彼氏の心因性EDが治ったきっかけ!彼女にも出来ることがある

彼氏の心因性EDが治ったきっかけ!彼女にも出来ることがある

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彼氏が心因性のED、彼氏との間に愛はあるのに…これは非常に辛い現実です。しかし、心因性のEDはきっかけさえあれば治ります。身体機能に問題はないからです。心因性EDを治すための具体的な方法、それは彼女のサポートが重要な鍵となります。

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心因性EDの彼氏にしてあげられること

心因性のEDは、男性なら誰もがかかってしまうリスクのある症状です。特別なものではなく、治ることもわかっています。まずは彼女のあなたがそれを理解し、深刻になるのではなく、希望をもって寄り添うようにしましょう。そして、心因性のEDを克服できるきっかけづくりの方法を教えますので、ぜひ活用してください。

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さとみ
心因性のEDって、彼女のサポートが大切なのよね~。
だって、セックスする相手がいてこそ、克服できたかどうかもわかるじゃない?

  • 心因性EDの彼氏に彼女が出来るサポート⇒7選
  • 心因性EDに効果のある治療薬、サプリメント⇒6種類
  • EDについての詳細報告⇒5項目

心因性EDの改善方法に加え、効果のある治療薬、EDそのものについても調査しています。心因性EDを知り、心因性ED改善のための方法や指針など、特に心因性EDの彼氏を持つ女性にとって、必ず役に立つ情報があります。

充実したセックスライフを送るためにも、まずは小さな一歩を踏み出しましょう。

彼氏が心因性ED…彼女にできること7選

ネガティブな言葉を投げかけない

心因性EDで一番焦っているのは彼氏本人です。自分は性的不能者であるという絶望の崖がすぐ背中に迫っている状態なのです。

そんな時に「勃たたないの?」「しっかりしてよ!」など、EDを責めるようなネガティブな言葉を使えば、彼氏の心がどうなってしまうか、説明の必要はないでしょう。セックスが上手くいかない時も、EDのことは話題にせず、彼氏を抱きしめ寄り添うようにしましょう。そうすることで彼氏は安心し、愛されているという感覚が男性としての自信回復にも繋がります。

それが心因性ED改善の一歩となります。

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さとみ
彼はあなたとセックスがしたいのにできないんだから、その苦しみをわかってあげないとね

心因性EDの克服を焦らない

何度も言いますが、心因性EDで一番焦っているのは彼氏本人です。そこへたたみ掛けるように、治療法の提案をしたり、病院へ連れて行こうとしたりするのはやめましょう。彼氏の心因性EDの悪化を手助けするようなものです。「頑張って!」「次は大丈夫」などような励ましの言葉も、プレッシャーを与えるだけなので、逆効果となってしまいます。

心因性EDの場合「自慰行為はできる」「セックス本番(挿入)までは勃起している」など、彼女とのセックスに極度のプレッシャーを感じているケースも多いことを忘れないでください。

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さとみ
焦る気持ちもわかるけど、彼女のあなたが焦ったところで、彼氏の心因性EDが治るわけじゃないでしょう? あなた自身も彼氏の心因性EDを受け入れなきゃだめよ

リラックスできる雰囲気を作る

心因性EDはセックスに対する極度のプレッシャーが原因ですから、リラックスできる雰囲気を作ることは心因性ED改善の重要なポイントとなります。

とは言っても、彼氏がリラックスできる状況というのは、個人差がありますし、環境にも影響されます。まずは彼氏と話し合って、リラックスできる状況を一つずつ試していきましょう。

例.

  • 酒を少量を呑む
  • アロマなど、匂いを変える
  • 光量を調節する
  • 裸にならない(服を着たままでもセックスはできます)
  • ローションなどをつけてマッサージをする
  • 彼氏の部屋(可能であれば……)
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さとみ
女だってセックスする時の雰囲気は大切でしょう? 
この機会にじっくり話し合ってみるのも悪くないかも……

フェロモン入り香水で欲情を助ける

心因性EDの改善のために、彼女からアプローチできる数少ない方法が、フェロモン入り香水です。

女性フェロモンが男性の性的欲求を刺激することは科学的に証明されていますし、それに近い成分でも類似的な効果が得られることもわかっています。フェロモン入り香水を使うことで、彼氏の欲情を引き出し、セックスへの勢いをつけるという作戦は悪くないでしょう。

効果がないという書き込みもありますが、心因性EDの改善という目的と成功の可能性を考えれば、充分に考えられる選択肢です。フェロモン入り香水ですので、香り成分によって彼氏がリラックスできるという効果も期待できます。

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さとみ
フェロモン入り香水はたくさんの種類があるけど、効果や香り、値段などを考慮すると、やっぱりリビドーロゼよね~

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ノンエレクト法を試してみる

心因性EDの治療法の一つに「ノンエレクト法」というものがあります。心因性EDの原因である「勃たなければならない」「失敗できない」などのプレッシャーを逆手に取った治療法で「勃ってはいけない」あるいは「挿入させない」という逆のプレッシャーを与えることで、勃起力の回復を試みます。

厚生労働省公認の公益財団法人日本医療機能評価機構のサイトにも、心因性EDのカップル125組にノン・エレクト法という逆説的心理療法を行い、84%の改善が見られたという報告が掲載されています。

具体的な方法(ノンエレクト法)

男性器を半勃起している状態を維持しながら、もっとも敏感とされる亀頭部に行います。

注意点

  • セックスが目的ではなく、あくまでエクササイズであることを男性、女性ともに強く意識する必要があります。
  • 男性は「勃起させてはいけない」と強く認識してください
  1. セックスをするように、お互いを愛撫して性的な興奮を刺激します。
  2.  男性は自分の男性器の根元を指で圧迫し、亀頭部をうっ血させます(半勃起状態)
  3. 女性は自分の女性器が湿潤状態であるなら、半勃起した状態の男性器を挿入させます。
  4. 男性は挿入した状態で女性の膣の暖かさや柔かさなど、男性器の感覚に集中します。
  5. もしここで勃起してしまうようであれば、挿入状態を解除してください。
  6. 男性は自分の男性器で女性の膣の暖かさや柔らかさなどを実感できれば、ノンエレクト法は終了です。

※この時点で女性の性的興奮は収まっていないはずなので、一定の満足がえられるようにサービスをして貰うようにしてください。

ノンエクレクト法の具体的方法を紹介しましたが、本来は医師の指導のもとに行われるべき行動療法なので、ノンエクレクト法を試したいのであれば、病院で相談することをお勧めします。

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さとみ
ノンエクレクト法は彼氏の同意がなければできない方法だし、そこまでやる気があるんなら、医師の指導を受けた方が、より効果が期待できると思うのよね~

 彼氏の生活習慣をチェックする

彼氏は心因性EDだと思っていたら、実は他に原因があることも考えられます。以下の項目をチェックしてみてください。

■食事の習慣

EDと食事の習慣は大きく関係しています。セックスの目的は精子を卵子に届けることであり、その精子は体内で形成されます。勃起も血流によって促されます。その精子が作られなければ性欲は減退しますし、ドロドロ血液であれば、勃起にも影響が出てきます。栄養のことを考えていない食事の習慣を続けているようであれば、心因性EDではなく、不健康によるEDを疑ってみてください。

■睡眠

性欲に大きく関係している男性ホルモンは、夜眠ることで作られます。睡眠不足、あるいは昼夜逆転の生活を送っているようであれば、男性ホルモンの不足によるEDも考えられます。

 夜勤などの理由でやむを得ないケースもありますが、ただの不摂生であれば、そちらを改めるように勧めてください。起床時間を一定にして太陽の光を浴びる「体内時計リセット法」を実践すれば、睡眠のリズムは戻せます。

※夜の睡眠不足を昼寝で補う方法では、睡眠不足を解消できても、男性ホルモンは補えません。

■タバコ

彼氏にタバコを吸う習慣があるなら、タバコが原因によるEDも考えられます。タバコに含まれるニコチンは、末梢血管を収縮させる作用があるからです。男性器には末梢血管の集っているので、収縮されれば血流が滞り、勃起に影響がでます。

タバコを吸うことで生じる活性酸素も問題です。血管の内側を傷つけますので、やはり血流に影響が出ます。また、活性酸素は煙にも含まれているため、それを吸い込むことによって酸化ストレスが生じます。酸化ストレスは老化を促進しますので、老化による精力減退、女性だと不妊症になるリスクもはらんでいます。

タバコは百害あって一理なしと言われるように、この機会に禁煙をして貰うのが、心因性の有無にかかわらずED改善の一歩となるかしもれません。

■お酒

お酒は適量であれば、心因性の有無にかかわらず、ED改善に効果的とされています。お酒に含まれるアルコールが「アルコールデヒドロゲーナ―ゼ」という酵素が活性化し、体内にある活性酸素を除去します。血流が良くなり、勃起改善に繋がるというわけです。

血流が良くなればリラックス効果も期待できるので、心因性ED改善の効果も期待できます。

ただし、効果が期待できるのは適量に限定されます。過度の飲酒は脳の神経細胞に影響しますので、正常な勃起を阻害するからです。過度の飲酒習慣があると、男性ホルモンの低下や睾丸の萎縮など、ED発症の要因の一つとなりますので、お酒は適量にするように勧めてください。

厚生労働省では適度な飲酒量を一日平均20gと定めています。

飲酒量の目安(1日)

種類アルコール度数目安
ビール
5度中瓶1本500ml
日本酒15度1合180ml
焼酎25度0.6合約110ml
ウィスキー43度ダブル1杯60ml
ワイン14度1/4本約180ml

チューハイ7度1缶350ml

彼氏とジムに通う

ジムで適度な運動することも、心因性EDの改善に効果があります。まず挙げられるのが、発汗が促されることで血流促進効果です。勃起には血流の状態が関係していますので、心因性EDの改善には重要なポイントとなります。

また、運動することで脳内に分泌されるセロトニンは幸せホルモンとも呼ばれ、リラックス効果が期待できます。なによりポジティブ思考が強まるので、心因性EDにとってこれほど良いことはないでしょう。セロトニンには自律神経のバランスを整える作用もあるため、昼夜逆転生活など不摂生によるEDの改善にも期待ができます。

そして、彼氏と二人でジムに通うことも心因性ED改善の重要な役割を果たします。コミュニケーションをより多く取ることになりますから、信頼関係をより深めることができますし、心因性ED改善の方法の中では比較的始めやすく、健康的でもあります。

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さとみ
彼氏と二人でジムに通うなんて、わりと普通の光景だし、それで効果が期待できるなら、ありよね~

心因性EDの彼氏の気持ち

自分が情けない

日本人には「セックスは男性がリードするものだ」という世間一般的な概念があります。心因性EDを発症するとそれができないのですから、男性としての存在を否定されているような気持ちになり、なぜこんなことになったかと自分を責めてしまいます。

「恥ずかしい」「情けない」「不能者」男性を辱めるありとあらゆる言葉が自分に向かってくるようにさえ思えてくるのです。

自分がEDであるという現実を受け入れたくない気持ちも強くなり、できることなら異性やセックスの話題も避けたいというのが正直な気持ちです。

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ダイちゃん
オレがEDになった時は、自分を責めることしかできなかったな。逃げ出せるもんなら逃げ出したかったよ、ホント……

彼女に申し訳ない

自分が情けないという気持ちと同時に、彼女に申し訳ない気持ちが強くなります。彼女が自分を受け入れる姿勢を示したからこそセックスに至ったわけであり、それに答えられなかったわけですから、当然といえば当然でしょう。

男性としてのプライドもズタボロですし、セックスに対する恐怖心も手伝い、自分以外の男性とお付き合いをした方が良いのではという極端な考えに走ってしまうケースも多いようです。

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ダイちゃん
オレがEDだった時、もしさとみが別れてくれって言ってたら、
迷うことなくOKしただろうな……

彼氏の心因性EDが治ったきっかけ

心因性EDを治したいが、病院には恥ずかしいので行きたくない。かといって、特別な努力もしたくない…そんな考えの彼氏でも、心因性EDが治った例はあります。それをご紹介しましょう。

ED治療薬が功をなした

心因性EDなら、EDの治療薬は効果がないと思うかしもれませんが、身体に直接作用する効果を実感することで、自信を取り戻し、心因性EDが改善することは普通にあるようです。実際に医療の現場でも心因性EDの治療に処方されています。

バイアグラ100mg・心因性EDにも処方される治療薬

\もっともメジャーなED治療薬/

Source: BestKenko

バイアグラ100mg

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  • 価格:6,880円
  • 1回あたりの値段:564円~746円/8回分/4錠
  • 保障・特典:まとめ買いで割引あり
  • メーカー:Pfizer (ファイザー)

もっとも有名なED治療薬。有効成分はシルデナフィルで、服用後効果が現れるまでに1時間ほど要するため、タイミングを測る必要があります。効果が高いため、支持する人も多いED治療薬です。

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レビトラ20mg・速効性を求めるなら……

\服用後わずか20分で効果を実感/

Source: BestKenko

レビトラ20mg

  • 編集部評価:★★★★★ 総合97点
  • 価格:5,580円
  • 1回あたりの値段:950円~1,395円/4~8回分/4錠
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  • メーカー:Bayer (バイエル) 

即効性、持続性はバイアグラより効果が高いとされているED治療薬です。有効成分は有効成分バルデナフィルで、空腹時なら最短20分で効果が発揮されます。通常の状態でも約45分で効果が現れます。

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シアリス20mg・持続力を求めるなら……

最長36時間の持続力

Source: BestKenko

シアリス20mg

  • 編集部評価:★★★★★総合96点
  • 価格:8,480円
  • 1回あたりの値段:2,120円/4回分/4錠
  • 保障・特典:まとめ買いで割引あり
  • メーカー:EliLilly (イーライ・リリー) 

効果時間が36時間も続くED治療薬です。有効成分タダラフィル。服用のタイミングを計る必要がないため、人気が高く、心因性EDの人にもおすすめできるED治療薬です。

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刺激が強すぎるオナニーをやめた

学校では正しいオナニーのやり方など教えてくれはません。基本的にオナニーは自己流であり、自分でも気づかないうちに、より強い快感を求めて、刺激の強いやり方でオナニーをしているケースはよく聞きますよね。早漏対策のために、男性器への刺激は強ければ強いほど良いという誤った知識が蔓延してしまっているのも原因の一つかもしれません。

心因性EDの彼氏にオナニーを禁止して貰い、どうしてもオナニーしたい時は彼女が手でやさしくヌイてあげるようにしていたら、いつの間にか彼氏の方から…なんて話もよくあります。

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さとみ
……というわけでダイちゃん、今日からしばらくオナニー禁止ね~

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ダイちゃん
ええーっ!? 
オレもうEDは治ったし、変なオナニーもしてないって……
なあ、さとみ~

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さとみ
(つまり、オナニーはしてるのね……)

心因性ED改善を助けるサプリの効果

心因性EDを改善したいし、彼氏も意欲は見せているが、病院へ行ったりED治療薬を飲んだりすることには抵抗がある…というような状況であれば、サプリメントを試してみるのも一つの方法です。

ED治療薬ほどの効果はありませんが、心因性のEDということは身体に問題がないことも忘れないでください。むしろ心因性EDを改善するために何かをしたいという彼氏の心を重視し、勧めやすいサプリメントを導入するというのは悪くない選択です。

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ダイちゃん
日本で販売されているサプリントは安全性が高いし、導入しやすいのは確かだな

テストステロンの生産を助ける

テストステロンは男性ホルモンの一種で、主に睾丸で作られるホルモンで、精子作る時に必要とされています。また、性的欲求や勃起力、持続力にも大きく関わっています。

一般的に30歳を越えてくるとテストステロンの低下が始まり、それにともなって性的欲求の低下や勃起力、持続力の低下を感じ始めるようになる言われています。しかし、テストステロンの低下は個人差もありますので、すぐに自覚症状が出るとは限りません。

テストステロンはストレスによって低下することも判っています。当然、心因性EDの男性は心因性EDという精神的なストレスを抱えている状態ですので、テストステロンの数値が低い傾向にあります。ストレスの軽減をするサプリメントを摂取することで、テストステロンの数値を上げ、心因性EDの改善に繋げることができます。

活性酸素を少なくして勃起力をあげる

勃起は性的な刺激を受けることによって、男性器の海綿体から一酸化窒素が放出され、男性器の海綿体の筋肉が緩んで血管が拡張し、そこへ血液が流れ込むことで成立します。

勃起には一酸化窒素が不可欠であり、それを阻害するのが活性酸素です。活性酸素は酸化ストレスを体内に生じさせ、体内の老化を促進させます。つまり、血管の老化=血管が硬くなるということであり、血管の拡張を阻害し、それにともない勃起力も低下してしまいます。EDが動脈硬化を報せる症状の一つに挙げられているぐらいです。

そんな活性酸素に対抗できる成分がシトルリンとアルギニンです。一酸化窒素は、アルギニンと酵素によって体内合成されます。シトルリンは体内に入ると、アルギニンに変換されるので、シトルリンもアルギニンも、一酸化窒素を作るのに必要な成分としては同じになります。

シトルリン、アルギニンをサプリメントとして摂取することで、勃起力向上の効果を期待できます。

勃起力と快感が増す亜鉛が摂れる

亜鉛はEDに良いとされています。それは精液の成分に亜鉛が多く含まれており、男性ホルモンのテストステロンの分泌にもかかわっているとされているからです。

亜鉛のサプリメントを摂取することで、精力増強や精液の増量を書き込む人も多いため、試してみる価値はありそうです。日本人男性は一日に必要な亜鉛の摂取量が足りてないという指摘もされています。

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勃起不全(ED)をもっと知ろう

勃起不全(ED)の定義

勃起不全とは、充分な勃起が得られない状態、もしくは勃起を維持できないために満足な性行為を行えない状態と定義されています。以前はインポテンツと言われていたのですが、差別的な意味で使われることが多かったため、勃起不全あるいは勃起障害と呼ばれるようになりました。

英語ではErectile Dysfunctionと表記されるため、頭文字をとってEDと呼ばれています。

勃起不全の重症度

二種類のチェック方法を紹介します。

日本語版EHS「勃起の硬さスコア」

グレード男性器(ペニス)の硬さのイメージ
0男性器は大きくならない
1男性器は大きくなるが硬くならない
2男性器は硬いが、挿入に充分なほどではない
3男性器は挿入できるほど硬いが、完全には頑ならない
4男性器は硬く、硬直している

グレード0~2はEDの可能性大。グレード3であっても、セックスに満足が得られない、支障がでるような場合はEDの可能性を疑う

セルフチェック-IIEF 国際勃起機能スコア

最近の6ヵ月のセックスの状態について質問していますので、該当するものを選択し、合計点数を算出してください。

■質問1・勃起してから、維持できる自信はありますか?

0点・自信はない
1点・ほとんど自信はない
2点・少しぐらいは自信がある
3点・それなりに自信はある
4点・自信はある

■質問2・性的刺激による勃起時、挿入可能な硬さはどのぐらいの頻度ですか?

0点・性的刺激を感じなかった
1点・性的刺激は感じたが、ほとんど、あるいは全く硬くならなかった
2点・たまに硬くなった(3割程度)
3点・時々硬くなった(半数程度)
4点・わりと硬くなった(7割以上)
5点・ほぼ毎回、硬くなった

■質問3・セックスの時、挿入後の勃起の維持はできましたか?

0点・セックスをしなかった
1点・ほとんど、あるいは全く維持できなかった
2点・たまに維持できていた(3割程度)
3点・時々維持できていた(半数程度)
4点・わりと維持できていた(7割以上)
5点・ほぼ毎回、維持できていた

■質問4・セックスの時、射精まで勃起を維持できましたか?

0点・セックスをしなかった
1点・かなり困難だった(維持は1割程度)
2点・とても困難だった(維持は3割程度)
3点・困難だった(維持は半数以下)
4点・少し困難だった(維持は7割以上)
5点・困難ではなかった

■質問5・セックスの満足度はどの程度ですか?

0点・セックスをしなかった
1点・ほとんど、あるいは全く満足できなかった
2点・たまに満足できた(3割程度)
3点・時々満足できた(半数程度)
4点・わりと満足できた(7割以上)
5点・ほぼ毎回、満足できた


5つの質問の回答合計点を重症度表に当てはめてください。

ED指標(重症度)

合計点数重症度
25~22正常EDセックスに支障はない状態
21~17軽症EDたいていの場合、セックスに支障はない状態
16~12軽症~中等症ED
時々、セックスに支障きたすことがある状態
11~8中等症EDセックスに支障をきたすことが、たびたびある状態
7~1重症EDセックスをすることが困難な状態

心因性か器質性かの見分け方

EDには心因性と器質性があります。心因性EDは身体機能に問題はなく、心に問題があることで生じるEDです。器質性EDは身体機能に問題があることで生じるEDです。見分け方についてですが、それは早朝勃起(朝立ち)があるかどうかで、心因性EDか器質性EDかを見分けることができます。

心因性EDは身体機能に問題がないため、早朝勃起の現象は起こります。また、勃起自体は眠っている間に生理現象として起こるため、本人以外であれば、眠っている間に確かめることも可能です。

器質性EDは身体機能の異常、障害に起因するものなので、早朝勃起現象は起こりません。

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さとみ
心因性EDも器質性EDも、原因を突き止めて治療できれば回復できるので、希望は捨てないでね

 心因性EDは2つのタイプに分けられる

 心因性EDは大きくわけると、二つの分類されます。

現実心因

日常のストレスなどが原因となっておこる心因性EDです。一般的な心因性EDは、現実心因のケースかほとんどです。本人も自覚しているので、きっかけさえつかめばすぐに改善が見込めるのも特徴です。

深層心因
幼児期の体験や性的なトラウマなど過去に原因があり、本人が意識していない領域、無意識に原因があるため、本人に心当りがないケースも多いようです。原因究明自体に時間がかかるため、長期治療が必要になります。

心因性EDの彼氏に寄り添おう

心因性EDはきっかけさえつかめば必ず改善することをご理解頂けたでしょう。

そのきっかけをつかむためには、彼女の存在が不可欠です。なぜなら、心因性EDが改善したかどうかを確かめるにはセックスをするしかないからです。彼氏を責めることなく寄り添い、二人で心因性EDの改善に取り組んでみてください。

心因性EDが改善された時、そこには乗り越えられた二人にしかわからないセックスライフが待っています……

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