【40代男性必見】精力減退を改善する6つの対策!原因は年だけじゃない

【40代男性必見】精力減退を改善する6つの対策!原因は年だけじゃない

もう40代、最近元気が無くなってきて精力減退を感じる。やっぱりもう若くは無いからしょうがないのかな、と悩んでいるあなた、年齢のせいだけにしていませんか?原因を探して改善することができるかもしれません。諦めないでください。

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40代になって精力減退…もう勃たない?

最近、精力減退してきている。以前は、毎日でもセックスできたのに何故だろう。若いころの様に精力が復活してくれないだろうか?これからこのまま老いていくばかりなのだろうか?

不安になってしまっている男性も年々増えてきています。もう、他人事ではなくなってきています。

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ダイちゃん
本当に精力って減退していくのかな?俺がそうなったら凄くショックだぜ。
  •  調査したサイト数⇒52
  • 調査した口コミ数⇒45件
  • リサーチした対策サプリ数⇒3件

精力を取り戻すためにはどうしたら良いのか、原因と対策と様々な改善方法を探してみます。

40代で精力減退は当たり前?高齢ほど実感者は増加

30代まではそれ程でもありませんが、40代から急激中等度EDが増え始め、50代から完全EDの人が出始めています。

「性欲が湧かない」「体がついていかない」「セックスしたい気持ちにならない」「興奮しなくなった」「勃起が十分ではない」「射精できない」「セックスを楽しめない」など40代から精力減退を実感している人が増えているようです。

Source: ED診療ガイドライン

40代から精力減退を感じる6つの原因

いつの間にか精力減退している、となんとなく感じてしまう事があります。疲れていると思って普段気にはしていなくても、それは本当は精力減退のサインかもしれません。

男性ホルモンが加齢で減少

やる気が出なかったり、疲れが取れにくくなったらもしかすると更年期障害かもしれません。男性にもあります。男性ホルモンであるテストステロンの減少が原因で、20代、30代をピークに40代から減少していきます。

ホルモンバランスが崩れる事により心身の不調が起こり、精力減退にもつながります。発症の原因は、ホルモンの低下やストレス、環境の変化と言われています。

年齢に合わない食生活を続けている

野菜を食べる事が少なかった20代の頃と変わらない食生活は、カロリーオーバーです。ビタミンやミネラルが不足して精力減退が起きます。

コレステロールの高い食事は、血液がドロドロになってしまい血行不良で勃起しにくくなります。テストステロンを作り出す栄養素も不足するので、精力が衰えてしまいます。

運動不足による血流の悪化で精力減退

運動不足になると、特に下半身は血流が悪くなりやすいです。運動をしないと脳からテストステロンの分泌の指令も出なくなります。筋力の低下も血流が悪くなる原因になります。

その結果、勃起しにくくなったり、精力減退してしまいます。

長年の喫煙習慣で血流が悪い

タバコに含まれるニコチンには、血管を収縮させてしまいますので血液の流れが悪くなります。一酸化炭素や窒素化合物は、精子に必要な栄養素を消費させてしまう作用があります。ビタミンCも破壊され、血流や血管を悪くします。

毛細血管まで酸素をたっぷり含んだ血液が流れなくなり、ペニスや精巣、脳にも影響が出て精力減退してしまいます。

仕事・家庭のストレス

年齢的に仕事上責任ある立場になります。するとストレスが原因で自律神経のバランスが崩れてしまいます。結果、精力減退に繋がります。

家庭内で問題が起こったり、悩みも増えてきます。家庭を守らなければならないプレッシャーも出てきます。心身共に精力に気がまわらなくなってきてしまいのです。

刺激の少ない生活をしている

生活に刺激が無いとテストステロンが減少します。テストステロンは、男性らしさを作るホルモンです。40代になると減ってきたと感じ始めます。

精力が衰え、意欲や向上心も無くなってきます。性格が丸くなったと感じたら、分泌量低下のサインです。分泌量を増やしましょう。

趣味を作ってストレス発散する事や、仕事などで新しい事に挑戦するのも分泌には効果的です。

手軽に精力減退対策をするならサプリが一番

精力減退を何とかしたいと思っているなら、サプリがおすすめです。体に負担のかからない、効果が出るサプリはあります。自分に合ったサプリをどのように選んだら良いのか、方法を探してみます。

サプリに期待できる精力アップ効果

サプリには、体を活性化させてホルモンの分泌を良くして性欲が高まる効果が期待できます。セックスの時には、勃起力や硬さが増してペニスの感度も良くなる効果があると言われています。

更に血行が良くなり、ペニス自体の大きさを増大させる事もあるようです。

効果的なサプリの選び方

有効な成分は、血流を良くするLシトルリンやホルモンの分泌を良くするLアルギニンと言われています。それらを含むサプリを飲むと効果的のようです。

選ぶ時に気を付けなければいけない点がいくつかあります。

  • 含まれている成分は自分の目的に合っているか?
  • 成分の含有量は適正か?
  • 安全な成分か?
  • 副作用等健康面で問題はないか?
  • 適正な価格か?

成分安全性信頼度で選ぶのが重要です。口コミも参考にして自分に合ったサプリを選んで下さい。

精力減退対策サプリTOP3

ぺニトリンMAX

\ペニスの勃起力増大/ 

Source: 公式サイト

ぺニトリンMAX

  • 編集部評価:★★★★★総合95点
  • 初回価格:8,200円
  • 1回あたりの値段:136.6円/30日分/60粒
  • 保障・特典:新規購入最大49,760円割引、送料無料
  • メーカー:株式会社クリート

LシトルリンLアルギニンと新成分トンカットアリが配合されています。血流を良くして勃起力を高め、ホルモンの分泌を促す効果があると言われています。

ペニスのサイズが大きくなったり、感度が増すといった嬉しい効果も期待できます。1日2粒服用、1錠ずつ6時間から8時間空けて飲みましょう。

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悪い口コミから見るデメリット



サプリは薬ではありませんので、即効性は無いようですね。根気良く1か月から2か月服用してみないと効果が表れないかもしれません。

ペニス増大の効果は、チントレを一緒にすると効果が出やすいようです。

良い口コミから見るメリット




やはり、ある程度長い期間のサプリの服用が効果が出やすいかもしれません。ストレスやホルモンの減少で精力減退してしまったペニスの回復には持って来いのようですね。

彼女や奥さんとのセックスの喜びや楽しさが復活したら嬉しいですね。

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ぺニトリンMAXの成分と特徴

  • 血流を良くする働きでペニスや勃起力を増大させる「Lシトルリン」
  • 成長ホルモンの分泌を促進する「Lアルギニン」
  • 男性ホルモンであるテストステロンの分泌を促進する新成分「トンカットアリ」

Lシトルリンは、1粒に700mg相当で100倍濃縮されています。新成分トンカットアリは、1粒に150mg相当で10倍濃縮されています。

体を活性化させる成分のプロポリスも配合されていて、精力増強に効果的な成分が満載です。

ぺニトリンMAXを安く買う方法

公式オンラインショップで販売中。

  • 1本、定価10,980円が、8,200円で2,780円割引き
  • 2本、定価21,960円が、16,000円で5,960円割引き
  • 3本+1本無料、定価43,920円が、24,200円で19,720円割引き
  • 最大49,760円割引されます。

本当に効果があるのか心配な方でも1本から割引されるので、しっかりと試せます。サプリですから、じっくりと効果を確かめられます。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2018年1月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

公式サイトamazon楽天
8,200円取扱いなし11,858円

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ヴィトックスα

 \ペニス増大と精力増進の一石二鳥/

Source: 公式サイト

ヴィトックスα

  • 編集部評価:★★★★★総合90点
  • 初回価格:12,800円
  • 1回あたりの値段:426.6円/30日分/30粒入
  • 保障・特典:1箱、2箱購入は、一回限りもう1箱プレゼント
  • メーカー:MEN LABO

日本人向けになりましたので、安心して服用できるようです。主成分のシトルリンは、以前の2倍配合されています。

他に100種類もの精力減退に効果のあると言われている成分が入っています。ペニス増大と精力増進に効果のあるサプリとして、口コミの評価も高いようです。

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クラチャイダムゴールド

\健康的に精力増進/ 

Source: 公式サイト

クラチャイダムゴールド

  • 編集部評価:★★★★★総合89点
  • 初回価格:2箱8,400円
  • 1回あたりの値段:140円/30日分/60粒
  • 保障・特典:定期コースは入会費、年会費無料。送料、代引き手数料、支払手数料無料。
  • メーカー:日本サプリメントフーズ株式会社

アミノ酸やミネラル等が豊富に含まれています。健康的に精力増大ができるようです。クラチャイダムとは、黒しょうがやブラックジンジャーと呼ばれています。

ホルモン分泌に必要なアルギニンは、マカの3倍以上入っているそうです。

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40代から始める精力回復習慣5選

今からでも遅くはありません。自分と向き合って、精力減退を解消しましょう。心身に効果的な対策が幾つかあります。

少し苦しい事もあるかもしれませんが、精力回復の為に頑張って実践してみましょう。

暴飲暴食をやめて栄養バランスを考えた食事

肥満や過剰なカロリー摂取は大敵です。大切なテストステロンの分泌を妨げてしまいます。過度の飲酒も、精力源になる栄養素を大量に消費してしまうので精力減退につながります。

間食を避けて、規則正しい食生活を心がけましょう。

亜鉛を多めに摂るのも良いでしょう。その他に含硫アミノ酸、アルギニン、シトルリン、ビタミンE、ビタミンC、ビタミンB群、セレンを含む食品をバランス良く食べるようにしましょう。

元気が出て、精力増大に効果があると言われています。

無理のない範囲から運動を始める

過激な運動をいきなりするのは、体を痛めてしまいます。軽いウォーキングから始めて、水泳やサイクリングも良いでしょう。有酸素運動を心がけて体に負担がかからないように気を付けましょう。

スクワットや腕立て伏せ、腹筋も全身の血流を良くしてくれます。厚生労働省は、週2日以上で30分の運動を推奨しています。

好転反応に負けないで禁煙

禁煙を始めると、ニコチンが体から出る事による好転反応が表れます。好転反応とは、体が良くなっていく時に起こる一時的な体の異常の事です。

頭痛、動機、眠気、食欲不振、便秘、下痢などの体の不調が出てきます。イライラや不安といった精神面での不調も出てきます。

これらの好転反応の症状は、約40日間続くと言われています。精力を取り戻すために、辛さに負けずに頑張って禁煙してみましょう。

無理な残業をしないで睡眠時間の確保

仕事が忙しく、残業続きで睡眠不足になっていませんか?特に睡眠はとても大切です。睡眠中は新陳代謝を活発にさせます。

22時から2時迄はゴールデンタイムです。体の疲れが取れやすい睡眠時間は、1日8時間です。

残業はなるべく避けて、早めに帰宅してゆっくりお風呂に入りましょう。心身をリラックスさせてから寝ると、質の良い睡眠が摂れます。

計画的にストレスを発散させる

休日は仕事をせずにストレスを発散させたり、たっぷり休息を取りましょう。心身を休ませないと精力も出ません。毎日ゆったり入浴するのも、血行が良くなるので勃起には良いです

オナニーをしないと、体が勃起することを忘れてしまい、射精する事が不要と感じてしまいます。3日に1回は射精をするようにしましょう。

彼女や奥さんとデートする事も忘れないで下さい。二人の時間をゆっくり過ごすのは大切です。仲良く愛し合う事によって、女性ホルモンの分泌も良くなり、彼女や奥さんの更年期障害の予防にもなります。

40代の精力減退に効く薬はある?

薬は直ぐに効き目が出るから便利そうです。しかし、本当に精力減退は解消されるのか不安があります。副作用も気になります。

根本的な解決はできるのでしょうか?

ED治療薬は勃起しやすくするだけ!

薬の効果で勃起しやすくなるだけで、一時的に勃起するだけです。快楽や性欲が高まったり、精子が増えるといった効果はありません

媚薬とは違いますので、時間内で何回も射精できるという事もないので誤解しないようにしましょう。ペニスへの血流を良くして勃起させるためだけの薬です。

ストレス対策でうつ病の薬はED悪化

ストレスが原因でうつ病の薬を服用している方は注意して下さい。性欲、勃起、射精を低下させてしまう薬があります。薬の副作用で起こってしまうEDを「薬剤性ED」と言います。

抗うつ剤は、性的に興奮しなくなったり、脳からの興奮が下半身に上手く伝わらなくなってしまいます。抗うつ剤を常用している方は、EDを悪化させてしまう可能性が有ります。

40代で精力減退したままはパートナー失望

最近、パートナーとセックスをしていない。疲れているし、勃ちも悪いから今夜も直ぐに寝てしまおう。エッチな気持ちにならないから、彼女には悪いけど今日はキスだけで我慢して貰おう。

でもパートナーは、貴方と愛し合いたいようです。

  • セックスレス
    30代 女性
    新婚1年目ですが、セックスをしていません。主人の愛情は感じていますが、とても不安でした。ある日泣きながら訴えましたが、セックスレスは解消されませんでした。何を考えているのか分かりません。

    OZmall


  • 大好きなのに
    30代 女性 
    セックスについて話し合ったのですが、「ちゃんとするから」の言葉だけで何も解決しません。私は主人が大好きなのに、どうする事もできません。離婚も考えています。

    OZmail


  • 無理なのかな
    40代 主婦
    セックスレスが4年続いています。セックスしたくて旦那を誘っても寝てしまいます。もう、私に魅力を感じていないのでしょうか?

    ラブコスメ


女性は、セックスが無いままだとどうしたら良いのか混乱してしまいます。もう愛してくれなくなってしまった事に失望してしまうかもしれません。

本当は、魅力を感じて愛し合ったあの日に戻って欲しいと心から願っているのです。精力減退のままでは、お互いに良くありませんよね。

40代から起きる精力減退に今日から対策開始

自分は、まだまだ若いから大丈夫。ペニスもとても元気だし性欲もある。

しかし、精力減退は誰に起こってもおかしくありません。大丈夫と思っている貴方も、ある日突然起こってしまうかもしれません。対策をするのは、早いに越した事はありません。

精力減退を感じたらもう遅いのです。パートナーの悲しむ姿は見たくありませんよね。今日からでも、できる対策をしてみて下さい。

とても幸せで充実した性生活をずっと続けて行く事ができます。笑顔で苦難を乗り越えて下さい。

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