心因性ED3つの原因と改善法!サプリやシアリスで自分で治すのもアリ

心因性ED3つの原因と改善法!サプリやシアリスで自分で治すのもアリ

jZBLrnFe.jpg

心因性EDの改善には自分でできることもあるのです。ちょっとしたきっかけで誰でもなってしまう心因性ED。自分でできる改善策は心因性EDじゃなくても、人生のプラスになるものばかりです。試してみると、夜も昼も人生が明るくなる!かもしれません。

シェアする

妻や彼女も悩む心因性EDは改善すべし!

こんばんは。結婚して5年、妻には何の不満もないのだけれど、何となくソノ気になれない夜が続いていました。仕事が忙しいから疲れてるんだと思っていましたが、もしかしてこれって心因性EDかも?奥さんの機嫌が悪くなる前になんとかしなければ!と思い、色々試してみました。

undefined
ダイちゃん
EDなんて男としては認めたくないよな。でも、好きな女を満足させられないのはもっと辛いぜ。自分で改善できることがあるなら、とりあえず試してみようぜ!
  • 試したED治療薬の数(ジェネリック含む)⇒12種類
  • 試したサプリの数⇒7種類
  • 今までに使った金額⇒23万5千円

色々試した中からおススメのED治療薬やサプリのほか、心因性EDとは何か、日常生活の中でできる改善策、パートナーへお願いする改善策とその時の注意事項などなど、紹介したいと思います。

心配事があるとどうして勃起不全(ED)になるの?

心因性EDの人によく見られる共通した性格

どうやら心因性EDになりやすい性格というのがあるようです。

九州大学の医療心理学教授である関先生によると、実際に心因性EDで来院する患者に共通してみられる性格として、「真面目」「几帳面」「神経質」「不安が強い」が挙げられるとのことです。

心配事とEDは、どう関連しているのでしょうか。ポイントとなるのは「男性ホルモン」と「交感神経」でした。

男性ホルモンの分泌が減る

男性ホルモンの95%を占めるテストステロンは、第二次性徴期に男性の体を作り、精子を作るために必要なホルモンです。テストステロンは、脳の視床下部から精巣に「テストステロンを作れ!」という指令を送ることで分泌されます。しかし、ストレスによって脳の活動が圧迫されると、ホルモンの分泌を促す指令を出す余裕がなくなってしまいます。そして、テストステロンが生成されないことで、性欲が減退し、精子自体の数も減ってしまうため勃起不全を引き起こしてしまうのです。

交感神経が優位になる

交感神経と副交感神経は、興奮すると交感神経が活性化し、リラックスすると副交感神経が活性化すること、互いにスイッチのような働きをしています。ストレスが溜まると「カーッ」としませんか?ストレスが溜まると交感神経が活発化します。興奮すると勃起するのだから、勃起も交感神経が活性化するイメージですが、なんと勃起は副交感神経の活性化によって引き起こされます。

副交感神経が活性化し、リラックスした状態で初めて勃起し、興奮して交感神経が活性化することで射精するのです。つまり、ストレスでイライラ、カッカしていると、勃起不全に陥ってしまうのです。

心因性EDは大きく分けて3つの原因がある

精神疾患が原因 

心因性EDの原因として、精神疾患が挙げられます。具体的には、うつ病や躁病、不安神経症、統合失調症などです。これらの精神疾患にかかってしまうと、脳が性的な刺激を感じられなくなってしまうそうです。性的な刺激を感じられなくなるから、勃起しなくなってしまうのです。

日常生活のストレスが原因「現実心因」

精神疾患でなくても、日常的なストレスでEDになってしまうことがあります。それを「現実心因」と呼ぶそうです。夫婦間や嫁姑間の問題、男性器に対するコンプレックスのほか、性的なものとは関わりのない、職場での小さな失敗や何か自信をなくしてしまうようなことなどが原因になる場合もあります。

どのようなことでも、頭から離れない心配ごとがあると、脳が性的刺激を感じられなくなってしまうのです。

また、妻に対してだけソノ気になれない妻だけED、不妊治療がストレスとなってしまう不妊ED、新婚なのにEDになってしまう新婚EDなどがあります。奥さんからしてみれば、自分に対してだけEDなんて許せない!と思うかもしれません。でも例えば、出産シーンをみて感動してしまい妻が神聖なものに思えてしまったり、今夜子供を作らなきゃと思ってプレッシャーになってしまったり、新婚だからこそ上手くやらなきゃと思って気負いすぎてしまったり……愛ゆえのEDもあるのです。

心に根深いトラウマがある「深層心因」

日常生活は順風満帆、でも、心の奥底に潜んでいるトラウマなどが原因でEDになってしまうことがあります。これを「深層心因」と呼ぶそうです。深層心因は、子供の頃にできた心の傷や、抑圧している感情、性的なトラウマが原因であることが多いです。

深層心因が原因である場合、厄介なのは、自分が気付いていない場合があるということです。精神疾患や日常的なストレスに心当たりがない場合は、カウンセリングを受けるなどして、深層心因を探ってみることも大切かもしれません。

彼氏が心因性EDかも?悩む女性の口コミ

自分のパートナーが心因性EDかもしれない、と悩んでいる女性は結構多いものです。例えば次のような悩みが、ウェブ相談に寄せられています。

  • 彼氏が心因性EDの場合、彼女はどうすればいいでしょうか?
    彼氏に安心感を持たせてあげたいのですが、良かれと思ってかけた言葉が、相手にとってはプレッシャーに感じたり、プライドが傷ついてしまうんじゃないかと思って、うまい言葉が出てきません。というか、考えすぎてどうすればいいかわからなくなりました。 どなたかアドバイスでもなんでもいいので教えてください…( ; ; )

    yahoo!知恵袋


  • 彼氏が心因性ED
    彼氏は30代前半、私が20代後半です。 奥手でなかなか手を出してくれなかった彼氏が、お泊まりをきっかけに手を出してくれるようになったのですが、いざ挿入しようとゴムを付けようとしたところ、今まではたっていたのに萎えてしまいました。 私は何と声をかけていいかわからず、とくに声をかけず、普段通りにしていたのですが、こういう場合、そのまま何も声をかけないほうがいいのか、それとも励ましたほうがいいのかわかりません。

    教えて!goo


勃たない、というのは男性だけでなく、女性にとっても深刻な悩みです。男性の隠したい気持ちをわかってくれる女性なら尚更でしょう。勃起不全だと認めることはなかなか勇気がいることですが、ちゃんと自分自身と向き合わないと、大切な人を傷つけたり苦しめたりしてしまうかもしれないのです。

心因性EDを自分で治す方法6選

女性にEDの悩みを告白

まず、自分のパートナーとなる女性に悩みを告白することです。話すだけで楽になる、なんて月並みですが、結構効果があります。理論的に言うなら、先ほど交感神経と副交感神経の話のなかで、リラックスして副交感神経が活性化しないと勃起しないというお話をしたと思います。「勃たせなきゃ!」と緊張するよりも「勃たないんだよね」と話すことでリラックスすると、副交感神経は活性化します。

パートナーからEDの悩みを告白されたときは、絶対に相手を否定しないことが大切です。男性にとってEDの悩みを告白するというのはとても勇気がいることです。

undefined
さとみ
そう言われても急に言われたらビックリしちゃうよね~。自分が責められてるのかもとか、ホントはしたくないだけじゃないかって不安になっちゃう。協力してほしいって、はっきり言ってくれた方が嬉しいな。
undefined
ダイちゃん
話すと決めたら、ちゃんと話す!隠し事や、変なカッコつけはやめようぜ。好きな女を抱きたいのに抱けないのがつらい、だから治したいってちゃんと伝えないとな。

女性にそそる香水を付けてもらう

パートナーの協力を得られたら、香水をプレゼントしましょう。ソノ気になる香水をつけてもらうことなども、心因性EDの改善策の一つです。

マンネリ化にも効果あり!リビドーロゼ

\ドキドキを高める!ベッド専用香水/


Source: ラブコスメ リビドーロゼ

リビドーロゼ

  • 編集部評価:★★★★★総合95点
  • 価格:3,600円
  • 内容量:30mL 
  • メーカー:LCラブコスメ

官能的な香りとして有名なイランイランの花油に加えて、キイチゴやクランベリーの果汁が含まれており、甘く、ナチュラルに男性をソノ気にさせる効果があります。嗅覚は五感の中でも最も原始的で本能に直接働きかけるといわれています。特別な日に、手首やうなじにそっとつけてもらったり、太ももやわき腹につけてもらうと、リラックスした気分の中で男性の気分が高まってくる、かもしれません。

購入はこちらから

SEX中でも深呼吸をする

深呼吸はとても大事なことです。緊張しているときに、深呼吸をすると心が静まることは、医学的にも証明されているそうです。息を吐くと副交感神経が活性化するので、吸うことよりも吐くことに重点を置いた深呼吸は、副交感神経を活性化させ、リラックスするのだそうです。

また、横隔膜には自律神経がたくさん集まっているのですが、深呼吸(腹式呼吸)をすることによって、横隔膜が上下して自律神経を刺激されます。ゆっくりと息を吐いて横隔膜を押し下げることで、自律神経を刺激し、副交感神経が活性化するそうです。

SEX中でも、時折深呼吸をすることで、気持ちと体が落ち着きます。また、その時にパートナーの髪をそっと撫でるなどして、優しく愛情を伝える時間にすると、ムードを壊さずに落ち着くことができます。

シアリスなどを使って成功体験を重ねる

心因性EDを改善する最良の方法は、成功体験を重ねることです。そのために薬の力を借りることは、決して恥ずかしいことでも、間違ったことでもありません。薬を使ってでも、最後までSEXできたということが自信に繋がります。薬の力を借りたとしても、成功体験は今後の大きな励みになります。成功体験を重ねることで、そのうち、薬を持っているという安心感だけでSEX出来るようになる可能性もあるのです。

今回、紹介したいおススメの薬は次の6つです。

  • シアリス
  • レビトラ
  • バイアグラ
  • タダシップ
  • サビトラ
  • カマグラゴールド

★シアリス

\自由度は高く、効果は長いED治療薬/

Source: ベストケンコー シアリス

シアリス20mg

  • 編集部評価:★★★★★総合96点
  • 価格:8,480円
  • 1回あたりの値段:2,120円/4回分/4錠
  • 保障・特典:まとめ買い割引
  • メーカー:イーライ・リリー)

シリアスは、主成分であるタダラフィルが血流を活発にし、勃起力を24時間も持続させると言われています。臨床実験では、約81%の人がEDが改善したとの結果が出たそうです。飲んでから、30分~1時間くらいで効き始めます。そしてその後、個人差はあるものの、36時間という大変長い時間に効果が持続するらしいです。その間、何を食べるかも自由、いつでもSEXできるという、とても自由な治療薬です。ただし、飲むだけでは勃起しません。飲んでから性的刺激を受けて勃起し、その勃起力を維持させるための薬です。

詳細をもっと見る

★レビトラ

\安心の厚労省認可、食事影響も少なめ/

Source: ベストケンコー レビトラ

レビトラ20mg

  • 編集部評価:★★★★★ 総合97点
  • 価格:5,580円
  • 1回あたりの値段:950円~1,395円/4~8回分/4錠
  • 保障・特典:まとめ買い割引
  • メーカー:バイエル

レビトラは、2004年に厚生労働省から承認された安全性の高いED治療薬です。レビトラは、ペニスの血管を広がり易くし、血流を良くすることで勃起を助ける働きがあります。バイアグラと比較すると、食事の影響を受けにくいことが特徴です。飲んでから、15分~30分程度で効き始めます。効果の持続時間は個人差がありますが、2~6時間くらいです。こちらもシリアスと同じように、飲むだけでは勃起しません。飲んでから性的刺激を受けて勃起し、その勃起力を維持させるための薬です。

詳細をもっと見る

★バイアグラ

\ED治療薬の代名詞、医者の処方が必要/


Source: ベストケンコー バイアグラ

バイアグラ100mg

  • 編集部評価:★★★★★ 総合98点
  • 価格:6,880円
  • 1回あたりの値段:564円~746円/8回分/4錠
  • 保障・特典:まとめ買い割引
  • メーカー:ファイザー

ED治療薬の代名詞ともいうべき有名なバイアグラです。こちらもレビトラと同様、厚生省から承認されている安全性の高いED治療薬です。しかし、飲むため

にはお医者さんの処方が必要となります。バイアグラは勃起を邪魔する酵素といわれているPDE-5の働きを抑えます。飲んでから、30分~1時間位で効き始めます。効果の持続時間は個人差がありますが、4~5時間くらいです。シリアス、レビトラと同じように、飲むだけでは勃起しません。飲んでから性的刺激を受けて勃起し、その勃起力を維持させるための薬です。

詳細をもっと見る

ただし、シアリス、レビトラ、バイアグラは次の人は飲むことができないので、注意してください。

  1. 今までに、シアリス、レビトラ、バイアグラを飲んでSEXをしてアレルギー症状を起こした人
  2. 心臓や血管などの循環器系に障害があり、SEXができないとお医者様から診断された人
  3. 重症の肝臓病の人
  4. 低血圧の人
  5. 高血圧の人
  6. 脳梗塞・脳出血など脳の血管に病気のある人
  7. 心筋梗塞を起こしたことがある人
  8. 網膜色素変性症と診断された人
  9. 腎臓や肝臓に病気のある人
  10. 鎌状赤血球性貧血など遺伝性の貧血、白血病、多発性骨髄腫などの血液のがん、血が止まりにくい病気などの人
  11. 薬剤アレルギーの人
  12. 胃・十二指腸潰瘍の人
  13. 遺伝性の目の病気の人
  14. ペニスに奇形または病気のある人
  15. 別の勃起治療薬や補助器具を装着している、手術を受けたことがある人など 
undefined
土屋 大
でも、結構高いなぁ……。効くかどうかもわからないし、気軽に試すのはちょっと……と思った人は、ジェネリックもオススメだぜ!

 ★タダシップ20mg

\持続効果が好評!シアリスのジェネリック/

Source: ベストケンコー タダシップ

タダシップ20mg

  • 編集部評価:★★★★★総合95点
  • 価格:3,280円
  • 1回あたりの値段:225円~820円/4回分/4錠
  • 保障・特典:まとめ買い割引
  • メーカー:シプラ

シアリスのジェネリックです。同じような効果があるのに、なんと6割も安く買えます。まずはこちらで試してみるのも良いでしょう。

詳細をもっと見る


★サビトラ20mg

\抜群の即効性!レビトラのジェネリック/

サビトラ20mg

  • 編集部評価:★★★★★ 総合93点
  • 価格:3,880円
  • 1回あたりの値段:110円~368円/10~20回分/10錠
  • 保障・特典:まとめ買い割引
  • メーカー:サヴァ

こちらはレビトラのジェネリックです。こちらはレビトラの9割引きと驚きの価格。この値段で女性を喜ばせられたら言うことなしです!

詳細をもっと見る

★カマグラゴールド

\精力剤の定番!バイアグラのジェネリック/

Source: ベストケンコー カマグラゴールド

カマグラゴールド

  • 編集部評価:★★★★★総合92点
  • 価格:3,280円
  • 1回あたりの値段:205円~820円/4回分/4錠
  • 保障・特典:まとめ買い割引
  • メーカー:アジャンタ・ファーマ

こちらはバイアグラのジェネリック。代表的なED治療薬であるバイアグラのジェネリックということで、信頼性も抜群ですね!

詳細をもっと見る

市販の風邪薬や鎮静剤でもそうですが、薬には相性があります。1度試してみてダメでも諦めず、色々試してみても良いでしょう。また薬同士の相性も非常に大切です。日常的に飲んでいる薬のある方は、きちんと医師に相談してから試すようにしましょう。

体と心のメンテナンス

心因性EDの改善には、バランスのとれた食事を摂ることも大切なことです。バランスのとれた食事は、バランスのとれた心と体を作ります。とはいえ、忙しい生活の中でバランスのとれた食事を摂ることは難しいという方も多いかと思います。食事から摂りにくい栄養素はサプリで補給することもできます。今回、紹介したいのは下記3つのサプリメントです。

  • ペニトリンMAX
  • ヴィトックスα
  • クラチャイダムゴールド

ペニトリンMAX

\国内生産・百万個突破・パワーアップした成分の黄金比/

ペニトリンMAX

  • 編集部評価:★★★★★ 総合95点
  • 初回価格:8,200円 
  • 1回あたりの値段:273円/30日分/60粒 
  • 保証・特典:初回最大49,760円オフ 
  • メーカー:株式会社クリート

勃起促進だけでなくペニス増大の効果もあるとあって、とても人気のサプリメントです。日本人向けに改良され、成分がすべて公開されているところも安心できます。

ペニトリンMAX

ヴィトックスα

\2016モンドセレクション受賞・満足度96.5%/

Source: ヴィトックスα

ヴィトックスα

  • 編集部評価:★★★★★ 総合90点
  • 価格:19,800円
  • 1回あたりの値段:426円/30日分/30粒
  • 保証・特典:毎週500名限定でプラス1個
  • メーカー:MEN LABO

100種類以上の有効成分が入っているサプリメントです。国内向上で製造・管理している点も安心できます。

詳細をもっと見る

クラチャイダムゴールド

\タイの伝統的植物クラチャイダム、含有量に自信!/

Source: クラチャイダムゴールド

クラチャダイムゴールド

  • 編集部評価:★★★★★ 総合89点
  • 初回価格:9,000円(30粒×2箱)
  • 1回あたりの値段:300円~750円/6日~15日分/30粒
  • 保証・特典:14日間全額返金保証
  • メーカー:日本サプリメントフーズ株式会社

マカを超えるポテンシャルを持つというタイの植物クラチャイダムから作られている話題のサプリメントです。成分がクラチャイダムのみ、国内工場で製造しているので安心できます。

購入はこちら

サプリを飲んで、元気になって仕事の生産性があがれば、ストレスも軽減し、リラックスする時間が作れます。心因性EDの改善だけでなく、人生のゆとりを作るためにも、上手にサプリを活用したいですね。

ストレスと上手に付き合う

最後に、心因性EDを根本的かつ継続的に治すためには、ストレスと上手に付き合うことが大切です。心因性EDは日常の些細なストレスが引き金になります。しかし、ストレスを受けずに生きていくことはとても難しく、かえってストレスが溜まったり、無自覚なストレスを溜め込んでしまうこともあります。ストレスは感じないようにするのではなく、感じても溜め込まないようにすることが大切なのです。

ストレスとの上手な付き合い方は人それぞれです。好きな音楽を聴いたり、ゲームをしたり、筋トレをしたりと様々ですが、最終的にぐっすり眠れることが一つのバロメータになります。ぐっすり寝て、すっきり起きれているかをバロメーターにして、自分のストレスをチェックをする癖をつけましょう。

病院・カウンセリングでの心因性ED改善策


カウンセリングや心理テストなどで原因を特定

心因性EDには、すべて何らかの原因があります。それは一つだったり、複数だったり、日常的なものだったり、深層意識の部分だったり、様々ですが、大切なことは自分がなぜEDになってしまったのか、原因を特定することです。原因を現実性のものであるか深層性なものであるかを把握し、きちんと特定することで直接的な改善策を考えることができますし、改善できないようなことでも上手な付き合い方が見つかるかもしれません。

原因を特定するためには、カウンセリングや心理テストを利用することも一つの手段です。飽くまで一つの手段なのですから、過度な期待や緊張をする必要はありません。誰かに話してみるだけでも気持ちが楽になることがあります。また、心理テストを通じて自分の性格や今の精神状況を知ることは、EDの改善だけでなく、貴方の人生を良い方向に向けてくれる手助けをしてくれることでしょう。

楽な気持ちでまずは相談してみることが大切です。

パートナーと行うノンエレクト法

EDの改善方法の一つに「ノンエレクト法」と呼ばれるものがあります。これは男性一人ではできません。必ずパートナーの協力が必要です。ノンエレクト法は、逆説的な心理療法です。「勃起させてはいけない」「挿入させてはいけない」「射精してはいけない」とすることによって、逆にリラックスさせるという方法です。具体的には次の手順で行います。

  1. いつものように女性を愛撫します。もちろんお互いに愛撫してもOK。いつものように気分を高めていくことが大切です。
  2. 男性が、自分のペニスの根本を指で抑えます。ギュッと押さえることで亀頭部を鬱血させます。
  3. 女性が充分に濡れていることを確認してから、鬱血させた状態の亀頭だけを膣に挿入します。全部挿れてはいけません。
  4. 挿入したまま、男性は女性の膣の暖かくて柔らかいことに意識を集中させてください。このとき、勃起はしてはいけません。
  5. 男性が亀頭だけで、女性の膣の暖かさと柔らかさを実感できたら、終了です。

え?これで終わり?と思うかもしれませんが、ここで終わることが大切なんです。また、勃起すると男性器の感覚が鈍るので、絶対に勃起してはいけません。リラックスした状態で女性の膣を実感することが大切です。

undefined
さとみ
待って待って!濡らすだけ濡らして、終わりなの!?そんなの、辛いよ~。もっと奥まで挿れてほしいし、ちゃんとイカせてほしいよ!
undefined
ダイちゃん
オレが早漏で悩んでた時もそんなこと言ってたよな……。確かに、これは女性にとってもストレスが溜まりそうだぜ。協力してくれた後は、男は愛と感謝をこめて、精一杯フォローしないとダメだぜ!

勃起を誘発する薬を陰茎海綿体に注射(ICI療法)

ペニスに直接勃起を誘発する薬を注射する「ICI療法」と呼ばれる方法もあります。ICI療法は副作用がないと言われているため、持病があってED治療薬が服用することができない人でも治療することができます。

また、ICI治療法は注射後、性的刺激がなくても勃起することも長所の一つです。病院で注射してくれるところもありますが、注射後は5~10分くらいで効果が現れ、持続するのは個人差がありますが、90分くらいです。そのため、「新宿中央クリニック」では、薬を処方し、自分で注射を行う方法を採用しています。

  • 処方する薬:プロスタグランジン
  • 使用する針:チクッとする痛み程度ですむよう0.3mmの細い針を使用しています
  • 使用頻度:使用間隔を24時間空ければ、週2回まで使用可能

ED薬を処方してもらってSEXする

先ほど紹介したED治療薬のなかにはバイアグラなど、お医者さんの処方が必要なものがあります。また、他に飲んでいる薬がある場合は、事前にお医者さんに相談することが大切です。病院にいって、カウンセリングを受けて原因を特定し、改善策を考えるとともに、ED治療薬を処方してもらって成功体験を重ねることがED改善の近道です。

心因性EDは心の原因が体に顕れてしまっている状態です。心の原因を解決していくことも大切ですが、病は気からという言葉もあります。体の病が心の持ちようで変わるなら、心の病は体から変えていけるかもしれません。

精神安定剤の処方

心因性EDの原因が、「上手くやらなきゃ」というプレッシャーだったり、改善しようと気負いすぎてしまったりしている場合には、精神安定剤を服用することも一つのテです。リラックスして副交感神経を活性化させることが勃起につながることはお話しましたが、リラックスしようとしてもなかなかできない場合もあると思います。そういう時には、リラックスするためにも薬の力を借りましょう。ストレスやプレッシャーはED以外にも体に色々な悪影響を及ぼします。まず最初に、自分の体と心をリラックスさせてあげることが大切です。

心因性EDの他にどんなEDがある?

体の不調からくる器質性ED

体の不調からくる「器質性ED」は主に加齢が原因と言われており、50代以上の方に多いEDです。具体的には、動脈硬化など血管の障害や神経の障害で起こるといわれています。動脈硬化などによって血流が悪くなるとペニスに血液が流れにくくなるため、勃起しなくなってしまうのです。動脈硬化以外にも、糖尿病や高血圧などの生活習慣病が血管に負担をかけてしまい、器質性EDを引き起こすこともあるそうです。

心と体の不調からくる混合性ED

心因性EDと器質性EDの両方の原因が混在して起こるEDは、「混合性ED」と呼ばれています。器質性EDの原因として上げた動脈硬化や高血圧などの生活習慣病は、ストレスが原因となっていることもあります。そのため、心因性の原因と器質性の原因の両方でEDを引き起こしてしまっていることがあるそうです。混合型EDは40代に多いと言われているそうですよ。働き盛りの年代は注意が必要です。

服薬が影響する薬剤性ED

服用している薬が原因で引き起こされるEDは「薬剤性ED」と呼ばれています。具体的には、降圧剤や血管拡張剤、利尿剤などの循環器系の薬や、消化性潰瘍用剤や鎮けい剤、抗コリン約などの消化管薬剤のほか、抗うつ剤や睡眠導入剤なども原因になることがあります。

薬の副作用としてEDになってしまった場合でも、自分の判断で薬を飲むことをやめてしまうのは危険です。ED治療薬と併用して服用できる薬もあるそうなので、きちんと医師に相談しましょう。

心因性EDの改善は生活向上に繋がる

心因性EDを改善するために必要なことは、ストレスをため込まないこと、ぐっすり眠ること、生活習慣病などに気をつけること、すべて体によいことです。自分が心因性EDであるかどうか、まだわからずに悩んでいる方も、試しに取り組んでみてはいかがでしょうか。心因性EDであろうとなかろうと体にとって良いことなので、決して貴方の生活のマイナスにはなりません。

あまり気負わずに、心の余裕をもって生活スタイルの向上させることで気がつけば治ってしまうのが心因性ED、なのかもしれません。

TOP