濡れやすくする方法6選!男性が求める本当の女子力は性力アップ

濡れやすくする方法6選!男性が求める本当の女子力は性力アップ

濡れやすくする方法はやっぱり媚薬?いいえ、媚薬では根本の解決にはなりません。でも男は濡れやすい女の子が大好き!日頃の習慣をちょっと変えるだけで女の体はどんどん変わって感度もアップ!楽しいエッチの為にも今日からちょっとだけ変えてみませんか?

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濡れやすい体になりたい…

「濡れやすくする方法」は世の中に数あれど、その前に自分が濡れにくい原因を知っていますか?神秘的な女性の体には、非常に複雑な仕組みが備わっています。自分の体の事をもっとよく知れば、濡れやすくする方法も見えてきます!

さとみ
ダイちゃんダイちゃん、わたしがダイちゃんとのエッチであんなに濡れる理由、知ってる?
ダイちゃん
なんでってそりゃ~~俺の事が好きだからっしょ!
さとみ
ぶぶーーーーー!!!実は女の体は好きじゃなくても濡れるように出来てるの!って言ってももちろん好きな人とのエッチではたくさん濡れるし、ダイちゃんとはキスしてるだけで濡れるけどね☆
ダイちゃん
へ、へぇ~…(そんなに否定しなくても…)

男の正直な気持ちとしてはやっぱりいっぱい濡れてくれると嬉しい!でも女の子って濡れにくいと自信無くしたりもしちゃうんだよね。もし彼女がそういう事で悩んでたら、濡れやすくする方法を教えてあげて欲しいよな!女の子の体の仕組みを知っていれば男のテクニック向上にもなるし。(俺もこれを機に復習してガンガンイカせるぞ~)
さとみ
うん☆好きな人とのエッチってすごく幸せだから、2人でもっともっと楽しめるようにしていければ愛も深まるよね~♪

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 根本の解決にはならないが、それでも急ぎで濡れやすくすることが必要な方

それぞれ皆さんも色々なイチュエーションがあると思いますので紹介しておきます。


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人気のジェネリック医薬品です!効果の期待は! あなたも一度は興味を持ったことがあるのではないでしょうか?

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有効成分シルデナフィル100mgが女性の感度と興奮をアップさせます。
性行為の1時間前の内服が理想です。
女性の性的な欲求不満を解消させるために開発された
ウーメラと同じ成分のお薬です。
性行為の30~60分前の内服が理想的です。
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しっかりと説明を読み服用方法を守りましょう

注意事項を守ってさえいれば、大きな副作用はないです。多く認められているのは、ほてりや頬の赤らみ・頭痛などと血管拡張に伴う症状で、大半は効果が消えるにつれて自然に治る程度の軽いものです。


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そもそも濡れない原因は何?

濡れてからイクまでの4ステップ!

  • 興奮期…キスやエッチなムードが高まると脳内に刺激が送られて、女性器に血液が集まります。その時に性器のバルトリン線や膣から愛液が溢れて濡れるという仕組み☆アソコがじんじんしてくるような感覚になったらこの興奮期に入っているサインです!男の子はこの時に慌ててクリトリスを触ったりしないでゆっくり時間をかけて濡らしてあげましょう。
  • 上昇期…小陰唇が膨らんで、膣の入り口が広がります。少し息が上がって興奮してくる事を感じられたら十分に感度が高まっている証拠!このタイミングでクリトリスをこすったり、膣に指を入れるとGスポットも刺激を受けやすい状態になっています♪
  • オーガズム期…膣から3分の1程にある会陰筋などが収縮し、ビクビクとイクようになります。1回のセックスで何度でもイク事が可能ですが、人によっては嫌な場合だってあります。無理して何度もイカせようとするよりも、彼女の様子をちゃんと見てあげてくださいね。
  • 消退期…イってから数分で膨らんだクリトリスは元に戻ります。

女性ホルモンの不足

本来セックスとは子供を作る為にする行為ですよね。その為、体が「妊娠する準備」を整えていないと濡れる事自体が体にとっては不要となります。ではこの「妊娠する準備」とはどういう事なのか?これは生理とホルモンバランスにあります。女性は月経から排卵までの間にはエストロゲンというホルモンが分泌され、そこから次の月経までにはプロゲステロンというホルモンが分泌されています。この2つのホルモンバランスが整っていると女性は妊娠しやすい体になっているので、体は自然とその為に男性を受け入れる準備もしてくれるのです。ただ、毎月生理は来てるから大丈夫!と思うのもちょっと危険。「無排卵月経」と言って月経があっても排卵していない場合もあります。そしてこういったホルモンバランスの乱れは日頃の生活習慣が大きく関わっていて、運動不足や食生活の乱れ、そしてストレス等が影響してきます。

慣れないセックスに対する恐怖感

リラックスした状態でのキスや好きな人との触れ合いでは性器に「この人を受け入れるよ!濡れよう!」と信号を送る「オキシトシン」という脳内物質が分泌されますが、これは赤ちゃんがママに抱かれている時にも出る程安心感の高い状態で分泌されるホルモンです。初めてのセックスやまだ慣れていない相手とのセックスでは、そこまで安心できる事もあまり無いですよね。また、セックスそのものに対して恐怖感がある場合にも同じです。

さとみ
分かるなぁ~☆最初の相手とか、まだ慣れていない時って緊張でそれどころじゃないんだよね。そういう時、女の子としていっぱいギュってしてくれたり、キスをゆっくりしてくれたりするとうれしいし安心感も上がるね♪

「無理しないでいいよ」ってさらっと言ってくれる男は好感度超高い!
ダイちゃん
男的には、本音はもうしたくてしたくて…だと思う(笑)でもそこで焦っちゃうと、彼女もその後どんどん気を使うようになったり不信感が生まれたり!逆に言えば男としての株を上げたり、彼女との関係を深めるチャンスでもある。

まぁ、女の子が安心出来るような男になれって事だね~。

セックスがマンネリ化してつまらない

いつも同じ場所、同じ誘われ方、同じ愛撫・・・こういったセックスのマンネリ化も濡れにくくしている原因になります。女性がオーガズムに達する時に大量放出されるホルモンがドーパミンですが、ドーパミンは興奮系の神経伝達物質です。心や体に刺激を受ける事で分泌しやすくなりますし、反対にそもそもドーパミンが少ないと性欲も落ちます。安心出来る相手とのセックスである事も重要ですが、同時に適度な刺激を加えないと女性は興奮出来ません。

方法1:荒れた生活を正す!

不十分な睡眠は女の敵!

睡眠の重要性を知っていますか?睡眠不足は体内時計のリズム崩れるので、ホルモンバランスも乱れやすくなります。特に、眠り始めの3時間が重要でこの時に成長ホルモンなどが多く分泌されています。さらに、日中に分泌されるセロトニンと夜に分泌されるメラトニンというホルモンを正常に保つ事で自律神経も整いやすくなります。こういったホルモンバランスを正常に保たないと感度が落ちるばかりか肌荒れ等も引き起こし、容姿にも自信が無くなりますのでセックスにも意欲が湧きません。睡眠時間を確保する事も大事ですが、睡眠の質を上げる事も重要です!睡眠の質を上げる方法をいくつかご紹介しておきます。

  • サーガディアンリズムを整える…これは、毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きるように体のリズムを整えようという事です。
  • パジャマを着る…パジャマはリラックス効果を高めてくれますし、体も心も寝る準備をしっかりとしてくれるようになります。
  • 寝る前にはスマホをしない…暗い部屋で寝る前にスマホをいじったりすると熟睡出来なくなり、重要な眠り始めの3時間の質が落ちます
  • 朝起きたらカーテンを開ける…太陽の光はセロトニンの分泌を助けます。セロトニンには幸福を感じる作用もありますのでストレスの軽減、それが睡眠の質を上げる事にもつながりますよ。
  • 寝る1時間前に入浴体が冷えていくタイミングだと、寝つきも良くなります。

日々の運動がセックスを良くする

代謝が落ちていると、血液の循環も悪くなりますので興奮しても性器へ十分な血液が行かない事があります。性器に血液が集まってクリトリスも膨らみますので代謝を上げる事は濡れやすくする方法のひとつ。さらに性器の感度が高まるのでイキやすい体作りにも!代謝を上げるには食生活と同じくらい適度な運動が効率的です。特におすすめはウォーキングとジョギング。どちらも有酸素運動になるので脂肪燃焼も出来て一石二鳥です。朝晩どちらでも構いませんが、朝なら朝食前にして消化不良等を防ぎましょう。集中力が高まるので仕事の効率アップも狙えます。また、夜であればストレス発散や睡眠の質を上げる効果が高くなります。ただし、人通りの多い場所を選んでくださいね!

◎ウォーキングのポイント

背筋を伸ばし、息が少し上がる程度の速さで歩きましょう。二の腕を90度に上げて振る事で二の腕シェイプアップにも!

◎ジョギングのポイント

背筋を伸ばし、かかとから着地し、呼吸を一定に保ちましょう。

もちろんこの他にも自分の好きな運動を取り入れてOKです。大事な事は無理せずに継続して行う事。

方法2:食事からカラダを作る

イソフラボンで性力アップ

女性ホルモンのエストロゲンとその性質が似ている事で知られるイソフラボン。肌や髪のツヤを上げたり、生理周期を正常に戻してくれる手助けをしてくれます。しかし余程生活習慣の乱れ等で生理周期が崩れていなければ通常20代30代の女性ならエストロゲンは十分に分泌されています。その場合に大量にイソフラボンを補ったとしても、その差はあまり無いようです。ただし若くても栄養不足はホルモンバランスを乱れさせる原因になりますので、今一度自分の食生活を振り返ってみてくださいね。エストロゲンは加齢と共に減っていき、更年期に差し掛かる40代以降で性欲が下がるのはその為でもあります。そういった点から、イソフラボンは年を重ねてもパートナーとのセックスを意欲的に楽しみたい、でも濡れにくくなっている体の変化も感じている女性におすすめの方法です。1日の摂取量は50mg以上を目安に、納豆や大豆飲料を上手に活用していきましょう。また、和食を心がけるだけでも必要な栄養素を十分に摂取しやすくなりますよ。

イソフラボンが豊富な食材

  • 納豆…1パックに65mg
  • 味噌…大匙1杯に7.2mg
  • 豆腐…2分の1丁に55mg
  • 大豆飲料…125mgに69mg


 卵料理の亜鉛も効果的

必須ミネラルの一種である亜鉛は、男性の精力剤等にも含まれている事が多くあります。これは女性の性欲アップにも効果的な栄養素で、特にエストロゲンやプロゲステロンの分泌、作用をサポートしてくれます。亜鉛の接種量は男女共に1日30mgまでとされており、過剰摂取はおう吐やめまい等を引き起こす「急性亜鉛中毒」の元になります。これは一気に2g摂取した場合になるので通常の食事ではまずあり得ませんが、亜鉛が豊富に含まれる牡蠣が好きな人等は注意してくださいね。

亜鉛が豊富な食材(100gあたり)

  • 牡蠣…13.2mg
  • 卵黄…4.2mg
  • 豚レバー…6.9mg
  • かに缶…4.7mg

ダイちゃん
結構みんなやりがちだと思うんだけど、「これが良い」って聞くとそればっかり摂取しだすってやつね。あれダメだよ!どんな栄養でも過剰摂取して逆効果になったら勿体ないし、そもそも栄養ってバランス良く、毎日適切な量を摂取する事が前提だからね☆
さとみ
あるある(笑)何かが美容に良いって聞くとそればっかり食べたくなっちゃうんだよねぇ…☆バランス良くね!わたしも気をつけよっと!

方法3:ソルトバスで体質改善

すっきりした入浴で代謝アップ

体は日々、毒となる老廃物をため込みます。その老廃物を流すには血行を良くする事。そして血行を良くする為に最も効率的と言える方法はご存知、入浴です!しかし、ただ入浴するよりも一工夫する事で血行促進、代謝アップの効率が上がります。今回はおすすめの入浴方法を2つご紹介しますので、自分に合った方法で試してみてくださいね。

◎バスソルトを使ったソルトバス…発汗作用が高まるので毎日のデトックスに。

  • 市販のバスソルトで問題ありませんが、分量を守りましょう。また、バスソルトのお湯での洗髪や洗顔は傷みの原因になるので避けましょう。
  • お湯を38~40度のぬるめに設定し、10分以上入浴します。
  • お風呂を出る前にシャワーで体を流します。
  • バスソルトを水と混ぜて、脚などをマッサージしても効果的です。
  • キッチンにあるあら塩で代用も出来ます(敏感肌の人には刺激が強い場合もあります)。

◎3-5-3入浴…体を温める→冷やすを繰り返す事で代謝が高まります。

  • お湯は40度~42度程度の少し熱めに設定します。
  • まずは湯船に立った状態で30秒、体を慣らします。
  • 腰→みぞおちと時間をかけて肩までつかります。
  • 3分入浴したら、5分休憩(髪や体を洗っていても問題ありませんし5分が長く感じる人は3分でもOK)
  • 4~5回繰り返します。

体臭改善にも効果あり

私達は毎日多くのホコリや汚れを体につけています。それを落とすのが入浴ですが、シャワーでは汚れを落としきれません。入浴で汗をかき、体臭の根源となる老廃物をしっかり出す事で体臭改善にもつながります。老廃物が毛穴に詰まると雑菌を繁殖させるので臭いの元になります。特にセックスでは相手の匂いにも敏感になるので気を付けたいポイントですよね。

体臭を入浴で改善させるポイント

  • 体はこすらずに手で洗いましょう!10分以上入浴する人は、石鹸を使い体を洗うのは数日に1度で十分です。皮膚から必要な油分を奪ってしまわないようにしましょう☆
  • シャワーだけで済ませない!お風呂では入浴でのみデトックスが可能です。
  • 入浴剤を使い、保湿力や保温力を高めましょう。お湯も和らぎ、質の良い入浴が出来ます。

方法4:ひとりエッチで自己開発

おもちゃで性感帯を探そう

濡れにくい、そしてセックスが楽しめない方、自分の性感帯を知っていますか?どこを触られると感じて、濡れてくるのかが一番分かるのは実は自分です。ひとりエッチで自分の体と向き合って、自分の性感帯を探してみませんか?ひとりエッチは悪い事でも何でもありません。人間が性欲を感じる事は自然な事ですし、性欲を十分に発散出来ないとストレスにもなります。もしパートナーにその現場を見つかっても、「あなたの事を思ってたらついエッチな気分になっちゃって…」と言えば喜んでくれるでしょう。ひとりエッチにおもちゃを使うと気分も高まり、性感帯も見つけやすくなります。また、もっと性感帯を増やしたい人は、感じやすい部分と同時に開発したい部分を触ります。そのままイク事で新たな部分の感度も高まりますよ。バイブやローターは通販を利用すると、分からないように梱包してくれるので家族にバレる心配もありません。そうして見つけた性感帯は、パートナーに可愛く伝えてみましょう。「ここが気持ちいいの」と教えて嫌がる男性はいません!

女性向けAVで妄想を膨らませよう

AVと言うと男性向けのイメージが強いですが、最近では女性向けAVも多く出ています。イケメン男優さんや男性向け以上にストーリー性を持ち感情移入しやすい女性向けのAVはひとりエッチのお供におすすめです。そんなAVを見る時にはぜひパートナーとのセックスを想像しながら見てみましょう。

方法5:雰囲気を盛り上げる

セクシーな衣装でデートを

デートの際にはいつもよりちょっとセクシーな服装で気分を盛り上げましょう。下品な程に露出する必要はありませんが、タートルネックでは無くVネックで少しだけ胸元を強調してみたり、部屋着は思いっきりエッチな衣装にしてみたり。下着も上下揃った可愛くてセクシーなデザインを選んで自分の気分をどんどんエッチに持っていきましょう!

ダイちゃん
男からするとギャップってたまんないんだよな~♪「昼は淑女、夜は娼婦」って理想!だから何気ないTシャツにジーパンだった子が、脱いだら超色っぽい下着とか着けてたらテンションだだ上がり!
さとみ
うんうん、自分でもエッチな下着着けたり、ちょっと誘うような恰好してる時って気分も上がりやすいんだよね☆わたしはそういう時には、首・手首・足首の「3首」を出すようにしてるかな。

エッチなアロマでムード倍増

香りの持つ力もすごい物があり、ストレスを緩和させたり香り次第で気分を変える事も出来る程です。エッチなムードを高められる香りはイランイラン。インドネシアでは結婚初夜にその花びらをベッドに散りばめる習慣があります。イランイランのアロマオイルには緊張や心拍を安定させるゲラニオールやリナロールが含まれています。さらに、官能的な気分を高める催淫作用もあるので濃厚な夜を過ごしたい日には一番おすすめの香りです。

変わったプレイでマンネリ打破

セックスのマンネリ化がネックなら、少し変わったプレイを取り入れてみるのもおすすめです。プレイと言ってもマニアックな事をするのでは無く、同じ家でも場所を変えてみるなど。彼がお風呂に入ってる時に「一緒に入っていい?」とお風呂でイチャイチャしたり、キッチンでしてみたり。通販を活用してコスプレ衣装を用意しても楽しいセックスが出来そうですね。マンネリ打破には「いつもと違う」シチュエーションを作るのが一番です。じっくりと時間をかけて2cm程肌から浮かせて体を触りながら感度を高めていくスローセックスや、オープンな関係ならひとりエッチを見せ合うのも手ですよ。

方法6:サプリを使ってカラダを変える

「マカ」が感度を上げる

精力剤に含まれる事も多いマカは南米ペルーが原産地。マカに含まれる豊富なアミノ酸やミネラルが女性ホルモンのバランスを整えて更年期障害の改善にも効果があるとされています。さらに、血行を促進し性欲を上げるアルギニンも含まれているので、女性でもマカを意識的に摂取すると感度も上がっていきます。

マカサプリ使用者の口コミ

  • 思っていた以上の効果

    私が思っていた以上の効果でした。飲み始めて2週間ほどしますが、 飲んでから2・3時間くらいは力が沸くというか、血がたぎるような感覚があります(笑) この手の商品は胡散臭いと思っていましたが、何でも試してみるものですね。 すっかりファンになりました。

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  • 男女ともに効果抜群

    妻と一緒に飲んでます。男女ともに効果抜群のようですよ。 テヘペロ(妻)

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 男女共に効果が高いそうで、カップルや夫婦で服用している人も多くいます!ぜひ彼氏と一緒に試してみては?

濡れるためのマカサプリはこれ!

マカ&クラチャイダム12000

◎成分・特徴

1粒に天然のマカが100mgとマカの2倍のアルギニン量を誇るクラチャイダムが100mg、そしてさらにアルギニンも追加配合された相乗効果の高いサプリです。

◎購入情報

通常価格 税抜き4,500円

定期購入 初回限定価格 税抜き990円

マカ&クラチャイダム12000

マカ威龍

◎成分・特徴

一日でマカエキスを250mgも摂取出来る他、亜鉛やミネラル類を豊富に含んで高麗人参以上の栄養価を誇る三七人参も配合されているサプリメントです。

◎購入情報

通常価格 税込み7,800円(送料無料)

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マカDX(黒マカDX)

◎成分・特徴

有機マカを使用する事で栄養価を高め、さらにアミノ酸豊富な発酵黒ニンニクや精力アップに欠かせないシトルリンも含んでいます。

◎購入情報

通常価格 税込み2,160円 定期購入初回限定 税込み1,080円

マカDX(黒マカDX)

媚薬は感度アップに使える?

さとみ
ダイちゃん、女の子がエッチな気分になるには媚薬ってのも売ってるよね?あれはどうなんだろう?
ダイちゃん
確かにAVなんかでも使われている事もあるし、日本で売られているのは合法な媚薬がほとんどだから使っても特に問題は無いよ。だから雰囲気作りにちょっと使ってみる位なら良いんじゃない?

ただねぇ…使われている成分には副作用が強い事が多いし、実際そこまでの効果も無かったりするんだよね。だったら安全にマカ系のサプリとか、運動や栄養面から体質改善をしていった方が良いって俺は思うよ。
さとみ
副作用はちょっと怖いかも!気持ちよくなる為のエッチなのに、体に害があるような事はしたくないよね~。
ダイちゃん
でしょ?彼氏からしたってそうだよ。自分とのエッチの為に変なリスクは負わないで欲しいって言うか…。媚薬の口コミとか見ると、「勝手に彼女の飲み物に足した」なんて内容もあるけど、あれ絶対ダメね。男として最低。

そもそも媚薬は、飲んでも効果は一瞬で体質が変わるわけじゃないから。彼女が濡れにくくて悩んでいるなら、自分でももっとムードを変えてみるとか男ならそういう努力の仕方をしなきゃ。

男は皆濡れるカラダが大好き

「床上手」なんて言葉がありますが、何か特別なテクニックを持っているよりも感度が良くて濡れやすい、これほど男を興奮させるポイントはありません。そして「濡れにくくなって来た」と感じているのなら、それはもしかしたら自分の生活が乱れているサインかも?自分の体とよく向き合う事は濡れるカラダを作るコツになり、さらにはホルモンバランスが整って美肌や痩せやすい体質になる等、一石二鳥にも三鳥にもなる素敵な事なのです。愛情と絆を深めるセックスを楽しめるように、日頃の習慣をちょっとだけ変えていきましょう!