだ分かっていません。どうしても服用したいという場合は、かかりつけ医に必ず相談しましょう。

服用に注意が必要な人

不妊治療中の人

女性の生理周期と妊娠できる期間、またホルモン値によってはマカの摂取がマイナスになることもあります。不妊治療のためにマカを摂取する場合は、必ずかかりつけ医に相談しましょう。

生マカは摂取しない

生のマカパウダーも販売されていますが、これは火を通して調理するためのものです。このまま摂取してしまうと、消化しづらく、下痢などの胃腸に悪い症状がでることもあるため、生での摂取は避けましょう

過剰摂取はNG

マカにはホルモンバランスを調整する成分が含まれているため、過剰に摂取するとホルモンが過剰になってしまい、体質によっては体調を崩すケースもあります。

目的によってドリンクとサプリを使い分けよう

マカのサプリメントは即効性はありません。毎日継続して飲み続けることで、体質を改善するという目的のサプリメントになります。一方、マカのドリンクは数時間で効果が出てくると記載されているものもあります。目的の行為の2時間前~6時間前までに摂取しておくことで、通常よりも元気に活動できるというものです。

目的によって、サプリメントとドリンクを使い分けましょう。

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